あっこ助産所

あっこ助産所 オーダーメイドな産前産後セルフケアアドバイス、母乳育児相談（乳房マッサージ）はもちろん、安心！納得！楽しい！へつながる、カウンセリングやイベント企画運営をしています。

【直感もその時々で変わるよね】「イライラには〇〇が良い」「よく眠るためには△△が良い」本やネットで調べて、 いざその香りを嗅いでみたら…「あれ？ なんかちょっと苦手かも…」そんな経験、ありませんか？真面目な人ほど、 「本に書いてあるから」「...
31/01/2026

【直感もその時々で変わるよね】

「イライラには〇〇が良い」
「よく眠るためには△△が良い」

本やネットで調べて、 いざその香りを嗅いでみたら…

「あれ？ なんかちょっと苦手かも…」

そんな経験、ありませんか？

真面目な人ほど、
「本に書いてあるから」
「体に良いらしいから」
と、自分の感覚を後回しにしてしまいがち。

でもね、アロマテラピーは、
我慢して使うお薬ではありません。

今日のnoteは、6年前の過去記事のリバイバル。

知識や効能（スペック）よりも、
もっと大切にしてほしい
「自分の『鼻』を信じる選び方」
について書きました。

「あ、この匂い好きだな～」
と思わず深呼吸したくなる香り。

それこそが、 理屈抜きで、
今のあなたに必要なエネルギーです。

正解探しに疲れたら、 一度「頭」をお休みさせて、
「直感」を遊ばせてみませんか？

詳しくは、
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飛んでみてくださいね✈️

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#アロマテラピー #アロマのある暮らし #直感 #自分を大切にする #千代田区

【知識も常識も変化するね】東京都の推進している、「プレコンサポーター養成講座」なるものを受講し、修了証をいただきました。プレコン=プレコンセプションケアこう定義されています。⇩将来の妊娠・出産を考えながら、若い男女が自分たちの健康や生活習慣...
29/01/2026

【知識も常識も変化するね】
東京都の推進している、
「プレコンサポーター養成講座」
なるものを受講し、修了証をいただきました。

プレコン=プレコンセプションケア
こう定義されています。
⇩
将来の妊娠・出産を考えながら、若い男女が自分たちの健康や生活習慣に向き合う「妊娠前のケア」

妊娠
にフォーカスされてはいるけれど、
各個人の健康へのアプローチに対する、
ケアや提案ですね。

個人だからこそ、色々なアプローチになるし、
それはそれは、千差万別。
フィジカル
メンタル
ソーシャル
なんて考えると、そりゃ、何億通りあるのだろうと、

だからこそ、
活動にあたっての留意点
は、すごく大切にしておくところだと思います。

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＃プレコンセプションケア
#助産師
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【「一人でやらなきゃ」は子育てではキツイね】「ちゃんと育てなきゃ」 「母親なんだから、私がやらなきゃ」そんな責任感と誠実さで、今日も歯を食いしばっていませんか？私自身、中学生と高校生の子育て真っ最中ですが、 未だに悩み、イライラし、 時に子...
26/01/2026

【「一人でやらなきゃ」は子育てではキツイね】

「ちゃんと育てなきゃ」
「母親なんだから、私がやらなきゃ」

そんな責任感と誠実さで、
今日も歯を食いしばっていませんか？

私自身、中学生と高校生の子育て真っ最中ですが、
未だに悩み、イライラし、 時に子どものエネルギーに圧倒されそうになることの連続です。

でも、私自身が感じ、お伝えしてきたことは、
子育てという期間は、 今まで一人で頑張ってきた私たちが、 「助けて」と言う練習をするための期間なんじゃないかと。

一人で抱え込まず、
「できない」を認めて、
誰かの手を借りる。

それは決して「サボり」ではなく、
あなた自身を大切にするための、
立派なスキルです。

今日のnoteでは、
そんな「助けて」を言う練習について、
私自身の葛藤も交えて書いてみました。

「頼るのが苦手」という方にこそ、
読んでいただけたら嬉しいです。
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#ワンオペ育児 #助産師 #産後ケア #人に頼る #千代田区

【どれだけの変化があったのだろう】こちら、みさきルーム348に来てくれたお子様達の作品。こういった事が出来るようになるまで、どんなものを触り、どんなものを聞き、どんなものを見て、どんな感覚を知ってきたのでしょう。どれだけの“変化”を重ねて、...
25/01/2026

