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野崎はり・灸整骨院

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Chitose-shi, Hokkaido
野崎はり・灸整骨院

ちちんぷいぷい！痛いの痛いの飛んでけー！

20/04/2026

来月、請けた講演のパワポが完成
あとは1時間で収まるように練習して

脱線しないように気をつければOK！
下ネタは禁止！
ん〜これが１番心配（笑）

#健康講座
#千歳市
#整骨院
#鍼灸院
#介護予防運動指導員

19/04/2026

今年度から同窓会の雑用を仰せつかりました

来年はもっと多くの
同窓生に来てほしい！

懐かしい金澤先生も来てくれましたよ！

そして筒井会長は
来てくれた同窓生の年度別に
スライドを作って頑張ってましたよー

#北海道柔道整復専門学校
#同窓会

10/04/2026

教育現場で使われる言葉
学生に対して見せなきゃならない
己の姿です！

智徳の模範（モラル・バックボーン）: 福澤諭吉や小泉信三が説いたように、知識（智）だけでなく、高い倫理観や人格（徳）においても模範となること。

グッドマナーの模範: 行儀作法や気品など、日常生活の振る舞い。

専門家としての力量: 教材解釈、教育の専門家としての確かな実力。

一貫性のある姿勢: 親身に話を聞き、怒らずに「叱る」といった、一貫性のある誠実な対応。

どちらかと言えば…
僕は反面教師でしたが（笑）

ついでに
教師は五者たれ！ってのもあるよ（笑）

#整骨院
#接骨院
#鍼灸院
#介護予防
#千歳市

09/04/2026

ラフロイグ飲んべえ

どんなに理由をつけても
アルコールは毒です！
確実に肝細胞は破壊されます！

なので休肝日を作って
肝細胞の再生を待って
楽しみましょう（笑）

最近、飲み過ぎ…

#ラフロイグ
#ウイスキー
#スコッチ
#アイラ
#宅飲み

03/04/2026

本日の柔道少年団

練習…？

大根抜き！

子供たちは　大はしゃぎ！

楽しそうだ（笑）

ジジイは仲間に
入れもらえない(T_T)

#野崎はり灸整骨院
#千歳柔道スポーツ少年団
#柔道
#スポーツ
#千歳市

02/04/2026

夜中に突然の「こむら返り」！
つらいですよね！

なぜ「こむら返り」は起こるのか？

こむら返り＝腓腹筋痙攣

腓腹筋の問題として
筋疲労
前傾姿勢などの不良姿勢では
つま先荷重となり腓腹筋への
負荷が増大する

血行障害
疲労の回復が遅れる

脱水
電解質バランスが乱れる

これらの要因が重なって
伸びをした瞬間にこむら返りが発生

はたして、それだけなのだろうか？
ストレッチ（Ⅰb抑制）で治まる事から
α運動細胞の興奮性増大は関与しないのか？
筋紡錘の感受性増大？
γ運動細胞の興奮性増大は？

大脳皮質はどうなのか？
脊髄のα運動細胞をコントロール出来なくなってるのか？
皮質の興奮性が増大していないのか？

まあ〜身体の中ではわちゃわちゃな事がおこっているんだなー（笑）

運動で疲れない身体を手に入れよう

頻回に繰り返す時は背景に病気が
（糖尿病、肝硬変、慢性腎不全、下肢静脈瘤、深部静脈血栓、甲状腺異常など）
隠れている事があるので病院で
検査してもらいましょう

#こむら返り
#千歳市
#整骨院
#鍼灸院
#介護予防

30/03/2026

4月より受付時間が変わります
宜しくお願いします！

#野崎はり灸整骨院
#千歳市
#整骨院
#鍼灸院
#介護予防

22/03/2026

学校最後の思い出作り

むかしは行事毎に
学校の講堂で先生を囲んで
バカ騒ぎしたものです

学校が無くなる前に
講堂で飲み会したいと
卒業生ののんちゃんが言い出し

なんやかんやと
実現しました⋯

遠くは大阪から日帰りで参加してくれた卒業生も

懐かしい光景
懐かしい顔

世代を越えて同じ学校の卒業生
仲間です

名前がなかなか出てこなくて
ゴメンねー
なにせジジイなもので（笑）

ホストをしてくれた方に感謝です

#北海道柔道整復専門学校
#同窓会
#柔道整復師
#整骨院
#仲間

17/03/2026

筋疲労がなぜ起こるのか？
考えてみた（笑）

1，激しい運動や酸素不足の状態ではATPの産生が追いつかなくなる

2.カルシウムイオンの放出と再取込のバランスが崩れる

3.運動によって活性酸素が増加すると抗酸化酵素が追いつかなくなる

4.様々な代謝産物で筋内がお祭り騒ぎになる
ADP AMP IMP プロトン、ブラジキニン、ヒスタミンなどでお祭り騒ぎ（笑）

5.シナプスは軟弱なので疲れやすい
すぐに仕事をサボる（伝達物質が枯渇）

6.高強度の運動で遅発性筋肉痛になる

7.セロトニン、ドーパミンなどがホメオスタシスが破綻する前にブレーキをかける

疲れて動けないのに
筋肉の中はお祭り騒ぎでわちゃわちゃやー（笑）

リカバリーは
飯食って、風呂入って、よく寝る（笑）

#疲労
#疲労回復
#介護予防
#運動
#千歳市

14/03/2026

昨日の柔道の筋肉痛を癒しに
彼女（母）を連れて温泉へ

帰りに道の駅あびらD51ステーションへ
ここのソフトクリーム美味しんだよねー

そして今月オープンした
ワイナリー！
さてさて…どんなワインなんだろー
シャルドネ売り切れ
今は山幸とケルナーしかないそうです
4月からピノ・ノワールとツヴァイゲルトレーベが
発売になるそうです！

お値段、4000〜5000円位
楽しみですね～

アイスワインも作ってくれないかなー

#道の駅

#ソフトクリーム
#ワイン
#ペットフード

13/03/2026

久しぶりに柔道！

もちろんジジイは口だけの参加です

なのに…

口ですら回らない（笑）

それでも柔道をしている
子供達を見るの楽しい

みんな立派な人間になってね
精力善用
自他共栄
順道制勝
尽己竢成

力れば必ず達する何事も
命の限り励め我が友
（力必達）

#柔道
#千歳柔道スポーツ少年団
#野崎はり灸整骨院
#運動発達
#自他共栄

12/03/2026

今更だけど自己紹介！

宜しくお願い致します🙇

#千歳市
#柔道
#整骨院　
#鍼灸院
#介護予防

住所

自由ヶ丘3丁目4ｰ 11
Chitose-shi, Hokkaido
066-0072

営業時間

月曜日	09:00 - 19:00
火曜日	09:00 - 19:00
水曜日	09:00 - 19:00
木曜日	09:00 - 11:30
金曜日	09:00 - 19:00
土曜日	09:00 - 11:30

電話番号

0123261632

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