03/02/2025
ウチのサロン、バレエ未経験の方でも健康のためにバレエエクササイズに来られるお客様がいらっしゃるのですが、実は半年ほど前から週末に、近くのスタジオで少人数のエクササイズクラスを行っております。
友達同士で来たいと言われたけど、ウチのサロンでは狭いので…
鶯谷、御茶ノ水、馬喰町近くのミライスタジオをレンタルして行うので、2名以上集まる時のみ開催してます。
ストレッチポール、ヨガブロック、バレエバーを使用します。
昨日は2月の最初のクラス。
ガチガチの股関節、肩、背中を少しずつ緩めて、動きやすい身体に。
週に一度なのでゆーっくりではありますが、体質が少しずつ変わってきているようで、疲れなくなってきたと皆さん喜んでます。
バレエバーもあるスタジオなので、ストレッチとエクササイズをした後、基礎的なバーレッスンも行います。
バレエのバーレッスン、正しく行うと凄い筋トレとストレッチできるので、ちょっとやるだけで効きます（笑）
2月は来週9日(日)10:30 ミライスタジオ御茶ノ水で行います。
毎週月曜日10:30からNYDCバレエスクールでもバレエエクササイズのクラスを担当してます。
こちらは、基礎的なバーレッスンが多めです。
http://www.nydcreators.org/NYDC%20Top.html
ご興味ある方は是非DM下さいね。