【どれだけの変化があったのだろう】

こちら、みさきルーム348に来てくれたお子様達の作品。

こういった事が出来るようになるまで、
どんなものを触り、
どんなものを聞き、
どんなものを見て、
どんな感覚を知ってきたのでしょう。

どれだけの“変化”を重ねて、
今この瞬間を見せてくれているのでしょう。

見せてくれていることで、
大人
と言われるようになった私にも、
変化をもたらしてくれているのでしょう。

子供は宝
沁み沁み思います。

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#水道橋
#成長

【「コントロール」の呪い、解きませんか？】勉強も、仕事も、頑張れば成果が出た。段取りよくやれば、コントロールできた。​そんな真面目で優秀な女性ほど、産後の「思い通りにいかなさ」に膝から崩れ落ちてしまうことがあります。​「こんなに頑張ってるの...
23/01/2026

【「コントロール」の呪い、解きませんか？】

勉強も、仕事も、頑張れば成果が出た。
段取りよくやれば、コントロールできた。
​そんな真面目で優秀な女性ほど、
産後の「思い通りにいかなさ」に
膝から崩れ落ちてしまうことがあります。

​「こんなに頑張ってるのに、なんで泣き止まないの？」
「私の努力が足りないの？」

​いいえ、違います。

それは失敗ではありません。

​赤ちゃんとの毎日は
「コントロール不能」なことの連続。

​今、私たちが試されているのは、
もっと頑張ることではなく、
握りしめた拳をそっと開くこと。

​「委ねる（ゆだねる）」というスキルです。

​この「コントロールを手放す」という感覚について、
そして、私がかつて必死にコントロールしようとして
苦しくなっていた頃の話も含めて、
Noteに詳しく綴りました。

​今、孤独に頑張っているママに届きますように。

​📖 続きはプロフィールのURLから、
もしくはハイライトから、
「Note」の記事へ飛んでみてください

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#助産師 #あっこ助産所 #産後の悩み #子育て #コントロールを手放す

【身体はつながっている】ママの足つぼ体験会開催いたしました!ゆらぎケア専門足つぼセラピストの徳永ゆかこさんnakano_fujinka.salon をお迎えして。足裏という、身体の末端の刺激なのに、不思議と全体に波及するその力。面白いですよ...
19/01/2026

【身体はつながっている】

ママの足つぼ体験会
開催いたしました!

ゆらぎケア専門足つぼセラピストの
徳永ゆかこさんnakano_fujinka.salon
をお迎えして。

足裏という、身体の末端の刺激なのに、
不思議と全体に波及するその力。

面白いですよね。

参加者さんからも、施術の途中から、

「あ、上半身がなんか軽くなってきた！」

というお声。

面白いですよね。

徳永ゆかこさん
実は、産後に訪問に行かせていただいていた、
双子ちゃんのママさん。
お子様たちも連れてきてくれました。
自宅リビングのように遊んでくれる双子ちゃん。
その横で、私もケアを受けちゃいました。

「自分でケアできてくれるようになったら良い」
ゆかこさんの言葉。
リピーターさんは嬉しいけれど、自立・自律へ向けての在り方に、頷きます。

にしても、足つぼって痛いよねー🤣🤣🤣

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#助産師 #あっこ助産所 #産後ママ
#足つぼ #セルフケア

【アロマ=香りってことだとすると】「赤ちゃんにもアロマ(精油)を使ってあげたい」その優しさ、とても素敵です。でも、助産師としてはちょっと待った！と言わせてください💦1歳未満の赤ちゃんへの使用をおすすめしない理由。それは「なんとなく」ではなく...
18/01/2026

【アロマ=香りってことだとすると】

「赤ちゃんにもアロマ(精油)を使ってあげたい」

その優しさ、とても素敵です。
でも、助産師としては
ちょっと待った！と言わせてください💦

1歳未満の赤ちゃんへの使用を
おすすめしない理由。

それは「なんとなく」ではなく、
赤ちゃんの「神経の発達」に関わる
大事な理由があるからです。

今回のnoteでは、
✅ 赤ちゃんの体内で起きている「工事」の話
✅ 精油の「神経毒性」とは？
✅ それでもママに使ってほしい理由

について、詳しく書きました。

「使っちゃダメ」で終わらせません。
赤ちゃんに一番安全に香りを届ける
「戦略」も書いています。

アロマ好きなママも、これから使いたいママも、
ぜひ読んでみてください。

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#助産師 #あっこ助産所 #アロマテラピー #赤ちゃんのいる暮らし #アロマテラピー

【春分の日、自分への「養生」を始めませんか？】日々の暮らしや、誰かを支える現場で。なんとなく感じる不調や、心の揺らぎ。​「もっと頑張らなきゃ」と蓋をする前に、そのサインを読み解くための「新しいものさし」を持ってみませんか？​この春、みさきル...
18/01/2026

