【厚木市本厚木の整体マッサージ】アスリートも通う「腰痛館もえ厚木整体院」

自然治癒力の改善に重点をおく整体院です。 神奈川県厚木市旭町5-21-9 Tel⇒046-228-9911        公式サイト⇒http://moeatsugi.com/

本厚木駅から徒歩6分、落ち着いた住宅街にあります。眠ってしまうほど優しい整体マッサージです。 それが評判で来院者の80%が女性です。 当院はここの症状、年齢、生活習慣に合わせて責任者が対処療法でない、最適な手順で根本的治癒を目指します。そのため、1日7人までの完全予約制になっております。 腰痛、肩くび背中の痛み、ゴルフやテニスなどのスポーツ障害、また自律神経失調などの実績で、看護師やアスリートも通う整体院です。

[02/27/20]   【感染予防】

手洗いやマスクも大事だけれど、根本策は、とにかく自己免疫力を可能な限り上げましょう。

・腸内環境を整える。(特に、ジャンクフーズは摂らない)
・よく眠る。(睡眠時間が云々ではなく深い眠り)
・適度な運動。(体温を上げる)
・ストレス回避。(自律神経の好バランス)

[02/11/20]   外反母趾

矯正法を試行ちゅう。
成果がでたら施術メニューに!

【乾燥防止】

このところ関東地方は晴天続きで、湿度が20%台でたいへん空気が乾燥しています。

一部のメディアによれば、『国内のインフルエンザは今がピーク』だそうです。
が、中国武漢発のコロナウイルスが猛威の兆しです。

低湿度はウイルスの増殖を促しますので、乾燥防止に努めましょう。

【Six pad】

批判する前に実際に使ってみようと思い手に入れました。

効果を実感出来たら、施術法に応用します。

[12/27/19]   【年末年始の休業】

12月31日~1月5日

【ある想像】

今日の我が街厚木は真夏の暑さです。

こんな時でも、私はアンチエアコン派なので、クライアントさんが居ない時間は窓を開放して、空気の入れ替えをやります。

が、そんな時に限って、近所に住む高齢者の意味不明なおたけびというか、喚き声が聞こえてきたりします。

実は、私の周りでは多剤服用者で認知症の人が何人かいるので、、『あああぁ、この人もテンコ盛りの薬を飲んでいるのかもしれない』などと想像してしまうのです。

【病は気から】

『20年以上腰痛に悩まされ、最近は「うつ」になってしまった』、と訴えて初来院した初老の男性。
更に、『〇〇癌治療中、最近は生きる気概も失せました』

これでは治る病も治りません。

『だったら、腹でも切りますか?』と、わたし。

気持ちは分かりますが、このような精神的落胆だと、免疫力は落ち自然治癒力も発現しません。

施術の結果、
◇腰痛の原因は腰が悪いのではなく、上肢や股関節と下肢。そして頭蓋骨の硬直。
◇癌の影響ではない。
◇総じて、たくさんのストレスを手放せないでいる。

施術後の ❝カウンセリング❞を経て、『暫く通います』と相成りました。

昨今、不幸にして精神的ストレスを抱え込んでいるクライアントさんが多いです。

【がん】

なかなか面白い本です。

がんに罹患しているクライアントさんとの向き合い方で活かせます。

[08/22/19]   【臨時休業】

ご迷惑をおかけいたしますが、
  8月23日(金)は、
都合により、臨時休業にさせていただきます。

【平常通りの営業】

今日から3連休。

お盆休みのせいか、、我が街厚木は普段の喧騒は何処に行ったか?
当院の周辺は、、静寂に包まれています。

なお、お盆休み期間も平常通りに営業しています。

【プロテイン】

筋肉を鍛える、または筋力を衰えさせない、を目的に《筋トレ》に励む人たちを何人か知っていますが、聞けば筋トレ後にプロテインを飲む(食べる)のがよろしいようです。

『そうか!』と納得したわけではありませんが、不肖わたくしも、歳を顧みずそのようなことを始めました。

ただ、私の場合、《筋トレ》というよりは《ストレッチ》や《ヨガ》に近いのですが、、

毎日 午前3時に起床して約1時間半、自分なりにしっかり実践しています。

運動開始は10ヶ月前ですが、プロテインを始めたのは1ヶ月ほど前。
なので、効果はまだ不明です。

まぁ、その辺は「気休め」みたいなものかもしれません。

ただ、クライアントさんと《お話し》する前に、体験はしておきたい、と思って実践しています。

【慢性的倦怠感】

ここ数日、「身体がだるい」と訴えるクライアントさんが多くなりました。

高温多湿の(気候の)せいでしょうか。

が、、触診すると、上部頸椎の歪みや自律神経の乱れが散見され、、、。

施術後は、『身体が軽くなった。たいして体に触れないのに、何をしたんですか?』と、よく言われます。

が、、まったく触れないわけではないので、ご本人が施術中に眠ってしまうからなのでしょう。(笑)

