株式会社Lifeblood （Lifeblood鍼灸マッサージ院）

18/07/2025

【7月21日〜26日の予約情報】

梅雨明けとともに、一気に本格的な夏の暑さが押し寄せてきました。
強い日差しと高温の中で身体は常にストレスを受け、筋肉や関節も知らず知らずのうちに硬くなりやすくなっています。
運動時だけでなく、何気ない日常動作でも「だるさ」「張り」「違和感」を感じやすい季節です。
疲れをため込まず、こまめなケアで夏バテやケガの予防をしていきましょう。

Lifebloodからのお知らせ
7月25日（金）〜27日（日）は、Mini Bicycle Training Campの現地帯同サポートのため、スタッフ奥田がコンディショニングサポートで同行いたします。
参加アスリートの皆さんの動きや回復をサポートできるよう現場でサポートを行います。
7月21日〜26日のご予約枠は以下をご覧ください。
夏のケアの一助となれば幸いです！

7月21日（月）
祝日休み

7月22日（火）
柴原　18:00~ / 19:30~

7月23日（水）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~
柴原　14:30~ / 16:00~ / 17:30~
奥田　12:30~ / 16:00~ / 17:30~

7月24日（木）
谷本　休み
柴原　11:00~ / 12:30~ / 15:30~ / 20:00~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~

7月25日（金）
谷本　14:00~ / 15:30~ / 19:30~
柴原　12:30~ / 16:30~ / 19:30~
奥田　休み

7月26日（土）
谷本　10:00~
柴原　満員
奥田　休み

治療をご希望の方は、ぜひご予約ください！
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株式会社Lifeblood ～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F
TEL : 0362724022
定休日：土（不定)・日・祝日

＜予約ページ＞
https://airrsv.net/lifeblood/calendar

Lifebloodこんなことやってます↓
https://www.lifebloodonline.com/link
大事な人への治療のプレゼント
https://www.lifebloodonline.com/present
Line公式ページ Lifeblood鍼灸マッサージ院
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15/07/2025

長時間のライドで肩がパンパンに張る。そんな経験をしているサイクリストも多いはずです。
　
実はその原因、肩だけでなく「背骨の柔軟性」が原因の場合があります。
　
ライド時のポジションを背中を丸くします。
背骨の柔軟性がある走り始めは楽ですが、長時間のライドだと背中も硬くなってきて背骨の柔軟性も低下する。
　
結果、背骨の動きは悪くなって肩に負担のかかるポジションができてしまいます。
　
それが首や肩の張り・こりにつながってしまいます。
　
肩をほぐすだけで楽にならない人は、背骨の可動性に目を向けてみてください。
　
背骨がしなやかに動けば、肩の負担も軽減していきます。
　
施術やセルフケアで「背骨から整える」ことが、快適なライドの第一歩です。

15/07/2025

【地域に根づく体操教室 ― 楽しさとつながりを実感】
　
7月14日(月)に高齢者を対象とした体操教室の第2回を開催し、9名の方にご参加いただきました。
　
参加者の多くは前回からのリピーターで、動画を見ながら体全体を動かしていきました。
　
無理なく楽しく取り組んでいただける内容で「ご自身の体力に合わせて行う」「フォームに注意する」をポイントに運動を展開。
　
今回は前回の運動と半分同じ内容で行い前回に比べて自分の体がどれくらい動けるようになったのかも実感していただきました。
　
運動後も参加者さん同士でお話をしたり、スタッフもその輪に混じりながら楽しい時間を過ごし増田。
　
今後も継続的に開催し、地域に根づく健康づくりに努めていきたいと思います。

13/07/2025

【自宅でも簡単な運動で健康増進を】
　
これから運動を始めたい方におすすめの「自宅でできる簡単エクササイズ5選」の動画を作成しました！
　
ー道具不要
ーヨガマット1枚分のスペースでOK
ー初心者でも安心で簡単
　
上半身から下半身まで全身を動かす内容になっています。
運動が苦手な方や、しばらく体を動かしていない方でも問題なく行えます。
　
まずは「できることから」始めるのが長続きのコツです。
忙しい毎日のスキマ時間に、健康習慣をプラスしませんか？
　
運動を習慣化するきっかけとして、ぜひご覧ください！

今回は10分でできる脂肪燃焼エクササイズを行なっていきます！自宅で簡単にできる運動ばかりなのでぜひ行なってみてください。0:13 はじめに1:34「おすすめエクササイズ5選」12:34 終わりに　◼️Lifeblood Online®︎2週間の無.....

