31/10/2025
リラックスヨガのレッスンでは、アロマとヨガを組み合わせ季節ごとの不調にアプローチしていきます。
【11月のアロマ】
ーNOAのアロマリラックスヨガー
精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。
●11/1-19🍋レモン／柑橘系
長い夜がやってくる冬の季節には、冷えた身体を温めるレモンの効果を感じてみましょう。全身のすみずみまで血行を巡らせてくれます。さっぱり爽やかな香りは、頭をスッキリさせ集中力を高めリフレッシュしたい時にもぴったりです。
●11/20-30🌹ローズゼラニウム／フローラル系
華やかなローズを思わせる香りはホルモンや自律神経のバランスを整えてくれます。女性特有の悩みである生理不順やPMS（月経前症候群）を和らげ、イライラ・モヤモヤした気分の落ち込みを穏やかにしてくれるでしょう。
いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方にオススメです。
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