Ganesha Yoga

Ganesha Yoga 芦屋の住宅街にあるLocal Friendlyなヨガスタジオです。
アシュタンガヨガ、?

08/03/2026

生徒さんのvol.2
エミさん　54歳

テニスの怪我で坐骨神経痛になり
整体やマッサージにも通ったけれど
なかなか良くならず、
「根本から体を整えたい」と思って
ガネーシャヨガ芦屋に来られました。

ゆっくりとした動かないヨガは苦手だったエミさん
しかし、アシュタンガヨガは少し違いました
呼吸に合わせて流れるように動くヨガ
また、自分のペースで、自分の体と向き合いながら練習するスタイル
無理に人に合わせる必要もなく、
できることから少しずつ続けていくことができます

続けていくうちに、テニスで偏っていた体のバランスも少しずつ整ってきたと感じているそうです

ガネーシャヨガ芦屋では、
年齢や経験に関係なく、それぞれのペースでヨガを続けることができます

体を整えたい方、何か運動を始めたい方、
ヨガが初めての方もぜひ一度体験してみてください

レッスンに参加したい方は
DMからお問い合わせ下さい

#ガネーシャヨガ芦屋 #アシュタンガヨガ
#アシュタンガヨガビギナー #マイソールクラス

02/03/2026

60代の生徒さんのお話

ヨガを始めたきっかけと、続けてきた理由を聞きました

友達の娘さんに誘われてヨガを始めたました　(2020年から始めたので6年目！)
「まさか、ここまで続くとは思わなかった」と

体が元気になるのはもちろん

でも一番変わったのは“心”だそうです。

もともと、思い悩む性格
それが今は、前よりずっと心が軽くなった

肉体面でも大きな変化

階段で転んでも大きな怪我はしない。
歩いてもしんどくない。
旅行に行っても疲れない
(20代の姪っ子と旅行に行って、そのバイタリティを驚かれたそうです)

そして最後に、こんな言葉をくれました

「このスタジオだったから続けられた」

年齢や体力、性格に合わせて進められること
それが長く続く理由なのかもしれません

今回の動画で
なかなかひとりで出来なかった、ヘッドスタンドをなんの躊躇もなくさっとやってくれました

ヨガは若い人だけのものではありません
60代からでも、心も体も変わります

体験してみませんか？
DMにてビギナーコースなどお問合せ下さい

#ガネーシャヨガ芦屋
#芦屋ヨガ
#60代からのヨガ
#マイソールクラス

#アシュタンガヨガ

26/02/2026

アド・ムカ・シュヴァーナーサナ
“下を向いた犬のポーズ”は
本来は、安らぎのポーズなんです
寝る前に行うと副交感神経が優位になり
安らかに眠れるとも言われています

でも、
☝🏾肩で踏ん張っている
☝🏾背中が丸まっている

そんな状態では、安らげません。

大切なのは
背骨を長く保つこと

まずは壁を使って
・かかとを安定させる
・股関節から折る感覚をつかむ

それだけで、
腕の力が抜けて、呼吸が変わります

ダウンドッグが
「休める場所」になるように
保存して、練習してみてください

#アドムカシュヴァナーサナ
#ダウンドック
#アシュタンガヨガ
#ガネーシャヨガ芦屋
#芦屋ヨガ

3月サンデーヨガスケジュール🗓️数日前、春のように暖かくなりましたがここで気を抜くと　また寒くなるので注意しないといけませんね。暫く来られなくなった生徒さんが久しぶりに来られて言われたのが…家族の1人がインフル😷になって次から次へとみんなイ...
26/02/2026

3月サンデーヨガスケジュール🗓️

数日前、春のように暖かくなりましたが
ここで気を抜くと　また寒くなるので
注意しないといけませんね。

暫く来られなくなった生徒さんが
久しぶりに来られて
言われたのが…
家族の1人がインフル😷になって
次から次へと
みんなインフルに感染して来れなかった
ヨガに来ないと体が硬くなって辛かった…

