しらとり練

しらとり練 しらとりスポーツサポートによるランニング練習会🏃‍♂️
サブ3、サブ3:15、サブ3.5クラスの土曜日8:00〜、火曜日19:00〜の練習会を中心にレッスンを開催中❗️

トップアスリートの治療・指導を担当するコンディショニングトレーナーの治療院。皇居から至近の神田・小川町エリア。肩こり・腰痛などスポーツをされない方にも対応！

【本日のしらとり練】2×4インターバル走を実施しました！寒くもなく、暑くもなく、心地よい気候でしたね🏃‍♂️イチョウの葉も黄色く色付いて、キレイでした🍁今週、来週と大会の方、頑張ってきてくださいねー😁 #しらとり練　 #サブ3 #サブ31...
15/11/2025

【本日のしらとり練】
2×4インターバル走を実施しました！
寒くもなく、暑くもなく、心地よい気候でしたね🏃‍♂️
イチョウの葉も黄色く色付いて、キレイでした🍁
今週、来週と大会の方、頑張ってきてくださいねー😁

#しらとり練　 #サブ3 #サブ315 #サブ3.5
#皇居ラン　 #二重橋ラン

本日の火曜夜練は「変化走」を実施しました😊ペース変化にしっかり対応しながらまとまって走り抜けました🏃💨来週は「7km+800m×3本」です‼️レース前の方は距離や本数調整してのご参加もOKです😊体調等に合わせてご活用ください‼️練習会の申込...
11/11/2025

本日の火曜夜練は「変化走」を実施しました😊
ペース変化にしっかり対応しながらまとまって走り抜けました🏃💨

来週は「7km+800m×3本」です‼️
レース前の方は距離や本数調整してのご参加もOKです😊
体調等に合わせてご活用ください‼️

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #スピード練 #皇居 #二重橋 #火曜夜練 #しらとりスポーツサポート

今朝の練習会は「皇居3周ペース走」でした😊レース明けの方も多かったかと思いますが、最後ペースUPして走られていた方が多かったですね✨練習会ではペーサーを思う存分活用して走っていただけたらと思います🫡皇居のランナーや観光客の方々も多くなってお...
08/11/2025

今朝の練習会は「皇居3周ペース走」でした😊

レース明けの方も多かったかと思いますが、
最後ペースUPして走られていた方が多かったですね✨
練習会ではペーサーを思う存分活用して走っていただけたらと思います🫡

皇居のランナーや観光客の方々も多くなっておりますので、安全面にも気を付けて走っていきましょう💡

来週11/15(土)は「2km×4本」です‼️
ご参加お待ちしてます😊

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #ペース走 #皇居 #二重橋 #しらとりスポーツサポート

本日の火曜夜練は「6km+3km+1km」を実施しました🏃💨連休明けにも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございました😊連休で走り込んできた方が多いかと思いますが、最後の1kmフリーではしっかりスピードあげて走られていた方が多く、皆さんと...
04/11/2025

本日の火曜夜練は「6km+3km+1km」を実施しました🏃💨

連休明けにも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございました😊
連休で走り込んできた方が多いかと思いますが、最後の1kmフリーではしっかりスピードあげて走られていた方が多く、皆さんとても良い走りをしていました✨️

秋のレースに向けてこのまま調子上げていきたしょう🔥来週もよろしくお願いします✨️

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #スピード練習 #火曜夜練 #しらとりスポーツサポート

3連休初日は今秋最後となる「しらとり練30km走」🏃💨5グループに分かれて走り込んできました‼️大会に向けたトレーニングによる疲労のピークは今だと思いますので、ここからしっかり抜いて合わせていきましょう✨️11/3(月㊗️)は「1km×7本...
01/11/2025

3連休初日は今秋最後となる「しらとり練30km走」🏃💨
5グループに分かれて走り込んできました‼️

大会に向けたトレーニングによる疲労のピークは今だと思いますので、ここからしっかり抜いて合わせていきましょう✨️

11/3(月㊗️)は「1km×7本」を実施します‼️
ピリッと刺激を入れたい方など、是非ご参加ください😊

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #距離走 #皇居ラン #しらとりスポーツサポート

【3連休の練習会📣】明日から3連休✨️秋のマラソンに向けて走り込みのチャンスですね😁しらとり練の予定は✅️11/1(土)→30km走（4'15"/km,4'40"/km,5'00"/km,5'20"/km,5'40"/km）✅️11/3(月...
31/10/2025

【3連休の練習会📣】
明日から3連休✨️
秋のマラソンに向けて走り込みのチャンスですね😁

しらとり練の予定は
✅️11/1(土)→30km走（4'15"/km,4'40"/km,5'00"/km,5'20"/km,5'40"/km）
✅️11/3(月㊗️)→1km×7本
となっています🏃💨

1人では取り組みにくい練習を一緒にやっていきましょう🔥

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #距離走 #インターバルトレーニング #スピード練習 #しらとりスポーツサポート

本日の火曜夜練は「2km×4本」を実施しました😊夜になって冷たい風が吹きつける中でしたが、風に負けずに走りました🏃💨風が強い時はペーサーをはじめ集団をうまく使うことでラクに走れます。位置取りも是非意識しながら走ってみてくださいね💡週末3連休...
28/10/2025

