YouTube【ストレッチTV】（ストレッチ専門店ストレチックス本部）

YouTube【ストレッチTV】（ストレッチ専門店ストレチックス本部） 全国展開中のストレッチ専門店｜2作2万部超「ストレッチ＆筋トレ本」著者｜整体・マッサージで解消できないお悩みを根本改善👉【LINE】登録でセルフストレッチ＆筋トレ動画39選進呈★FC加盟店募集中！

.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから睡眠の質が下がる悪しき習慣&改善ストレッチ集・背伸び・肩甲骨まわし・胸ひらき呼吸・足首回しが特におすすめ・照明・お風呂・スマホ習慣など生活の工夫で効果がさらに高まる・「1分でもやる」ことが...
28/09/2025

.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから
睡眠の質が下がる悪しき習慣&改善ストレッチ集
・背伸び・肩甲骨まわし・胸ひらき呼吸・足首回しが特におすすめ
・照明・お風呂・スマホ習慣など生活の工夫で効果がさらに高まる
・「1分でもやる」ことが快眠習慣の第一歩
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから今すぐ実践！無理のない食習慣改革・「まごわやさしい」で自然と栄養バランスを整える・食べ方（時間・姿勢・噛む回数）を意識して食べ過ぎ防止・食後のストレッチで血糖値を安定させる▼LINEで毎週...
21/09/2025

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今すぐ実践！無理のない食習慣改革
・「まごわやさしい」で自然と栄養バランスを整える
・食べ方（時間・姿勢・噛む回数）を意識して食べ過ぎ防止
・食後のストレッチで血糖値を安定させる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから今の時期だからこそ気温差疲労を予防・気温差疲労は、自律神経がフル稼働して乱れることで起こる・40代以降はホルモンや代謝の変化で特に影響を受けやすい・温度差対策・食事・睡眠の工夫に加え、スト...
14/09/2025

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今の時期だからこそ気温差疲労を予防
・気温差疲労は、自律神経がフル稼働して乱れることで起こる
・40代以降はホルモンや代謝の変化で特に影響を受けやすい
・温度差対策・食事・睡眠の工夫に加え、ストレッチで血流を整えることが効果的
・背伸び・肩甲骨まわし・胸ひらき呼吸・足首回しなど、簡単な動きで体は驚くほどラクになる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから立ち仕事の人必見！足の疲労回復法・靴とインソール選びは健康投資：合わない靴は足の不調を悪化させる大きな要因。・むくみは生活習慣のサイン：水分・食生活・姿勢の見直しもセットで取り組むことが大...
07/09/2025

.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから
立ち仕事の人必見！足の疲労回復法
・靴とインソール選びは健康投資：合わない靴は足の不調を悪化させる大きな要因。
・むくみは生活習慣のサイン：水分・食生活・姿勢の見直しもセットで取り組むことが大切。
・毎日の小さなケアが未来の足を守る：疲労を翌日に持ち越さない習慣が、長期的な健康維持につながる。
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクからデスクワーカー必見！首の痛み改善習慣・首や肩の不調の根本には「ストレートネック」が潜んでいる・40代女性はホルモン変化・筋力低下・生活習慣で悪化しやすい・姿勢改善＋簡単セルフケアで不調の連...
31/08/2025

.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから
デスクワーカー必見！首の痛み改善習慣
・首や肩の不調の根本には「ストレートネック」が潜んでいる
・40代女性はホルモン変化・筋力低下・生活習慣で悪化しやすい
・姿勢改善＋簡単セルフケアで不調の連鎖を断ち切ることができる
・小さなケアの積み重ねが、5年後・10年後の健康を守るカギになる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから疲れが取れないのは自律神経の乱れ？・40代女性はホルモン・生活・ストレスの影響で自律神経が乱れやすい・忙しさの中でも、自分を整える“習慣”を持つことが大切・朝の光・深呼吸・ストレッチ・入浴...
22/08/2025