みなさん、いつでも気兼ねなく
来られるようになったら戻ってきて
下さい。

お待ちしてます

サンデーヨガは、暫く

yoga ASHIYA
2人体制で運営していきます

みなさまのご参加お待ちしてます🫶🏽

#サンデーヨガ #リストラティブヨガ #アーユルヴェディックヨガ #ガネーシャヨガ芦屋 #芦屋ヨガ

20/02/2026

ウティタハスタパーダングシュタアサナ
プライマリーの中でも、バランスを取るのが難しく、苦手な人がとても多いポーズです
私もいまだに苦手です💧

✔ 足が上がらない
✔ ふらつく
✔ 呼吸が止まる

でも、いきなり完成形を目指さなくて大丈夫👌

✔ 窓枠を使う
✔ 壁を使う
✔ 膝を曲げる

段階を踏めば、体は必ず覚えます

「できない」ではなく
「まだ途中なだけ」

ビギナーコースでは、こうした段階練習を大切にしています

保存して、次の練習で試してみてください

#アシュタンガヨガ
#ウティタハスタパダングシュターサナ
#ガネーシャヨガ芦屋 #芦屋ヨガ

16/02/2026

太陽礼拝から始まるアシュタンガヨガ
そのなかで出てくる
チャトランガダンダーサナは
特に女性には、難しいポーズ

できる・できないより
「痛めない」ことが大切です。

肩と腰を守る形から始めれば、
年齢に関係なく続けられます。

つらい日は軽減でOK。
守れる形が、続けられる形。

保存して、
練習の前に見返して下さい。

#ガネーシャヨガ芦屋 #アシュタンガヨガ #チャトランガダンダーサナ #芦屋ヨガ

12/02/2026

「体が硬いから」
「しんどいことはしたくない」

そう思っている方ほど、
実はヨガが必要かもしれません。

最初は筋肉痛で
正直、楽しいとは言えませんでした。

でも続けた生徒さんからは

「肩こりが楽になった」
「腰が気にならなくなった」
そんな声が届いています。

体が軽くなると
気持ちも軽くなる。

無理はしません。
比べません。

まずは
アシュタンガヨガ・ビギナークラスから
始めてみませんか？

芦屋で20年、
基礎から丁寧にお伝えしています。

体験レッスン受付中です。

#ガネーシャヨガ芦屋
#芦屋ヨガ
#アシュタンガヨガビギナー
#大人から始めるヨガ
#50代からのヨガ

お久しぶりです。無事、タイ🇹🇭から帰国しました。写真は、タイ、Sam Roi Yod のお寺で見たウミガメ🐢に乗った大仏様です。珍しいですね。夏の国タイ🇹🇭から大寒波の日本🇯🇵に戻りいつものように寒暖差に身体が驚いています。今のところ体調崩...
29/01/2026

お久しぶりです。
無事、タイ🇹🇭から帰国しました。
写真は、タイ、Sam Roi Yod のお寺で見た
ウミガメ🐢に乗った大仏様です。
珍しいですね。

夏の国タイ🇹🇭から大寒波の日本🇯🇵に戻り
いつものように寒暖差に身体が驚いています。
今のところ体調崩さずにレッスンに復帰しています。
長い間お休み頂き、ありがとうございました。
代行して頂いた先生方もご協力頂き、ありがとうございました。

リトリートで学んだアシュタンガヨガの年齢に合わせた練習法やアジャスト法など
レッスンに取り入れて行きますね。

2枚目は、2月のサンデーヨガスケジュールです。
ご参加お待ちしてます。

長年ガネーシャヨガでレッスンをしてくださっていた　まりこ先生が体調不良のため
レッスンを離れることになりました。
残念ですが、まりこ先生の回復❤️‍🩹を願っています。
今までありがとうございました。

今後は、基本りえ先生と私の2人体制で
サンデーヨガをやっていきます。
よろしくお願いします。

#サンデーヨガ #ガネーシャヨガ芦屋 #芦屋ヨガ #芦屋

明けましておめでとう御座います🌅2026年もよろしくお願いします1/2にラオス🇱🇦から移動して現在タイ🇹🇭のSam Roi Yot にあるDolphin Bay Resort でPetri 先生のアシュタンガヨガリトリートに参加しています当...
04/01/2026

明けましておめでとう御座います🌅
2026年もよろしくお願いします

1/2にラオス🇱🇦から移動して
現在タイ🇹🇭のSam Roi Yot にある
Dolphin Bay Resort でPetri 先生のアシュタンガヨガリトリートに参加しています
当初、Koh Mak で予定されていたのですが
タイとカンボジアの国境での紛争のため
危険であると判断され、急遽場所を変更しての開催となりました。
色々、変更しなければいけないことがありましたが、無事に初日の練習を終えることが出来ました。
ラオス旅行中も練習していたのですが、
後半は、移動や場所の問題であまり練習出来ず、久しぶりにフルパワーで練習出来ました

