「土日祝日カウンセリング　東京」

16/10/2021

業務終了のお知らせ

長い間、色々な方々との出会いがございました。
10月30日にを持ちまして、業務を終了いたします。

引き続きカウンセリングの予約が入っていらっしゃる方は、業務終了以降も対応させていただきます。

重ねてではございますが、長い間ありがとうございました。皆様の少しでもお役に立てていたのなら光栄です。

ありがとうございました。

代表取締役
青木寛一

06/08/2021

クラウドファンディングを実施します・・・
この度、クラウドファンデングを実施し、より相談者様へのサービス向上に努めてまいります。土日祝日の日中だけでなく、平日夜間のご相談も受けつける体制を構築いたします。
以前にもお伝えいたしましたが、ホームページの閲覧のログを解析いたしますと、閲覧者の方々で多い時間帯は
１位：２４時台
２位：２５時台
３位：5・１１・１４・１６時台となっており、
夜間にホームページを閲覧される方が多くいらっしゃいます。
そのため、夜間対応を行う上で、より効率的に、なおかつ逐語記録などのサービスの提供をスムーズに行うため、ＩＴ化の促進とカウンセラーの増員を図ります。
クラウドファンディングの詳細につきましては下記リンクをご参照ください。なお今回のクラウドファンディングはAll or Nothing で行うため、目標金額未達の場合、平日夜間の対応は見送らせていただきます。
ぜひ皆様のお役に立てるよう、努めてまいりますので、ご支援の程よろしくお願いいたします。なお、ご支援いただいた方には、「３回のカウンセリング」を優先的に実施させていただきます。
この機会に一人でも多くの皆様に「一人で悩むことなく相談できる場所」の提供をさせていただきたいと思いますので、ご支援の程、どうぞよろしくお願いいたします。
代表　青木寛一

CAMPFIRE（キャンプファイヤー）は、誰でも資金調達を実施できるクラウドファンディングです。あなたの夢をCAMPFIREで実現させましょう。プロジェクト成立件数国内No.1。

27/07/2021

夏本番・・・

学校も夏休みに入り、本格的に夏に入りました。お盆もあり、多くの方が外出される機会が多いと思います・・・と言えないんです、今年は特に。

先日コロナワクチン接種２回目を終えました。予後は特に悪くなくほっとしています。それでもやっぱりマスクをし、手洗いも忘れず、アルコール消毒もしていますし、部屋には次亜塩素酸の噴霧器をかけています。

コロナ陽性者数の数が増加傾向にあります。特に大都市圏、政令指定都市など。今年は我慢して越境（都道府県をまたいで）の移動はやめませんか。「巣ごもり」なんて言葉がありますが、決してネガティブにとらえず、ポジティブにとらえてみてはいかがでしょうか。今までできなかった家の掃除やレイアウト変更、お家の中でみんなでゲームでもいいじゃないですか。昨年「オンライン帰省」という言葉が出ましたが、まさに今年こそオンライン帰省をすべきです。

ワクチン接種の判断は個人個人の自由ですが、私は一人でも多くの方々に打っていただきたいと思います。

なお厚生労働省が接種会場で配っているチラシに記載のない予後の症状があります。「倦怠感」と「無気力感」です。これらは発熱によるものと思われますが、躁うつ病やうつ病をわずらっていらっしゃる方で、このような症状が発熱時以外に出たら注意しましょう。かかりつけ医への相談も検討しましょう。特に微熱状態の時に感じやすい症状ですので、そんな時には少し体を動かすとか、散歩するとかした方がよいと思います。あくまでもワクチン接種による症状なので、風邪とかではないので。

コロナ前の日常が戻るといいですが、当分先になりそうですね。
皆様の健康を心から願うとともに、コロナウィルスにかからないように願います。

学校も夏休みに入り、本格的に夏に入りました。お盆もあり、多くの方が外出される機会が多いと思います・・・と言えないんです、今年は特に。先日コロナワクチン接種２...

