朝霞本町カイロプラクティック

朝霞本町カイロプラクティック からだへの意識をほんの少し変えてみると新しい自分に出会えます！
カイ 最近からだがいうことをきいてくれない。そんな方はぜひ一度、朝霞本町カイロプラクティックをのぞいてみてください。また、スポーツのパフォーマンス向上のためのおからだのメンテナンスにもご利用ください。

コロンと座ってるパンダ可愛いけどあのパンダ座りは❌です骨盤が倒れたまま座っていると骨盤には体重の1,5倍の負荷が😱😱😱どうしてもゆったり座りたい時は倒れた骨盤を支える小さめのクッションを入れると👍👍👍ハムストストレッチも骨盤立ててやりましょ...
08/09/2025

コロンと座ってるパンダ可愛いけど
あのパンダ座りは❌です
骨盤が倒れたまま座っていると骨盤には体重の1,5倍の負荷が😱😱😱
どうしてもゆったり座りたい時は倒れた骨盤を支える小さめのクッションを入れると👍👍👍
ハムストストレッチも骨盤立ててやりましょう

詳しくはブログで
↓↓↓
https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12927769896.html

#骨盤　 #ハムストリングストレッチ
#オリジナルイラスト　 #整体4コマ　 #整体4コマ漫画　 #セルフケア
#セルフメンテナンス

くびにシワがあると一気に老けて見えます日常生活の中で下を向く時間が長いと、二重顎、くびのシワ、おなかのたるみの原因に　 #😱😱😱😱 一日の行動で可能な限り、下を向く時間を減らすのも予防と改善につながりますくびのシワには簡単ストレッチがおすす...
24/08/2025

くびにシワがあると一気に老けて見えます
日常生活の中で下を向く時間が長いと、二重顎、くびのシワ、おなかのたるみの原因に　 #😱😱😱😱
一日の行動で可能な限り、下を向く時間を減らすのも予防と改善につながります
くびのシワには簡単ストレッチがおすすめです
①鎖骨の下の筋肉を下に引き下げる
この時肩があがらないように
②顎下の筋肉が伸びるまで上を向く
③ゆっくり左右に倒す
④正面をむきながら手も緩める
この一連の動作を5回繰り返してワンセット

#セルフケア　 #くびのシワ　 #メンテナンス　 #整体4コマ漫画🖌️ #アンチエイジング

何もしてないのにからだが痛いんです😓という方もいらっしゃるんですが、リラックスしているつもりで座っているだけでも、筋肉は頑張っていることを知ってほしい🙏特に頭は4〜5㎏もあるので、それを支えているだけでくび、肩、背中の筋肉は頑張らねばなりま...
23/07/2025

何もしてないのにからだが痛いんです😓
という方もいらっしゃるんですが、リラックスしているつもりで座っているだけでも、筋肉は頑張っていることを知ってほしい🙏
特に頭は4〜5㎏もあるので、それを支えているだけでくび、肩、背中の筋肉は頑張らねばなりません💧
自分のからだのことを知り、負担が軽減されるからだの使い方をしましょう
そして頑張った筋肉は使って当たり前じゃないので、労わってあげましょう

詳しくはブログで
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https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12917892899.html

#筋肉　 #セルフケア　 #セルフメンテナンス　 #からだの使い方 #オリジナルイラスト　 #整体４コマ漫画 #4コマまんが

最近自分のゴルフスウィングを動画でみて愕然としました😱前傾姿勢が保てず、背中は丸まったまま💧これは #体幹　が弱っている証拠そういえば仕事以外は #スマホゲームアプリ　にはまり、一日の前かがみ姿勢の時間が多くなってた　 #😱😱😱😱😱 体幹と...
09/06/2025

最近自分のゴルフスウィングを動画でみて愕然としました😱
前傾姿勢が保てず、背中は丸まったまま💧
これは #体幹　が弱っている証拠
そういえば仕事以外は #スマホゲームアプリ　にはまり、一日の前かがみ姿勢の時間が多くなってた　 #😱😱😱😱😱
体幹とは胴体のこと　ここが弱ってしまってはこの先大変なことに😓
今は毎日 #体幹トレーニング　実践中です　
詳しくはブログで
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https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12909236652.html

#簡単体幹トレーニング #ドローイン
#スクワット　 #セルフメンテナンス
#オリジナルイラスト　 #整体４コマ漫画
#4コマまんが

6月に入ったばかりなのに日中真夏のような暑さで、体調管理は大事ですね。先日ニュースで日本の四季が年々二季化して、春や秋が短くなっているという話が😱でもまだまだ季節ごとの花はちゃんと咲いてくれますね🌸今は街中でいろいろな紫陽花が見られますね。...
07/06/2025

6月に入ったばかりなのに日中真夏のような暑さで、体調管理は大事ですね。
先日ニュースで日本の四季が年々二季化して、春や秋が短くなっているという話が😱
でもまだまだ季節ごとの花はちゃんと咲いてくれますね🌸
今は街中でいろいろな紫陽花が見られますね。院内の黒板も紫陽花に描きかえました。
#6月　 #水無月　 #みなづき　 #あじさい
#紫陽花　 #紫陽花の季節
#お知らせ黒板　 #チョークアート

