マインドフルネス実践会

23/02/2026

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★

本日（2/23）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈

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・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。
⁦⁦⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード⁩⁩:%20mfp20⁩⁩⁩

ミーティングID: 743 590 2588
パスコード: mfp20

16/02/2026

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★

本日（2/16）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈

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・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。
⁦⁦⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード⁩⁩:%20mfp20⁩⁩⁩

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09/02/2026

2/10の20時からマインドフルネスと［Body 体］に関するセミナーを開催します。
　マインドフルネスでのボディワークを象徴するのがボディスキャンです。身体を順に繊細に感じることで、どんな変化が起きるのでしょうか？
　例えば、このボディスキャンとヨガのシャバアーサナ（屍のポーズ）はよく似ていますが、目的も方法も全く異なります。あるいは他のボディ系のワークとの関係など、それぞれ何を目指して、どんな効果を目指しているのか、そんなことをお伝えしたいと思います。

JMPO マインドフルネス基礎セミナー
〜身体とつながる［Body 体］〜
■日時：2月10日（火）20:00〜22:00
■会場：オンライン（＠ZOOM）
■料金：1,500円

ご興味ご関心ある方は、ぜひご参画ください。
お待ちしています。

＜詳細・お申し込み＞

  マインドフルネス基礎セミナー〜定期開催で瞑想を生活のなかに〜   ■マインドフルネスを動画や書籍で学んでも、具体的な方法がよく分からないといった方がたくさん... powered by Peatix : More than a ticket.

06/02/2026

ZEN文化フォーラム 2026「いま、禅をかたる」を開催します。
社会環境や時代の変化は激しさを増すばかり。
そんな「いま」にあって、臨済禅・曹洞禅の双方から、ZENの意義をかたっていただきます。

初回、来月の7日から4回連続＋11月の本フォーラムへとつなげていきます。ぜひご参加ください。

第1回 プレ・フォーラム
・テーマ：当たり前の心とは !?
・日　時：3月7日(土)　20:00〜21:00 （開場19:45）
・参加費：お布施（ご寄付・無料可）
・場　所：
・講　師：永井宗直（臨済宗建長寺派満願寺住職）
・主　催：IZCC（一般社団法人 インターナショナルZENカルチュラルセンター）

詳細とお申し込みは、Peatixからお願いします。
https://peatix.com/event/4854595

＜今後のスケジュール＞
禅の世界屈指の高僧からその魅力をお伝えします。
引き続き、ぜひご参加ください。

●第2回 5月9日(土)　20：00ー21：00
　枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
●第3回 7月11日(土) 　20：00ー21：00
　石井清純（駒澤大学教授･元学長）
●第4回 9月12日(土) 　20：00ー21：00
　朝比奈恵温（臨済宗円覚寺派浄智寺住職）
●ZEN文化フォーラム2026
　11 月21日(土)　13：30-17：00（予定）

ZEN文化フォーラム 2026「いま、禅をかたる」 社会環境や時代の変化は激しさを増すばかり。そんな「いま」にあって、臨済禅・曹洞禅の双方から、ZENの意義をかたる「ZEN文化フォ... powered by Peatix : More than a ticket.

26/01/2026

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★

本日（1/26）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈

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・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。

⁦⁦⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード⁩⁩:%20mfp20⁩⁩⁩

ミーティングID: 743 590 2588
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19/01/2026

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★

本日（1/19）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈

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・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。
⁦⁦⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード⁩⁩:%20mfp20⁩⁩⁩

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パスコード: mfp20

12/01/2026

🍀JMPO 1月13日🍀
2026年スタート！！
マインドフルネス基礎セミナー

本日、20時から
テーマは［Mind 知］です。
お気軽にいらしてください。

マインドフルネスのマインドとは、何か？
マインドに気づくとは、どういう意味なのか？　
気づくこと、そのものに気づきましょう！

　　🍀　🍀　🍀

［基礎セミナーの趣旨］
マインドフルネス瞑想では、まず姿勢を調えて安定して坐り、
ゆったり落ち着いた呼吸をします。
　　
体（Body）をベースに、心（Mind）と知（Mind）が安定することで、
身体・感情・思考は調和します。

マインドフルネス瞑想は、いったん分かったように思っても、
続けていくうちに迷子になったり、また新たな発見があります。
それがまた大きな魅力です‼︎

初心者の方だけでなく、マインドフルネスのことはよく知ってる方、
さらに講師の方にもオープンにしています。
お気軽にいらしてください。一緒に研鑽しましょう😊🙏🙏🙏
　　　
定期的に基礎セミナーにご参加いただき、ぜひ瞑想を深めください。

　　🍀　🍀　🍀

★詳細・お申し込みは下記からお願いします
https://www.jmpo.org/kiso-seminor

＜今後のスケジュール＞
1月13日（火）：③［Mind 知］

2月10日（火）：①［Body 体］
3月10日（火）：②［Heart 心］
4月14日（火）：③［Mind 知］

小西喜朗　拝

一般社団法人 日本マインドフルネス普及機構 JMPOの公式ホームページです。マインドフルネスに関するイベント・セミナーや実践講座の開催、資格認定講座による講師養成、研修・講演・コンサルティングの依頼を承ってい...

