ウェブサイトとは何ですか？

https://goodte.jp/, https://gcarecommunity.com/

Gコミュニティ（炎症性腸症候群過敏性腸疾患を前向きに生きる）, 神田平河町1番地第３東ビル 308, Chiyoda-ku (2026)

Q: 住所は？

神田平河町1番地第３東ビル 308

18/04/2026

IBDのCocoaです🙋🏻‍♀️

今日は、
潰瘍性大腸炎歴約18年になるmoritoumiさんが
寄稿してくださった体験談紹介です！(寄稿当時の病歴)

ご興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね🌸

#株式会社グッテ　 #潰瘍性大腸炎 #クローン病

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
株式会社グッテは、
“つながり”を通して病気とともに歩む人の人生を
豊かにすることを目指しています。

たとえ生涯治らない病気にかかってしまったとしても、
孤独にならず、ご自身が納得できる充実した人生を送れるように
現在の医療システムではなかなかカバーすることのできない
患者様の生活面の悩みの解決を通して、
病気とともに歩む人の人生を少しでも豊かなものにする
支援をしています。

✅　Gコミュニティ
潰瘍性大腸炎,クローン病のご本人、ご家族様等限定のオンラインコミュニティサイト！専門家への投稿無料で、患者様同士の情報交換も一般には非公開なので、安心してできます。
治療や栄養に関する専門家からのコラムも発信！

✅　グッテレシピ
潰瘍性大腸炎,クローン病,過敏性腸症候群さん達のリアルに作っているレシピがわかる特別なレシピサイト！

✅　専門家コラム
潰瘍性大腸炎,クローン病,過敏性腸症候群の皆様に役立つ情報を専門家がコラムで発信！
グッテレシピのコラムタブからチェック！

✅　お腹にやさしい商品販売
米粉のノンフライスナック『サクリィ』をオンラインショップで販売中。ビオラル関西など店舗販売も拡大中。
sunao製薬様と、低fodmapプロテインの「FODUP(フォドアップ)」を開発。オンラインショップ及びビオラル関西でも販売中。

✅　Udemy
「米国登録栄養士がゼロから教える栄養学「低FODMAP食」」発売中！
米国登録栄養士で、実際に国内外で低fodmap診療経験のある株式会社グッテ代表宮崎が、気合を入れて作った学習ビデオ！
これさえ見れば、低fodmapが丸わかり！！！

✅　随時イベントなども開催中！
情報チェックは、こちらのInstagramをフォローして待っててね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

16/04/2026

イベントPR

IBDネットワークさんからの
イベント紹介です！

5/19 IBDを理解する日 2026 イベントとして
「POOPキャラバンあなたの排泄の悩みにこたえます！」
を開催されます！

ぜひご興味ある方は、チェックしてみてくださいね！
詳しくは、IBDネットワークさんのHPより！

日時：２０２６年５月１６日(土)　14:00－16:30
場所 :TKP小倉駅前カンファレンスセンター
第8会議室最大60名
住所：北九州市小倉北区浅野2-14-2 小倉興産16号館　8階
アクセス：新幹線口徒歩3分駐車場：なし
申込みURL：https://forms.gle/aRqFrdJJLwVAVZhM6
申込締切：2026年４月30日（定員になり次第締切ります）
Youtubeライブ配信あり
配信URLは申込みの受付メールに記載してあります。
対象: IBD（潰瘍性大腸炎・クローン病)当事者、
家族、支援者、医療・介護・福祉関係者など
詳しくはチラシをご覧ください。

#潰瘍性大腸炎　 #クローン病

16/04/2026

潰瘍性大腸炎・クローン病(IBD)の
基礎知識と、食事・栄養との大切な関係について

グッテレシピのコラムで特集しています🌸

入院したり、発病した時に、お医者様から
体調が悪い時は食事管理をした方がいいと
聞く人も多いと思います。

でも、何を食べる？何なら食べられる？
と悩む方も多いのでは✋

そんな皆様の力になれるように
webセミナーやコラム配信、栄養相談など
様々な活動をしているので、
ぜひチェックしてみてくださいね😆

コラム執筆者：
斎藤恵子(管理栄養士・機能強化型
多摩小金井認定栄養ケア・ステーション責任者)

#潰瘍性大腸炎　 #クローン病
#食事管理

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株式会社グッテは、
“つながり”を通して病気とともに歩む人の人生を
豊かにすることを目指しています。

たとえ生涯治らない病気にかかってしまったとしても、
孤独にならず、ご自身が納得できる充実した人生を送れるように
現在の医療システムではなかなかカバーすることのできない
患者様の生活面の悩みの解決を通して、
病気とともに歩む人の人生を少しでも豊かなものにする
支援をしています。