【セルフケア】

故事に『継続はちから』とあります。

何事も、「地道にコツコツ」これ、大事です。

写真は内転筋の柔軟性を主眼にしたトレーニング模様です。

器具を使ってはいますが、
そうでなくても、今の時代、ネットで効果的な運動法は容易にみつけられると思います。

特に、更年期を境に女性は筋力の衰えに注意していただきたいと、ひごろ思っています。

内転筋に限らず、下肢の筋力にかかわる、大殿筋、腓腹筋など脹脛の筋肉、四頭筋やハムストリングス、、。

筋力維持は「地道にコツコツ」に限ります。

ご自身の事情に合わせて、有効な運動法をチョイスして頂くことをお薦めしています。

【笑顔】

神奈川県は今日も雨です。

気温はどーんと下がって、ストーブが欲しいぐらいです。

こんな空模様に似て、辛そうな表情で来院のクライアントさん、お帰りになる時の《笑顔》が心の青空。

、、ちょっと青いですかね。

moeatsugi.com

不眠症 | 【厚木市本厚木の整体マッサージ】腰痛館もえ厚木整体院

【メニュー追加】

施術メニューの中に、《不眠症》を追加しました。

http://moeatsugi.com/category1/s2511/

moeatsugi.com 昨今、睡眠に関して、4人に1人が何らかの悩みをお持ちだそうです。そして、その多くの方は睡眠導入剤など薬の世話になっていらっしゃると聞き及んでいます。当院の臨床では、多くはありませんが、それでも月に何人.....

【田七花茶】

これからの季節、暑さと湿気で体調を崩しやすくなります。

私も他人事ではなく、自分の体調管理はしっかりやろうと思っています。

その為には、「食」「睡眠」「運動」の3要素は外せません。

それに加えて、特に水分補給も。

実は、去年の夏、生涯2度目の脱水症状に陥って回復に苦労しました。

今年はヌカリなく行きます。

ところで、
水分補給のついでに、「田七花茶」をご紹介します。

詳しくは、ネットで、、例えば、
https://www.kenchayaku-hirai.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%8C%B6-%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB-%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%96/%E7%94%B0%E4%B8%83%E8%8A%B1%E8%8C%B6-%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%8F%E3%83%8A%E3%83%81%E3%83%A3/

私は、以前でかけた桂林で購入しましたが、同じような品物は国内でも買えるようです。

お薦めの理由は、
その効能です。

チョット、盛りすぎ?のような気もしますが、興味がお有りでしたら、是非試してみてください。

因みに、味はなかなか上品な美味しさです。

意外と知られていない【基準値】

健康診断などで目にする血圧やコレステロール、肝機能、等々、70万人からのデータ。

雑誌《医者が飲まない 市販薬・処方薬》からの抜粋です。

ご参考にしてみてはいかがでしょうか。

疲れたなぁと思ったら【腎臓マッサージ】

日頃から、大事なだいじな腎臓を労わりましょう!

一番下の肋骨付近を両拳で左右に数十回擦る【腎臓マッサージ】をお薦めします。

このように後ろ手を動かすことを習慣にすると、肩こりや頸の痛みを予防する効果も期待できます。

[04/14/19]   【今日から16年目】

2004年4月14日、
今の整体院をスタートさせました。

5年も続けられれば良しとしよう!
などと思っていましたが、
その3倍も生き延びてしまいました。

これも多くの方々とのご縁によるもの。
感謝の気持ちでいっぱいです。

元もと規模は追わず、
吹けば飛ぶような小さな治療院です。

それが、16年目に入れるなどどスタート当初は
思ってもいませんでした。

これまでにご縁をいただいた方々のなかからは、、
『これからもずっと続けてください!』と
励ましの言葉を頂戴していまして、、
気力が続く限り頑張りたいと思っています。

改めまして、よろしくお願いをいたします。

【ヘルシードリンク】

だいぶ昔、作ったことがあるのですが、
《酢たまご》の紹介です。

動脈硬化や糖尿病の予防に効果があるといわれています。

作り方は簡単。ネットで検索できます。
手抜きで、、すみません。

ここでは使う材料にこだわります。

材料:
◇「純リンゴ酢」(アルコールなど添加物が無いもの)
◇成長ホルモンや防疫飼料を与えていない「平飼い鶏の有精卵」

気になる味ですが、正直言って美味しくはありません。

なので、甘味料(オーガニック系の)を加えてご賞味ください。

【ユニーク!】

見たらニヤッとするような靴下を履いてこられたクライアントさん。

来院途中に立ち寄った衣装品店で見つけて、わざわざこれに履き替えて来たのだそうです。

ちょっとの間、、このユニークさに盛り上がりました。

【多剤服用者】

仕事上、クライアントさんと服用薬を尋ねますが、何種類もの薬を恒常的に服用している中高年の方々の多さに、、脅かされます。😧

【難題】

私の周辺にはメンタル上の問題を抱えている方が何人かいらっしゃいます。

私はその方面の専門家ではありませんが、昨今の精神系医療には疑問を持つ1人です。

なので、少しづつ知見を上げていきたいと思う。

【Slow start】

[email protected]で公式認証をいただきました。

発想以来、のんびりとしたスタートです。

ご興味のある方はどうぞ、訪問なさってください。

【寄るべ】

最近、メンタルなストレスでお悩みのクライアントさんと頻繁にお会いするのですが、その方の症状が改善して❝卒業❞間近になると、私の好きな言葉(一節)をお話しさせていただいています。

