朝倉のはんだ整骨院

朝倉のはんだ整骨院 はんだ整骨院についての情報を随時発信していきたいと思います。 駐車場11台　キッズスペース完備

≪保険診療≫
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷の治療
スポーツ外傷
日常生活での怪我
交通事故後の治療など、まずはご相談ください。

≪保険適用外≫
酸素カプセル
姿勢（猫背）矯正
腰痛・肩こりの根本治療　　etc.

／太る＝体重が増える❓痩せる＝体重が減る❓＼そう思っている方は今すぐにこんな風に考え方を変えましょう。／太る＝体型が崩れる＝魅力のない体になる⤵️痩せる＝体型が整う＝魅せる体になる✨＼体重ばかりを気にしてると摂取カロリーを減らそうとして必要...
24/11/2022

／
太る＝体重が増える❓
痩せる＝体重が減る❓
＼

そう思っている方は
今すぐに
こんな風に考え方を変えましょう。

／
太る＝体型が崩れる＝魅力のない体になる⤵️
痩せる＝体型が整う＝魅せる体になる✨
＼

体重ばかりを気にしてると
摂取カロリーを減らそうとして
必要な栄養素まで減らしてしまう。

「体重」は減るかもしれないけど

それが原因で
◆筋肉は落ちる
◆くびれは無くなる
◆胸は小さくなる
◆その割抜け下半身は太くなる…

ダイエットってつまりは
周りからどう見られてるかが気になるからやるものですよね⁉️

体重減っても見た目が悪くなるなら意味がない🌀

だからダイエットは【体重よりも見た目】じゃなきゃいけないんです。

体重は数ある数値の一つ❗️

ダイエットに必要なのは体重計ではなく【鏡】です😊

毎日自分の体をチェックしましょう👍

はんだ整骨院・姿勢整体院
0946-52-1535
朝倉市宮野1992-1

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【交通安全お守りできました😊】自動車の技術の進歩に伴い、交通事故の発生件数は年々減ってきています😊しかし、交通事故が完全に無くなるのはまだまだ未来の話でしょう。交通事故に巻き込まれた際にまず困るのは、「現場での対応」です💦多くの場合はパニッ...
21/11/2022

【交通安全お守りできました😊】
自動車の技術の進歩に伴い、交通事故の発生件数は年々減ってきています😊

しかし、交通事故が完全に無くなるのはまだまだ未来の話でしょう。

交通事故に巻き込まれた際にまず困るのは、「現場での対応」です💦

多くの場合はパニックになってしまいます。特に加害者側になってしまうと尚更です。

実は当院の前の道では時々事故が起きます😅

当院敷地内の建物に車が突っ込んで来たこともありますし、警察や救急に連絡したりと追突事故の対応をしたことも何度もあります。

万が一のことではありますが、交通事故に巻き込まれたら、対応が適切でないと後々問題が起きたり揉めたりすることもあるので、初動対応はとても大事になります❗️

今回作ったお守りは裏面に「万が一交通事故に巻き込まれた時にするべきこと」が記載してあります。

事故に遭わない、起こさないことが一番大事ですが、万が一の時の対応を知っておくことも大事です。

いくら自分が気をつけていても、交通事故は向こうからやってきます🌀

みんなが安全運転を心がけることが大事ですね😊

そして万が一交通事故に巻き込まれてケガをしてしまったら当院にご相談下さい👍

はんだ整骨院・姿勢整体院
0946-52-1535
朝倉市宮野1992-1

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【火のないところに煙は立たない🔥】徐々に気温が下がってきて寒さが厳しくなってきました。こういう時期に多くなってくるのが【ギックリ腰】&【寝違え】⤵️どちらも急激な激しい痛みを伴うことが多く日常生活すらままならなくなります💦発生する状況から、...
20/11/2022