✅　Gコミュニティ
潰瘍性大腸炎,クローン病のご本人、ご家族様等限定のオンラインコミュニティサイト！専門家への投稿無料で、患者様同士の情報交換も一般には非公開なので、安心してできます。
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✅　Udemy
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16/04/2026

よもぎの米粉ミニマドレーヌ
By yuyu.lowfodmapさん

よもぎパウダーを使う事で、爽やかな香りとほのかな苦味が、バターのリッチな風味や甘さと絶妙にマッチする大人のマドレーヌとして素敵な一品ですね♫

—----------------------------
＜材料＞マドレーヌ型1台15個分
(A)製菓用米粉(群馬製粉リファリーヌ)…65g
(A)よもぎパウダー…5g
(A)ベーキングパウダー…2g
(B)全卵…1個
(B)きび砂糖…50g
(C)無塩バター…60g
(D)アカディ(乳糖約80％分解した牛乳)…大さじ1

＜作り方＞
①【準備】貝型にバターを薄く塗る。オーブンを180℃に予熱する。
②(C)のバターをレンジで液状になるまで溶かす。500Wで10〜20秒ずつ様子をみる。
③ (A)粉類を合わせてよく振るう。
④大きいボウルに(B)の全卵を割りいれ溶きほぐし、(B)きび砂糖を全量加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
このとき砂糖を溶かすように混ぜ合わせる。
⑤よく振るった(A)の粉類を４のボウルに入れ、粉が飛ばないよう、ホイッパーでボールの中央からゆっくり混ぜ合わせる。
⑥ゴムべらに持ち替えて、(C)の溶かしバターを加え、更に(D)のアカディを加え、練らないようによく混ぜる。
⑦生地をスプーンですくい、型の9分目まで流す。
⑧180℃のオーブンで約15分焼く。
(ミニマドレーヌなので、焼き時間は短く設定)
⑨焼き上がったら型ごと冷まし、完全に冷めてから焼き菓子を取り外す。

—----------------------------

yuyu.lowfodmapさん(yuyu.lowfodmap )
素敵なレシピのご提供をありがとうございました♡

#過敏性腸症候群 #米粉 #マドレーヌ

11/04/2026

IBDのCocoaです🙋🏻‍♀️

現在3時前ですが、お腹が減りました笑笑

明日のランチはもう考えましたか？

今日は、グッテレシピから貧血さんと低fodmapさん向けの
洋食メニューをご提案！

グッテレシピは #潰瘍性大腸炎や #クローン病、
#過敏性腸症候群のみなさまが
リアルに作っているレシピを集めた特別なサイト！

管理栄養士のアドバイス付きで
低fodmapのアレンジ方法や、
欠乏しやすい鉄が多めのレシピも検索できます！

ぜひチェックしてみてくださいね🌸

素敵なレシピのご提供ありがとうございます🎉

＊個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。

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09/04/2026

IBDのCocoaです🙋🏻‍♀️

みなさんの「患者体験談」のコーナー
ご存知ですか？✨

#潰瘍性大腸炎や #クローン病のみなさまが
貴重な体験談を
とても丁寧に寄稿してくださっています。

オープンにしていないコミュニティサイトなので、
こちらには題目しか書けませんが、
気になる方はぜひGコミュニティで
チェックしてみてくださいね🌸

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09/04/2026

＊ベーグル＊
By わたげ＠クローン病日記さん

パンには通常1個あたり3ｇ～の油脂が入っています。このベーグルレシピは、脂質を使用せずシンプルな材料で作られているため、IBDの方にとっても比較的取り入れやすいパンになっています。
体調に合わせて、中に挟むものでアレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか？

—----------------------------
＜材料＞ 5個分
強力粉…200ｇ
砂糖…20ｇ
塩…4ｇ
ドライイースト…3ｇ
水…115ｇ

＜作り方＞
①水以外の材料をボウルに入れ混ぜる。
②水を入れゴムベラで混ぜる。
③ 水気がなくなってきたら、手で伸ばしながら10分程度こねる。
④ボウルにラップをかけ、オーブンの発酵機能30℃で30分発酵させる。
⑤5つに分けた後丸め、水で濡らしたキッチンペーパーを被せベンチタイム。
⑥綿棒で伸ばしながらベーグルの形に成形。
⑦濡れペーパーを外し、オーブンの発酵機能30℃で30分発酵させる。
※終わったらオーブンを210℃で予熱する
⑧フライパンや鍋で沸騰させたお湯に砂糖（分量外　大さじ2）を入れ、７のベーグルを裏表1分ずつ茹でる。
⑨クッキングシートを敷いた天板に８を並べ、予熱したオーブンで約18分焼く。
※脂質カットのチーズをのせて焼いても◎

