26/03/2026
3月28日14:00-15:30は、月一回のアシュタンガヨガ・フルプライマリーです！8
アシュタンガヨガは伝統的なヨガの教えに基づき、故シュリ・K・パタビ・ジョイス師によって構築されたメソッドです。トリスターナ(呼吸・アーサナ・視点)に意識を向け、決められた順番とヴィンヤサ(呼吸と動作の同調)に従って流れるように動いていきます。
このクラスでは、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを伝統的なサンスクリット語のカウントに合わせて練習します。それぞれ練習しているところまで一緒に行っていただきますので、まだ全てのアーサナを習っていない方もご参加いただけます。
動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガの醍醐味を感じられるクラスです。
※ 経験に応じて一部のアーサナをお休みいただくことがありますので、身体が冷えないようにご準備をお願いします。
お待ちしております！😊