【火のないところに煙は立たない🔥】

徐々に気温が下がってきて寒さが厳しくなってきました。

こういう時期に多くなってくるのが【ギックリ腰】&【寝違え】⤵️

どちらも急激な激しい痛みを伴うことが多く日常生活すらままならなくなります💦

発生する状況から、「いきなり」起こるものだと思われがちです。

しかし、ギックリ腰や寝違えを起こしてしまう人は、実はそれらがいつ起きてもおかしくないくらい危ない状態で生活しています⚠️

つまり慢性的に腰痛や肩こりがある方でないと基本的にはギックリ腰や寝違えにはなるわけがないんです‼️

そして慢性的な腰痛や肩こりの原因は普段の皆さんの【姿勢】です。

「姿勢」つまり「体の使い方」が間違ったままになることで一部の筋肉ばかりに負担がかかり、腰や首・肩に痛みが出る。

コレを解消することがギックリ腰や寝違えを起こさないための唯一の方法です。

起きてから慌てるのではなく、普段から腰痛・肩こりを起こさないような体の使い方を身につけて【予防】しましょう😊

はんだ整骨院・姿勢整体院
0946-52-1535
朝倉市宮野1992-1

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【めんどくさいと続かない🌀】ダイエットするとなったら多かれ少なかれ食事の問題が出てきます。やれカロリーしっかり計算しろとかやれ甘いもの食べちゃダメだとかやれ揚げ物はダメだとかやれ◯品目以上の食材食べろとか／もう面倒くさい…😓＼そんなこと細か...
19/11/2022

【めんどくさいと続かない🌀】

ダイエットするとなったら多かれ少なかれ食事の問題が出てきます。

やれカロリーしっかり計算しろとか
やれ甘いもの食べちゃダメだとか
やれ揚げ物はダメだとか
やれ◯品目以上の食材食べろとか

／
もう面倒くさい…😓
＼

そんなこと細かいこと気にしてたらストレスが溜まる❗️

嫌になる

ダイエットやめた‼️

ってなるのが関の山です⤵️

実は、ダイエットするのにそんな細かい縛りは必要ない‼️

しかも一生痩せていたいなら逆に足枷になってしまう。

何かしらのイベント(結婚式とか)のために一瞬だけ痩せればいいんならそれもいいかもしれません。

でも、ダイエットしたい‼️って人でリバウンドしてもいいんです❗️なんて人いませんよね⁉️

はっきり言って痩せるための食事なんて「ざっくり」でいいんです👍

一生痩せる食事のルール知りたくないですか⁉️

しかもメチャクチャ簡単（笑）

近いうちに無料セミナーを企画してますのでお待ちくださいね😊

そんなの待てない❗️って方は私のYoutubeにも動画がありますのでそちらからご覧ください😬

【ダイエット】40歳過ぎたおじさんでも1年で10kg痩せた！ゆる〜〜〜い食事のルール６つ！【YouTube健康教室（82）byはんだ姿勢整体院＠朝倉】
https://youtu.be/BYU2k6_uwLg

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26/10/2022

【スポーツハビット】
例えば、お子さんにフォームなどを指導してもなかなか思うようにできない、試合で当たり負けしてしまう、バランスを崩しやすい、切り返しが遅いetc.

それはお子さんに「才能が無い」とか「運動神経が悪い」ということではなく、そもそも「体の使い方」を学ぶ機会がないので、イメージ通りに体を動かすにはどうしたらいいのかが「まだ」分かってないだけなんです💦

体を「鍛える」前に「基本的な体の使い方」＝【ベースフィジカル】を学ぶことでイメージ通りに動けるようになれば、上達速度も⤴️⤴️

何をやるにもまずは「基本から」ですね😊

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本日21:00からです❗️よろしくお願いします‼️テーマは「ダイエットの根本って⁉️」です‼️
16/09/2022