—----------------------------

わたげ＠クローン病日記さん( )
素敵なレシピのご提供をありがとうございました♡

#クローン病 #低脂質 #ベーグル #ノンオイル

07/04/2026

IBDのCocoaです🙋🏻‍♀️

みなさんお菓子何食べてますか？

私は時々違う食感のもの食べたくなるんですよね。

この間スーパーで見つけたお菓子が
面白かったので、個人的にご紹介！笑笑

ドライフルーツの角切りで、
原材料がシンプルで、低カロリーでした👀

気になったらスーパーで探してみてね🙌

＊食べられる、食べられないもの、感想等は個人差です。
IBDに良いというわけではなく、あくまで私が食べているものを勝手気ままに紹介しているだけなので、
ご自身の体調や体質に応じて判断してください。
PRでもないです。笑

02/04/2026

＊ゴロンと人参のサワークリームチーズ＊
By ciciinoさん

火を使わず手軽に作れる時短レシピは、あと一品欲しい時に重宝します！短時間で作れるとは思えない華やかな仕上がりで、食卓を彩りますね。
紫玉ねぎの辛味が苦手な方は、水にさらしておくと食べやすくなります。
ツナコーン缶はメーカーによって脂質量に違いがあるので脂質を抑えたい方は確認をしてくださいね。

—----------------------------
＜材料＞ 2人分
人参…1本
ツナコーン缶詰…1缶（75g）
紫玉ねぎ…1/6個
◎サワークリーム…小さじ1/2
◎カロリーOFFマヨネーズ…小さじ1/2　
粗挽き胡椒…少々
アメリカ産熟成チーズ粉チーズ…大さじ1/2

＜作り方＞
①人参はヘタをカットし、スライサーで皮を剥いたら耐熱容器に入れて蓋をし、レンジで3分半加熱する。※竹串が通るのを目安に
②玉ねぎはスライサーでスライスする。
③ ボウルに◎と汁気を切ったツナコーンを入れてしっかり和える。
④器に人参を盛り付け、３を乗せ、上から玉ねぎをトッピングし、粗挽き胡椒、粉チーズを振りかける。
※今回使用した粉チーズチーズ：
アメリカ産の熟成チーズパルメザン粉チーズは旨味、深みがあり、お料理が美味しくなります♩
※体調が優れない時はマヨネーズ、コーンは省くのが良いかと思います。

—----------------------------

ciciinoさん( )
素敵なレシピのご提供をありがとうございました♡

#潰瘍性大腸炎 #低脂質 #にんじん

31/03/2026

IBDのCocoaです🙋🏻‍♀️

#潰瘍性大腸炎 #クローン病の皆さんは
長時間トイレに立てないと、不安になったりしますよね。
実際に症状的に行きたくなることもありますし。

今日は Gコミュニティ
(潰瘍性大腸炎・クローン病向けコミュニティサイト)
に投稿していただいた専門家からの投稿についてご紹介！

オープンにしていないコミュニティなので、
詳細は、Gコミュニティで🙏🙌

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✅　Gコミュニティ
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米粉のノンフライスナック『サクリィ』をオンラインショップで販売中。ビオラル関西など店舗販売も拡大中。
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✅　Udemy
「米国登録栄養士がゼロから教える栄養学「低FODMAP食」」発売中！
米国登録栄養士で、実際に国内外で低fodmap診療経験のある株式会社グッテ代表宮崎が、気合を入れて作った学習ビデオ！
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✅　随時イベントなども開催中！
情報チェックは、こちらのInstagramをフォローして待っててね！

