あづみのヨガスタジオ　ポコスタ

05/01/2026

⚠️ 1/6(火) クラス休講のお知らせ ⚠️

おはようございます。
いつもご参加いただきありがとうございます。

楽しみにしてくださっていた皆様には本当に申し訳ないのですが、本日10:00からの「ベーシックフロー」は、講師の体調不良のためお休み（休講）とさせていただきます。

急なお知らせとなってしまい、ご迷惑をおかけしてごめんなさい🙇‍♀️

皆様もどうぞ暖かくしてお過ごしください。

次回のレッスンでお待ちしております🌿

#ヨガ #休講情報 #ベーシックフロー #ヨガのある暮らし #[地域名]

03/01/2026

🎍あけましておめでとうございます
新年早々、全員そろって高みの見物🐈✨
今年もよろしくお願いします🍊

☆　☆　☆　☆　☆

さて！
新年一発目から情報量多めですが、
ちゃんとヨガのクラスです😂

🧘‍♀️ 新春フロー＆リラックス
🗓 1/4（日）
🕰　10時-11時15分

お正月太りも
正月疲れも
まとめて流しましょう。

初めての方も大歓迎です◎
このクラスは【予約なし】でもご参加いただけますので、
気になったらふらっといらしてください☺️

笑って整う一年のスタートに🐍

#安曇野

#ヨガ始め
#獅子舞ヨガ？
#ヨガのある暮らし

27/12/2025

明日です🎍
開催決定しているので、予約無しでスタジオ飛び込みOK😘

🔥🌅 年末名物！108回 太陽礼拝ーー！！ 🌅🔥

今年もやります！
動いて！汗かいて！笑って！
2025年を気持ちよく締めくくる年末イベント✨

＼POCOYOGA 恒例／
108回 太陽礼拝🧘‍♀️🧘‍♂️

「108回ってムリじゃない？」
👉 全然OK！！
できても、できなくても、途中休憩も大歓迎🙆‍♀️
太陽礼拝が次々に飛び出すスタイルなので
自分のペースで楽しめます🔥

ナビゲーターはもちろん
安定の✨ひろみ先生✨

終わったあとに来る
あの達成感…
あの爽快感…
あれを味わってほしい！！😆

🎉 12月28日（日）9:30〜
🎉 約2時間30分
🎉 スタジオ参加／オンライン参加OK
🎉 参加費：1,000円
🎉 どなたでも参加できます◎
スタジオは予約なしでもOK🙌

オンライン参加の方は
プロフィールのリンクからチェックしてね👇✨

一年のラストは
動いて締めるか、
来年に持ち越すか…
答えはひとつ🔥
レッツ108回！！

#108回太陽礼拝
#年末イベント
#ヨガ納め
#動いて締める

太陽礼拝チャレンジ
年末ルーティン
オンラインヨガ

21/12/2025

デジタルサイネージの使い方、おかしくない？
といわれました😻

#ポコスタ #忘年会シーズン
#デジタルサイネージ
#さくらねこは愛され猫

25/11/2025

╲╲ 　お申込み受付中　／／

👉️ 詳細&お申込みはプロフィールリンク

ヨガ指導者スキルアッププログラム

講師　南澤ひろみ（ERYT500）

①12/14（日）11:00〜15:00 　シークエンスとアジャストメント ブラッシュアップ講座
② 1/18（日）11:00〜15:00　 ポーズの軽減法Ⅰ
③ 2/15（日） 11:00〜15:00 　ポーズの軽減法 Ⅱ
④ 3/15（日） 11:00〜15:00 　初心者への指導法

※単発受講OK　※中30分＋10分程度の休憩あり

#ポコスタ　 #安曇野 #ヨガ講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導

14/10/2025

30/06/2025

\\拡散希望//　今年も開催☀朝ヨガ2025

今年はどうやら梅雨明けがはやくなりそうですね😳
もうすでに真夏の勢いです！
今夏も朝ヨガ開催いたしますので、朝から深呼吸ですっきりして元気な夏とお過ごしください✨

会場　ビレッジ安曇野わさび田広場
日時　7/6-8/31 毎週日曜日 7:00-7:45

🧘‍♀参加費無料
🧘‍♂お子様連大歓迎
🧘マットやバスタオルなど下に敷くものお持ちください
🧘‍♀雨天荒天中止

#ポコスタ
#安曇野

#長野
#長野のいいところ

#朝が好きになる街安曇野
#さわやか信州
#夏季限定
#朝ヨガ

03/01/2025

新年明けましておめでとうございます🐍
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

スタジオは明日4日からです。
今週末は午前に1クラス、月曜からほぼいつも通りのスケジュールになります。

#ポコスタ
#安曇野

#さくらねこは愛され猫
#マルティネスはぽっちゃり猫

28/12/2024

108回太陽礼拝が終わると今年ももうお終いですねえ☀

#ポコスタ #安曇野 #108回太陽礼拝 #ヨガ納め

17/12/2024

そういえば！
2025年のカレンダーも出来上がってきています😸🐍
1年がざっと見渡せるこのサイズの年間カレンダー、結構使いやすいと自負しております。
印刷枚数間違えて多目にできてきてますので、ご家庭で！職場で！学校で！ぜひどしどし複数枚ご活用ください✨️

#ポコスタ #安曇野 #2025年カレンダー