26/04/2026
こんにちは！
Various GYMの貝吹です！
本日は、ダウンストレッチ（Down stretch） をご紹介いたします！
反り腰予防と肩周りを整えたい方は必見です🎉
1.足の裏をショルダーパッドに合わせます。
2.肩幅を目安にフットバーを掴みます
3.頭から膝まで、1直線を保ち姿勢が崩れないよう、ゆっくりと肩関節を動かしていきます。
反り腰にならないよう、腹圧を意識し胸を張りながら行います✨
⚠︎身体に不調を抱えている時は無理せずに辞めましょう。
いかがでしたか？
Various GYMでは、あたなの身体に合わせて最適なプランを行います🙌
▷運動習慣が無くて何をすれば良いか分からない
▷身体を痛めていて運動をしていなかった
▷疲れない身体づくりをしたい
上記でお悩みの方は、ぜひご連絡をお待ちしております✨
📍各店舗情報
▶︎大森台店：千葉市中央区松ケ丘町407（090-4755-6980）
▶︎千葉店：千葉市中央区富士見2-16-4 三社プラザ402 （070-4091-4926）
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