13/03/2026
【幕張本郷スタジオ 1DAY リトリート！！】
5月17日 新月の日曜日
ドミニカ先生
の 先生
のWS！！
本日より募集開始です！
ヨガの心を蘇らせる — ドミニカと共に ー
アーサナ、哲学、瞑想、そして発見と変容の1日のリトリート•プログラム
ヤマとニヤマ—パタンジャリのアシュタンガ・ヨガの最初の二つの支則は、意味のあるヨガ実践のための倫理的基盤を作ります。八支則の最初の二つとして、私たちのマインドと心をどのような状態にしてから、ハタ・ヨガを通した自己発見への生涯の旅路を始め、持続し、深めるべきかを示唆しています。
今回の特別なリトリートでは、アーサナ、瞑想、内省的な実践を通して、ヤマとニヤマの智慧、意味、応用を探求し、日常生活により大きな価値とより深い目的をもたらしていきます。
セッション開始
10:00 AM: アーサナ実践
ヤマとニヤマ パート1
12:00: 昼食
12:45: Q&A セッション
1:00 PM: 講義•ディスカッション
ヤマとニヤマ パート2
2:30–3:30: リストラティブヨガ、チャンティング、内省的な瞑想
ランチはアーユルヴェーダの先生 が作るスリランカ料理のお弁当。
グルテンフリーのベジタリアンランチ。
セロトニンの原料となるタンパク質が豊富で
栄養学的にも最適なランチです！
【開催場所】
ヨンダーヨガ幕張本郷スタジオ
【参加費】
通訳、ランチボックス付き
一般価格 16,500円（税込）
※継続割引について
以前ヨンダーのWSにご参加くださった方へ、学びの継続のために割引がございます。
15,400円（税込）
【お申し込み方法】
infoyonder@gmail.com まで
表題に「ドミニカWS」
本文に「お名前、お電話番号｝
をご記入の上、お申し込みください。
または、ＨＰよりネット予約していただけますが、継続割引の方はメールにてお申し込みをお願いいたします。
【Dominica Serigano
ドミニカは東京のヨガコミュニティで25年以上の指導経験を持ち、長年にわたり、シニアアイアンガーヨガ教師であるガブリエラ・ジュビラーロの指導を受けてきました。2021年にSHIZENヨガスタジオのオーナー、ディレクター、主任インストラクターの役割から移行し、現在はヨガの指導と個人的なヨガの探求に専念することに。ドミニカのアライメントに基づいたハタヨガクラスは、アーサナ、呼吸法、ヨガ哲学を情熱、ユーモア、そして専門的な指導で学ぶことができます。彼女の明確な指示と巧妙に作られたシークエンスは、生徒たちが自分の練習を深めながら、個人的で魅力的な学習体験を楽しむのを助けます。
#バガヴァッドギーター
#ヨガ哲学
workshop
