月曜日 10:00 - 19:00 火曜日 10:00 - 19:00 水曜日 10:00 - 19:00 木曜日 10:00 - 19:00 金曜日 10:00 - 19:00 土曜日 10:00 - 15:00

あづみのヨガスタジオ　ポコスタ

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日本
Azumino-shi, Nagano
あづみのヨガスタジオ　ポコスタ

ヨガ＋コミュニティスタジオ

〒399-8303
長野県安曇野市穂高796－1 間口が広く（意外と）奥行きもあるヨガスタジオ

長野県下（ほぼ）初となる本格的ヨガスタジオ。
ライフスタイル、お好みにあわせて一番あったヨガを見つけてください。

$\\拡散希望//　今年も開催☀朝ヨガ2025今年はどうやら梅雨明けがはやくなりそうですね😳もうすでに真夏の勢いです！今夏も朝ヨガ開催いたしますので、朝から深呼吸ですっきりして元気な夏とお過ごしください✨会場　ビレッジ安曇野わさび田広場日時　...$

30/06/2025

\\拡散希望//　今年も開催☀朝ヨガ2025

今年はどうやら梅雨明けがはやくなりそうですね😳
もうすでに真夏の勢いです！
今夏も朝ヨガ開催いたしますので、朝から深呼吸ですっきりして元気な夏とお過ごしください✨

会場　ビレッジ安曇野わさび田広場
日時　7/6-8/31 毎週日曜日 7:00-7:45

🧘‍♀参加費無料
🧘‍♂お子様連大歓迎
🧘マットやバスタオルなど下に敷くものお持ちください
🧘‍♀雨天荒天中止

#ポコスタ
#安曇野

#長野
#長野のいいところ

#朝が好きになる街安曇野
#さわやか信州
#夏季限定
#朝ヨガ

03/01/2025

新年明けましておめでとうございます🐍
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

スタジオは明日4日からです。
今週末は午前に1クラス、月曜からほぼいつも通りのスケジュールになります。

#ポコスタ
#安曇野

#さくらねこは愛され猫
#マルティネスはぽっちゃり猫

28/12/2024

108回太陽礼拝が終わると今年ももうお終いですねえ☀

#ポコスタ #安曇野 #108回太陽礼拝 #ヨガ納め

17/12/2024

そういえば！
2025年のカレンダーも出来上がってきています😸🐍
1年がざっと見渡せるこのサイズの年間カレンダー、結構使いやすいと自負しております。
印刷枚数間違えて多目にできてきてますので、ご家庭で！職場で！学校で！ぜひどしどし複数枚ご活用ください✨️

#ポコスタ #安曇野 #2025年カレンダー

15/10/2024

╲╲あなたの運動習慣＆指導が変わる！／／

TAMAGO BLOCKインストラクター認定講座

場所：あづみのヨガスタジオポコスタ or オンライン
日時：11月17日（日）12：00～18：00

👉️講座詳細はプロフィールリンクよりどうぞ

🥚TAMAGO BLOCKとは

100通りの目的に、100通りの答え。たまごブロック（TAMAGO BLOCK）は卵のような独特な形をしたエクササイズ用ブロックです。私たちの体のあらゆる曲線にフィットするカーブ面と安定性をもたらすフラット面を併せ持つ形状が、正しいストレッチ方法と応用性の高さをもたらします。ストレッチの可能性を広げ、エクササイズを的確にサポートするだけでなく、マッサージや姿勢の補助道具などアイディア次第で使い方は無限です。

#安曇野

#オンライン講座
#コンディションニング

08/10/2024

【休講のお知らせ】
今夜（10/8火）のまゆみ先生のハタヨガは体調不良により休講となりました🙏
季節の変わり目で気温がかなり上下しています。
皆様もくれぐれもお体ご自愛くださいませ！

30/09/2024

🌈青空パークヨガ:::10/5 & 6

国営アルプスあづみの公園では今年もアウトドアパークxクラフトマルシェを開催！
両日ともに入園料が無料になります✨️

アクティビティももりだくさんで、青空パークヨガヨガももちろんありますよ🧘‍♀️

両日ともに

①11:00 ②14:30
※雨天時は安曇野学校内

から約30分ほどです。
お待ちしてますね〜🍁🌰🍂

#ポコスタ #安曇野 #パークヨガ #外ヨガ

$\\拡散希望//　今年も開催☀朝ヨガ2024今年は遅めの梅雨でお天気心配ですが！開催いたします✨会場　ビレッジ安曇野わさび田広場日時　7/7-9/1 毎週日曜日 7:00-7:45🧘‍♀参加費無料🧘‍♂お子様連大歓迎🧘マットやバスタオルなど...$

