29/11/2025
#産後の骨盤矯正 #産後ピラティス #腰痛改善 #肩こり改善 #運動不足解消 #姿勢改善 #リフレッシュ
11月29日は月に1度のピラティスデイ🌟
畳の上で身体を伸ばす心地よさ〜
深呼吸をすることで頭の中もスッキリ!
身体の隅々まで酸素が行き届いて細胞が元気になる感覚があります!😆
家事も育児も元気にできそう〜
みなさま、良い週末をお過ごしください♪
来月は20日土曜日です🍀