本日21:00からです❗️

よろしくお願いします‼️

テーマは
「ダイエットの根本って⁉️」
です‼️

【モニター募集のお知らせ】多方面からたくさんの反響を頂いている【食べファス】‼️私自身も実践し「痩せたね〜」とたくさん言われました（笑）今回、この冬に向けて【もっとオシャレを楽しむ】をテーマにモニターさんを募集します‼️私が皆さんに【食べフ...
14/09/2022

【モニター募集のお知らせ】

多方面からたくさんの反響を頂いている【食べファス】‼️

私自身も実践し「痩せたね〜」とたくさん言われました（笑）

今回、この冬に向けて【もっとオシャレを楽しむ】をテーマにモニターさんを募集します‼️

私が皆さんに【食べファス】をやっていただきたい理由は、本当に「簡単」だから❗️

【食べファス】の基盤となる【ハビットコントロール】はただのダイエット法ではなく、痩せる【習慣】を身につけるためのメソッドなので、ダイエットしているつもりはなくても体が変わっていく❗️

その中でも【食べファス】は【太る食習慣】を改善する最高峰のメソッドです👍

むやみに食事制限をするような【空腹】に耐えるストレスとは無縁❗️
3食しっかり食べます‼️
→だから簡単❗️

体の【使い方】を学んで【日常】を【適度な運動】にすることでキツい筋トレや有酸素運動をすることなくエネルギーを消費します😬
→だから簡単‼️

そんなことができるの⁉️と思うかもしれませんが、私自身が証拠です😬👍

沢山のモデルさんや女優さん、タレントさんが取り入れるのも納得です😬

当院でもこれまで沢山の方が実践して結果を出しています(画像参照✨)

一般的には薄着になる季節にダイエット❗️と思われるかもしれませんが、これから段々と厚着になっていく季節になっていきます⛄️
そんな季節にこそ綺麗に痩せてオシャレを楽しんでいただきたい‼️と思い、このモニターキャンペーンをやることにしました😊

【通常価格120000円】ですが、今回のモニターキャンペーンでは、【50000円】で受けることができます👍

以前から食べファスが気になっていたという方❗️お気に入りの服が着れなくなって捨ててしまおうか迷っている方❗️それ以外でも体型が気になる方❗️

この機会に【食べファス】でダイエット・ボディメイクにチャレンジしてみませんか⁉️

話を聞くだけでも大丈夫です😊
お気軽にお問合せください👌

※募集人数に制限は設けませんが、予約枠自体が少なくなってきております❗️お早めにお問合せください‼️

ーーーーーー

【ハビットコントロール】は食べファスの基礎となる活動習慣を身につけていただくためのプログラムです‼️

《ハビットコントロール》
◆初回（瞬間サイズダウン体験プラン）
　測定＋瞬間サイズダウン体験：10000円
◆ショートプラン（お試しプラン）
　4回指導＋測定：20000円
◆ベーシックプラン
　10回指導＋測定：50000円
◆継続レッスンプラン
　※ベーシックプランが終了した方のみご利用いただけます。
　　　　5回：27500円→23000円（16％off）
　　　　10回：55000円→45000円（18％off）
　　　　15回：82500円→66000円（20％off）

《食べファス》
　初めてプラン　8回指導＋測定：120000円
　ハビットコントロールを受講中の方：40000円

《マタニティハビット》
　全12回：66000円

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【この秋心配していること】朝夕が少しずつ涼しくなってきました😊そんな中で私が今少し心配していることがあります💦それは「ハビットをはじめた時に買ったジャケットがちゃんと着れるのか⁉️」ということです🌀もちろん「入るかどうか❓」ではありません❗...
13/09/2022