30/06/2024

\\拡散希望//　今年も開催☀朝ヨガ2024

今年は遅めの梅雨でお天気心配ですが！
開催いたします✨

会場　ビレッジ安曇野わさび田広場
日時　7/7-9/1 毎週日曜日 7:00-7:45

🧘‍♀参加費無料
🧘‍♂お子様連大歓迎
🧘マットやバスタオルなど下に敷くものお持ちください
🧘‍♀雨天荒天中止

#ポコスタ
#安曇野

#長野
#長野のいいところ

#朝が好きになる街安曇野
#さわやか信州
#夏季限定
#朝ヨガ

16/06/2024

【リラックス＆リニュー : リストラティブヨガWS &TT】

究極のリラックスヨガとも言われるリストラティブヨガは自分をあるがままの状態へとき、心身を回復させるヨガと言われています✨
呼吸・血液・リンパ液などを滞りなく体を巡らせることで、深いリラクゼーションと活性を促します🛏

リストラティブヨガは正しく行ってこそ、その恩恵を最大限に得ることが可能です👍
プロップスが最大限にそろっているスタジオなどではもちろんのこと、最低限のプロップスで自宅でできるようになると、疲れているとき、リハビリしているとき、病気からの回復期など、あらゆる回復が必要なシーンでの活用が可能になります。
またクラスに組み込むはもちろんのこと、家族や友人に教えたり、もしくはヨガ以外のボディセラピーに取り入れたりと、さまざまなシーンで活用ができます。

🧘‍♀ワークショップ：自分でおうちでできるようになろう！
①6/22（土）12:00〜17:30（クラス付）
②6/23（日）13:00〜17:00

🧘指導者トレーニング：教えられるようになろう！
③7/27（土）12:00〜17:30（クラス付）
④7/28（日）13:00〜17:00

👉詳細はＨＰにて！

#安曇野
#リラックスヨガ
#リストラティブヨガ
#リラックス＆リニュー

09/04/2024

＼＼＼無料クラス付き講座説明会／／／

『ヨガ入門』から始まる第11期ヨガ講師養成講座が始まります🧘‍♀

全米ヨガアライアンスRYT200の資格や講座についていろいろ質問できる、無料クラス付き説明会を開催いたします！
とりあえずまずはぜひ参加してスタジオの雰囲気も感じてください。

日程のご都合が合わない方はオンラインや個別相談会も可能です。こちらもお気軽にお問い合わせください✨

#ポコスタ　 #安曇野　 #ヨガスタジオ　 #全米ヨガアライアンス

06/04/2024

今週末はやまびこドームでキッズヨガ👧🧘‍♀👦
講師はの先生方です！
お待ちしてまーす☀

#ポコスタ #安曇野 #松本市イベント #松本市 #エクステリアガーデンフェスタ

$.nagano\\４月６日・７日は松本ガーデンフェスタで親子ヨガ開催//松本市やまびこドームで行われるエクステリアガーデンフェスタin松本( )あずみのポコスタヨガスタジオ( )ブースにて親子ヨガを担当する事になりました✨松本初進出...$

21/03/2024

.nagano
\\４月６日・７日は松本ガーデンフェスタで親子ヨガ開催//

松本市やまびこドームで行われる
エクステリアガーデンフェスタin松本( )

あずみのポコスタヨガスタジオ( )ブースにて親子ヨガを担当する事になりました✨
松本初進出になります！
なかなかお目にかかる事の少ないふれあいが楽しい親子ヨガをお届けします！

皆様のご参加を心よりお待ちしてます！

■タイムテーブル■
４月６日７日　10時〜受付

「午前の部」
◆10時15分～11時：1～3年生親子ヨガ
◆11時15分～12時：4～6年生親子ヨガ

「午後の部」
◆13時15分〜14時：1〜3年生親子ヨガ
◆14時15分～15時：4～6年生親子ヨガ

【担当講師】
▼1～3年生親子ヨガ
担当講師
　６日かなちゃん
　７日なおちゃん
　
▼4～6年生親子ヨガ
担当講師
　６日ありっぺ
　７日こっちゃん

※参加費無料
※ヨガマット完備　
手ぶらでどうぞ😊

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！
ぜひキッズヨガを体験しに来てくださいね✨

(子どもたちへヨガを伝える会ながの .nagano )

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子育てに役立つ！元気が出る！
心地よい時間をお届けしていきます♪
「子どもたちへヨガを伝える会」を
どうぞよろしくお願いします。

PTA、地域活動などのレクリエーション、関係性つくりに
子どもから大人まで楽しめるキッズヨガはいかがですか？
ご用命お待ちしてます。

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