Flow En Dehors/フロー・アンドゥオール

Flow En Dehors/フロー・アンドゥオール 谷根千で有名な谷中銀座近くにある女性限定のバレエボディコンディショ? 自然治癒力を高めて、ストレスのない心と身体で毎日を元気に楽しく過ごせるように・・・

20日前、火傷しました。すぐに冷やしたけれど、やはり水膨れに…すぐにラベンダーバームを作り、毎晩塗布して包帯巻いて過ごしました。18日目、大きめ絆創膏に変更20日目から何もなし。皮膚、なかなか綺麗に再生したと思います。やはりラベンダーは最強...
15/06/2025

20日前、火傷しました。
すぐに冷やしたけれど、やはり水膨れに…
すぐにラベンダーバームを作り、毎晩塗布して包帯巻いて過ごしました。
18日目、大きめ絆創膏に変更
20日目から何もなし。皮膚、なかなか綺麗に再生したと思います。
やはりラベンダーは最強です！

写真は、左上から2日目→5日目→7日目→9日目→11日目→20日目です。

ウチのサロン、バレエ未経験の方でも健康のためにバレエエクササイズに来られるお客様がいらっしゃるのですが、実は半年ほど前から週末に、近くのスタジオで少人数のエクササイズクラスを行っております。友達同士で来たいと言われたけど、ウチのサロンでは狭...
03/02/2025

ウチのサロン、バレエ未経験の方でも健康のためにバレエエクササイズに来られるお客様がいらっしゃるのですが、実は半年ほど前から週末に、近くのスタジオで少人数のエクササイズクラスを行っております。
友達同士で来たいと言われたけど、ウチのサロンでは狭いので…

鶯谷、御茶ノ水、馬喰町近くのミライスタジオをレンタルして行うので、2名以上集まる時のみ開催してます。
ストレッチポール、ヨガブロック、バレエバーを使用します。

昨日は2月の最初のクラス。
ガチガチの股関節、肩、背中を少しずつ緩めて、動きやすい身体に。

週に一度なのでゆーっくりではありますが、体質が少しずつ変わってきているようで、疲れなくなってきたと皆さん喜んでます。
バレエバーもあるスタジオなので、ストレッチとエクササイズをした後、基礎的なバーレッスンも行います。

バレエのバーレッスン、正しく行うと凄い筋トレとストレッチできるので、ちょっとやるだけで効きます（笑）

2月は来週9日(日)10:30 ミライスタジオ御茶ノ水で行います。

毎週月曜日10:30からNYDCバレエスクールでもバレエエクササイズのクラスを担当してます。
こちらは、基礎的なバーレッスンが多めです。
http://www.nydcreators.org/NYDC%20Top.html

ご興味ある方は是非DM下さいね。

山に入った時、こういう木を見ると生命の強さを感じます。ちょっとわかりづらいですが、この木、横から見ると薄いんです。しかも、足元崩れたみたいで、根が出ちゃってます。でも、しっかりと根を張っているから台風来ても倒れない。凄いです！足元大事だなぁ...
31/12/2024

山に入った時、こういう木を見ると生命の強さを感じます。ちょっとわかりづらいですが、この木、横から見ると薄いんです。しかも、足元崩れたみたいで、根が出ちゃってます。でも、しっかりと根を張っているから台風来ても倒れない。凄いです！
足元大事だなぁって感じちゃいます。

バレエで上体グラグラしちゃう場合は、床をしっかり押せていない場合が多いです。押してるつもりになってることも。
何処からどう押すのか…これがわかって出来ないといつまでもしっかり立てませんよね。

あと数時間で2024年も終わります。
今年は、新しくグループエクササイズをするようになりました。全くバレエをやったことのない方中心に、バレエ音楽に合わせてストレッチと筋トレを行い、最後はバーエクササイズで基礎の基礎を行います。
センターをするわけではないので、踊るのはちょっとという方も、身体を自分のペースで気持ち良く動かしていきます。
興味のある方は是非一緒にエクササイズしませんか？
来年１月の最初のグループエクササイズは1月12日(日)11:30~ミライスタジオ上野で行います。ご参加希望の方は、ご連絡下さいね。

2025年も皆様が気持ち良く身体を動かせるようお祈りしてます。

アーティストの夫に素敵なお店のマーク作ってもらったので、玄関にかけました❣️とてもわかりやすくなりましたよ^ ^
30/05/2024

アーティストの夫に素敵なお店のマーク作ってもらったので、玄関にかけました❣️
とてもわかりやすくなりましたよ^ ^

先日、HEALMO公認インストラクターの証明書をいただきました❣️早速、こちらも先日日本国際バレエフェスティバルにて1位、川崎市長賞、スカラシップを獲得したS君に体験していただきました。元々甲が高い子ですが、右足❗️分かりますか？更にググッ...
30/08/2023