12/07/2025

【Lifebloodサポートアスリート 金子慶也選手・出場アナウンス】

開催日：2025年7月12日（土）※日本時間22:20スタート（男子PTS4）
大会名：ワールドトライアスロンパラカップ（マゴグ／カナダ）
カテゴリー：PTS4（スイム750m・バイク20km・ラン5km）

金子選手は、日本の代表として世界クラスのレースに挑みます。2019年以来、6年ぶりとなるマゴグ開催のこの大会は、世界の強豪が集う重要な一戦となります。

12/07/2025

【異色の経歴で挑む、山岳ラリー サポートアスリート若月隆真　】
Lifebloodがサポートするアスリート、若月隆真選手が、JMRC群馬ラリーシリーズ第3戦「ネコステ山岳ラリー」に出場します！

かつてはロードレース（自転車競技）のプロ選手として全国を駆け巡っていた異色の経歴の持ち主。

群馬県でドライバーデビュー
　第１戦「あさま隠山岳ラリー」では、クラス7位／総合14位という好成績を記録

MSCCラリー in MIKABO
　Threads投稿では「クルマが思う通りに動く」セッティングへの進化を語っており、テクニックや感性でラリー車を乗りこなしている様子がうかがえます

Instagram 若月隆真
https://www.instagram.com/wakatsuki.0312?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==hFnQNZqPW6dNWrhp0J4

11/07/2025

【7月14日〜19日の予約情報】

本格的な夏の暑さが続き、身体への負担が大きくなる時期です。
屋外での移動や運動はもちろん、冷房による冷えや水分不足で筋肉や関節の動きが鈍くなる方も増えています。
「なんとなく重い」「いつもより疲れが抜けにくい」そんな感覚は、ケアのサインかもしれません。
身体の土台を整え、夏を乗り切るコンディションづくりをしていきましょう。
🟡Lifebloodからのお知らせ
7月19日（金）〜21日（日）は、ダンスイベント『GIFT3』の全体リハーサルに帯同いたします。
出演ダンサーの皆さんのベストパフォーマンスを支えるべく、現場でのコンディショニングとケアに専念いたします。
7月14日〜19日のご予約枠を下記に掲載しておりますので、ご希望の方はお早めにご確認ください。

7月14日（月）
谷本　14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~
奥田　18:00~ / 19:30~

7月15日（火）
柴原　19:30~

7月16日（水）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~
柴原　11:00~ / 12:30~ / 17:00~ / 18:30~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~

7月17日（木）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~
柴原　12:00~ / 13:30~ / 15:00~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~

7月18日（金）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~
柴原　お休み
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~

7月19日（土）
谷本　満員
柴原　満員
奥田　13:30~

治療をご希望の方は、ぜひご予約ください！
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株式会社Lifeblood ～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F
TEL : 0362724022
＜予約ページ＞
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定休日：土（不定)・日・祝日
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09/07/2025

【高齢者福祉施設で体操教室を実施しました】
　
今週月曜日の7月7日（月）に高齢者を対象とした健康体操教室を開催しました。
　
今回はNPO法人「いちごの会」様と協力し開催する運びとなりました。
参加者は13名で、椅子に座ったまま実施できる運動を実施。
　
プログラムは、腕や肩、背中など上半身をまんべんなく動かす内容で、参加者さんが楽しく運動できるプログラムを展開しました。
　
運動後には参加者の皆様に簡単なアンケートを実施し、「体を動かして楽しかった」「体が軽くなった」といった前向きな感想を多数いただきました。
　
また来週、3週間後にお邪魔させていただき体操教室を行っていきます。
　
今後もこのような機会を継続的に実施し、高齢者の健康維持・増進に貢献していけるよう努めてまいります。

03/07/2025

【7月7日〜13日の予約情報】

夏の本格化とともに、体力やコンディションの管理が難しくなる季節がやってきました。
スポーツや趣味を楽しむ方はもちろん、デスクワークや移動が多い方も、無意識のうちに身体のバランスが崩れていることがあります。

筋肉がきちんと“伸びて・縮む”。
関節が正しく“動く”。

この当たり前を保つことが、暑さに負けない身体づくりの基本です。
Lifebloodでは、そうした“土台づくり”のサポートもしています。
少しでも違和感を感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
7月7日〜13日までの予約枠を掲載していますので、ぜひご確認ください。

7月7日（月）
谷本　21:00~
奥田　19:30~

7月8日（火）
柴原　16:15~ / 17:45~

7月9日（水）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 16:30~
柴原　11:00~ / 12:30~
奥田　12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~

7月10日（木）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 19:30~
柴原　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~ / 20:00~

7月11日（金）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 20:00~
柴原　11:00~ / 12:30~ / 14:00~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~

7月12日（土）
谷本　12:30~
柴原　満員
奥田　13:30~

治療をご希望の方は、ぜひご予約ください！
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東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F
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01/07/2025

