Re.Ra.Kuキテラタウン調布店

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店 調布エリアNo.1の健康スタジオを目指し、お客様お一人お一人に合わせた施術＆アドバイスで、皆様の毎日の生活をしっかりサポートさせていただきます！

皆さん、こんにちは３月は、お仕事やご家庭などで色々と忙しい方が多いと思います。体調など崩さないように、睡眠・食事・適度な運動をして体調管理には気を付けていきましょう。私達が日常生活を送っていくうえで、重要な一部でもある股関節。股関節が硬くな...
12/03/2026

皆さん、こんにちは
３月は、お仕事やご家庭などで色々と忙しい方が多いと思います。
体調など崩さないように、睡眠・食事・適度な運動をして体調管理には気を付けていきましょう。

私達が日常生活を送っていくうえで、重要な一部でもある股関節。

股関節が硬くなってしまうと・・・

歩幅が狭くなったり、運動のパフォーマンスが低下したり、怪我をしやすいなどのリスクがあります。

股関節が硬くなる原因は様々ですが、主に運動不足や悪い姿勢や加齢の影響が上げられます。

股関節を柔軟に保つてめにも、おしりまわりや下半身のストレッチを日頃行うようにしてきましょう。
また、悪い姿勢を続けないように意識したり、適度に運動したりしていきましょう。

当店ですと、骨盤ケアや脚こしストレッチやタイ古式などがオススメです。

皆さまのご来店お待ちしております。

皆さん、こんにちは。花粉もピーク時になりましたね。目は痒くなるし・鼻づまりや鼻水の症状でお辛い方も多いと思ます。私も花粉症が酷く毎年悩まされています・・・。少しでも症状が緩和できるように私は日々やっている簡単な対策をしたいと思います。鼻鼻づ...
06/03/2026

皆さん、こんにちは。

花粉もピーク時になりましたね。
目は痒くなるし・鼻づまりや鼻水の症状でお辛い方も多いと思ます。

私も花粉症が酷く毎年悩まされています・・・。

少しでも症状が緩和できるように私は日々やっている簡単な対策をしたいと思います。

鼻

鼻づまりや鼻水の症状が辛い時は、蒸しタオルで鼻を温めると少し症状が緩和されます。
後は、ゆっくり入浴すると全身温まり血流の流れがよくなるのか、鼻が一時的ですが通ります

目

目が、本当に痒い時は、保冷剤などで目元を冷やすと腫れた目も痒みも一時的に収まるのでオススメです。

後は、寝ている最中は、目を無意識に掻いてしまうのでアイマスクなどして対策しています。（目掻き過ぎるとシワの原因にもなりますしね・・・泣）

後は、アイボンなどで花粉をしっかり落とすのも良かったです。また、コンタクトからメガネにかえるだけで50%は花粉の侵入を防げるそうなので、花粉の時期は是非メガネに切り替えてみるのも良かったです。

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店です(*^^*)先日20℃まで気温が上がったかと思えばまだ冬物上着が欠かせなかったり…三寒四温を経て季節は変わっていきますね春は寒暖差や環境変化により「なんだかだるい」「よく眠れない」「肩が重い...
04/03/2026

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店です(*^^*)
先日20℃まで気温が上がったかと思えば
まだ冬物上着が欠かせなかったり…三寒四温を経て季節は変わっていきますね

春は寒暖差や環境変化により「なんだかだるい」「よく眠れない」「肩が重い」といった不調、自律神経が乱れやすい時期と言われています(+o+)

タイ古式ストレッチでは、
ゆったりとしたリズムで全身の血行改善を促し、
リラックス効果があるとされています

ストレスによる緊張をほぐすとこんな良い効果が期待できます！
→不眠、疲労、イライラの改善
→血行、リンパの促進
→柔軟性アップ
→姿勢改善
→免疫力アップ

お客様のお身体の状態に合わせてほぐし、伸ばしていくため
痛みはほとんどなく、うとうとお休みになる方も多いです(^^♪

タイ古式を導入している店舗はRe.Ra.Kuの中でも限られております
ぜひ一度受けてみて下さいね☆

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

花粉の対策の基本は、花粉を入れない→溜めない→ゆるめるのがポイントみたいです。　東洋医学では花粉症を、花粉という体に侵入した「外邪」との闘いで「熱」が生じ、それが原因でさまざまな症状が起こると捉えているそうです。そのため、花粉症の予防＆緩和...
18/02/2026