【春分の日、自分への「養生」を始めませんか？】

日々の暮らしや、誰かを支える現場で。
なんとなく感じる不調や、心の揺らぎ。

​「もっと頑張らなきゃ」
と蓋をする前に、
そのサインを読み解くための
「新しいものさし」
を持ってみませんか？

​この春、みさきルーム348では、
漢方薬剤師の松浦尚子さん( )
をお迎えし、

【漢方・養生リテラシー連続講座】
をスタートします。

​第1回のテーマは＜基礎編＞

「漢方・養生の基本OS（オペレーティングシステム）のインストール」
です。

​効果効能が書かれた
「マニュアル（正解）」
を覚えるのではなく、
「陰陽五行」や「気血水」といった視点を使って、
自分や、目の前の大切な人の体を読み解く力を養います。

​誰かを支える人も、家族を想う人も。
まずは、あなた自身が満たされ、整っていることが、
周りへの一番のギフトになります。

​春の陽気の中、温かいお茶を飲みながら、
一生モノの知恵を、緩やかに学び合いましょう。

漢方初心者さんも、大歓迎です。

​🌿セミナー後には、ランチ交流会や
尚子さんの個別カウンセリング（希望者）もございます。

​【開催概要】Vol.1＜基礎編＞
■日時：2026年3月20日（金・祝）
10:00〜12:00 セミナー
12:00〜14:00 ランチ交流会＆個別相談
（途中退出OK）

​■場所：みさきルーム348（水道橋駅徒歩2分）

​■講師：松浦 尚子（漢方薬剤師）

■ナビゲーター：篠宮 晃子（助産師）

​■料金：5,000円
（個別相談 ＋1,500円 ／ お弁当注文 ＋1,500円）

​【お申し込み方法】
2枚目の画像のQRコードを読み取っていただくか、
プロフィールのリンク（）から、
もしくは、ハイライトからフォームへお進みください。
​お会いできるのを楽しみにしています🌸
​

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【みんなでのんびり】「今日は予定がないけれど、家で赤ちゃんと二人は息が詰まる…」 「誰かと少し話して、気分転換したい」 そんな日は、みさきルームへ遊びに来ませんか？オープンdayは、講座形式ではなく、 みんなで同じ空間でのんびり過ごす、「サ...
18/01/2026

【みんなでのんびり】

「今日は予定がないけれど、家で赤ちゃんと二人は息が詰まる…」
「誰かと少し話して、気分転換したい」
そんな日は、みさきルームへ遊びに来ませんか？

オープンdayは、講座形式ではなく、
みんなで同じ空間でのんびり過ごす、
「サロン開放日」です。
お部屋には木のおもちゃや絵本をご用意しています。

親戚の家に遊びに行くような感覚でくつろいでいただければと思います。

もちろん、助産師あっこ（篠宮晃子）も在室しています。

育児の愚痴や雑談も大歓迎です。
温かいお茶をご用意してお待ちしています。

【ご利用システム】

基本利用料：1,100円（税込）／回
　・時間制限はありません（出入り自由・お茶付き）。
　・当日現金、またはPayPay、クレジットカードにてお支払いください。

オプション（当日申込みOK）
　・個別助産師相談（別途￥2,200/15分）
　・ハンドトリートメント(別途￥2,200/15分)
　・アロマクラフト（別途￥3,000/1個）

【ご予約について】
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もしくは、
ハイライト
から、お申し込みいただけます。

お茶の準備のため、
前日までにご予約いただけると嬉しいですが、
当日の「今から行きたい！」も大歓迎です。
当日参加の場合は、公式LINEへ一言メッセージをいただくか、直接お越しください。

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【ゆりかご整体のご案内】赤ちゃんの背中がふんわり丸まると、ママの心もまぁるくなる🌸そんな優しい時間を、「みさきルーム348」で過ごしませんか？「抱っこしても反り返っちゃう…」「背中スイッチが敏感で、置くと泣いちゃう」「向き癖や、頭の形が気に...
18/01/2026

