Iha yoga studio

Iha yoga studio ヨガスタジオ　主宰 加藤志保

◇アシュタンガヨガ /マイソールクラス
毎週 日〜木 朝 6:30〜10:00
毎週 木夜 17:30〜20:00

◇アシュタンガヨガ
　毎週 火 19:00〜20:15（75分）half primary
　毎週 土 10:00〜11:30（90分）full primary
　毎週 日 10:15〜11:15（60分）biginner
　
◇朝ヨガ（ハタフロー）
　毎週 月/ 木 10:30〜11:30（60分）

◇陰ヨガ＆筋膜リリース
　毎週 水 10:30〜11:40（70分）

◇シセイクラス

◇パーソナルレッスン

◇オンラインレッスン

◇ワークショップ

◆マメクラス (豆の量り売り)

day13とても穏やかな時間が流れています鳥達の鳴き声に緩やかな風私の横に来てお昼寝するワンコパープルバレーに来て2週間毎朝のマイソールプラクティスにワークショップや哲学クラスラルガ先生から沢山のことを学んでいます1日1日の全てを私に染み込...
14/02/2025

day13
とても穏やかな時間が流れています
鳥達の鳴き声に緩やかな風
私の横に来てお昼寝するワンコ
パープルバレーに来て2週間
毎朝のマイソールプラクティスに
ワークショップや哲学クラス
ラルガ先生から沢山のことを学んでいます
1日1日の全てを私に染み込ませて
そのエッセンスをまた皆にも
伝えていきたいな

#南インド #ゴア #アシュタンガヨガ #ヨガライフ #リトリート

北海道のエリア情報誌『HO』今月号は、旭川・東川・富良野美瑛・名寄・上川エリア大好きなあの人や知っているお顔気になるお店も載っていて見つけるたび嬉しい気持ちにそして常盤ロータリーの変遷と情緒ある地域を盛り上げる元気な女性店主たち ということ...
24/06/2024

北海道のエリア情報誌『HO』
今月号は、旭川・東川・富良野
美瑛・名寄・上川エリア
大好きなあの人や知っているお顔
気になるお店も載っていて
見つけるたび嬉しい気持ちに
そして常盤ロータリーの変遷と
情緒ある地域を盛り上げる
元気な女性店主たち ということで
イハも紹介して頂きました
ぜひ、ご覧くださいね！

#20240624 #本日発売 #旭川 #常盤界隈 #ヨガスタジオ #ヨガクラス #マメクラス #感想豆 #量り売り

international day of yoga6月21日は国際ヨガデーであり北半球において最も日が長くなる夏至ヨガの叡智と太陽の恵みに感謝しながらマットの上で深呼吸するといつもの朝がよりパワフルにヨガから始まる1日は心地良い“Yoga ...
21/06/2024

international day of yoga
6月21日は国際ヨガデーであり
北半球において最も日が長くなる夏至
ヨガの叡智と太陽の恵みに感謝しながら
マットの上で深呼吸すると
いつもの朝がよりパワフルに
ヨガから始まる1日は心地良い

“Yoga is an invaluable gift from our ancient tradition. Yoga embodies unity of mind and body, thought and action. Yoga is not just about exercise; it is a way to discover the sense of oneness with yourself, the world and nature.”

これは国連総会の演説で、インドのモディ首相が「ヨガはただの運動ではなく、自身とこの世界や自然との調和を発見させてくれる、貴重な贈り物である」と話されています。

#旭川 #ヨガ #ヨガスタジオ #アシュタンガヨガ #マイソール #ハタヨガ #国際ヨガの日 #夏至 #地球のリズム #調和

ragi muffin 昨年インドから帰国する際に何か作ろうと思って買ってきたラギ（シコクビエの粉）とジャグリー（精製していないサトウキビ糖）ラギラップが特に好きなんだけどシャルミラ先生の作るお菓子も美味しかったなと思い出しながらマフィンを...
07/06/2024

ragi muffin
昨年インドから帰国する際に
何か作ろうと思って買ってきた
ラギ（シコクビエの粉）と
ジャグリー（精製していないサトウキビ糖）
ラギラップが特に好きなんだけど
シャルミラ先生の作るお菓子も
美味しかったなと思い出しながら
マフィンを作ってみました
おおっ、かなり良いぞ
もう少し自分好みにしたいな
そうやって試作が続きます
グルテンフリーの美味しいおやつ
できる予感がしてきました

