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松浦有希子/美姿勢と健康パーソナルアドバイザー, Bunkyo-ku (2025)

26/02/2024

「清水基允&丸市美幸組」

元統一全日本ラテンアメリカンファイナリスト

JBDF 元全日本ラテンアメリカングランドファイナリスト

として、活躍した二人は昨年3月に惜しまれながら国内戦を引退

それでもメディアや世界の大会で活躍

観客を魅了し続ける二人は今週末3月3日(日)幕張メッセで行われる「2024 Super Japan Cup」で

セグエを踊った選手しか踊ることの出来ない「引退デモンストレーション」を披露してくれます

とても楽しみですね❣️

そんな清水組は高度な踊る技術に呼応する身体を作る様々なトレーニングや酷使する身体のメンテナンスに取り組む中

スイングバー/プロによるスイングバーもチョイスしてくれました

胸郭を開き、俊敏な動きをサポートするスイングバーストレッチもお役に立ってとても嬉しいです💕

3月2日(土)、3日(日)幕張メッセで行われる「2024Super Japan Cup」に是非いらして下さいね

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株式会社ケンコー・サポートのスイングバー／プロ

スイングバーに両腕を掛けると
広背筋、脊柱起立筋等(上体後ろ縦)、上腕三頭筋(上体後ろ横)

腹直筋(上体前縦)、小胸筋(上体前横)等がストレッチされ、身体のバランスが整い

その上で上体を回転・回旋させるとストレッチの効果が高まります

添付のDVDで示されている基本のストレッチ法を更に進化させた

スイングバープロ松浦式メソッドをご用意しております

ダンサー以外でも姿勢改善したい全ての方にお勧めです！

#姿勢改善プログラム
#腰痛改善プログラム
#体幹強化プログラム

♦️ レッスン場所: マツウラダンススクール
http://matsuura-ds.com
03-3235-8859

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♦️スイングバーレッスンのお申し込み,
ケンコー・サポートの製品に関するお問い合わせ及びご購入のお申し込みはDM

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#スイングバーストレッチ
#美姿勢トレーニング
#ダンス
#社交ダンス
#マツウラダンススクール

22/02/2024

今日の東京は気温が低くて雨☔️

こんなお天気だとぎっくり腰や頭痛になる人、増えますね

忙しくてもこまめに身体を動かして筋肉が硬くなるのを防ぐのが大事

お勧めは頚椎、足首、股関節、肩関節の運動とスイングバーを使ったストレッチ

スイングバーが手元にあれば、簡単で直ぐに全身がほぐれます

自分に合った2つ、3つのストレッチでも身体が楽になります

・忙しくてマッサージやジムに行けない方
・長いデスクワークで肩や腰が固まっている方
・アスリートの運動前にお勧め❣️

などなど広範囲の方にご満足頂いています

どんなストレッチが良いか、その方に合わせて私、松浦有希子がアドバイスしますよ

お気軽にメッセージくださいね✋

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バーに両腕を掛けることにより身体の前後縦横をバランス良くストレッチ。

その上で身体を回転・回旋する事により筋肉を柔らかく強く育てる。

速く動ける様になりたい人にもお勧め。

身体がほぐれるので腰痛改善にも。

確実なボディメンテナンスアイテム。

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株式会社ケンコー・サポートのスイングバー／プロ

スイングバーに両腕を掛けると
広背筋、脊柱起立筋等(上体後ろ縦)、上腕三頭筋(上体後ろ横)

腹直筋(上体前縦)、小胸筋(上体前横)等がストレッチされ、身体のバランスが整い

その上で上体を回転・回旋させるとストレッチの効果が高まります

添付のDVDで示されている基本のストレッチ法を更に進化させた

スイングバープロ松浦式メソッドをご用意しております

ダンサー以外でも姿勢改善したい全ての方にお勧めです！

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20/02/2024

おはようございます😊

昨日の東京は20℃以上で暖かかったのに
今日は午後から真冬の寒さになるそう

一日の中でも寒暖差が激しくて大変ですね💦

まだまだ寒さ対策、忘れないでね

今日も良い日になります様に❣️

17/02/2024

美しい姿勢を望む方
体幹強化したいアスリートにお勧め。

「スイングバー/Pro」 3種類のご紹介。

バーに両腕を掛けることにより身体の前後縦横をバランス良くストレッチ。

その上で身体を回転・回旋する事により筋肉を柔らかく強く育てる。

速く動ける様になりたい人にもお勧め。

身体がほぐれるので腰痛改善にも。

確実なボディメンテナンスアイテム。

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株式会社ケンコー・サポートのスイングバー／プロ

スイングバーに両腕を掛けると
広背筋、脊柱起立筋等(上体後ろ縦)、上腕三頭筋(上体後ろ横)

