ちば中央接骨院

ちば中央接骨院 骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷。鍼灸治療（積聚治療）
トムソンベッド・EMS

こんにちは。藤の花が美しく咲き誇る季節となりました🌺皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は免疫力をアップさせる4つの食品群についてのお話です。1⃣腸内環境を改善する⤴キムチ、納豆、キャベツ、豆腐、大豆、切り干し大根、ヨーグルト、ごぼう2⃣抗酸...
23/04/2026

こんにちは。
藤の花が美しく咲き誇る季節となりました🌺
皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は免疫力をアップさせる4つの食品群についてのお話です。

1⃣腸内環境を改善する⤴
キムチ、納豆、キャベツ、豆腐、大豆、切り干し大根、ヨーグルト、ごぼう

2⃣抗酸化力をアップさせる🆙
鮭、にんじん、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、ナッツ類、アボカド、大豆

3⃣抗菌効果がある✨
生姜、ねぎ、玉ねぎ、にんにく、みょうが、梅干し、大葉

4⃣免疫細胞を活性化する💪
とろろ昆布、めかぶ、もずく、オクラ、きのこ類

上記4つの食品群からバランスよく摂るのが理想ですが、毎食は難しいかもしれません😣
3日のスパンで4グループの食材をまんべんなく摂る、くらいのゆるさが長く続けるコツです。

#千葉市
#千葉市中央区
#接骨院
#鍼治療
#女性の先生
#免疫力

こんにちは(^-^)気温差が激しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか⁈今年も桜🌸が綺麗で長く楽しめました。散ってしまいましたけど🤣今回はビタミンについてです。たくさん種類がありますが、なかなか取り入れるのが大変そうです…💦頭では分か...
11/04/2026

こんにちは(^-^)
気温差が激しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか⁈
今年も桜🌸が綺麗で長く楽しめました。
散ってしまいましたけど🤣

今回はビタミンについてです。
たくさん種類がありますが、なかなか取り入れるのが大変そうです…💦
頭では分かっていてもついつい偏った食事に🍽️なりがちです⁉️
皆さま気をつけましょう。
体で作ることができないので食物などから取り入れる必要があります｡

🌟ビタミンをうまく取り入れて元気に過ごして参りましょうね🌟

#千葉市
#千葉市中央区
#接骨院
#鍼治療
#女性の先生
#ビタミン

こんにちは！三寒四温なのか!?本当に気温差の激しい日々が続いていますね。昨日も新しい仲間と練習会を行いました。1週間！たったそれだけ。でも貴重な1週間！二人ともとてつもなく成長されていてびっくりしました。初回は何がわからないのか？何をしたら...
09/04/2026

こんにちは！

三寒四温なのか!?本当に気温差の激しい日々が続いていますね。
昨日も新しい仲間と練習会を行いました。
1週間！たったそれだけ。でも貴重な1週間！
二人ともとてつもなく成長されていてびっくりしました。

初回は何がわからないのか？何をしたら良いのかわからない状態から、塩川スクールのチームによって考え方がかわり、目的、目標を決めて、これをやる！
と行動が明確化し、そして上手くなっていました。

1人では右往左往することも、チームとなって、仲間となって前進すると成長速度がこんなにも違うのか。っと勉強になりました。

私の行動は？

と見直して…反省…

チームプレーが苦手だな。と苦手意識を持っている私。他者がどう感じて、どう思うのか？を気にしてしまうため、発言はとてつもなく少なくなるし、私からではなく、相手から。をまつ性格。

私のスピードになるけれど、少しづつ成長していかなければ!!と感じた1日でした。

昨晩はチームミーティング
朝はスクールミーティング
夜は練習会。
充実した日々ですね(*‘ω‘ *)

＃塩川スクール
＃本物のカイロ
＃インサイドアウト健康文化

こんにちは。桜が見頃を迎え、春の訪れを感じる今日この頃です🌸皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は食欲とホルモンの関係についてです。不規則な生活やストレス、睡眠不足、加工食品中心の食事など、多忙な現代人の環境そのものがホルモンバランスの乱れ...
09/04/2026

