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スポ.ラボ

このラボの目的は、〝パフォーマンスアップおよびスポーツ障害予防法を皆で作り上げ、現場に還元していくこと〟です。様々な分野の方にご協力を頂いて、勉強会を開催しておりますこの研究会の目的は、科学的知見に基づき、新しいスポーツ障害予防法を皆で作り上げ、現場に還元していくことです。

04/08/2025

胸郭出口症候群とは？
肘関節投球障害にどれだけ神経症状が関与しているか？
ISD（Inter Scalene Distance）
斜角筋へのアプローチ
頚部アライメントへのアプローチ
胸鎖乳突筋へのアプローチ
Chin In
第1肋骨疲労骨折
胸鎖関節、肩鎖関節へのアプローチ
僧帽筋exの進め方
小胸筋・肩甲挙筋へのアプローチ
胸椎伸展ex
Pre Throwing ex
肩甲帯のアライメントをどのように改善させるか？
肩甲上腕関節内転の評価
棘上筋・棘下筋の走行、肩甲骨との関係
棘下筋へのアプローチ
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＜アンコール配信＞
投球障害と胸郭出口症候群 -プロ野球現場での対応-

04/08/2025

＜アンコール配信＞投球障害と胸郭出口症候群 -プロ野球現場での対応- ※2024年12月に行われたセミナーの動画配信プランです。【締め切り】8月9日21時まで【動画配信期間】8月末... powered by Peatix : More than a ticket.

03/08/2025

投球障害からの復帰に有効な投球動作へのアプローチ【講師】太田利亨氏福岡ソフトバンクホークストレーナー　理学療法士、NSCA-CSCS 【日時】 8月8日（金）21時〜1時間講演... powered by Peatix : More than a ticket.

03/08/2025

02/08/2025

セラピスト・トレーナー向け🔽

https://peatix.com/event/4501570

02/08/2025

【特典動画】まもなく公開！
ハムストリングス⾁離れに対するアプローチ

✅腹圧コントロール・股関節分離運動の改善
1. レッグダウン(交互/両脚)
2. デッドバグ
3. レッグローワリング(通常/オーバーヘッド)
4. All4ʼs ヒップエクステンション
5. キック&リーチ(バリエーション)
6. 同側リーチ
7. プランク・ヒップエクステンション
8. サイドプランク・ヒップフレックス（通常/スイッチング）
9. 1/2kneeling ヒップフレックス(両⼿/⽚⼿)
10. 1/2kneelingBOX 踏み込み
11. 1/2kneeling サイドベンド・ヒップフレックス(⽮状⾯/前額⾯)
12. スタンディング・ヒップフレックス(ケトルベル)
13. スタンディング・ヒップフレックス/エクステンション
14. BOX ステップアップ
15. オーバーヘッド・ウォーキング
16. シザースジャンプ

✅ハムストリングスの強化
1. ハムストリングス・ストレッチ(マット/reformer)
2. ヒップリフト(マット/フォームローラー)
3. クックヒップリフト
4. ヒップリフト・レッグカール（バランスボール/CoreAline）
5. うつ伏せレッグカール
6. シーテッド・レッグカール
7. ハムストリングス・ブリッジホールド（両脚/⽚脚）
8. うつ伏せバットキック
9. シングル・ルーマニアン・デッドリフト
10. 1A シングルレッグ・ケーブルロウ
11. 45°ヒップエクステンション（両脚）
12. 45°ヒップエクステンション（⽚脚）
13. ⽚脚スライダーカール
14. レーザーカール
15. パーシャル・レーザーカール
2025 年 8 ⽉ 1 ⽇
16. ノルディックハムストリングス
17. アクアボール・ランジプッシュ
18. ウォーターバッグ・ランジスイング
19. ウォーターバッグ・トランクツイストランジ

✅オーバーストライドの改善
1. BOX ステップ
2. プレートスイングランジ
3. フロントランジ(レッドコード)
4. オーバーステップランジ
5. ⽚脚 BOX ジャンプ・オン
6. スプリットジャンプ
7. ウォールドリル
8. その場タッグジャンプ
9. オーバーヘッド・ハードルステップ
10. ⽚⾜タッグジャンプ(直進)
11. レジスト⾛(踏み込み)
12. レジスト⾛(腿上げ)
13. ⾃⾛式トレッドミル⾛
14. ミニハードル⾛