【この秋心配していること】

朝夕が少しずつ涼しくなってきました😊
そんな中で私が今少し心配していることがあります💦

それは
「ハビットをはじめた時に買ったジャケットがちゃんと着れるのか⁉️」
ということです🌀

もちろん「入るかどうか❓」ではありません❗️

体型が変わっていっていることで
「ジャケットが大きくて着られてるように見えるんじゃないか⁉️」
という心配です😅

ちょっと困ったことではあるんですが、ボディメイクをしていると、この上なく嬉しいことでもあります✨

これからオシャレを楽しめる季節になっていきます、
この冬を楽しめるかどうかは「今」にかかっています‼️

一緒に【ハビットコントロール】&【食べファス】で冬のオシャレを楽しみましょう👍

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【ハビットコントロール】は食べファスの基礎となる活動習慣を身につけていただくためのプログラムです‼️

《ハビットコントロール》
◆初回（瞬間サイズダウン体験プラン）
　測定＋瞬間サイズダウン体験：10000円
◆ショートプラン（お試しプラン）
　4回指導＋測定：20000円
◆ベーシックプラン
　10回指導＋測定：50000円
◆継続レッスンプラン
　※ベーシックプランが終了した方のみご利用いただけます。
　　　　5回：27500円→23000円（16％off）
　　　　10回：55000円→45000円（18％off）
　　　　15回：82500円→66000円（20％off）

《食べファス》
　初めてプラン　8回指導＋測定：120000円
　ハビットコントロールを受講中の方：40000円

《マタニティハビット》
　全12回：66000円

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皆さん❗️来週末、9/16日の夜のご予定はいかがですか⁉️9/16（金）21:00から沖縄のカリスマボディメイカーの知花はやか先生のインスタライブにゲスト出演させていただきます😊テーマはなんと❗️「ダイエットの根本って？」となっております（...
11/09/2022

皆さん❗️
来週末、9/16日の夜のご予定はいかがですか⁉️

9/16（金）21:00から沖縄のカリスマボディメイカーの知花はやか先生のインスタライブにゲスト出演させていただきます😊

テーマはなんと❗️
「ダイエットの根本って？」となっております（笑）

私を昔から知っている方からしたら「❓」しか出てこないかもしれません😁

理想とする体にはまだまだですが、これまでの体の変化について何が起こったのか、何が起こっているのかなどお話しできればと思っています❗️

知花先生のアカウントで質問を受け付けて頂いているので、お聞きになりたいことあればお願いします😊
私のアカウントにDMやコメントで送っていただいても大丈夫です😁

なにげにハードル上げられてます（笑）

沖縄のHCT（ハビットコントロールトレーナー）の先生がSNSで発信されていたのを見て私も伝えたくなったこと…【必死に痩せようとしてないのに痩せる❗️】これがハビットコントロールの一番の特徴です👍普通にダイエットしようとすると・筋トレしたり・...
08/09/2022

沖縄のHCT（ハビットコントロールトレーナー）の先生がSNSで発信されていたのを見て私も伝えたくなったこと…

【必死に痩せようとしてないのに痩せる❗️】

これがハビットコントロールの一番の特徴です👍

普通にダイエットしようとすると

・筋トレしたり
・最近ではYouTubeの動画を見て運動したり
・サウナスーツを着てウォーキングしたり
・空腹と戦いながら食事制限したり…

そんな苦労やストレスなく痩せられるのが
【ハビットコントロール】です。

ダイエットしたい人にとって
この特徴ってめちゃくちゃ大きなことですよね。

苦労したい人なんて誰もいないわけですから😁

キツくないから継続できるし
継続できるから痩せる❗️

気になる方はお気軽にお問い合わせください😊

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【ハビットコントロール】は食べファスの基礎となる活動習慣を身につけていただくためのプログラムです‼️

《ハビットコントロール》
◆初回（瞬間サイズダウン体験プラン）
　測定＋瞬間サイズダウン体験：10000円
◆ショートプラン（お試しプラン）
　4回指導＋測定：20000円
◆ベーシックプラン
　10回指導＋測定：50000円
◆継続レッスンプラン
　※ベーシックプランが終了した方のみご利用いただけます。
　　　　5回：27500円→23000円（16％off）
　　　　10回：55000円→45000円（18％off）
　　　　15回：82500円→66000円（20％off）