こんにちは。
桜が見頃を迎え、春の訪れを感じる今日この頃です🌸
皆様お変わりなくお過ごしですか？

本日は食欲とホルモンの関係についてです。
不規則な生活やストレス、睡眠不足、加工食品中心の食事など、多忙な現代人の環境そのものがホルモンバランスの乱れに繋がっているともいえます😣
また体に強いストレスがかかる過度なダイエット、加齢によるホルモン変動、病気や服薬の影響で、食欲を抑えづらくなることがあります。

食欲をコントロールするには、良質な睡眠と食環境を整えることがとても大切🍴
特に食事は「何を食べるか」「どう食べるか」によって、ホルモンの働きが大きく変わってきます。

腸から分泌される「食欲抑制ホルモン」を活性化しやすくするために、以下の3点を踏まえ基本となる食事の「型」をつくりましょう。

①質の良いタンパク質を毎食取り入れる🐔🐟
例：鶏肉、魚、大豆、ヨーグルト
💡食欲を抑えるペプチドYY（PYY）の働きが良くなります。

②食物繊維を増やす🥖🍄
例：玄米、雑穀米など精製されていない炭水化物、全粒粉を多く含むパン、野菜、海藻、きのこ類
💡食後の血糖の急上昇を抑え、満腹感が持続しやすくなります。

③温かい汁物で食事の立ち上がりをつくる🍲
💡味噌汁や野菜スープなど先に胃に入れることで満足感が得られ早食い、ドカ食いが防止できます。

#千葉市
#千葉市中央区
#接骨院
#鍼治療
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#食欲
#ホルモン
#ホルモンバランス

こんにちは。桜も咲き春らしい陽気になってきました🌸🌸今週末は25℃を超えるとか。。。春というか、夏？(;'∀')急な気温差で体調崩す方も多いので皆様気をつけて下さい🥵昨日千葉公園へお花見に行ってきました❣土日の雨風でもう散り始めてしまってま...
06/04/2026

こんにちは。
桜も咲き春らしい陽気になってきました🌸🌸
今週末は25℃を超えるとか。。。春というか、夏？(;'∀')
急な気温差で体調崩す方も多いので皆様気をつけて下さい🥵

昨日千葉公園へお花見に行ってきました❣
土日の雨風でもう散り始めてしまってましたが、多くの方がお花見を楽しんでました😋

ところで東京から桜が消える、という話は聞いたことありますか？👀

近年の気候変動に伴う気温上昇は、樹木の生育にも影響を与えています。
現在全国にたくさん植えられている’染井吉野’は、暖かすぎる環境では生育できません。
’染井吉野’が生育できる現在の南限は種子島・屋久島付近ですが、すでに大隈半島の南部でも年によっては正常に開花しない現象も起きているとか😱

このまま気温が上昇すれば、いずれ東京でも‘染井吉野’が開花しなくなる日が来ることも考えられるそうです。

年々夏日になるのが早まっているので、あり得るかも⁉
もし桜が見れなくなったら寂しいですね。
夏が来るのはもう少し待ってほしいです(´-ω-`)

#千葉市
#千葉市中央区
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#桜
#お花見

こんにちは！ 桜が満開になりましたね 皆様どうお過ごしですか？ 私は昨晩、新しい仲間と共にカイロプラクティックの練習会に参加してました！ 塩川スクールに今年度入学された先生方で、とても熱量のある先生でした。 オーナーと共に仲間が増えることを...
02/04/2026

こんにちは！
桜が満開になりましたね 皆様どうお過ごしですか？
私は昨晩、新しい仲間と共にカイロプラクティックの練習会に参加してました！
塩川スクールに今年度入学された先生方で、とても熱量のある先生でした。 オーナーと共に仲間が増えることを楽しみにしています。 共に成長していこう!と思った1日になりました (*‘ω‘ *)

＃シオカワスクール
＃本物のカイロ
＃インサイドアウト健康文化

こんにちは。暖かな陽の光とともに、小さな虫やかわいらしい草花を見かける季節となりました🐞皆様いかがお過ごしでしょうか。携帯電話、スマートフォンの接触時間を調べたところ、女性の場合、2015年は一日当たり86.5分だったのに対し、2025年に...
26/03/2026