本日の火曜夜練は「2km×4本」を実施しました😊
夜になって冷たい風が吹きつける中でしたが、風に負けずに走りました🏃💨
風が強い時はペーサーをはじめ集団をうまく使うことでラクに走れます。位置取りも是非意識しながら走ってみてくださいね💡

週末3連休初日の11/1(土)には「30km走」を実施しますので、秋のレースに向けた距離走に是非ご活用ください✨️

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#しらとり練 #火曜夜練 #ランニング #マラソン練習会 #スピード練習 #しらとりスポーツサポート

今朝の練習会は「6km+3km+1km」でした‼️今日は冷たい雨の中での練習となりました☔1人だと走り出すのがちょっとイヤなコンディションでしたが、みんなと一緒に走ることで自然と頑張れますね🔥最後しっかりペースUPして走られている方が多く、...
25/10/2025

今朝の練習会は「6km+3km+1km」でした‼️

今日は冷たい雨の中での練習となりました☔
1人だと走り出すのがちょっとイヤなコンディションでしたが、みんなと一緒に走ることで自然と頑張れますね🔥
最後しっかりペースUPして走られている方が多く、とても良かったと思います😊

来週11/1(土)は「30km走」です🏃
今回も5クラス開催（※設定ペース:4'15"/km、4'40"/km、5'00"/km、5'20"/km、5'40"/km）となります💡
レース予定に合わせてご活用ください😊

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#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #雨ラン #しらとりスポーツサポート

本日の火曜夜練は「7km+800m×3本」を実施しました🏃日曜日にレースを走られた方も多数ご参加いただきました✨️レース後とは思えない力強い走りをされていた方が多かったです😊この先レースが続く方が多いと思いますので、風邪など体調管理に留意し...
21/10/2025

本日の火曜夜練は「7km+800m×3本」を実施しました🏃

日曜日にレースを走られた方も多数ご参加いただきました✨️
レース後とは思えない力強い走りをされていた方が多かったです😊
この先レースが続く方が多いと思いますので、風邪など体調管理に留意してお過ごしください。

今夜もたくさんのご参加ありがとうございました✨️来週もよろしくお願いします‼️
練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #火曜夜練 #皇居 #二重橋 #しらとりスポーツサポート

今朝のしらとり練は「皇居3周ペース走」でした🏃ペーサーの刻むペースを上手く使いながらしっかり走れていたと思います😊レースでは集団を使って走れるとラクですので、練習会では位置取りなども意識しながら走ってみてくださいね💡レガシーハーフなど、明日...
18/10/2025

今朝のしらとり練は「皇居3周ペース走」でした🏃

ペーサーの刻むペースを上手く使いながらしっかり走れていたと思います😊
レースでは集団を使って走れるとラクですので、練習会では位置取りなども意識しながら走ってみてくださいね💡

レガシーハーフなど、明日レース出場される方の快走を願っております😊

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #ペース走 #皇居 #二重橋 #しらとりスポーツサポート

【しらとり練30km走🏃💨】2025.10.11(SAT)先日の3連休初日に、今秋2回目の30km走を実施しました🏃途中雨に見舞われましたが、連日の暑さから解放されて最後まで力強い走りをされていました😊これから続くマラソンシーズンに向けて、...
15/10/2025

【しらとり練30km走🏃💨】
2025.10.11(SAT)

先日の3連休初日に、今秋2回目の30km走を実施しました🏃
途中雨に見舞われましたが、連日の暑さから解放されて最後まで力強い走りをされていました😊
これから続くマラソンシーズンに向けて、とても自信になったのではないでしょうか？

次回の【しらとり練30km走】は11/1(土)に開催します‼️
つくばマラソンや大田原マラソンの3週間前になりますので、最後の距離走として是非ご活用ください✨️
詳細および申込はモシコムにて🔍️
https://moshicom.com/131885/

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #距離走 #皇居 #二重橋 #しらとりスポーツサポート

本日の火曜夜練は「3km×3本」を実施しました😊連休明けにも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございます😊最後はペーサーを振り切ってペースUPされた方が多かったですね✨大会スケジュールや体調に合わせて、うまくペーサーを活用していただければ...
14/10/2025

本日の火曜夜練は「3km×3本」を実施しました😊

連休明けにも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございます😊
最後はペーサーを振り切ってペースUPされた方が多かったですね✨
大会スケジュールや体調に合わせて、うまくペーサーを活用していただければと思います🏃💨

練習会の申込はモシコムにて「しらとり練」と検索🔍️

#しらとり練 #ランニング #マラソン練習会 #皇居 #二重橋 #スピード練習 #しらとりスポーツサポート

住所

神田司町2-5-17　武井ビル１階
Chiyoda-ku, Tokyo
101-0048

営業時間

月曜日 12:00 - 21:00
火曜日 12:00 - 21:00
水曜日 12:00 - 21:00
木曜日 12:00 - 21:00
金曜日 12:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 19:00

ウェブサイト

アラート

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