花粉の対策の基本は、花粉を入れない→溜めない→ゆるめるのがポイントみたいです。　

東洋医学では花粉症を、花粉という体に侵入した「外邪」との闘いで「熱」が生じ、それが原因でさまざまな症状が起こると捉えているそうです。

そのため、花粉症の予防＆緩和でまず大事なのが、、、、
・花粉を侵入させないこと。

・体内に花粉を溜めないこと。それでも残ってしまい、アレルギー反応が生じてしまったら、アレルギー反応をゆるめていくことだとそうです。

花粉の予防の食材としては・・・・
ヨーグルトや乳酸飲料
緑黄色野菜
根菜
青魚
緑茶
が良いみたいです。花粉でお悩みの方はこのような食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。2月も半分が過ぎ、暖かかったり寒かったりと気温差が激しい時期ですね。インフルエンザなどの感染症なども流行っていると耳にします。インフルエンザや風邪の予防にも免疫力を上げましょう。免疫...
17/02/2026

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

2月も半分が過ぎ、暖かかったり寒かったりと気温差が激しい時期ですね。
インフルエンザなどの感染症なども流行っていると耳にします。
インフルエンザや風邪の予防にも免疫力を上げましょう。

免疫力とは病気に負けない身体を保つ力のことです。免疫力が低いと風邪や感染症にかかりやすくなります。
疲れやストレスがたまってくると免疫力も下がってしまいます。

お身体の揉みほぐし、メンテナンスをすることで自律神経を整えられ、血流やリンパの流れが促進され免疫力アップにも繋がります。
心身の疲労は溜め込まずに今のうちにお身体を整え免疫力を高めましょう！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)いつもご覧いただきありがとうございます。今週末は雪の予報がでていましたが、ここ調布も雪が降りはじめたようです。昨日の暖かさから一変、今朝の冷え込みは身に沁みました(>_
07/02/2026

こんにちは！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)

いつもご覧いただきありがとうございます。

今週末は雪の予報がでていましたが、ここ調布も雪が降りはじめたようです。

昨日の暖かさから一変、今朝の冷え込みは身に沁みました(>_

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。1/20から大寒に入り名前の通りここ数日で気温が下がり寒くなってきました。寒い日が続くとお身体がこわばります。そして筋肉の血流がわるくなり新陳代謝が悪化することで疲労物質が溜まり筋肉...
22/01/2026

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

1/20から大寒に入り名前の通りここ数日で気温が下がり寒くなってきました。
寒い日が続くとお身体がこわばります。そして筋肉の血流がわるくなり新陳代謝が悪化することで疲労物質が溜まり筋肉が硬くなります。そのような要因で肩こりなどが生じます。
なので寒い日こそストレッチや運動、またお身体をほぐしてお身体を温めることが大事です。

お身体をほぐすことで血が巡りお身体の隅々まで温かくなります。また筋肉の緊張の状態を和らげることが出来ます。

この機会に寒さで強張った筋肉をほぐしてみませんか？
強張った筋肉をほぐす、お身体をリラックスするさせるのにはぜひ当店へお越しください。
寒い日こそお身体をほぐし、動かしてお身体を温めましょう。

Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
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◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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皆さん、こんにちは！１月も後半になりましたね。寒い時期は、いつもより食欲が増しますよね。皆さんは、旬の食材を食べたりしていますか旬の食材は、栄養価が高く、味も濃くて美味しい点、価格がいつもより安くなる傾向があります。また、その季節に体が求め...
17/01/2026

皆さん、こんにちは！

１月も後半になりましたね。
寒い時期は、いつもより食欲が増しますよね。

皆さんは、旬の食材を食べたりしていますか

旬の食材は、栄養価が高く、味も濃くて美味しい点、価格がいつもより安くなる傾向があります。

また、その季節に体が求める栄養素を摂取でき、健康維持にも役立ちます。

寒い季節は、免疫力も下がりやすく、風邪なども引きやすくなるので栄養もしっかり摂取していきましょう。

あけましておめでとうございます。Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。昨年もたくさんのお客様からご愛顧賜り誠に有難く厚く御礼申し上げます！年末年始いかがお過ごしでしょうか？ゆっくりした方もいらっしゃればお仕事の方もいらっしゃると思い...
03/01/2026