#ヨガ #ヨガライフ #休日 #手作りおやつ #ラギ粉のマフィン #雑穀 #スーパーフード #グルテンフリー #栄養価 #美味しいもの

金楚糕ふと、ちんすこうって何で出来てるんだろう？と思い調べてみると主な材料は3つ薄力粉と砂糖とラードでした工程も簡単なので作ってみるとあら美味しい探究心に火がついてラードを植物油に変えたり薄力粉に全粒粉を加えたりお砂糖や追加の材料でアレンジ...
06/06/2024

金楚糕
ふと、ちんすこうって
何で出来てるんだろう？と思い
調べてみると主な材料は3つ
薄力粉と砂糖とラードでした
工程も簡単なので作ってみると
あら美味しい
探究心に火がついて
ラードを植物油に変えたり
薄力粉に全粒粉を加えたり
お砂糖や追加の材料でアレンジ
そんな試行錯誤を楽しむこと2日
次はラギマフィン！

#ヨガ #ヨガライフ #休日 #琉球菓子 #手作りおやつ #ちんすこう #探究心 #好奇心 #食いしん坊 #短期集中 #気分転換 #研究 #アレンジ #マスコバド糖 #ジャグリー #和三盆 #ラード #太白ごま油 #米油 #レモン #全粒粉 #薄力粉 #雪塩 #ゲランドの塩

moon day新しいことを始めたり目標を立てたり、願いごとをするのに適していると言われる「新月」その前に部屋の片付けや掃除など空間を整えることとそれを始めるのに障害となるようなネガティヴな感情や改善したい習慣がないか見直しておくと良い新し...
06/06/2024

moon day
新しいことを始めたり
目標を立てたり、願いごとをするのに
適していると言われる「新月」
その前に部屋の片付けや掃除など
空間を整えることと
それを始めるのに障害となるような
ネガティヴな感情や改善したい習慣がないか
見直しておくと良い
新しい風を入れるのに
スペースを広げておかなきゃね

#ヨガスタジオ #ヨガ #ムーンデイ #新月 #休息日 #八支則 #自然の流れ #太陽と月 #花 #芍薬 #スノーボール #ビバーナム

wednesday雨の日だったりしんしんと雪が降り積もるような静かな日は陰ヨガとかゆっくり動いていくヨガが心地よい深く自分のなかに留まりながら流れていく時間にただ委ねていくだけ #旭川 #ヨガスタジオ #ヨガ #陰ヨガ #ハタヨガ #体時間...
05/06/2024

wednesday
雨の日だったり
しんしんと雪が降り積もるような
静かな日は陰ヨガとか
ゆっくり動いていくヨガが心地よい
深く自分のなかに留まりながら
流れていく時間にただ委ねていくだけ

#旭川 #ヨガスタジオ #ヨガ #陰ヨガ #ハタヨガ #体時間 #内観 #瞑想 #循環 #バランス #自然の音 #静けさ #沈黙 #深呼吸

Tuesday 朝のマイソールクラス空っぽの部屋に人が増え入れ替わり立ち替わり重なり合う呼吸の森絶妙なタイミングで循環した日 #旭川 #ヨガスタジオ #ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソール #呼吸 #音 #調和 #循環 #早起き #習慣 ...
04/06/2024