色々、身体的不具合がありますが、そんな練習にも慣れて来たので、今日は、
なかなかいい練習が出来たとおもいます。

とてもいい気候で練習出来ることに感謝しています。
日本だと寒いですからね！

1枚目　練習前の日の出🌅
2枚目　1月サンデーヨガスケジュール
です

新年初レッスンは、5日からです

お正月に鈍った体をほぐしに来て下さい

お待ちしてます

#ガネーシャヨガ芦屋 #アシュタンガヨガ
#新年挨拶2026

🎄ganesha yoga ASHIYA 冬休み🎄20周年のクリスマスポットラックパーティー🎉もたくさんの生徒さんにご参加頂き、無事に終了しました。皆さん、美味しいお料理をありがとうございました。皆さんと色々お話出来て、楽しかったです。ガネ...
16/12/2025

🎄ganesha yoga ASHIYA 冬休み🎄
20周年のクリスマスポットラックパーティー🎉もたくさんの生徒さんにご参加頂き、無事に終了しました。
皆さん、美味しいお料理をありがとうございました。
皆さんと色々お話出来て、楽しかったです。
ガネーシャヨガ芦屋は、
12/30-1/4まで冬休みです。

そして私mina
12/19-1/6まで冬休みをいただき、
ラオス🇱🇦…観光
タイ🇹🇭…マーク島でペトリ先生のヨガリトリートに参加
となります。
今回は、皆さんにインスタやブログで
旅の様子を発信します！←言い切りました😅
留守中は、
くみこ先生@qu_umi.yoga
りえ先生@rie_yoganokoto
が代行して下さいます。
皆さん安心してスタジオにお越しください。
#冬休み #ガネーシャヨガ芦屋 #芦屋ヨガ

🎄12月サンデーヨガ🎄2025年ももうすぐ終わりですね。歳をとると自分の年齢に対する1年の割合が小さくなるから、１年が過ぎるのが、子供の頃より早く感じるそうです。ホントですね〜1日1日を大切に生きていきましょう。12月のサンデーヨガは、りえ...
19/11/2025

🎄12月サンデーヨガ🎄
2025年ももうすぐ終わりですね。
歳をとると自分の年齢に対する1年の割合が小さくなるから、１年が過ぎるのが、子供の頃より早く感じるそうです。
ホントですね〜
1日1日を大切に生きていきましょう。
12月のサンデーヨガは、
りえ先生

アーユルヴェディックヨガ
まりこ先生
体を温めるヨガ
みな

ハタヨガ&ガヤトリマントラ
そして13日(土)は、
毎年恒例のポットラックパーティーです。
なかなか揃ってお話する機会がないので
みんなで楽しく交流しましょう🩵
#ガネーシャヨガ芦屋 #サンデーヨガ #芦屋ヨガ #芦屋

🍂11月サンデーヨガ🍂季節は、秋を通り越して冬になりそうな寒い日があったり…日中は、暖かかったり…体調を合わせるのが難しい季節ですね。私は、寒暖差アレルギー🤧でくしゃみが止まらない日がありました。そんな体の変化もヨガで体調を整えていきましょ...
30/10/2025

🍂11月サンデーヨガ🍂
季節は、秋を通り越して冬になりそうな寒い日があったり…
日中は、暖かかったり…
体調を合わせるのが難しい季節ですね。
私は、寒暖差アレルギー🤧で
くしゃみが止まらない日がありました。
そんな体の変化もヨガで体調を整えていきましょう。
#サンデーヨガ #アンチエイジングヨガ
#免疫アップヨガ #リストラティブヨガ #ヨガニドラー #ガネーシャヨガ芦屋 #芦屋ヨガ #芦屋

住所

2
Ashiya, Hyogo
6590052

営業時間

月曜日 10:00 - 12:00
20:30 - 21:00
火曜日 08:00 - 11:30
水曜日 10:00 - 12:00
金曜日 10:30 - 12:30
20:30 - 21:00
土曜日 10:00 - 12:00
日曜日 10:00 - 11:30

電話番号

+819060601918

ウェブサイト

アラート

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