13/04/2025
\浅野佑介先生によるWS DAY/
みなさん、ゴールデンウィークの
パークヨガイベントはご覧になられましたか?
実はこの5/4(日)は
浅野先生によるspecial WS DAY
●日時●
5/4(日)
第①部:)13:00-14:30(90min)
ヨガのポーズが5倍心地よくなる講座
第②部:)15:00-17:00(120min)
手のひらをヒトデに~逆転&アームバランス講座
第③部:)17:30-18:30(60min)
はじめての男ヨガ(男性限定)
●定員●
各8名様限定
●場所●
ビーチヨガラニカイ千葉富士見スタジオ
●料金●
①¥6,900/早割¥5,900(4/27まで)
②¥9,900/早割¥8,900(4/27まで)
③¥4,500/早割¥3,500(4/27まで)
*全て税込表記
●WS内容●
① ヨガのポーズが5倍心地良くなる講座
ポーズは全ての方が同じになるのではなく、1人1人の筋力や柔軟性そして骨格の違いで目指すべき理想の状態が変わります。それによって教科書通りが正解ではなく、今の状態から思い描く身体の配列、その状態に導くための調整方法をアライメント・アジャストメントの特別な手法を用いて学んでいきます。基本的な立位のポーズを学ぶことで、普段の練習に対する身体の使い方や意識も変わることでしょう。私は怪我がキッカケでヨガを始めて、整形外科に勤め要介護・要支援者へのプログラム作成、指導を行ってきたので痛みや不安など安心してご相談ください。
②手のひらをヒトデに〜逆転&アームバランス講座
逆転やアームバランスと聞いて、どんなポーズを想像しますか?緊張や不安を乗り越えた先には、また新しい景色が待っています。出来るか出来ないかの結果に囚われると、成功か失敗かを常に気にしてしまうから。このクラスでは手をヒトデのように広げ、あえて不安定な砂浜の上で逆立ちや腕で身体を支えるポーズを行います。一か八か、ではなく安全に行うための方法や使う部位を目覚めさせながら、勇気と自信を養ってチャレンジするのでドキドキワクワクを楽しみましょう!
③はじめの男ヨガ
「男ヨガ」は私が女性ばかりのヨガに入りづらかったことから、男性のクラスを始めたのがキッカケ。ただ、それくらい恩恵を感じて男性にヨガを広めたかったから。腰痛・肩こりの方や筋力アップ、柔軟性アップによる怪我予防など身体的な目的で始めるのもいいし、心の安定、やる気アップなど精神的な目的で始めるのもオススメ。私自身が元々、腰椎と頚椎のヘルニアから、ヨガを始めてストレスが痛みの原因だと気づいたので、特に我慢しやすい方、ストレス発散が苦手な方にも参加していただきたいクラスです。
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詳細は
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普段の60分クラスを深められるヒントがあること間違いなし!
ぜひこの機会をお見逃しなく♪