いつもいろいろな手作り作品をくださる方から、馬蹄インテリアいただきました。受付カウンターにぴったり✨2枚目フォトのドライフラワーの花束もいただき、院内が明るくなりました #馬蹄インテリア　 #ドライフラワー #手作り作品　 #🙏🙏❤️❤️❤...
12/05/2025

いつもいろいろな手作り作品をくださる方から、馬蹄インテリアいただきました。
受付カウンターにぴったり✨
2枚目フォトのドライフラワーの花束もいただき、院内が明るくなりました
#馬蹄インテリア　 #ドライフラワー
#手作り作品　 #🙏🙏❤️❤️❤️

猫背、前かがみ姿勢でからだを固めていると、肩が内側に入ったまま肩甲下筋という肩甲骨の裏側についていて上腕骨前面につく筋肉が縮んで固まり、腕の痛みの原因になります簡単エクササイズで予防しましょう #肩甲下筋　 #腕肩の痛み　 #猫背　 #前か...
07/02/2025

猫背、前かがみ姿勢でからだを固めていると、肩が内側に入ったまま肩甲下筋という肩甲骨の裏側についていて上腕骨前面につく筋肉が縮んで固まり、腕の痛みの原因になります
簡単エクササイズで予防しましょう
#肩甲下筋　 #腕肩の痛み　 #猫背　 #前かがみ姿勢　 #オリジナルイラスト
#整体４コマ漫画 #4コマ

本年もご利用ありがとうございました。皆様良いお年をお迎えください。今年中になんとかブログ更新しました。↓↓↓https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12880421222.html強烈な打撲や筋肉の酷使で筋繊...
30/12/2024

本年もご利用ありがとうございました。皆様良いお年をお迎えください。
今年中になんとかブログ更新しました。
↓↓↓

https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12880421222.html

強烈な打撲や筋肉の酷使で筋繊維を傷めると、修復する段階で筋肉の拘縮で団子のように固まり(瘢痕形成)動きが制限されてしまいます。
歩く時に体重がかかるだけで痛みがあったり、炎症がおさまり治ったはずなのにいつまでも痛みが続く場合は固まったところをほぐしてあげることが必要です。
#モモカン　 #大腿筋挫傷　 #打撲　 #その後のケア #瘢痕 #整体４コマ漫画
#4コマ漫画 #オリジナルイラスト

11月6日で開業18周年となります最初は10年は頑張ろうと思っていたのにあっという間に18年長年メンテナンスでご利用の皆様には長らくのご愛顧本当に感謝の気持ちでいっぱいですまだまだお役に立てるよう頑張ります💪 #18周年　 #周年記念日 ...
03/11/2024

11月6日で開業18周年となります
最初は10年は頑張ろうと思っていたのに
あっという間に18年
長年メンテナンスでご利用の皆様には
長らくのご愛顧本当に感謝の気持ちでいっぱいです
まだまだお役に立てるよう頑張ります💪

#18周年　 #周年記念日
#18周年ありがとうございます
#カイロプラクティック　 #整体院
#セルフメンテナンスも大切
#セルフケア

ただの捻挫だと思ってても骨折の場合もあるので要注意です。自己判断せずまずは病院で診てもらいましょう。詳しくはブログで↓↓↓https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12867996849.html #捻挫　 #...
22/09/2024

ただの捻挫だと思ってても骨折の場合もあるので要注意です。
自己判断せずまずは病院で診てもらいましょう。

詳しくはブログで
↓↓↓

https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12867996849.html

#捻挫　 #内反捻挫 #骨折　 #イラスト
#オリジナルイラスト　 #4コマ　 #整体４コマ漫画

少し前から #60の手習い で #ウクレレ習い始めました でもさっそくいろんなところが痛くなり #😢😢😭😭 #からだの使い方 の大事さを再認識 #スポーツ選手　だけじゃない「誰もが自分の人生のアスリート」普通の生活の中でも痛くならない...
26/08/2024

少し前から #60の手習い で
#ウクレレ習い始めました
でもさっそくいろんなところが痛くなり
#😢😢😭😭
#からだの使い方 の大事さを再認識
#スポーツ選手　だけじゃない
「誰もが自分の人生のアスリート」
普通の生活の中でも痛くならないからだの使い方や使いすぎたらケアすることが大事です👍
#セルフメンテナンス #セルフケア
#4コマ　 #オリジナルイラスト
#整体４コマ漫画

詳しくはブログで
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https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12864098967.html

家でセルフメンテナンスってなかなかできませんよね。でもただじっとしてテレビを観ている時間に少しだけ体動かしてみませんか。それぞれのエクササイズの詳しいやり方はブログをご覧ください↓↓↓https://ameblo.jp/asaka-chir...
15/07/2024

家でセルフメンテナンスってなかなかできませんよね。
でもただじっとしてテレビを観ている時間に少しだけ体動かしてみませんか。
それぞれのエクササイズの詳しいやり方はブログをご覧ください
↓↓↓

https://ameblo.jp/asaka-chiro/entry-12859397522.html

#セルフメンテナンス　 #ながら体操
#ながらトレーニング #セルフケア
#整体４コマ漫画 #4こままんが
#オリジナルイラスト描いてます
#

住所

本町2丁目18-1-1B
Asaka-shi, Saitama
3510011

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81484646855

ウェブサイト

アラート

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