株式会社ＰＮＦ研究所

株式会社ＰＮＦ研究所 御茶ノ水にある自費リハビリ施設。脳梗塞後遺症・スポーツ障害の改善に！

当研究所は、わが国のPNF施術普及の拠点として設立され、これまでに多くの運動器疾患の患者様の機能回復とより良い運動機能の獲得にご協力してまいりました。

今後はより多くの正しい技法をマスターしたPNFセラピストの育成に注力し、広く深くPNF施術の普及をはかり、運動器に関する多くの方々の様々なニーズにあったサービスの仕組みを構築していきたいと考えております。

17/02/2026

#御茶ノ水 #リハビリ #自費リハビリ #理学療法士 #勉強会 #セミナー #東京

2月13日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。テーマは「歩行 Mst~Swing phase」です。6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！臨床での悩...
26/01/2026


2月13日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。
テーマは「歩行 Mst~Swing phase」です。
6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！
もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！
臨床での悩みなどを解決する一助になれればと思います。
≪詳細≫
日時:2026年2月13日（金）20:00-22:00
場所:PNF研究所(東京都千代田区神田駿河台3-5 サンジュ共和十番館5F)
参加費:1000円(軽食代含む)
対象:理学療法士、作業療法士
方法:対面方式
定員:18名（ベッド数の関係で、今回のみ18名が定員となります）
申し込み締め切り:2月6日（金）まで

＊同施設からのお申込みが3名以上の場合
　定員を超えた際に人数調整のご協力をお願いすることがあります。ご了承ください。
＊お申込み後、2営業日以内に申し込み完了メールをお送りします。
＊お申し込みフォーム
https://forms.gle/FSfkUyfUA7PGTSJi8

冷えと睡眠　“効果的なツボ“「足が冷たくてなかなか寝付けない…」 「夜中に寒さで目が覚めてしまう」そんな悩み、ありませんか？😢実は、深い眠りにつくためには 「手足から熱を逃がして、深部体温を下げる」 というステップが不可欠なんです。足が冷え...
14/01/2026

冷えと睡眠　“効果的なツボ“

「足が冷たくてなかなか寝付けない…」 「夜中に寒さで目が覚めてしまう」

そんな悩み、ありませんか？😢

実は、深い眠りにつくためには 「手足から熱を逃がして、深部体温を下げる」 というステップが不可欠なんです。

足が冷えきっていると、この熱放散がうまくできず、脳が「寝る準備」に入れません。

そこで今日は、寝る前の数分でできる 冷え解消＆安眠のツボを3つご紹介！✨

お灸をお持ちであればお灸を！
お持ちでない方はツボを指圧して刺激してみてください！
お灸は熱くて我慢できない手前までで、指圧はいたいけど気持ちいい程度で5秒ぐらい押してみてください！

寝る前にぜひ試してみてください！


#リハビリ
#自費リハビリ
#鍼灸
#冷え
#睡眠
#御茶ノ水
#千代田区
#東京

07/01/2026

一般の方向けに
お茶の水セルクリニックと共同でセミナーを開催します。

リハビリの立場からと再生医療の立場から「膝」関節についてのお話をしていきます。

なかなか膝の痛みがよくならない方や自分の膝に不安がある方など
どなたでも申し込み可能です。

お申し込みお待ちしております。

「市民講座」
リハビリ×再生医療で支える
動ける未来　‐膝編-

日時：2026年2月23日（月・祝）10:30~12:00
　　　（10:00受付開始）
会場：PNF研究所　御茶ノ水
参加費：無料（先着20名様）

申し込み方法：下記の2つ、お好きな方からお申し込みください

①Googleフォーム
https://forms.gle/KZWdTCHWfNcNCzKcA
こちらのURLをコピーして使って頂くか、
「リンク」とコメントしてください。

②お電話
03-3292-2211（PNF研究所受付）
「2月23日セミナー申し込み」とお伝えください。

#お茶の水セルクリニック #リハビリ #再生医療 #膝 #膝痛 #膝の痛み #御茶ノ水 #千代田区 #東京

【2025-2026年 年末年始休業のお知らせ】日頃よりPNF研究所をご利用いただき、厚く御礼申し上げます。 早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。年末年始の営業日について、下記の通りご案内申し上げます。・12月29日(月)：...
24/12/2025

【2025-2026年 年末年始休業のお知らせ】

日頃よりPNF研究所をご利用いただき、厚く御礼申し上げます。 早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。

年末年始の営業日について、下記の通りご案内申し上げます。

・12月29日(月)：10:00〜15:30（短縮営業）
・12月30日(火)〜1月4日(日)：休業
・1月5日(月)〜：通常営業

寒さも本格的になってまいりましたので、お体に気をつけて健やかな年末年始をお過ごしください。

来年も変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願い申し上げます。

PNF研究所 一同

1月16日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。テーマは「歩行 IC～Mst」です。6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！臨床での悩みなどを解決する一...
22/12/2025


1月16日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。
テーマは「歩行 IC～Mst」です。
6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！
もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！
臨床での悩みなどを解決する一助になれればと思います。
≪詳細≫
日時:2026年1月16日（金）20:00-22:00
場所:PNF研究所(東京都千代田区神田駿河台3-5 サンジュ共和十番館5F)
参加費:1000円(軽食代含む)
対象:理学療法士、作業療法士
方法:対面方式
定員:20名
申し込み締め切り:1月9日（金）12:00まで