腹直筋(上体前縦)、小胸筋(上体前横)等がストレッチされ、身体のバランスが整い

その上で上体を回転・回旋させるとストレッチの効果が高まります

添付のDVDで示されている基本のストレッチ法を更に進化させた

スイングバープロ松浦式メソッドをご用意しております

ダンサー以外でも姿勢改善したい全ての方にお勧めです！

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#スイングバーストレッチ
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12/02/2024

おはようございます😊

夏は生野菜を沢山食べたけど

寒くなった今は具沢山の重ね煮やスープで温野菜をたっぷり食べる毎日

人が集まる場所によく行って
そこで近くにいた人がインフルやコロナに罹ったと聞くことが多いけれど

抗酸化作用のある野菜を沢山摂ることで免疫力があるから大丈夫だと思う毎日

今日も良い日になります様に❣️

06/02/2024

競技ダンスの世界のグランドファイナリストで9年連続ドイツチャンピオンの
Ralf Lepehne先生からスイングバーを推奨する嬉しいメッセージが届きました！

Ralf先生の現役時代のダンスもちょっぴりお届け！
見てね✨🤗✨

I highly recommend the swing bar for its
exceptional durability and ease of use.

Its sturdy construction ensures a secure experience,
and the smooth swinging motion adds a therapeutic element to workouts.

I've found it to be a valuable addition to my daily warm up routine,
offering both safety and effectiveness.

The user-friendly design makes it suitable for various fitness levels.

Overall, the swing bar is a reliable and enjoyable tool for anyone looking to enhance their exercise regimen.

耐久性と使いやすさに優れたスイングバーを強くお勧めします。

頑丈な構造により安全な体験が保証され、スムーズなスイング動作がトレーニングに癒しの要素を加えます。

これは、安全性と効果性の両方を提供し、毎日のウォーミングアップルーチンに貴重な追加であることがわかりました。

ユーザーフレンドリーなデザインにより、さまざまなフィットネスレベルに適しています。

全体として、スイングバーは、運動習慣を強化したいと考えている人にとって、信頼性が高く楽しいツールです。

#美姿勢改善
#競技ダンス

#スイングバー

05/02/2024

My dearest coacher Mr.Ralf Lepehne ( Former World Grand Finalist and German Champion )understood the advantages of the swing bar stretch very well

And he immediately bought a swing bar after watching my lesson video before and after , and stretches on it when he gets tired between online lessons.

It is a great honor and pleasure to have Mr. Ralf Lepehne a world-class dancer who teaches many world's top dancers as a coach, support the swing bar and my swing bar lessons.

私の敬愛するラルフ・レピーネ先生(元世界のグランドファイナリストでドイツチャンピオン)はスイングバーストレッチの良さをとても良く理解してくれています

そして私のビフォーアフターのレッスンビデオを見た直ぐ後にスイングバーを購入して、オンラインレッスンの合間に疲れた時スイングバーでストレッチしています

世界の一流のダンサーであり、コーチャーとして世界の沢山のトップダンサーを教えているラルフ先生にスイングバー、私のスイングバーレッスンを支持して頂けることは大変光栄であり、嬉しく思っております
(写真・動画はラルフの御了承を得て掲載しております)

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株式会社ケンコー・サポートのスイングバー／プロ

スイングバーに両腕を掛けると
広背筋、脊柱起立筋等(上体後ろ縦)、上腕三頭筋(上体後ろ横)

腹直筋(上体前縦)、小胸筋(上体前横)等がストレッチされ、身体のバランスが整い

その上で上体を回転・回旋させるとストレッチの効果が高まります

添付のDVDで示されている基本のストレッチ法を更に進化させた

スイングバープロ松浦式メソッドをご用意しております

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#アスリートのパフォーマンスアップ
#ダンス
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04/02/2024

おはようございます😊

どんなに暖冬だと言っても毎年2月は寒い
しかも東京は今日雪になるそうです⛄️

雪に慣れていない私達
暖かくして滑らないよう気をつけましょ

今日も良い日になります様に❣️

29/01/2024

私の友達で早や花粉症に悩む人が出てきた

眼が痒くなったり鼻水、くしゃみが出たり色々大変💦

私も花粉症対策のアロマをくゆらせる毎日
花粉症には腸活も大事だと言うので食事にも気をつける

大変だけどパターンが決まれば苦にならない

健康生活、楽しんでいきましょう❣️

#健康生活
#花粉症対策
#アロマを楽しむ
#松浦有希子
#神楽坂

25/01/2024

扁平足は扁平足によって生じる身体の不具合を感じる人と感じない人がいます

扁平足でも運動のパフォーマンスが良い人も

痛くもないし成果を出せているからあまり気にしないのですね

でも、年齢を重ねて筋力が落ちた時やホルモンのバランスが狂ったりすると大体身体の不調が起きます

いつまでも元気でいる為に早めの対処がお勧めです❣️

自分で作るインソールは手間がかかりますが、微妙な身体の痛みやバランスに対処できます

あなたに合ったあなただけのインソールを作って痛みのない元気な身体に！

アスリートは更なるパフォーマンスの向上を目指して！

扁平足には「5点フィットインソール」

お勧めです❣️

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#腰痛改善プログラム
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革新的な筋肉へのアプローチ！
是非お試しください