21/06/2021

不安を抱えたままでは・・・

心のどこかに何となく「不安」があって、落ち着かない、何とかしたい。そういう気持ちは誰しもが経験するものおです。しかしながら慢性化した状態だと心も体も疲れてしまいますよね。

そんな時は一度その「不安」から、離れる作業をしてみてください。二つ方法をご紹介します。

一つは「不安」そのものを「忘れる」ということ。「まぁ何とかなるさ。今はいい。」と頭を切り替えてみる。ちょっと乱暴かもしれませんが、意外と心が落ち着く、「不安」による動悸などが落ち着くことがあります。

二つ目は「不安」そのものに正面から向き合ってみる。いわゆる「不安」を起点として、何が原因でその不安が生じているのか、探ってみることです。「不安」を起点にしてロジックツリーを作り、根本的な原因を探して、その根本的原因を解消するための策を講じる方法です。
何か物事を解決するための方法としてロジックツリーは役に立ちます。

それでも解決しなければ専門家に、カウンセラーや臨床心理士に相談しましょう。土日祝日カウンセリング東京でも承ります。

コロナの影響もあり、LINEビデオをお勧めしますが、直接面談希望も承ります。

心のどこかに何となく「不安」があって、落ち着かない、何とかしたい。そういう気持ちは誰しもが経験するものおです。しかしながら慢性化した状態だと心も体も疲れてし...

13/07/2020

LINEビデオ通話による面談・・・

東京都では一時収束したかに見えたコロナウィルス感染者数ですが、ここ数日3桁の感染者数を記録しています。これには検査体制の整備が進んだこともあると思いますが、明日は我が身です。十分気を付けて行動してください。3蜜の状況にならないよう努めましょう。

さて、表題の件ですが、お陰様で、お問合せおよびご相談件数が増えております。お時間の調整などをしていただくこともございますが、ご容赦ください。

ここでお願いです。LINEビデオ通話を利用され際は、ブルーバックやグリーンバック等、背景が全く分からないものを避けていただきたくお願い申し上げます。

訪問でカウンセリングができないので、相談者様の生活様式がわかりにくいため、できれば背景は部屋の風景を残したままでお願いいたします。

表現方法には、言語表現、非言語表現と二つに分かれるなら、非言語表現にその人の人となりが見つけられることがあります。この非言語表現が皆様の生活様式に表れているのです。

引き続きお問合せ受け付けています。どうぞご気軽に。
ホームページよりお問い合わせください。

東京都では一時収束したかに見えたコロナウィルス感染者数ですが、ここ数日3桁の感染者数を記録しています。これには検査体制の整備が進んだこともあると思いますが、明...

25/04/2020

GW外出自粛での家での過ごし方・・・

皆さんのお勤め先の中にも昨日よりGW明けまで、在宅勤務のところも多いと思います。勤務中は別として、今回は「休み」の間の過ごし方です。

「オンライン」や「通販」といったことが、専門者会議でも取り上げられ、外出自粛が呼びかけられています。

「そうはいっても家ですることはないし・・・」とお悩みの方もいらっしゃるのでは。もしくは思いつかないといったことも。

私はGW中は「おうちをみんなで大掃除」「みんなでお部屋のレイアウトを変えてみよう」と個人FBで呼びかけています。

それ以外にも色々とあると思います。ここで重要なのは、この色々なことを可視化することが結構重要です。日頃やりたくてもできていなかったことなど。やりたいこと、すべきこと、できること。この三つの軸でポストイットなど付箋に書いて、洗い出しをしてみてはいかがでしょうか。

そして、PLAN（何をやるか）、DO（実行中のもの）、DONE（終了したもの）と順に紙に張り付けていくのです。意外と充実感もあり、何よりも家でできることをメインに考えますから外出自粛はありません。たまの散歩やお買い物は別として。

GWが皆様にとって充実したお休みになるように。
また体調管理、3密を避けることもお忘れなく。

＃GWはお家で過ごそう

皆さんのお勤め先の中にも昨日よりGW明けまで、在宅勤務のところも多いと思います。勤務中は別として、今回は「休み」の間の過ごし方です。「オンライン」や「通販」と...

22/04/2020

緊急事態宣言のその後の対応・・・

皆様、緊急事態宣言が出てから2週間程度が経ちますが、コロナ疲れなどないでしょうか。
適度に体を動かすなど、体調維持には十分お気を付けください。

さて、現在「LINEによるビデオ通話」にて、カウンセリングの実施を、そのほとんどを移行しておりますが、トラブルもなくカウンセリングの体制は整っております。

なお、現在は「訪問面談」に関しましては、ほとんどございませんが、終息後、「訪問面談」の対象地域を拡大します。

渋谷区・江東区・台東区・世田谷区が追加になります。
これら4区に関しましては現在も「LINEによるビデオ通話」にてご相談を承っておりますが、「訪問面談」に今後移った時に対応するため、事前に通知させていただきます。またホームページも事前に更新させていただきました。