こんにちは。
暖かな陽の光とともに、小さな虫やかわいらしい草花を見かける季節となりました🐞
皆様いかがお過ごしでしょうか。

携帯電話、スマートフォンの接触時間を調べたところ、女性の場合、2015年は一日当たり86.5分だったのに対し、2025年には174.7分と実に2倍以上に‼
ブルーライトの目への影響も気になります。
またYouTubeの利用率はほとんどの世代で高く、2024年には60代でも7割以上にまで拡大。
Instagramも50代の約半数が利用しています。

あなたも心当たりありませんか❓

✅寝る直前までテレビやスマホを見ている
✅暗い部屋でスマホやタブレットを見ている
✅目の疲れを感じても、休まず画面を見続けている
✅パソコンやスマホで目の疲れを感じている
👆1つでもチェックが入った方は目のうるおいに注意が必要

だからこそ❣
日々の中で目を休めることも大切です👀

・意識的にまばたきを増やす
・目を温めて血行促進
・1時間に1回は遠くを見る

#千葉市
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#スマートフォン
#ブルーライト
#疲れ目

こんにちは！気温差の激しい日々が続きますね。私は3月13日14日と塩川スクールへ。3月から新しい受講生が加わり、新たなステージが始まりました。参加される先生方や受講生、そこに集まる人はカイロプラクティックが本当に好きで、本物のカイロプラクテ...
17/03/2026

こんにちは！
気温差の激しい日々が続きますね。
私は3月13日14日と塩川スクールへ。
3月から新しい受講生が加わり、新たなステージが始まりました。
参加される先生方や受講生、そこに集まる人はカイロプラクティックが本当に好きで、本物のカイロプラクティックを根付かせたい！
という思いで、勉強を続けています。
『科学、芸術、哲学』
三位一体が根本にあり、それに基づいて施術を行います。

カイロプラクターは、治すのではなく、治すのはその人自身の身体。インサイドアウトの健康文化！
自分の身体は自分がよく知っている。

人の力を信じる。

とっても共感します！

＃塩川スクール
＃本物のカイロ
＃インサイドアウト健康文化

こんにちは。日に日に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました🌷皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は免疫力についてのお話です。「免疫力が落ちると風邪をひく」「体が温まる物を食べて免疫力アップ」などとよく言われますが、そもそも免...
12/03/2026

こんにちは。
日に日に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました🌷
皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は免疫力についてのお話です。
「免疫力が落ちると風邪をひく」「体が温まる物を食べて免疫力アップ」などとよく言われますが、そもそも免疫力とは何なのでしょうか❓

私たちが生まれながらにして持つ、体の防御システムのことです。
疫を免れるという文字の通り、体の異常を常に監視して、体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原菌、またがん細胞などの外敵を防御するのが免疫力なのです💪✨

特に腸の粘膜には免疫細胞の約6割が集結しており、摂取した食べ物からくる有害物質や毒素など体に有害な侵入物を排除しています。
また、風邪をひいた時に発熱したり、鼻水が出たり、のどが腫れるのも、ウイルスから体を守るための免疫反応のひとつです🤧

人間にはもともと自然治癒力があるので、風邪をひいたり熱が出た時に、無理に薬で症状を抑えずに温かくしてゆっくり休むことも大切です。

免疫は体のここで働く❣
皮膚、血管、胸腺、目・鼻・口・のどの粘膜、リンパ管、脾臓、骨髄、腸

#千葉市
#千葉市中央区
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#免疫力

こんにちは（＾ν＾）　　3月に入っても寒暖差の激しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。特にこの時期は何かと忙しい毎日ですね。今回は睡眠不足について。しっかり寝ているのに疲れがとれないと感じることはありませんか❗️それは「睡...
10/03/2026

こんにちは（＾ν＾）　　
3月に入っても寒暖差の激しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
特にこの時期は何かと忙しい毎日ですね。

今回は睡眠不足について。
しっかり寝ているのに疲れがとれないと感じることはありませんか❗️
それは「睡眠の質」が良くないことが原因かもしれません。
睡眠の質は､心と体の健康にとって非常に大切です。

