稲毛ヨガページ（ヒマラヤンヨグシャラ）

03/05/2026

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JR稲毛駅徒歩３分
ヒマラヤンヨグシャラ
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ヨガってもっと面白いと思ったんだけどな。
続けてるけど、自分にはヨガが合わない気がする。
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そんな貴方のための、ヨガスタジオです。
素晴らしい講師が揃っています。
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ぜひお越しください。

30/04/2026

5月スケジュール

稲毛ヨガスタジオ
ヒマラヤンヨグシャラ

24/04/2026

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6/6 (土)Start！
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　　　 　\ 更年期のための /
　　🌿 アーユルヴェーダ講座　yuri 🌿
　　　　　　　全３回
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更年期は不調の時期ではなく、
人生の新しいステージへの自然な移行期です。
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アーユルヴェーダではこの時期を、
外側から内側へと意識が還り、本来の自分や人生の目的（ダルマ）とつながる大切な時間と捉えます。
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この講座では、更年期に起こる心身のゆらぎをやさしく理解しながら様々なセルフケアを通して、心・体・女性性をトータルで整えていきます。
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ゆらぎの中で自分に還り、
ダルマ(人生の目的)へと自然に調和しながら、
これからの人生をより軽やかに、心地よく生きていくための講座です。
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◎講座内容◎
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* アーユルヴェーダとは
* ドーシャについて
* 今の自分を知るチェックシート
* アーユルヴェーダ的にみた更年期とは
* 女性の身体と健康
* プラーナ、オージャス、テージャス
* ゆらぎの時期の過ごし方
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◎実習◎
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* オリジナルのハーブティー作り
* チュールナ(スパイスとハーブの粉)作り
* バーム(保湿クリーム)作り
* ロールオン(携帯オイル)作り
* 滋養する食事
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◎こんな人におすすめ◎
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* 更年期の心や体の変化に戸惑っている
* 今の自分の状態について知りたい
* 不安やイライラ、気分の揺らぎを自然な方法で整えたい
* ハーブやスパイスオイルを使ったセルフケアに興味がある
* これからの人生をより心地よく軽やかに生きていきたい
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◎yuri 先生メッセージ◎
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この講座では、アーユルヴェーダの知恵によって、更年期に起こる、心や体の揺らぎを理解し、自分を知り、セルフケアで、自分自身を愛情を持って癒していきます。　　　　　　　　　　　
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ここからが、本当の自分の人生の始まりです。
日々の中にある、よろこびに気づき、軽やかに心地よく生きていくことを目指しましょう。
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◎講座詳細◎
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日時／　2026年6月6日、7月4日、8月1日
　　　　11:00〜14:00
　　　　第1土曜日　 計9時間　全３回
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講師／　yuri
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場所／　ヒマラヤンヨグシャラ稲毛
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料金／　34,000円
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予約／　プロフィールのリンクより

09/04/2026

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　　　　　　NANA Special class
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4/12 Sun 17:00-19:00
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Himalayan Yogshala Inage

30/03/2026

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　⚫︎「神経の通り道をひらく」と起こること。
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・骨盤内が整う
・身体の芯に力が戻る
・立ち姿が美しくなる
・呼吸が深くなる
・生命力がよみがえり若返りが期待できる
・根源的なエネルギーが充実する
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　⚫︎次回開催
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5/3 14:00-18:00 閉鎖神経
5/6 14:00-18:00 陰部神経
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お申し込みはプロフィール🔗から

29/03/2026

🌸4月スタジオスケジュール🌸

稲毛/ ヨガスタジオ/ ヒマラヤンヨグシャラ/

26/03/2026

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4/19(日)14:00〜15:30
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　　　　　　春のパークヨガ
　　　　　　　　　＆
　　　ヴィーガンスィーツパーティー
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毎年恒例、春の公園ヨガ🌿
今年は、この先生たちとお届けします。
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インド帰りのNANA先生と、ボディワークのプロKEN先生のコンビで、どんなクラスが繰り広げられるかお楽しみに！
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お外で気持ちよくヨガしたら、yuri先生特製の”ヴィーガンスィーツ”を心ゆくまで楽しむパーティーを開催します。
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贅沢で満たされる時間になること間違いなしです。
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上質な材料を使用して、yuri先生が愛情たっぷりに作ってくださるサットヴァスィーツは、限定25名さまです。
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お早めにお申込みください。
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4/18(土)も、NANA先生と過ごす楽しい企画を用意していますので、4/18、19の2日間は、ぜひまるっと予定を空けておいてください。
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○日時
4月19日（日） 14:00〜15:30
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○料金
5000円
ヨガのみ2000円
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○場所
稲毛東公園(稲毛駅徒歩15分)
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○詳細
プロフィールリンクよりご予約ください

