01/09/2025
🧘９月のアロマ🧘
ーNOAのアロマリラックスヨガー
精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。
【レモングラス／ハーブ系】
9/1-9/15
アーユルヴェーダでは、身体から過剰な熱を取り除く効果があるとされているレモングラス。
爽やかなレモンを感じる香りで、まだまだ暑さの続く季節の夏バテ防止にもおすすめです。
【ラベンダー／フローラル系】
9/16-9/30
秋は季節の変わり目で寒暖差によって自律神経が乱れ、身体が疲れやすい時期です。
ラベンダーの香りで交感神経と副交感神経のバランスを整えて心と身体を安定させましょう。
リラックスヨガのレッスンでは、アロマとヨガを組み合わせ季節ごとの不調にアプローチしていきます。
いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方にオススメです。
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