23/04/2025
いま教えているソマティック体操の元はトーマス・ハンナ氏が考えられたものです。
その教えの全てがこの1冊につまっています。理論も体操も紹介されています。
肉体の感覚の話です。
読んで理解して身体に落とし込む。
簡単で難しいのです。
簡単なので読むと『なんだこんな事なのか』と思われがちなのですが、身体でこれを表現できてるかというと出来てない人が、ほとんどなのです。
何の事だよと思った方、どうぞ一読してみてください。
「病院に行ってもなかなか治らない」「いろいろ試したけど良くならない」「ずっと不調が続いている」 ――「それ」は老化ではない。 「自発的に意識して筋肉を収縮させてから、ゆっくりとゆるめる」だけのシンプルな ...
