12/02/2026
「足が冷たくて、靴下を履かないと眠れない…」
そんな方、いませんか？
実は、熟睡するためには体温を少し下げることが必要です。
赤ちゃんが眠くなると足がポカポカしてくるのは、足から熱を逃がして“眠る準備”をしているから。
本来、足裏には体の熱を放出する大切な働きがあります。
だから本当は、安眠のためには“素足”が理想なんです。
でも、足が冷たいままでは寝つけない…
そんな時こそ【若石ローラー】
寝る前にローラーで足裏を刺激して血行を促し、足をしっかり温める。
そして、温かいまま素足でお布団へ。
自然に熱が放出されて、眠りやすい体へと整っていきます。
毎晩のローラー習慣は、安眠だけでなく健康づくりにもつながります。
「足が冷たいから靴下」ではなく、
「足を整えてから素足で眠る」へ。
今日から始めてみませんか？
#足もみ #足つぼ #リフレクソロジー #若石ローラー #旭川