Tuesday
朝のマイソールクラス
空っぽの部屋に人が増え
入れ替わり立ち替わり
重なり合う呼吸の森
絶妙なタイミングで循環した日

#旭川 #ヨガスタジオ #ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソール #呼吸 #音 #調和 #循環 #早起き #習慣 #ヴィンヤサ

【駐車場について】お車でお越しの際は、赤色をご利用ください。満車の場合は、他の場所をご案内します。マイソールクラスの時間帯（朝6:30-10:00）は、マンスリーパスをお持ちの方、出勤前の方を優先とし、赤色以外にも停められる場所を調整致しま...
03/06/2024

【駐車場について】
お車でお越しの際は、赤色をご利用ください。
満車の場合は、他の場所をご案内します。

マイソールクラスの時間帯（朝6:30-10:00）は、
マンスリーパスをお持ちの方、出勤前の方を優先とし、
赤色以外にも停められる場所を調整致しますので、
ご協力よろしくお願い致します。

※自転車の駐輪はスタジオ前にどうぞ🚲

time flies あっという間に6月旧森山病院の解体も着々と進んでいてスタジオの背後に迫ってきました騒音や振動や粉塵はどうだろう？と心配していたけれど昭和通側と比べると裏通りはわりと静かでヨガクラス中もあまり気になりません養生（防音）シ...
03/06/2024

time flies
あっという間に6月
旧森山病院の解体も着々と進んでいて
スタジオの背後に迫ってきました
騒音や振動や粉塵はどうだろう？と
心配していたけれど昭和通側と比べると
裏通りはわりと静かでヨガクラス中も
あまり気になりません
養生（防音）シートに覆われていることが
絶大な効果を発揮しているからだろうか
はたまた私がインドに鍛えられたからだろうか
どちらもあると思います

#旭川 #ヨガスタジオ #ヨガ #初夏 #気持ち良い季節 #周辺情報 #解体工事 #散水 #インドの埃と騒音 #心の持ちよう

6月のスケジュール▫︎アシュタンガヨガマイソールクラス/フルプライマリーレッドクラスはじめようアシュタンガ▫︎ハタフロー▫︎陰ヨガ▫︎シセイクラス/パーソナルレッスン▪︎ハタヨガ/Nozomi ☞ 金曜8:00-9:00“deep brea...
21/05/2024

6月のスケジュール

▫︎アシュタンガヨガ
マイソールクラス/フルプライマリーレッドクラス
はじめようアシュタンガ

▫︎ハタフロー
▫︎陰ヨガ
▫︎シセイクラス/パーソナルレッスン

▪︎ハタヨガ/Nozomi ☞ 金曜8:00-9:00
“deep breath,calm mind”

クラスの詳細はHPにてご確認下さい！

#旭川 #ヨガ #ヨガスタジオ #アシュタンガヨガ #ハタヨガ #陰ヨガ #パーソナルレッスン #シセイクラス #瞑想 #哲学

edible wild plantsスタジオの外壁沿いにニレ、トゲトゲ、松、もみじ、白樺の順で並んでいて（私が植えたわけではない）日当たりが良くなってから急成長ぐんぐん伸びて枝を広げている今年はこのトゲトゲにタラの芽？よく似た新芽が沢山つい...
03/05/2024

edible wild plants
スタジオの外壁沿いに
ニレ、トゲトゲ、松、もみじ、白樺
の順で並んでいて
（私が植えたわけではない）
日当たりが良くなってから急成長
ぐんぐん伸びて枝を広げている
今年はこのトゲトゲにタラの芽？
よく似た新芽が沢山ついていて
なんだろうと思っていたら
ハリギリだそうです！
友人が教えてくれました
なぜここに？不思議です

#旭川 #ヨガ #ヨガスタジオ #太陽礼拝 #春 #山菜 #トゲトゲの正体 #ハリギリ

住所

8条通6丁目2480/9
Asahikawa-shi, Hokkaido
070-0032

ウェブサイト

アラート

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