22/12/2025
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【１月のアロマ】
ーNOAのアロマリラックスヨガー
精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。
●1/4-17 シダーウッド・アトラス／樹木系
シダーウッドの高い鎮静効果はあなたの気持ちを落ち着かせ、心の不安や緊張から解き放ってくれます。やる気と集中力を高める効果や、意識を強く持たせる効果も期待できます。木の温かみを感じさせるウッディな香りは、疲れた心と身体を癒してくれます。
●1/18-31 スイートオレンジ&ラベンダー／柑橘系＆フローラル系
フルーティーで甘酸っぱいオレンジの香りでストレスを癒し、甘いラベンダーの深いリラックス効果の相乗効果で、乱れたわたしたちの心を洗い流し、落ち着かせてくれるでしょう。眠れない時の安眠効果にも期待できます。
リラックスヨガのレッスンでは、アロマとヨガを組み合わせ季節ごとの不調にアプローチしていきます。
いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方にオススメです。
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