『己こそ己の寄るべ。己を措きて誰に寄るべぞ。よく整えし己こそ、まこと得がたき寄るべなり』です。

仏教の教えの中にありますので、ご存知の方も多いかと思います。
私は、かつて少林寺(拳法)の門弟として、これを習いました。

人生山あり谷あり(古い!)ですが、私はこの一節にずいぶん救われましたので、、。

【睡眠本】

半年ぐらい前、クライアントさんからの問いかけが元で、睡眠について学習してみたところ、巷に《睡眠本》の類が多いのに驚きました。

そこでうたわれているのは、一日の睡眠時間は7時間以上、疲労回復や健康維持のためには質の高い睡眠が必要、、等々。

ところが、世の中の常識を問う衝撃的タイトルの本が明日発刊されます。

私はこの著者を知っていますので、早速購入してみようと、アマゾン経由で注文。

【LINE@】

年末年始の休業中、LINE@の環境造りに取り掛かりました。

まだ道半ばですが、ゆくゆくは《健やか情報》など特典?を発信していきたいと思って準備中です。

【ありがとうございました】

2018年も残すは2日。
今日30日が最終稼働日になりました。

今年は自然災害が多かった1年でしたが、12月末に入ってからも全国的に荒れた天気が続いているようです。

さいわい、私の住む神奈川県ではわりあい穏やかな天気が続いていますが、北日本や日本海側また山間部でははげしい風雪に見舞われているそうで、被災が少なくて済むことを願うばかりです。

この1年、振りかえれば、これまでより辛い症状を訴えて来られるクライアントさんが増えているように感じています。

特に、フィジカルな症状に加え、よりメンタル的症状への対応が迫られた1年でした。

そうした状況に向き合う為に、新たな施術法の修練に取組み、少しづつ施術効果を実感していまして、来年も研鑽に努めていきたいと思っているところです。

そして、、
ご縁をいただいた皆々さまには、すてきな新年をお迎えになることを祈念しております。

最後に、来年も、ご厚誼のほどよろしくお願いいたします。

【いただきモノ】

今日、クライアントさんから珍しいモノをいただきました。

自作された「布草履」です。

私は7、8年前から仕事場では「布草履」を履いていまして、、。

夏は汗を吸い、冬は暖かく、足が快適なのです。

有難たく頂戴しました。 感謝!!

【がん予防】

当院に来られる腰痛や体調不良のクライアントさんのなかには癌に罹患されている方も時々いらっしゃいます。

勿論、私は専門外ですので、許される範囲で症状や治療経過などを伺いながら《学習》しています。

実は、1っヶ月ほど前、私は大腸の内視鏡検査で大きなポリープが見つかり、切除しました。

『ずいぶん大きなポリープだね!』と医師や看護師さんたちから言われたほど、それは巨大でした。

さいわい、悪性腫瘍ではなかったので、安堵しましたが、歳も年なので癌になってもじたばたしないように日頃の生活には少~し注意しています。

よく言われるのは、免疫力を強くするうえで大事なのが「正しい食事」「適度な運動」「良質な睡眠」です。

が、そうは言っても、基準があるわけではないので、自分で考えて実践するしかありません。

私の場合は、、
◇食事 動物性蛋白質は極少にした食事を一日1食半(腹六分目)
◇運動 筋トレを少々、たまに山歩き
◇睡眠 REM睡眠重視の眠り方で一日約3時間
、、、他にもいろいろありますが、これらは幾つかの体験から割り出した自分流のやり方です。

今回、大腸ポリープを契機に改めて【自分流がん対策】を考えつつ、予防のためにもやってみようと思ったのが人参、リンゴ、生姜をミックスした「野菜ジュース」です。

始めて2週間ほどですが、材料はたった3つなのに、けっこう美味い。

諸説によれば、このジュースは癌の医療食としても有名なようです。

腸内環境改善やデトックス効果を狙って、しばらく続けてみようと思っているところです。

【好物】

自分の事で恐縮ですが、私は柿が大好物でして、、。

それが、なんと!今日来院のクライアントさんから段ボール一箱分の柿をいただいてしまいました。

早速、ひとつ食してみたら、、これが美味い!

感謝!!

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