産後に猫背が気になるようになった、肩こりを感じるようになった方へ。産後は特に妊娠中の姿勢の影響が残っていたり、抱っこや授乳姿勢など肩にかかる負担が増えてしまいます。　隙間時間にできる簡単なエクササイズで対策しましょう！　今回は胸椎（背骨）の柔軟性を作るエクササイズをご紹介しています。　　動画を観ながら一緒にやってみましょう！　〜パピーエクステンション〜腹ばいになり肘をついた姿勢からスタート肘は肩の真下につきます　おへそを覗き込むように背中を丸めます※腰が浮かない　胸を前につきだすように背中を伸ばしていきます目線は前方に※腰は反らない　　腰を反ってしまうと腰を痛めやすいです。この動きで腰に痛みが出る場合は運動を中止してくださいね。　　〜ラットプルダウン〜胸をはり骨盤を立てて、バンザイの姿勢をとります脇に肘をぶつけるように腕を大きく動かしていきます10回ほど繰り返す ※肩が痛い方は無理をしないでください※反動をつけずに動きをコントロールしますセルフケアではなかなか上手くいかないと思った時は、一度専門家に相談することをお勧めします！　　身体が楽だと気分も軽やかに。ご機嫌な時間を増やしましょう。　　DMは返信が遅れてしまうことがあるので、質問はコメント欄へお願いいたします。 　 #産後ケア #妊婦ケア #セルフケア #アライメント　 #癒着 #鍼灸　 #飯田橋　 #千代田区　 #肩こり #首こり #猫背 #姿勢ケア—————————————————————————株式会社Lifeblood～Lifeblood鍼灸マッサージ院～東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3FTEL : 03-6272-4022(予約ページ)：https://acu.lifeblood.jp/reservation定休日：土（不定)・日・祝日★Lifebloodこんなことやってます↓https://www.lifebloodonline.com/link大事な人への治療のプレゼントhttps://www.lifebloodonline.com/present—————————————————————————

27/06/2025

🌿【6月30日〜7月5日の予約情報】🌿

2025年もいよいよ後半戦へ。�梅雨の湿気と真夏のような暑さが混ざるこの時期、体調もパフォーマンスも不安定になりやすい季節です。
そんな中でも、トライアスロンやロードバイクのレース、学生スポーツの大会シーズンが本格化。
毎週のように身体を全開で動かす選手や趣味で楽しむ方々が、疲労や違和感の解消、ケガの予防のために来院されています。
「パフォーマンスを出す」ためだけでなく、「悪くならない身体をつくる」ためのケアもとても重要です。
関節の動きを妨げている要因を解消するだけで、可動域や安定性は大きく変わってきます。
ご自身の生活や運動習慣に合わせて、無理なくケアを取り入れてください。
「これって見てもらえるの？」というお悩みも、お気軽にご相談ください。

6月30日〜7月5日までの予約情報を記載していますので参考にしてください。

6月30日（月）
谷本　17:00~ / 18:30~
奥田　18:00~ / 19:30~

7月1日（火）
柴原　18:00~ / 19:30~

7月2日（水）
谷本　休み
柴原　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~

7月3日（木）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 18:00~ / 19:30~
柴原　16:30~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~

7月4日（金）
谷本　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~
柴原　15:30~
奥田　11:00~ / 12:30~ / 14:00~ / 15:30~ / 17:00~ / 18:30~

7月5日（土）
谷本　10:00~ / 11:30~
柴原　13:00~
奥田　13:30~

治療をご希望の方は、ぜひご予約ください！
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東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F
TEL : 0362724022
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定休日：土（不定)・日・祝日
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大事な人への治療のプレゼント�https://www.lifebloodonline.com/present
Line公式ページ Lifeblood鍼灸マッサージ院
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26/06/2025

【暑くても自宅でできる運動を】

今週はYouTube投稿週です。
今回は自宅で10分でできる運動をご紹介しています。

長い運動だと気が進まないですが10分だと頑張ってみようと思う方も多いと思います。

また内容は全身運動で脂肪燃焼にはおすすめの内容になります。
自宅で運動を始めたい方、ヨガマット1枚分のスペースがあれば出来る内容なのでぜひトライしてみてください！

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(予約ページ)：https://acu.lifeblood.jp/reservation
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https://youtu.be/RvxhrTGlliU

今回は10分でできる脂肪燃焼エクササイズを行なっていきます！自宅で簡単にできる運動ばかりなのでぜひ行なってみてください。0:13 はじめに1:06「脂肪燃焼エクササイズ」10:11 終わりに　◼️Lifeblood Online®︎2週間の無料運...