Zen place yoga 茗荷谷スタジオ

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小石川5-5-2信濃路ビル6F

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Bunkyo-ku, Tokyo
Zen place yoga 茗荷谷スタジオ

BASIピラティス茗荷谷スタジオのオフィシャルページです

07/07/2025

こんにちは〜✨茗荷谷スタジオのMiku.Oです！

先日、スタジオの懇親会でボルダリングに行ってきました！

まずは1時間のレッスンで、登る際のポイントを教えてもらい、その後の1時間は、みんなで自由に登りまくりました！⛰️⛰️

ハードな壁にも挑戦して、あちこちで叫び声（？）が聞こえる中、写真撮影の瞬間には一気に笑顔に切り替わるなど、終始とても楽しい時間でした😂❤︎

3枚目の写真は「オブザベーション」といって、登る前にルートを観察して作戦を立てている様子です👀🔍

最後には全員の腕がパンパンに…💨🥇🥇
ボルダリングスタジオを出ると夕陽がとても綺麗に差し込んでいました🌆
とても充実した2時間でした！✨😊

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました😊❤️

また懇親会を企画予定ですので、ぜひ次回もご参加お待ちしています！！

#ボルダリング #茗荷谷 #茗荷谷ピラティス #ピラティス

09/08/2022

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こんばんは🌜
最近ヤクルト1000が噂になっていますね。今日たまたま茗荷谷駅ナカのローソンで1本だけ見つけました👀

さて、そんなヤクルト1000の広告となんだかそっくりのこのPOP、皆さん気づいていましたか？
実はピラティスでもストレス緩和や睡眠の質を向上させることができるんです。
意外と知られていないピラティスの効果をいっしょに学んでみませんか🧐？
8月11日 (木) 15:00 - Tomoe
8月25日(木) 18:30 - Hinako

睡眠ワークショップ¥3,000-
ピラティスをすることによって起こる身体の内側からの変化を学び、ヨガとミックスしたエクササイズでぐっすり眠れるかも😴😴

ご予約お待ちしてます ♪

05/08/2022

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ピラティスの10原則、皆さん全部言えますか🧘🏻‍♀️？
細かいお話は今までのmovement動画にも書いてあるのでぜひ読んでみてください ♪

30/06/2022

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Harmony

コントロロジーとは、身体、頭、精神の完全な調和を目指すものである

身体、頭、精神が完全に調和して、一つのものとして働いていれば、その人は間違いなく、活動的で用心深く、自制心を備えていると考えられる。
さらに神経の緊張と過剰な疲労から解放された身体は、現代の生活につきものの複雑な問題にうまく対処できる、バランスの取れた頭脳が宿るための理想的な容れものである。
問題にぶつかったときでも、論理的に考え、落ち着いて解決できるだろう。

Joseph Pilates コントロロジーより

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Movement : Semi Circle
by Yasuka

22/06/2022

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こんにちは🍬
zenplace pilates 茗荷谷 Yasukaです！！

5月に茗荷谷に配属してから2ヶ月があっという間に経とうとしています。遅ばせながら、自己紹介をさせてください:)

🐒Yasuka
＊出身地-東京都調布市
＊趣味-人間観察、ピラティス、追っかけ(笑)
＊スポーツ-現在:ピラティス、スノーボード過去:陸上、ダンス
＊家族-父母妹弟
＊WEになる前-大学生→化学学科、中高理科の先生の勉強も

とにかく人、笑顔、楽しいことが大好きです。ピラティスで世界平和を目指してます🌎♥️笑ピラティスと出会えたのは就職をしてたまたまですが、心身の変化をものすごく感じています。幸せとはについてピラティスを通してより多くの方とシェアし会えたら素敵だなぁと思っています😆身体のこと心のことを一緒に探求して、笑顔・幸せの輪を広げていきましょ🌱