＊年末年始休業のお知らせ
12/30（火）～1/4(日)上記期間中にいただいたお申込みは、1/5(月)以降にご返信させていただきます。

＊同施設からの申し込み制限なくなりました。
　但し、定員を超えた場合は人数調整のご協力をお願いすることがあります。ご了承ください。
＊お申込み後、2営業日以内に申し込み完了メールをお送りします。
＊お申し込みフォーム
https://forms.gle/cKdWff2CDLJGUnHGA

01/12/2025

ゆっくり寝たままできる「ヒップロール」は
腰まわりの緊張をゆるめ、下腹部・体幹の安定にも役立つストレッチ。

✔ 腰のハリが気になる
✔ 寝たまま簡単に動きたい
✔ 体幹をやさしく整えたい
そんな方におすすめです!

【ポイント】
・呼吸を止めず、ゆっくり左右へ
・痛みが出る手前で止める
・大きく動かす必要はありません

痛みの軽減や体幹機能の改善には、
“続けられるやさしい動き” が効果的と報告されています。

今日の1分が、明日の軽さにつながります🌿
#御茶ノ水 #体幹ケア #高齢者フィットネス #リハビリ予防 #やさしい運動習慣 #腰痛予防 #自費リハ

29/10/2025

足首の“つまり”をスッキリ✨

〜歩きやすく、軽やかな足元へ〜

足首が硬くなると、
・しゃがみにくい
・階段で重だるい
・歩くときにスムーズに動かない
といった「つまり感」を感じやすくなります。

今回ご紹介するストレッチでは、
　足首のつまり改善
　関節の動きをなめらかに
　むくみ・冷えの予防
　転倒予防・歩行の安定
といった効果が期待できます。

痛みを感じる場合は、無理せず“心地よい範囲”でOK。
反動をつけずに、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう🌿

小さな積み重ねが、足元の軽さにつながります。
今日から1分、足首ケアを始めてみませんか？✨

#足首ストレッチ #足首のつまり改善 #足関節ケア #足元から健康 #セルフケア #柔軟性アップ #姿勢改善

11月14日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。テーマは「Mat Activities」です。6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！臨床での悩みなど...
27/10/2025


11月14日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。
テーマは「Mat Activities」です。
6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！
もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！
臨床での悩みなどを解決する一助になれればと思います。
≪詳細≫
日時:2025年11月14日（金）20:00-22:00
場所:PNF研究所(東京都千代田区神田駿河台3-5 サンジュ共和十番館5F)
参加費:1000円(軽食代含む)
対象:理学療法士、作業療法士
方法:対面方式
定員:20名
申し込み締め切り:11月7日（金）12:00まで

＊同施設からの申し込み制限なくなりました。
　但し、定員を超えた場合は人数調整のご協力をお願いすることがあります。ご了承ください。
＊お申込み後、2営業日以内に申し込み完了メールをお送りします。
＊お申し込みフォーム
https://forms.gle/EGSdbdTMUpYBcc1QA

25/09/2025

【プロが選ぶ自宅ケア】姿勢改善に役立つ安心の運動をご紹介！

この運動は、国家資格を持つPNF研究所のスタッフが監修しています。ご自宅で安心して続けていただけるよう、安全性の高いメニューだけを厳選しました。

リールを保存して、ぜひ毎日の習慣にしてください。無理せず、心地よい範囲で行うことが大切です。

「自分だけでは難しい」「効果が出ているか不安」という方は、お気軽にご連絡ください。プロがあなたの状態に合わせて個別に対応させていただきます！

#自費リハビリ #セルフケア #自宅トレーニング #自主トレ #御茶ノ水 #東京

10月10日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。テーマは「Bridge」「Prone on elbows」です。6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です...
22/09/2025


10月10日（金）に　PNF研究所主催の勉強会を開催いたします。
テーマは「Bridge」「Prone on elbows」です。
6人のスタッフが丁寧に対応致しますので初めて学ぶ方もご安心ください！
もちろんPNFを学んだ事がある方も大歓迎です！
臨床での悩みなどを解決する一助になれればと思います。
≪詳細≫
日時:2025年10月10日（金）20:00-22:00
場所:PNF研究所(東京都千代田区神田駿河台3-5 サンジュ共和十番館5F)
参加費:1000円(軽食代含む)
対象:理学療法士、作業療法士
方法:対面方式
定員:20名
申し込み締め切り:10月3日（金）12:00まで
＊同施設からの申し込み制限なくなりました。
　但し、定員を超えた場合は人数調整のご協力をお願いすることがあります。ご了承ください。
＊お申込み後、2営業日以内に申し込み完了メールをお送りします。
＊お申し込みフォーム
https://forms.gle/tG5wwRcsXSuHjZdE7

住所

神田駿河台３－５　サンジュ共和十番館５F
Chiyoda-ku, Tokyo
101-0062

営業時間

月曜日 10:00 - 19:30
火曜日 10:00 - 19:30
水曜日 10:00 - 19:30
木曜日 10:00 - 19:30
金曜日 10:00 - 19:30
土曜日 10:00 - 18:45

電話番号

+81332922211

ウェブサイト

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