いはら整骨院

いはら整骨院 長野県安曇野市にある いはら整骨院

2025.11.19スカイランニング日本選手権志賀高原エクストリームトレイルに の選手サポートで帯同して参りました。山岳ランニングのサポートの奥深さを感じ、とても充実した時間を過ごさせていただきました。これからもしっかりサポートさせていた...
20/10/2025

2025.11.19スカイランニング日本選手権志賀高原エクストリームトレイルに の選手サポートで帯同して参りました。
山岳ランニングのサポートの奥深さを感じ、とても充実した時間を過ごさせていただきました。
これからもしっかりサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします💪

#トレイルランニング
#スカイランニング日本選手権


#安曇野いはら整骨院
#いはら整骨院
#トレーナー

30/09/2025

足首が硬いと、しゃがみにくい
歩きにくいだけじゃなく
膝や腰にも負担がかかります💦

ふくらはぎをゆるめるストレッチで
足首がスムーズに動くようになると

✅ 歩きやすい
✅ 姿勢が安定する
✅ スポーツパフォーマンスUP

につながります✨

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あなたも「行きやすさの違い」を体験してみませんか？

24/09/2025

✅あなたの体も要チェック！

・首を回すと「ゴリゴリ」音がする
・夕方になると肩が重くて頭がぼーっとする
・写真を撮ると猫背に見える

3つ以上当てはまったら、
ランキング上位に入っている可能性大です。

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22/09/2025

⚠️ ソリ腰の末路 ⚠️
放っておくと…
・腰痛が慢性化
・下半身太り
・ポッコリお腹
・疲れやすい身体に

「仕方ない」と諦める前に！

正しいケアで整えれば、見た目も体調もラクになります。

👉 今からでも間に合います！

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20/09/2025

⚠️音ありでみてね👀
足から姿勢改善✨

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17/09/2025

⚠️音ありでみてね👀
肩甲骨はまるっと！肩もみほぐし🌀

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安曇野市ぎっくり腰

10/09/2025

「え、リフトアップは“ここ”押すの!?😳」

実は、姿勢が整うと、表情まで変わるんです✨

鎖骨と肋骨の間にアプローチして、
肩がグッと開くと…「楽〜！」ってなる方続出🙌
顔が下がってきた気がする…という方、

“土台”から整えるのが実は近道👣

▼「これ試してみたい！」と思ったらコメント💬
▼体験した感想もシェアしてね💬

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安曇野市ぎっくり腰

先日フランスのシャモニーで開催されたトレイルランニング世界最高峰の大会UTMBのCCCに出場され、年代別で見事3位入賞をされた岡田選手に来院していただきました！岡田選手本当にお疲れ様でした！そして入賞おめでとう御座います！またこれからもしっ...
09/09/2025

先日フランスのシャモニーで開催されたトレイルランニング世界最高峰の大会UTMBのCCCに出場され、年代別で見事3位入賞をされた岡田選手に来院していただきました！
岡田選手本当にお疲れ様でした！
そして入賞おめでとう御座います！
またこれからもしっかりケアさせていただきます！




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#トレイルランニング



07/09/2025

腰が痛い…けど原因は
“腰じゃない”ことも⁉😳

座りすぎで固まる“腸腰筋”が、実はカギなんです👣

足を伸ばしたときに腰が痛い人、
その筋肉、ガチガチかも…💦

ストレッチや施術で“きゅっ”が解放されると、
「えっ軽い！」「全然違う！」ってなります✨

▼「それ私かも…」って思ったらコメント💬
▼保存してストレッチの参考にも📌

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04/09/2025

いはら整骨院ってどこにあるの？
と思った方へ！

＼安曇野インターからの道案内／

飲食店ゾーンをスルーして…
田園風景に見とれてたら、
もう目の前！？🌾

迷わず来れる！
でもちょっと寄り道したくなる！
そんな道のり、ご案内します✨

▼「知ってる場所あった！」と思ったらコメント💬
▼保存して道案内に使ってください📍

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安曇野市ぎっくり腰

31/08/2025

【ベビー救命講座】

託児つきカフェで🧒👶
ママのための
安心して学べる救命講座✨

📅開催日：9月18日（木）
📍会場：MIRAHUG Cafe（）
👨‍⚕️講師：いはら整骨院 院長（.seikotsu）
（2児のパパ・応急救命普及員）

もし赤ちゃんが急に倒れたら…
ミルクの誤嚥、口に入れた小さなおもちゃの誤飲、
まだまだ熱中症も起こりやすい時期です。

🚑救急車が来るまでの約10分―
ただ待つ時間ではなく、
「ママが動ける時間」に
変えていきましょう。

🔸AEDの使い方
🔸喉詰まり時の対応
🔸胸骨圧迫のコツ

0歳からの対応を
実技中心でしっかり学べます！

🌟これまでご参加の
ママたちからも大好評✨
「実践しやすくて
自信になった」との声多数！

ご予約お問い合わせは
お気軽にどうぞ😊

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2025/5/3.4に行われたUEDA VERTICAL RACE 太郎山登山競走に出場した、ssessionzzにチームトレーナー帯同してまいりました。これからさらにチームの力になる様、全力でサポートしていきます！チームの皆さん、代表の岡...
04/05/2025

2025/5/3.4に行われたUEDA VERTICAL RACE 太郎山登山競走に出場した、ssessionzzにチームトレーナー帯同してまいりました。
これからさらにチームの力になる様、全力でサポートしていきます！
チームの皆さん、代表の岡田さんありがとうございました！

#安曇野いはら整骨院
#いはら整骨院
#メディセル
#スカイランニング

住所

豊科南穂高4720
Azumino-shi, Nagano
399-8201

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00
木曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00
土曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 19:00

ウェブサイト

アラート

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