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KieRelax, Awara-shi (2026)

05/04/2026

🧘‍♂️
お待たせしました。
えもりヨガ部、四月から再開します✨

仕事に家庭にと、
常にさまざまな役割と共にある
女性のためのヨーガクラスです🧘‍♂️

マインドフルネス・ヨーガで
からだを調え、息を調えて
仕事帰りの「こころの重たさ」をほどいていきます🍀

会社の福利厚生として行われているクラスですが
働く女性であれば社外の方もご参加いただけます。

◇ 四月の日程
　4/15（水）18:10〜19:10
　4/22（水）18:10〜19:10

◇ 部費
　月500円（参加回数にかかわらず一律）

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🌿

プロフィールのリンク【お申込】より
ご希望日をお知らせいただけると嬉しいです。

#えもりヨガ部
#マインドフルネスヨガ
#福井ヨガ

#働く女性のヨガ

05/04/2026

あわら温泉・みのや泰平閣様の宿泊ヨガリトリートで、
クラスを担当させていただくことになりました。✨

あわら温泉のやさしい湯と♨️
静かに呼吸を整えるヨーガ体験🧘を組み合わせた、
癒しの宿泊プランです。

ヨーガが初めての方でも、
安心してご参加いただける内容となっております。

ご夫婦・ご友人同士・おひとり様でも、
どうぞお気軽にご利用ください☺️

[ 日程 ]：2026年5月9日(土)〜 10日(日)
詳しくは「みのや泰平閣」HPからご覧ください。

01/04/2026

🧘‍♂️
足羽神社、四月一日、朝七時半
しだれ桜が満開で迎えてくれました🌸

冬のあいだお休みをいただいていた朔日ヨーガ
新年度の再開です✨

今月のテーマは「流れに乗ってみる」💫

冬のあいだも止まることなく
内側でなにかを満たし続けていた桜が
春の気配とともに一気にひらいていきました

わたしたちのからだもきっと同じです
丹田からからだを動かしていくと
硬くなっていたものが少しずつほどけていきます

ほどけたあとに気づくからだの中をめぐるなにか🌿
そこにそっと目を向けてみる

それが今日のヨーガの時間でした

#朔日ヨーガ
#足羽神社

#マインドフルネスヨーガ
#しだれ桜

20/03/2026

🧘‍♂️4月のスケジュール🌸
桜の花がやわらかく開き、 新しい流れが静かに動き出す4月。

kieRelaxの4月のクラス情報を、
HPに掲載しました🌿

今月のテーマは「流れにのってみる」。
 呼吸とともに、からだの内側にある
流れやめぐりに耳をすませながら、
無理なく、自然な動きを見つけていきます。

今月は、朔日ヨーガも再開し、福井新聞文化センターでは
新しいビギナークラス「ぐっすり眠れる私になる」も始まります。それぞれの場所で、呼吸がやさしく通る時間をお届けします。