28/12/2025

12月29日20時〜本年最後の
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈
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・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください。
⁦⁦⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード⁩⁩:%20mfp20⁩⁩⁩
ミーティングID: 743 590 2588
パスコード: mfp20

06/12/2025

🍀JMPO マインドフルネス🍀
　　　🍀基礎セミナー🍀

12月9日（火）20時から
テーマは［ハート 心］です。
お気軽にいらしてください。

マインドは脳にあり、ハートは胸にある
といえば、いいでしょうか。
では脳と心にはどんな役割があるのか？
それは体を守るため、生きるためです。
そんな体・心・脳の働きに気づくのが
マインドフルネスだと思います。

今回は「心」がテーマです。
様々なワークと解説、シェアを通じて、
「心」の働きについて、
体験的な理解を深めたいと思っています。
解をできればと思います。

お気軽にいらしてください！

　　🍀　🍀　🍀

［基礎セミナーの趣旨］
マインドフルネス瞑想では、まず姿勢を調えて安定して坐り、
ゆったり落ち着いた呼吸をします。
体（Body）をベースに、心（Heart）と知（Mind）が安定することで、
身体・感情・思考は調和します。
マインドフルネス瞑想は、いったん分かったように思っても、
続けていくうちに迷子になったり、また新たな発見があります。
それがまた大きな魅力です‼︎
初心者の方だけでなく、マインドフルネスのことはよく知ってる方、
さらには講師の方にもオープンにしています。
お気軽にいらしてください。一緒に研鑽しましょう😊🙏🙏🙏
定期的に基礎セミナーにご参加いただき、ぜひ瞑想を深めください。

　　🍀　🍀　🍀
★詳細・お申し込みは下記からお願いします
https://www.jmpo.org/kiso-seminor
———————————————
＜今後のスケジュール＞
◎12月 9日（火） ②［Heat 心］
◎ 1月13日（火） ③［Mind 知］

小西喜朗　拝

24/11/2025

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★
本日（11/24）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈
★身体を感じるボディワークを充実させ、リラクセーション法やボディスキャンなどを入れています。
------------------------
・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。
⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード:%20mfp20⁩⁩⁩
ミーティングID: 743 590 2588
パスコード: mfp20

09/11/2025

🍀JMPO 11月11日🍀
　マインドフルネス基礎セミナー

11月11日（火）20時から
テーマは［Body 体］
お気軽にいらしてください。

マインドフルネスの基本中の基本はボディに気づくこと。
これがボディスキャンを詳しく実践したいと思います。
体を徹底的に感じましょう❗️

★詳細・お申し込みは下記からお願いします
https://www.jmpo.org/kiso-seminor

　　🍀　🍀　🍀

マインドフルネスでは注意のコントロールと気づきを
トレーニングします。
その基本がボディスキャンと呼吸瞑想です。
そもそも注意のコントロールとはなんであるのか？

私のインストラクションは実際、すごく細かくします。　　　　
いつもガイダンスを聴きながらではなく、
ご自身で瞑想を実践していただくためのものとして
お伝えしています。

ボディスキャンや呼吸瞑想が目指す共通の意識や感覚に
ついて、この機会にぜひ捉えてください。

　　🍀　🍀　🍀

［基礎セミナーの趣旨］
マインドフルネス瞑想では、まず姿勢を調えて安定して坐り、
ゆったり落ち着いた呼吸をします。
　　
体（Body）をベースに、心（Mind）と知（Mind）が安定することで、
身体・感情・思考は調和します。

マインドフルネス瞑想は、いったん分かったように思っても、
続けていくうちに迷子になったり、また新たな発見があります。
それがまた大きな魅力です‼︎

初心者の方だけでなく、マインドフルネスのことはよく知ってる方、さらには講師の方にもオープンにしています。
お気軽にいらしてください。一緒に研鑽しましょう😊🙏🙏🙏
　　　
定期的に基礎セミナーにご参加いただき、ぜひ瞑想を深めください。

　　🍀　🍀　🍀

★詳細・お申し込みは下記からお願いします
https://www.jmpo.org/kiso-seminor

———————————————

＜今後のスケジュール＞
◎11月11日（火） ①［Body 体］
◎12月 9日（火） ②［Heat 心］
◎ 1月13日（火） ③［Mind 知］

小西喜朗　拝

一般社団法人 日本マインドフルネス普及機構 JMPOの公式ホームページです。マインドフルネスに関するイベント・セミナーや実践講座の開催、資格認定講座による講師養成、研修・講演・コンサルティングの依頼を承ってい...

09/11/2025

★毎週・月曜夜の定例瞑想会★
明日（11/10）も予定通り、
マインドフルネス実践会を開催します🌈
お気軽にどうぞ😄🌈🌈
★身体を感じるボディワークを充実させ、リラクセーション法やボディスキャンなどを入れています。
------------------------
・マインドフルネス実践会
・日　時：20:00〜21:30（毎週月曜）
・対　象：初めての方もお気軽にご参加ください。
・ご案内：小西喜朗
・場　所：zoom
・料　金：無料
＜実践会オンライン定例アクセス先＞
※以下から、お気軽にアクセスしてください（毎回同じです）。
⁦⁦⁦https://us02web.zoom.us/j/7435902588?pwd=UWV3UW1SYlFKdjV0YjNXQ0J6WlF6QT09%0A%0AミーティングID:%20743%20590%202588%0Aパスコード:%20mfp20⁩⁩⁩
ミーティングID: 743 590 2588
パスコード: mfp20