12/02/2026
🧘♂️
4月。新しい年度。
「ぐっすり眠れる私になる」をテーマに
マインドフルネス・ヨーガ（ビギナー）クラスが
福井新聞文化センターで始まります✨
夜、ベッドに入っても、頭の中が忙しい。
そんな毎日を送っていませんか？
自分の内側に目を向けながら
ふーっと息を吐いたときに気づく。
あ、こんなに力が入っていたんだ🌿
このクラスでは、そんな小さな気づきから始めて、
からだ、息、こころを調えながら、
少しずつ「ぐっすり眠れる私」に向かっていきます🌱
月1回のクラスで基本を学び、
復習動画でご自宅でも無理なく続けられます🧘♂️
初めての方に向けたクラスです。
どうぞ安心してご参加ください。
ゆっくりご一緒に始めましょう☺️
◆開催日時
第3土曜日 11:30〜12:30
4月18日（土）
5月16日（土）
6月20日（土）
◆場所
福井新聞文化センター
◆お申し込み・お問い合わせ
福井新聞文化センター
📞 0776-57-5200
メッセージでもお気軽にどうぞ✉️
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