06/03/2026

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ヨガ身体研究所全4回 〜下半身編〜
第２回は3/22(日)
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硬く張った太もも、下っ腹ぽっこり。
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「筋トレしても変わらない」
「姿勢を意識しても安定しない」
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実はそれ、大腿神経が眠ったまま働いていないからかも。
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大腿神経は、
脚を前に運ぶ力、立ち上がる力、
そして“身体を起こして生きる”感覚を司る神経。
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腸腰筋と深く結びつき、
骨盤・腰椎・呼吸の使われ方を
静かに、しかし確実に方向づけています。
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この神経がうまく目覚めないと、
・前太ももばかりが張る
・下腹が下がり、腰で立つ姿勢に
・脚が重く、前に出しにくい
そんな状態が「当たり前」になっていきます。
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大腿神経が目覚めるとは、
力を入れることでも、
姿勢を固めることでもありません。
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神経―筋―骨―呼吸が、
内側で自然につながり、
身体が“自分で立ち上がる”こと。
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この回では、
・大腿神経の走行
・腸腰筋との関係
・骨盤と腰椎のポジション
・ヨガのアーサナ時の代償とその改善法
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を、動きながら、感じながら、丁寧に解き明かします。
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外側を固めてしまっている身体から、
内側が自然と支える身体へ。
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脚が軽く、
姿勢が静かに立ち上がり、
呼吸が下腹まで届く。
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ここは、
「見た目を整える場所」ではなく、
身体の扱い方を研究する場所。
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さぁ、
大腿神経から、
“立つ・歩く・生きる”感覚を
もう一度身体に取り戻そう。
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研究員/吉田真紀子| AYAKO
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日時/ 3/22(日)14:00-18:00
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場所/ ヒマラヤンヨグシャラ(稲毛駅徒歩3分)
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料金/ 通常単発11,500円
既存研究員割引単発10,000円
全4回3/20、3/23、5/3、5/6受講割引38,000円
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予約/ プロフィール🔗より

03/03/2026

03/03/2026

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🌿アーユルヴェーダ基礎講座🌿
　　　 大貫 舞子
　　全16時間／修了証発行
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アーユルヴェーダは5,000年以上前から続くインド発祥の伝統医学です。
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アーユルヴェーダを学ぶことは、宇宙の、自然界の、そして自分自身のしくみを知ること。
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自分自身を知ることは、しあわせに生きていくうえでとても大切なことです。
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アーユルヴェーダを学ぶことは、自分の取り扱い方法を知ること。
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誰かのため、ではなく、自分のために。
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この講座では、アーユルヴェーダの基本的な考え方や、日常生活の過ごし方、セルフケアの方法を学びます。
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知識だけでなく、体験を通して腑に落とせるよう、座学と実習を行います。
すぐに実践できるように、セルフケアセットやスパイスセットのお土産つきです。
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これからの人生が、より健やかに、しあわせになりますように。
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◎講座内容◎
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・アーユルヴェーダの基本
　アーユルヴェーダのはじまり、アーユルヴェーダの特徴、アーユルヴェーダの定義、目的
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・アーユルヴェーダの世界観
宇宙の成り立ち、五大元素、トリドーシャ理論
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・不調と病気のメカニズム
病気の原因、7つの生理物質
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・体質診断
体質の種類、体質のとらえ方、体質診断
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・一日の過ごしかた
時間帯によるドーシャ、一日の過ごしかた
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・季節の過ごしかた
季節とドーシャ、季節ごとの特徴、それぞれの季節の過ごし方
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・食事
アーユルヴェーダにおける食事、食事のとりかた、しあわせな食事にするために
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・アーユルヴェーダとヨガ
身体と心を整える
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など
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◎実習◎
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・ガルシャナ
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・3点マッサージ
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・キュアリングオイル
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・ギーづくり
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・チャイづくり
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・アーユルヴェーダクッキング　　など
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※内容は一部変更になる場合かあります。
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◎こんな人におすすめ◎
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・アーユルヴェーダに興味がある
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・健康について学びたい
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・自分と仲良くなりたい
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・日々を心地よく過ごしたい
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・健やかに人生を楽しみたい
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・ヨガの学びを深めたい
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◎大貫舞子先生メッセージ◎
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ヨガや瞑想を続ける中で、健康であることの大切さを痛感し、アーユルヴェーダを学んでいます。
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すべてが矛盾なくつながっている、アーユルヴェーダの智慧。
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アーユルヴェーダの視点から物事を見てみると、絡まった糸がほぐれるように、たくさんの気づきがあります。
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できるだけシンプルに、日常に活かせるよう、お伝えさせていただきます。
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アーユルヴェーダを学ぶ旅、ご自身の健康とバランスを取り戻すため、自分を知り、愛情をさらに深める旅へ、一緒に出発しましょう。
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◎講座詳細◎
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日時／
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2026年4月18日、5月16日、6月20日、7月18日
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14:00〜18:00
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第3土曜日　 計16時間
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場所／ヒマラヤンヨグシャラ稲毛
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定員／4名
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料金／64,000円
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予約／プロフィールのリンクより
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28/02/2026

🌝３月スケジュール🌕

千葉/ 稲毛/ ヨガスタジオ/ ヒマラヤンヨグシャラ