各クラスの詳細・日程は、プロフィールのリンクよりHPをご覧ください。

4月もみなさまとご一緒できることを楽しみにしています✨

  #4月のヨガ  #マインドフルネスヨーガ  #福井ヨガ  #流れにのってみる

17/03/2026

🧘‍♂️三月の庭
サザンカの花がほどけて
一面に降り積もっている

そのなかの一枚が
ハートのかたちをしていた🧡

苔の緑に
花びらの色がいっそう鮮やかで

春がそこまで来ている✨
今それを見ている

#山茶花
#三月の庭
#花びら
#春のはじまり

14/03/2026

🧘‍♂️済生会病院でヨガクラス
三月六日
福井県済生会病院メディカルカフェにて
ヨガの時間をご一緒しました🧘‍♂️

がんという病気と向き合う方なら
どなたでも参加できるこのクラス🍀
治療中の方も、経過観察の方も、
ご家族も、看護師さんも、ドクターも。

冬のあいだ縮こまっていたからだを
やさしい動きで、末端からほどいていく🌱
今の緊張に気づいていく🌿

「足の裏を意識して立ったのは初めてで
なんだかとても気持ちのいい感覚でした」

その言葉を聞いて、私もとても嬉しかった✨
来年度も7月と来春にお会いできる予定です。

#福井県済生会病院
#メディカルカフェ
#椅子ヨガ

#マインドフルネスヨーガ

03/03/2026

🧘‍♀️
ひな祭りの前日の夕暮れ時
勤め帰りの車が行き交う広域農道の横に
たくさんの白い影

雪が解けたばかりの田んぼの上に
ハクチョウが群れている

ふいに一羽が羽ばたくと
まわりの十羽ほどが答えて
きしむような羽の音を残して
飛び立ってゆく

高く昇るのではなく
低く、あたりを確かめるように
右へ、左へ

行くところへ行く
それを、からだ全部でやっている
白鳥は迷わない

白い影は次第に遠ざかって見えなくなり
ふと、残された小さな静けさに気づく

その気づきを味わいながら
車へと戻った

#コハクチョウ？
#広域農道の夕暮れ
#白鳥は迷わない
#小さな静けさ

26/02/2026

🧘‍♂️
光が少しずつ強まり、
春へと動き出す3月。
kieRelaxの3月のクラス情報を、
HPに掲載しました✨

今月のテーマは「ちょうどよく、在る」

寒暖差のある季節だからこそ、 がんばりすぎず、ゆるみすぎず。
 呼吸が自然に通る場所を見つけながら、 いまの自分に合った一歩を重ねていきます。

それぞれの場所で、
安心しながら前に進める時間をお届けします。

各クラスの詳細・日程は、
プロフィールのリンクよりHPをご覧ください。
 三月も、みなさまとご一緒できることを
楽しみにしています✨

  #3月のヨガ  #マインドフルネスヨーガ  #福井ヨガ  #ちょうどよく在る

22/02/2026

🧘‍♂️
二月二十二日、龍雲寺、朝六時半
二週間前は雪景色だった

まだ薄暗い本堂に坐る
少しずつ明けていく空
鳥のさえずりが聞こえる🐦‍⬛

静まった堂内の空気に線香の香り
吐く息も、吸う息も、どこか軽やかで
からだの奥がゆるんでいくのがわかる🌿

坐禅のあと境内を歩いていたら
見たことのない大きさのフキノトウに出会った
土を押し上げ、堂々と顔を出している✨

梅の花もほころんでいる
木立の間から朝日が差してくる☀️

季節はとどまることがない
からだで感じる春のよろこび
そのことの安心🍀

#龍雲寺
#早朝坐禅
#春の気配

#福井

12/02/2026

🧘‍♂️
4月。新しい年度。

「ぐっすり眠れる私になる」をテーマに
マインドフルネス・ヨーガ（ビギナー）クラスが
福井新聞文化センターで始まります✨

夜、ベッドに入っても、頭の中が忙しい。
そんな毎日を送っていませんか？

自分の内側に目を向けながら
ふーっと息を吐いたときに気づく。
あ、こんなに力が入っていたんだ🌿

このクラスでは、そんな小さな気づきから始めて、
からだ、息、こころを調えながら、
少しずつ「ぐっすり眠れる私」に向かっていきます🌱

月1回のクラスで基本を学び、
復習動画でご自宅でも無理なく続けられます🧘‍♂️

初めての方に向けたクラスです。
どうぞ安心してご参加ください。
ゆっくりご一緒に始めましょう☺️

◆開催日時
第3土曜日 11:30〜12:30
4月18日（土）
5月16日（土）
6月20日（土）

◆場所
福井新聞文化センター

◆お申し込み・お問い合わせ
福井新聞文化センター
📞 0776-57-5200

メッセージでもお気軽にどうぞ✉️

#マインドフルネスヨーガ
#福井新聞文化センター
#ぐっすり眠れる私になる
#初心者歓迎

08/02/2026

🧘‍♂️
今朝の気温マイナス3度❄️
道路が凍って光っている
怖くて迷ったけど
慎重運転でなんとかたどりついた🚗

龍雲寺の坐禅会では
毎回、住職手作りの豆乳粥をいただく✨

禅寺といえば白粥のイメージだけど
なぜ龍雲寺では豆乳粥なのか
今日住職にお聞きしてみた

ブッダが苦行の末にフラフラになっていた時
ひとりの娘が差し出した一杯の乳粥で
からだとこころの元気を取り戻した
というお話からの豆乳粥だそうだ🍀

「もちろん、白粥よりコクがあって
おいしいからというのもあるけどね」
と、笑って教えてくださった☺️

住職の暖かく柔らかく香りの良いお粥には
そんな気持ちがあったんだ

今年一番冷え込んだ朝に
豆乳粥から元気をもらう💪
寒いけど今日も一日楽しもう
そんなふうに感じた✨

#龍雲寺
#早朝座禅
#豆乳粥
#禅のある暮らし

07/02/2026

🧘‍♂️
夫が作ってくれた大根のスープ

豚のすね肉、ニンニク、生姜、青ネギと共に
コトコト煮込んで作った
シンプルで奥深い味のスープ

そこにスパイスを順々に足して
世界を旅するように変化させてくれた

クミンと青パクチーを入れたら、インドになった🇮🇳
黒胡椒を足したら、東南アジアに飛んだ🇹🇭
パプリカを加えると、東欧や中近東🇭🇺
オールスパイスで、中南米へ🇲🇽

同じスープなのに
スパイスの足し算で、こんなに変わる✨

驚きと、楽しさと
たくさんのスパイスが並ぶスパイスボックス

明日は、どこへ旅しようか🌏

#スパイス料理
#大根スープ
#スパイスボックス
#福井ヨガ

KieRelax

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