あけましておめでとうございます。
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。
昨年もたくさんのお客様からご愛顧賜り誠に有難く厚く御礼申し上げます！

年末年始いかがお過ごしでしょうか？
ゆっくりした方もいらっしゃればお仕事の方もいらっしゃると思います。

Re.Ra.Kuキテラタウン調布は本日より営業しております！
お休みの方も普段中々お休みが取れない方もお疲れ癒やしに来てください！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。今年も残りわずかとなりました。年内の仕事も終えお休みの方も多いと思います。お仕事や大掃除、年末年始の予定などお疲れが溜まっていると思います。今年のお疲れを今年のうちにRe.Ra.Ku...
27/12/2025

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

今年も残りわずかとなりました。
年内の仕事も終えお休みの方も多いと思います。お仕事や大掃除、年末年始の予定などお疲れが溜まっていると思います。
今年のお疲れを今年のうちにRe.Ra.Kuでお身体をスッキリさせ新年を迎えてはいかがでょうか？

今年も12月31日まで営業しております！営業時間は17時までとなりますのでご了承ください。
新年は1日、2日はお休みをいただき1月3日から営業いたします。

まだ年内お仕事がある方も、もうひと踏ん張り一緒に頑張りましょう！
年末年始は寒くなることが予想されてるのでお身体に気を付け良いお年をお迎えください！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
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◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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『寒さ対策は万全ですか？』こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)いつもご覧いただきありがとうございます。12月ももうすぐ半ば、寒さも本格的になってきました。今日は風も強く、寒さが一段と身に沁みますね。。。寒く...
12/12/2025

『寒さ対策は万全ですか？』

こんにちは！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)

いつもご覧いただきありがとうございます。

12月ももうすぐ半ば、寒さも本格的になってきました。

今日は風も強く、寒さが一段と身に沁みますね。。。

寒くなると体温が逃げるのを防ぐために血管や筋肉が収縮します。

首が縮こまって背中を丸める動作が多くなるのは体内の熱を逃がさないようにしているからですね。

血管が収縮すると血流が悪くなり筋肉への血流も低下し、老廃物が溜まりやすくなり、こわばりや痛み、だるさを引き起こします。

冬になると動いてもいないのになぜかからだがつらくなる、と感じる方は冷えが原因かもしれません。

筋肉をほぐすことは冷えからくる不調の改善に繋がります。

寒さが本格的になるこの時期にしっかりお身体を整えて、忙しい年末を乗り切りましょう！

********当店のオススメ********

　　＝ぽかぽか温活ケア＝

温活ボディケアコース60分　￥8,030
温活ボディ＆ヘッドコース90分　￥11,330

それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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◆アクセス
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京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。寒くなると腰が冷えお疲れを感じませんか？原因は寒さで血行不良になりより筋肉が硬くなり腰まわりに痛みやこわばりを感じることがあります。また寒いと体が縮こまりその姿勢が腰へ負担を増やして...
11/12/2025

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

寒くなると腰が冷えお疲れを感じませんか？
原因は寒さで血行不良になりより筋肉が硬くなり腰まわりに痛みやこわばりを感じることがあります。また寒いと体が縮こまりその姿勢が腰へ負担を増やしてしまします。

冬の腰のお疲れを防ぐには身体を冷やさないようにすることです。湯船にしっかり浸かりお身体を温め、保温性の高いインナーや腹巻を活用したりカイロや電気毛布などを使うなどでお身体、腰を冷やさない習慣を心掛けましょう。

また寒いと活動量が減りがちで運動不足による筋力の低下で腰にお疲れが出てきてしまいます。なのでウォーキングやストレッチなど適度な運動も心掛けましょう。

生姜やニンニクなど身体を温める食材を摂るのも効果的です。

腰の冷えはぎっくり腰を引き起こす可能性もありますのでお身体とともに腰も冷やさないようにしましょう！

Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
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東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
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京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
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03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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住所

菊野台1-33/3
Chofu, Tokyo
1820007

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+81424267587

ウェブサイト

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