また引き続き訪問面談地域外のご相談に関しましても、「LINEによるビデオ通話」および「メール相談」は承っておりますので、お気軽にまずはお問い合わせください。

詳しくは下記リンク先をご確認ください。

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21/04/2020

悩むことは、悪くない・・・

悩むこと、それ自体は決して悪いことではありません。そこに前向きな考え方が伴うなら。

カウンセリングをさせていただいていると、相談者の皆様のほとんどは、悩みに対して、悩むことに悩んでいることが多いです。それでは前に進むことができません。つまり解決に行きつかないんですね。

端的に申し上げると、まずその悩みの本質、現実を見つめること。そしてその悩みが引き起こす事態を想像すること。そこまで出来たら客観的に解決策を考え、その解決方法を試してみることです。

ただ、解決方法は相談者の皆様それぞれに合っているもの、合っていないものがあります。だからこそ私たちカウンセラーはまずは相談者様のお話を聴くことから始めます。そこで悩みの根本は何なのか、それを一緒に把握し、相談者様に合った解決方法を探していくのです。

何事もあせらずにじっくりとご自身なりの解決方法を一緒に見つけていきましょう。

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06/04/2020

緊急事態宣言への対応について

明日4月7日に、緊急事態宣言が7都府県に出される予定です。

これに伴い、面談のご相談を1か月を目途に停止いたします。
つきましては「LINEによるビデオ通話」もしくは「メールでのご相談」のみ対応させていただきます。

直接面談させていただくことにより、皆様の手ぶり、目のやり場など、言葉では見えない言葉が知れますが、カウンセリングの質が落ちないためにも「LINEによるビデオ通話」をお勧めいたします。

現在も数名の方が「LINEによるビデオ通話」に切り替えていただいておりますが、大きな回線トラブルもなく順調にカウンセリングが進められております。

諸般の事情をご勘案いただき、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

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20/01/2020

心に余裕がないと感じたときは・・・

日々生活を送っていると、悩みの一つや二つあるものです。その悩みに縛られてしまい、物事に手がつかなくなってしまうこともあるかもしれません。

そんな時は、まずは一つ一つ解決していくこと。いっぺんには解決できないものです。また余裕がない中で、複数のことに手を出せるかというと、それもまた難しいものです。

一つ一つの悩み事、問題点を整理し、まずは簡単そうなものから手を付けていきましょう。重要度が低くても、物事を解決することを優先し、達成感が心に余裕をもたらすことにつながります。

一人では解決できない時は、よき理解者の協力を仰ぎましょう。よき理解者とは貴方にとって身近な存在である人が有効ですが、身近だからこそ話せないことは、カウンセラーに相談してみましょう。

カウンセラーは貴方にとって鏡です。貴方自身を表しています。だからこそ貴方の気持ちに寄り添い、一緒に解決策を探していきます。

カウンセラーは貴方の言葉を、感情を貴方の代わりに映し出すことで、貴方の悩みを貴方自身で見つけやすくしてくれるはずです。

心に余裕がないときは、一度カウンセラーとお話してみるのもいいかもしれません。

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31/07/2019

腑に落ちるという感覚・・・

カウンセリングで行うのは、相談者が主体となって、それをサポートするカウンセラーとの間で話が進むという感覚がわかりやすい表現です。
悩み事がある相談者はカウンセラーの補助の元、ご自身が思っていることをありのままに表現することができます。そこに気づきがあり、時に自分が気づいていなかった、ご自身の思い（解決策）が現れることがあります。先日ご相談に来られたお客様も、話を進めていく中で、自分の言葉で、自分でわかるような内容で、その解決策が見つかりました。
ご自身で見つけた解決策ですので、納得感もあったようで、「腑に落ちた」とおっしゃってました。
当たり前のことですが、悩んでいる方の悩みは、その方自身が解決策を選びます。自分に合っていないことは解決策になりません。
カウンセラーは相談者様に寄り添って、その相談事を傾聴することによって、また相談者様の言いたいことを繰り返したり要約したりして、相談者様の考えをまとめる役割をします。まとめながら相談者様がなぜ悩んでいるのか、その悩みの解決策はどこにあるのか、親身になって一緒に構築します。
カウンセリングは相談者の方が主役です。だからこそ「腑に落ちる」ことが大切なんですね。

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