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31/03/2026

#グッテコラムから
#心理療法の記事ついてご紹介です🌸

前回のコラムでは、IBS改善のためによく使われる
心理療法の一つとして #認知行動療法を簡単にご紹介しました。

認知行動療法はその名の通り、
否定的な考え方や過度な注意の向け方といった
「認知」や生活の支障となるような回避や対処といった
「行動」に取り組むものです。

今回は「考え方」に働きかける方法をご紹介します✨

もちろんコラム法はお腹の悩みだけでなく、

ついネガティブな考えで頭がいっぱいになって
悩まされてしまう

という場合も活用できます。

ただ、「ネガティブ考えをなくさないと！」と
こだわる必要はなく、
柔軟に気分が楽になる考え方にも目を向けることを
目指すとよいです。

また、実際取り組んでみて気分がすぐに改善されなくても
焦らなくて大丈夫です。

このような作業は日常的にやっている人の方が少ないですし、
最初からうまくいかないのは当然です。

気楽にじっくり自分のペースでやることが大切です！

自分でコラム法に取り組むための書籍も
いくつか出版されていますし、
コラム法を含む認知行動療法はいくつかアプリもあります。

場合によってはこの方法に取り組んでみたいことを
主治医に相談してみるのも良いかもしれませんね😆

詳しくは、グッテコラムをチェックしてね🌸

#ネガティブ
#過敏性腸症候群

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27/03/2026

潰瘍性大腸炎のCocoaです🙋🏻‍♀️

みなさま、先日はアンケートにご協力いただき
ありがとうございました🌸

今日は、
潰瘍性大腸炎・クローン病向けコミュニティサイトの
登録者の皆様と
Instagramのフォロワー様がご回答してくださった
#お仕事と体調の両立に関するアンケート結果を発表します！

全部で78名の方にご回答いただき、
とてもリアルな声かなーと思います。

特にGコミュニティでは、
Instagramより多くの選択肢を作れるので(ツール仕様の関係で)
より詳しい内容がわかるようになっています！！！

一緒に
Instagramの結果から見てみましょう👀

✅お仕事では体調に特別配慮せず、
　フルタイムで残業も行い、出社で頑張るみなさまが、30%

　逆にいえば、70%の皆様は、
　仕事と体調のバランスをとりながら
　お仕事を頑張っていることになります。

　＊かなり個人差ですし、1つのアンケート結果でしかないので
　　思い込みや偏見だけは無いようにお願いします🙏

✅個人的に、結構驚いたのが、
　時間を減らしてお仕事を頑張る方が多いこと。

　時間を減らせば、収入も減りますよね。普通は。
　どうしても長期的に治療費がかかる私たちは、
　仕事と体調を両立させながら、
　お金についても考えないといけない。
　悩ましい問題ですよね🙃
　

次に、Gコミュニティの結果についても見てみましょう👀

✅潰瘍性大腸炎・クローン病のコミュニティサイトなので、
　私は、重症な人が多くて働けない人も多いのかなー？と
　勝手に思っていたのですが、
　軽症の方も沢山見に来てくださっているからか、
　重症でも頑張ってお仕事をされている方が多いからなのか、
　約50パーセントもの方が
　フルタイムで残業や出社も行いバリバリ働かれていました🌸　
　嬉しい結果ですね😆

　残りの半数近くの方は、体調と仕事のバランスをとりつつ
　お仕事を頑張っていらっしゃいますね！

✅「リモート活用」が少ない印象ですが、
　　Gコミュのアンケートでは
　　「外出が少なくていつでもトイレに行けるようにしている」
という選択肢を増やしたところ、
　　18%もの人がYESと回答しています。

　　つまり、
　　本当はリモートを活用したいけど、
　　リモートワークで出来る仕事は限られていたり、
　　会社が導入していない、廃止してしまったなどで
　　妥協案や代替案として、
　　トイレに行きやすい仕事を選んでいるのかなー？？
　　と思いました。(＊私の推察です)

　　もっと多くの企業で、多様な働き方が増えると、
　　とてもいいですよね。

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　みなさんは、この結果をみてどうですか？
　　　意外な結果でしたか？
　　　予想通り？？？🤔
　　　よかったら、コメントで教えてくださいね🌸
　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Gコミュニティでは、みなさまからのお悩み投稿や、
専門家のコラム、アンケート実施、
Instagramでは発信できない限定情報なども
投稿・配信しています。

クラウドファンディングなどのご支援に支えられて、
無料で登録・ご利用で可能になっておりますので、
ぜひチェックしてみてくださいね😆

＊総数について、重複回答を禁止してないので、どちらも回答いただいた方もいらっしゃるかもしれません。
選択肢もGコミュのほうが多いので、とても参考になりました。どちらも回答してくださった方がいらっしゃいましたら、お礼申し上げます。ありがとうございました✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Gコミュニティは株式会社グッテ()が運営しているIBD (潰瘍性大腸炎,クローン病)向けのコミュニティサイトです。低脂質なおすすめお菓子ある？IBDの就職ってどう？海外のIBD事情ってどうなってるの？などなどIBDの人にとって気になる情報が一挙に手に入るサイトになっています。IBDご本人様とご家族限定の匿名・無料のコミュニティなので安心してご利用頂けます。よろしければGコミュのプロフィールURLからチェックしてみてください🙌
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Gコミュニティ（炎症性腸症候群過敏性腸疾患を前向きに生きる）

18/04/2026

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