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#外反拇趾改善
#内反小趾
#扁平足
#痛くないインソール
#5点フィットインソール
#松浦有希子

24/01/2024

人は歩いたり運動したりする時体重が足裏にかかります

その衝撃を和らげる為に土踏まずがあるのですが、扁平足だとその衝撃を和らげることが出来ずに、膝や腰などに負担がかかります

シューズの中で足が泳ぐような状態なのでバランスが悪く、長く立ったり歩いたりすると疲れやすかったり、脚に余計な筋肉がつきやすくなります

そこで扁平足改善のためにお勧めなのが、株式会社ケンコー・サポートの「5点フィットインソール」

これは自分の足に合わせて拇趾球、小趾球、踵の3点アーチに親指、小指をくり抜くと

土踏まずができた状態になり、自重がしっかり沈むので身体のバランスが良くなり体調と身体のラインが改善されます

自分の靴と足に合わせて作る作業は手間が掛かりますが、
その効果は高く、扁平足で悩む方にとてもお勧めです❣️

又、体幹がしっかりすることにより、運動のパフォーマンスも上がるので、この「5点フィットインソール」を愛用されている選手も数多くいらっしゃいます

あなたも試してみませんか

扁平足には「5点フィットインソール」

お勧めです❣️

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スイングバーに両腕を掛けると
広背筋、脊柱起立筋等(上体後ろ縦)、上腕三頭筋(上体後ろ横)

腹直筋(上体前縦)、小胸筋(上体前横)等がストレッチされ、身体のバランスが整い

その上で上体を回転・回旋させるとストレッチの効果が高まります

添付のDVDで示されている基本のストレッチ法を更に進化させた

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革新的な筋肉へのアプローチ！
是非お試しください

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18/01/2024

筋肉が硬くなるとストレッチが有効だとよく言われる

確かに筋肉を伸ばすとその後緩むので確かにストレッチは有効

呼吸とともに行えば副交感神経も働いてリラックスする

でも関節を脱力して速く伸縮させると、それに付随する筋肉は緩み、しかも鍛えられて動きやすくなる

痛みの改善にもお勧めです❣️

17/01/2024

新たな年を迎え、今年から今までした事のない新しい事にチャレンジする時

多動力でいやいやすると上手くいかないけど

自発的に行うなら大変でも頑張った結果が良い方向へ進みそうな気がする

眼をきらきらさせて抱負を述べる人を見るのも楽し✨

良い年になります様に❣️

16/01/2024

おはようございます😊

東京は晴れていますが、どんどん寒くなってきて暖房も入ると気になるのは乾燥‼️

喉の乾燥
お肌の乾燥
眼の乾燥
髪の乾燥

全てが整うと気持ちよく一日が過ごせますね🍀*゜

今日も良い日になります様に❣️

11/01/2024

おはようございます😊

先日会った80過ぎの女性はあまりシワもなくお肌がツヤツヤ✨

色々聞くと日頃から身体に良いものを沢山摂って、お化粧品にも拘っていらっしゃる

更に「先生はどちらの化粧品を使ってらっしゃるの？教えて」と聞かれて衰えない探究心に脱帽

美の追求心が一番の健康、美容法ですね❣️

10/01/2024

おはようございます😊

新しい年になり、少しずつ寒さが募って冬らしくなってくるのを実感

お天気が良く晴れやかなのは嬉しい

色々な活動も始まって忙しい日常が戻ってくる

体調を整えて激動のこの年を笑顔で乗り切っていきたい

今日も良い日になります様に❣️

07/01/2024

お母様の介護をされている生徒の方とお話してつくづく思ったこと

自分の脚で歩ける事がいかに幸せかと言うこと

自力で歩けないと頭がはっきりしていても何もできない💦

運動していない人が年をとって急に運動を始めると身体を痛めやすい

早くからの運動習慣が本当に大事
運動しましょう❣️

#健康生活
#自力で歩く
#スイングバーストレッチ
#マツウラダンススクール
#神楽坂

06/01/2024

東京は晴れやかに空が澄んで気持ちの良いお天気です☀️

私自身はお正月の間しっかり休養し、飲み過ぎず食べ過ぎず身体の調子は良い感じ

後は訛った身体を元に戻すだけ

お正月の間きちんとトレーニングされていた人は快調でしょう

ま、休みも必要だよと言い訳しつつ
今年も健康生活を目指します🍀*゜

松浦有希子/美姿勢と健康パーソナルアドバイザー