これからよろしくお願いします😌🫧

15/06/2022

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今週はセルフコンパッションの構成要素についてご紹介 ♪

10/06/2022

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Precision

エクササイズはいつでも正確に行うことを意識する

あなたは自分で自分を指導するのだと覚えておこう。
コントロロジーの恩恵を受けられるかどうかはもっぱら指示に正確に従ってエクササイズを行えるかどうかにかかっている
正しいエクササイズを続け、考えなくても身体が動くレベルに達すると、日常の動作にも優雅さとバランスが備わる

Joseph pilates コントロロジーより

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Movement : Single Leg Stretch
by Chihiro.Y

26/05/2022

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インスタ担当Hinakoが更新をサボりにサボってしまっていた間に、我らがTomoeさんの誕生日会しました🎂！
( 2ヶ月前の話 🤫 )

いつも大きな愛で茗荷谷スタジオを支えてくれるTomoeさんにみんな助けられてます☺️

12/05/2022

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国内外でも注目されているセルフ・コンパッション
聞いたことはあるけどあまり詳しくしらない、、という方も多いのではないでしょうか？
実は私たちが目指すwell-beingと関連していることが明らかにされているのです🫧

18/04/2022

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＼PILATES CAMP 5/1 登壇者•スケジュール詳細/

■①スタジオ限定！キャンプオープニング
5/1（日）8:00〜9:00
BASI PILATES創始者 Rael Isacowitsさんによる『PILATES CAMP開会宣言』
海外有名講師による特別レッスン『PILATES for ALL 〜みんなでピラティスを楽しもう〜』

場所:スタジオ
料金:無料
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■②SNS配信イベント
5/1（日）11:30〜12:30

特別YouTube生配信！
『優木まおみさん× zen place pilates』

トークセッション、まおみさんが現代人のニーズに合わせて考案したMaobics（マオビクス）、ファカルティーとのレッスンなど盛りだくさんのイベントです。

場所:公式YouTubeアカウントでLIVE配信（配信後一週間アーカイブとして残します♪）
→会員•非会員問わずご覧いただけます！
料金:無料
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■③スタジオ&Onlineセミナー
5/1（日）13:00〜14:15

『特別レッスン指導者向け　BASIファカルティ特別レッスン』
-BASIファカリティのリレー形式 55分レッスンと20分のトーク-
※参加対象者:BASI養成生、一般（ピラティス経験半年以上、アドバンスレッスン受講経験者推奨）

5/1（日）15:00〜16:30
『津田先生、自律神経って3つあるって本当ですか？』
講師:津田真人さん

5/1（日）17:00〜18:00
『瞑想スペシャリストによる瞑想会』
講師:地橋秀雄

場所:スタジオ•オンライン
値段:スタジオ参加無料、オンライン参加¥3,000
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スタジオでご参加した方や
同伴後に入会いただいた場合は
スペシャルなギフトもあります♪

この他詳細は今後も投稿していくので
ぜひチェックしてください✔︎

参加予約は公式ホームページにて確認ください✨

15/04/2022

zen placeは、5/1（日）〜5/7（土）まで
『PILATES CAMP 2022』として、
1週間を通して多くの人にスタジオやオンラインで、
ピラティスを楽しみ、学びを深め、
ウェルビーイングを考えるきっかけとなるイベントを
開催します🎉

-イベント内容-

①スペシャルイベントの開催 5/1（土）
オープニングスピーチ、
オンライン×スタジオ特別講座、
タレント登壇&SNS生配信とイベント盛りだくさん！
経験者も、初心者も、未経験者も楽しめるイベントです！

②一週間無料で同伴OK
家族•パートナーも、友達•同僚も、ヨギーも未経験者もご参加いただけます。

スタジオでご参加した方や
同伴後に入会いただいた場合は
スペシャルなギフトもあります♪

この他詳細は今後も投稿していくので
ぜひチェックしてください✔︎

参加予約は公式ホームページから確認ください✨

住所

小石川5-5-2信濃路ビル6F
Bunkyo-ku, Tokyo
112-0002

電話番号

+81369020611

ウェブサイト

https://www.zenplace.co.jp/studios/yoga-myogadani

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