17/11/2025
\朝晩ひんやり…ぎっくり腰、増えてます💦/
「洗濯物を持ち上げた瞬間…」
「朝起きて立とうとしたらピキッ…」
最近、40代~60代女性のぎっくり腰がとても増えています。
寒暖差で筋肉が固まりやすい時期は、特に要注意です。
✔︎ ぎっくり腰を防ぐために今日からできること
・朝の”腰まわり5秒ストレッチ”
軽く左右にひねるだけでも血流UP✨
・湯船につかって筋肉を温める
冷えはぎっくり腰の大敵!
・重いものを持つときはゆっくり
急な前屈が一番危険です。
✔︎ もし“やってしまった…”時はすぐにご連絡ください!
ささき整骨院では
動体療法 × 筋膜リリース × アキュスコープで
痛みの原因にピンポイントでアプローチし、
3日以内の回復を目指します。
「動けない」「仕事や家事がつらい」そんな時こそ、無理をせず早期受診を!
📞 0946-23-9922
📩 公式LINE
https://lin.ee/Wk6Xu7A
あなたの腰を守る“駆け込み寺”として
しっかりサポートします😊💛
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