先日、HEALMO公認インストラクターの証明書をいただきました❣️

早速、こちらも先日日本国際バレエフェスティバルにて1位、川崎市長賞、スカラシップを獲得したS君に体験していただきました。元々甲が高い子ですが、右足❗️分かりますか？更にググッと出ていて、踵が持ち上がってます‼️

HEALMO アンクルトレーナーはプリエが深くなる、爪先が伸び、甲が出る、ターンアウトがしやすくなる等、バレエダンサーにとって嬉しい事ばかりのトレーニング器具です。勿論、正しく使わなければ効果は出ません。逆に怪我をしてしまいます。

当サロンでは、バレエボディエクササイズの中で、このアンクルトレーナーを用いた指導も行います。
一緒に理想のバレエダンサーの身体に近づきましょう♪

昨日、第13回NYDCバレエスクール発表会が無事終了しました。今年の演目は3回目の「くるみ割り人形」。毎年終わったあと、グッタリしちゃうんですが、今年は何故か疲れませんでした（笑）なんか、夢の中で踊っていたって感じ。ずーっとフワフワしてます...
22/10/2022

昨日、第13回NYDCバレエスクール発表会が無事終了しました。今年の演目は3回目の「くるみ割り人形」。
毎年終わったあと、グッタリしちゃうんですが、今年は何故か疲れませんでした（笑）なんか、夢の中で踊っていたって感じ。ずーっとフワフワしてます。

コンサートでウエストサイドストーリーのショートジャズとコンテンポラリー、くるみ割り人形では、客人とねずみと花のワルツを踊ったんですが、踊った感がない。
ほんと、まだこれからって感じがします。
なんでしょうね？これ、初めての感覚です（笑）
楽しかったからかなぁ？いや、いつも楽しいんですけどね^_^

こんな気持ちにさせていただき、ほんと皆様に感謝です！

あっ、そうそう今回は新しい演出だったので、大きなフワフワチーズやねずみの王様の頭、おばさん人形を天使にリメイク…今年も楽しく製作させていただきました^_^

久しぶりに模様替えしました❣️
14/06/2022

久しぶりに模様替えしました❣️

銀座の”Steps Gallery”でアートカクテル開催中。キスしたくなるような💋たち Gallery #アート作品 #唇アート
21/04/2022

銀座の”Steps Gallery”でアートカクテル開催中。キスしたくなるような💋たち
Gallery
#アート作品
#唇アート

今年の1番モナコさん🌹去年挿し木したもの。綺麗に咲きました💕
11/04/2022

今年の1番モナコさん🌹
去年挿し木したもの。綺麗に咲きました💕

一昨年購入したシクラメン様、今月になってやっと開花❣️なかなか咲かないと思っていたら、大きな葉の下に蕾が埋もれていました💦気づくの遅くてごめんなさい❗️ギリギリ間に合いました😆蕾が沢山あるので、まだまだ咲きそうです❣️頑張れ❗️
13/03/2022

一昨年購入したシクラメン様、今月になってやっと開花❣️
なかなか咲かないと思っていたら、大きな葉の下に蕾が埋もれていました💦
気づくの遅くてごめんなさい❗️ギリギリ間に合いました😆
蕾が沢山あるので、まだまだ咲きそうです❣️頑張れ❗️

クリスマスも終わって、今年もあと5日！ちょっと地味めですが、しめ縄飾りました❣️
26/12/2021

クリスマスも終わって、今年もあと5日！ちょっと地味めですが、しめ縄飾りました❣️

いよいよ今年もあと1か月を切りました！新年を気持ちよく迎えるために、12月のキャンペーンは・・・人気の背中＆フェイシャルトリートメント70min　5500円！お顔だけではなくお背中からコリをほぐしながらトリートメントすることで、血流が良くな...
01/12/2021

いよいよ今年もあと1か月を切りました！
新年を気持ちよく迎えるために、12月のキャンペーンは・・・
人気の背中＆フェイシャルトリートメント70min　5500円！
お顔だけではなくお背中からコリをほぐしながらトリートメントすることで、血流が良くなりますよ。
更に、通常ﾌﾟﾗｽ1000円のMAJOR薬用スキンクリアパックを使用することでお肌の血行も良くなります！乾燥が気になるこの機会に是非お試し下さいね。

住所

Arakawa-ku, Tokyo
1100001

営業時間

月曜日 14:30 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 15:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 15:30
金曜日 10:00 - 15:00
土曜日 14:30 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

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