《食べファス》
　初めてプラン　8回指導＋測定：120000円
　ハビットコントロールを受講中の方：40000円

《マタニティハビット》
　全12回：66000円

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長男の柔道の練習を見ていると基礎練習ってほんとに大事だなと思います。柔道では打ち込みと言って技の動きを反復練習します。そうやって動きを体に覚えさせるわけです。野球で言ったら素振りとかキャッチボールでしょうか？それぞれのスポーツに基礎となる練...
08/09/2022

長男の柔道の練習を見ていると
基礎練習ってほんとに大事だなと思います。

柔道では打ち込みと言って
技の動きを反復練習します。
そうやって動きを体に覚えさせるわけです。

野球で言ったら素振りとかキャッチボールでしょうか？

それぞれのスポーツに
基礎となる練習は必ずあるはずです。

これらの練習は
トップクラスの選手になったり
プロの選手になっても必ず行う練習メニューです。

はっきり言ってあまり楽しい練習ではないと思います。

それでも続けるのにはもちろん理由があります。

それまで散々やってきていて
自分ではバッチリできていると思っていても
少しずつ微妙なズレが生じてきます。

それを放置することで大きなズレになり
いつの間にか正確な動きができなくなってしまいます。

スポーツ選手にとっては致命的なことです。

なので正確な動きができるように調整します。

では

我々が日常生活をするにあたって「基礎」となることとは
なんでしょうか？

私のSNSなどを
よく見て頂いている方はお分かりいただけると思います。

そうです。

「立つこと」

です。

人間が活動するにあたって
多くの動き・作業は「立った状態」で行います。

「立つ」ということは
皆さんが思っている以上に重要なことです。

まず、正しく「立つ」ことができないと
正しく「歩く」ことなんかできません。

正しく「歩く」ことができないと
正しく「走る」ことができません。

そして
スポーツと同じように少しずつズレが起き始めて
猫背になったり
反り腰になったり
ガニ股になったり
内股になったり
O脚・X脚になったりと
さまざまな歪みが起きてきます。

歪みが起きると
体にかかる負荷が特定の場所に偏り
いろんなところに不調が現れます。

肩こり　→ 寝違え
腰痛　→ ぎっくり腰や坐骨神経痛、ヘルニアetc.
膝痛　→ 変形性膝関節症
肉離れ　→ スポーツ選手要注意！頻発します。
関節の変形
下半身太り
二の腕が太い
下腹ぽっこり
二重アゴ
単純に肥満

などなど…

その影響はさまざまな形で現れます。

スポーツみたいに激しい動作でなくても
いや、むしろ
激しい動作でなく
日常生活の中での小さな負担が
積もり積もって
一番大きな負担になっていて
体の不調を起こします。

人間にとって全ての動作の基本である
「立ち方」を正しくできるようにして
それを定期的にチェックすることって
めちゃくちゃ大事なことなんです。

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【ハビットコントロール】は食べファスの基礎となる活動習慣を身につけていただくためのプログラムです‼️

《ハビットコントロール》
◆初回（瞬間サイズダウン体験プラン）
　測定＋瞬間サイズダウン体験：10000円
◆ショートプラン（お試しプラン）
　4回指導＋測定：20000円
◆ベーシックプラン
　10回指導＋測定：50000円
◆継続レッスンプラン
　※ベーシックプランが終了した方のみご利用いただけます。
　　　　5回：27500円→23000円（16％off）
　　　　10回：55000円→45000円（18％off）
　　　　15回：82500円→66000円（20％off）

《食べファス》
　初めてプラン　8回指導＋測定：120000円
　ハビットコントロールを受講中の方：40000円

《マタニティハビット》
　全12回：66000円

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#歩き方
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住所

宮野1992/1
Asakura-shi, Fukuoka
838-1302

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 20:00
火曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 20:00
水曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 18:30
木曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 20:00
金曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 20:00
土曜日 08:30 - 12:00

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