【ゆりかご整体のご案内】

赤ちゃんの背中がふんわり丸まると、
ママの心もまぁるくなる🌸
そんな優しい時間を、「みさきルーム348」で過ごしませんか？

「抱っこしても反り返っちゃう…」
「背中スイッチが敏感で、置くと泣いちゃう」
「向き癖や、頭の形が気になって…」
そんなお悩み、ありませんか？

🔸ゆりかご整体🔸
では、オステオパシーという医学をベースにした優しい手技で、赤ちゃんのこわばりをほどいていきます。

体が整うことは、赤ちゃんが深く眠れたり、
表情が穏やかになるきっかけにつながります🌿

そして何より、赤ちゃんが楽になると、
ママの抱っこも楽になることにつながります。

当日は、助産師あっこと
整体師（横井香里）.chuo
の2名体制で、ママと赤ちゃんをサポートします。

施術の合間には、育児のモヤモヤや体のこと、なんでもお話しくださいね。

専門家とおしゃべりして、心もスッキリしましょう。

ゆったりとしたリトリート（休息）のような時間をお届けします。
ぜひ、赤ちゃんと一緒のデート気分でお越しくださいね💕

【 開催概要 】
📅 日時
2月15日(日) 13:30～16:30

📍 場所
みさきルーム348
（千代田区神田三崎町3-4-8-5階／水道橋駅 徒歩2分）

👶 対象
生後1か月～おおむね1歳のお子様とママ

💰 料金
親子1組 12,000円（税込）
🎫 こども商品券もご利用いただけます！

💆‍♀️ オプション
ママの産後整体（15分） +2,000円
※骨盤調整でママの体もスッキリ整えます✨

⚠️ 大切なお知らせ
静かな環境で赤ちゃんとじっくり向き合い、ママにも深いリラックスを感じていただくため、今回は上のお子様のご同伴をご遠慮いただいております🙏
パパやおばあちゃんにお願いして、この時間は「赤ちゃんとの二人時間」を特別に楽しんでいただければ幸いです。

📩 お申し込み
プロフィールのハイライト
『ゆりかご整体』
にあるフォームよりお願いします。
※定員4組様・先着順です🏃‍♀️💨

#あっこ助産所 #ゆりかご整体 #赤ちゃん整体 #向き癖改善 #背中スイッチ

【2月のイベントスケジュール】あっこ助産所/みさきルーム348の、2月の予定です。赤ちゃんのお体を整えつつ、助産師や保育士と相談できるイベントがあります！🔸ゆりかご整体🔸優しい抱っこと手技の赤ちゃん整体です。・向き癖・反り返り・抱っこしたま...
15/01/2026

【2月のイベントスケジュール】

あっこ助産所/みさきルーム348の、
2月の予定です。

赤ちゃんのお体を整えつつ、
助産師や保育士と相談できるイベントがあります！

🔸ゆりかご整体🔸
優しい抱っこと手技の赤ちゃん整体です。
・向き癖・反り返り
・抱っこしたままで辛い
・吐き戻し
などお困りの方、
お子様がのびやかに成長するきっかけや、
お手伝いとなる機会です。

保育士で整体師の横井香里さん
と共にお迎えします。
もちろん、助産師への相談もできますよ！

開催日時：2026/2/15㈰　13:30~16:30
場所：みさきルーム348

🔸みさきルームオープンday🔸
講座やイベントがない日の
「サロン開放日」です。

「今日は予定がないけれど、家で赤ちゃんと二人は息が詰まる…」
「誰かと少しだけ話して、気分転換したい」
そんな日は、みさきルームへ遊びに来ませんか？

開催日時：2026/2/22㈰ 13:30~15:30
開催場所：みさきルーム348

詳細・お申し込みは、
DM
もしくは、
•プロフィールのリンク
•ハイライト
よりお願いします!

その他、オンラインや訪問でのご相談などは、随時受け付けております。
お気軽にご連絡ください😊

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【精油の安全性】「自然なものだから、赤ちゃんにも安心」「植物だから、体に優しい」アロマテラピーに対して、そんなイメージを持っていませんか？ちょっとドキッとする話をします。たとえば、ジャガイモ。自然の野菜ですが、「芽」には毒があるから必ず取っ...
14/01/2026

【精油の安全性】
「自然なものだから、赤ちゃんにも安心」
「植物だから、体に優しい」

アロマテラピーに対して、
そんなイメージを持っていませんか？

ちょっとドキッとする話をします。

たとえば、ジャガイモ。
自然の野菜ですが、「芽」には毒があるから
必ず取って調理しますよね。

たとえば、ハチミツ。
天然の甘味料ですが、
ボツリヌス菌のリスクがあるから
1歳未満の赤ちゃんにはあげません。

精油(アロマ)も、これと同じです。

植物のエネルギーが凝縮されているからこそ、
間違った使い方をすれば「毒」にもなり得ます。

・原液を肌に塗る
・水に入れて飲む

これ、絶対にマネしないでくださいね💦

今回のnoteでは、
助産師として、そして、
アロマテラピーをお伝えする者として、
口うるさく言いたい
【安全に楽しむためのルール】
を書きました。

「包丁」も、正しい持ち方を知れば
美味しい料理を作る最高の道具になります。

精油を「最高の相棒」にするために、
ぜひ一度読んでみてください。

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住所

東京都千代田区神田三崎町3-4-8山田ビル 501
Chiyoda-ku, Tokyo
101-0061

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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