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疲れが取れないのは自律神経の乱れ？
・40代女性はホルモン・生活・ストレスの影響で自律神経が乱れやすい
・忙しさの中でも、自分を整える“習慣”を持つことが大切
・朝の光・深呼吸・ストレッチ・入浴・温め・感情整理が効果的
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから女性必見！夏の疲れ・冷え・体調不良を防ぐコツ・40代はホルモンや自律神経の変化で夏の不調が起きやすい・冷房、食生活、運動不足など、体調を崩す原因が多い・温度調整・水分補給・胃腸ケアの工夫が...
10/08/2025

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女性必見！夏の疲れ・冷え・体調不良を防ぐコツ
・40代はホルモンや自律神経の変化で夏の不調が起きやすい
・冷房、食生活、運動不足など、体調を崩す原因が多い
・温度調整・水分補給・胃腸ケアの工夫が大切
・ストレッチで「冷え・疲れ・だるさ」をリセットできる
・1日3分でも体を動かすことで、夏バテを防ぎ、快適に過ごせる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクからあなたは足首のケアをしっかりしていますか？・足首の硬さは「むくみ・冷え・疲労感」の原因になる・40代からは意識的に“動かす・回す・伸ばす”習慣が重要・簡単な足首ストレッチを生活に取り入れる...
03/08/2025

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あなたは足首のケアをしっかりしていますか？
・足首の硬さは「むくみ・冷え・疲労感」の原因になる
・40代からは意識的に“動かす・回す・伸ばす”習慣が重要
・簡単な足首ストレッチを生活に取り入れるだけで、めぐりが整い体調がラクになる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから姿勢改善で腰痛知らずに！・40代女性は筋力低下や生活習慣により姿勢が崩れやすく、腰痛リスクが高まる・姿勢改善には骨盤の調整・体幹強化・呼吸の質がカギ・日常生活の中で取り入れやすい「5つの習...
28/07/2025

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姿勢改善で腰痛知らずに！
・40代女性は筋力低下や生活習慣により姿勢が崩れやすく、腰痛リスクが高まる
・姿勢改善には骨盤の調整・体幹強化・呼吸の質がカギ
・日常生活の中で取り入れやすい「5つの習慣」を継続することで、腰痛知らずの快適な体をつくることができる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから疲れが取れない要因は呼吸かも？・呼吸が浅いと、酸素不足・自律神経の乱れ・疲労感など40代女性の不調が増える・姿勢や生活習慣によって呼吸が浅くなりやすいが、簡単なケアで改善できる・深呼吸スト...
20/07/2025

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疲れが取れない要因は呼吸かも？
・呼吸が浅いと、酸素不足・自律神経の乱れ・疲労感など40代女性の不調が増える
・姿勢や生活習慣によって呼吸が浅くなりやすいが、簡単なケアで改善できる
・深呼吸ストレッチ・お腹ゆらし呼吸・セロトニンウォークの3つを日常に取り入れれば、体も心もラクになっていく
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから「最近ケガが増えた…」と感じたら読むストレッチ術5選・スポーツ前後の正しいストレッチは、ケガ予防・疲労軽減・パフォーマンス向上に直結する・動的ストレッチ（運動前）と静的ストレッチ（運動後）...
13/07/2025

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「最近ケガが増えた…」と感じたら読むストレッチ術5選
・スポーツ前後の正しいストレッチは、ケガ予防・疲労軽減・パフォーマンス向上に直結する
・動的ストレッチ（運動前）と静的ストレッチ（運動後）を目的に応じて使い分けることが大切
・裏ワザ5選を習慣化することで、身体の柔軟性と脳の連携を維持し、故障しにくい体をつくれる
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.jp ←お悩み別ストレッチ解消法はプロフリンクから巻き肩の放置のリスクと改善策・巻き肩は肩こりや疲れの原因になる・スマホ姿勢や運動不足が主な原因・寝ながらできる簡単ストレッチで改善できる▼LINEで毎週、ストレッチ&筋トレ情報をお届け！登...
06/07/2025

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巻き肩の放置のリスクと改善策
・巻き肩は肩こりや疲れの原因になる
・スマホ姿勢や運動不足が主な原因
・寝ながらできる簡単ストレッチで改善できる
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住所

東京都文京区大塚5-8-10　2F ストレチックス新大塚店
Bunkyo-ku, Tokyo
112-0012

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+81339429139

ウェブサイト

http://lin.ee/zOCZRX4, https://youtube.com/@stretchex

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