【睡眠不足になるとどうなる❓】
良質な睡眠は､心と体の健康を保つために重要です。
睡眠不足が続くと､集中力が続かない､注意力が散漫になるなど､仕事の効率の低下を招きます｡
また､疲れが取れず元気が出ないために趣味を楽しめないなど､生活の質の低下にもつながります。

ほかにも睡眠不足は､肥満になりやすくなったり、血糖値をコントロールするインスリンの働きを悪くして糖尿病の発症リスクを高めたり、生活習慣病のリスクを高める場合がありますので注意⚠️が必要です。

【良質な睡眠の目安と要素❗️】
良質な睡眠の目安👀は､
・朝起きたときに爽快で疲れを感じないこと
・日中に強い眠気を感じないこと

1️⃣環境と条件を整える🏠
・朝起きたらしっかりと日光を浴び､生活リズムを整えましょう。
・寝室を温度18〜22℃､湿度50〜60%に調整して､快適な環境を作りましょう。（出来るだけ(^^)）
・ぬるめのお風呂🛀につかる、ストレッチ🙆するなどリラックスする時間🕗を作りましょう。
・休日でも就寝・起床時間を決めて体内時計🕗が乱れないようにしましょう。

2️⃣深い睡眠をとる💤😴
良質な睡眠は「眠った時間の長さ」ではなく､「途中で目を覚ますことなく眠った時間」が重要です。
眠っている途中で何度も目が覚めると､深い睡眠をとることができず､疲れが取れにくくなります。
　　　
⭐️深い眠りが疲れをしっかりと回復させます⭐️
　　
しっかりと睡眠😴をとるよう心がけましょう❣️

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#睡眠の質

こんにちは。3月の臨時休診日のお知らせになります。浅野院長不在3月7日（土）3月19日（木）3月21日（土）深澤先生不在3月13日（金）院休診3月18日（水）午後上記、各先生の不在日となりますのでご注意下さい。※他、土曜午後・日曜・祝日は定...
03/03/2026

こんにちは。
3月の臨時休診日のお知らせになります。

浅野院長不在
3月7日（土）
3月19日（木）
3月21日（土）

深澤先生不在
3月13日（金）

院休診
3月18日（水）午後

上記、各先生の不在日となりますのでご注意下さい。
※他、土曜午後・日曜・祝日は定休日になります。

また、連休の前後はご予約が混み合いますので、お早めにご予約いただく事をお勧めいたします。

ご不便をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。

#千葉市
#千葉市中央区
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#鍼治療
#女性の先生
#休診日

こんにちは。暦の上では春とはいえ、厳しい寒さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか🌷本日は毒素についてです☠どれくらい体に毒素が溜まっているか分かる毒素チェック良かったらやってみて下さい。1.舌苔2.精神的だるさ3.肉体的だるさ4.昼食...
26/02/2026

こんにちは。
暦の上では春とはいえ、厳しい寒さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか🌷

本日は毒素についてです☠
どれくらい体に毒素が溜まっているか分かる毒素チェック良かったらやってみて下さい。

1.舌苔
2.精神的だるさ
3.肉体的だるさ
4.昼食後に眠くなる
5.気力が落ちていると感じる
6.体力が落ちていると感じる
7.定期的な排便がない
8.悪いとわかっている事をやめられない
　（お酒、夜更かし、揚げ物、辛い物等）
9.ご飯が美味しく感じられない
10.昼食が夜までに消化できていない
11.後回し癖がある、ネガティブになりがち
12.肌の痒みや炎症がある
13.唾液がねっとりしている、口の横から泡を吹いている
14.鼻詰まり、朝起きると鼻水が止まらない
15.何回も下痢が続く

生活習慣を直すきっかけになれば幸いです。

#千葉市
#千葉市中央区
#接骨院
#鍼治療
#女性の先生
#毒素
#体内毒素

住所

中央３－１８－８
Chiba-shi, Chiba
260-0013

営業時間

月曜日 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 13:00

電話番号

+81432220731

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