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わかば整体

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Chofu, Tokyo
わかば整体

若葉町に新しくできたお店です

17/12/2025

初めていらした時は右肩が上がらない程痛みがありましたが正しい動き作りを身につけいまではすっかり痛みもなくなり可動域も良くなりました。

又、当時は右股関節の痛みもありそちらも数回の施術と運動で痛みはなくなりました。

整体やマッサージだけだとなかなか良くならないところを機能改善の動きを取り入れることで良くなるだけでなく痛みの再発予防にもなります。

お茶の先生もやられており今では正座も苦ではなくなったそうで週1回のトレーニングを継続して行っております。

お身体のお悩みやご相談も行っておりますのでお氣軽にお問い合わせ下さい。

#肩痛
#股関節痛
#整体
#パーソナルトレーニング
#わかば整体

06/10/2025

今や仙川でオープン1年ほどで憩いの場としてたくさんのお客さんが通いおは仙を始め様々な流行語やカルチャーを発信している大人氣のBAR IILUMさん。

今では毎日行列が後を立たず自分も先週は３回行って３回とも行列で入店を断念する程の大人氣ご飯cafe空彩さん。

この２店とのコラボイベントに招待させて頂きました。

普段運動不足の両店のお客様を対象にお酒や食べ過ぎの方の為のストレッチや体操、
又、秋に合わせた身体の調整法などを実技中心にお伝えしていきたいと思います。

久々のグループレッスンなので今から楽しみです。

終わったら空彩さんの定食で参加者の皆さんとのご飯会にも参加させて頂きます。

度々こういったコラボイベントをして地域を盛り上げていければと思います。

ちなみにIILUMさんと自分が昔からお世話になっている萩原トレーナーとも繋がりがあるので氣の巡り合わせを感じますね。

#ストレッチ教室
#体操教室

#空彩
#ごはんかい
#わかば整体

19/08/2025

昔から手技で扱っているパーソナルストレッチ。

大学卒業してすぐに働き始めたスポーツクラブで研修を受け習得してから早23年🧐

当時は街のストレッチ屋さんもまだ無くパーソナルトレーナーもいなかったので重宝されていました。

そこからトレーナーになる為のアカデミーや講習会、整体の技術を学ぶ為様々な時間と費用を費やしました。（今も費やしてますが笑）

関節が硬く上手く動きが出ない
1人だと思うように伸ばせない
動作に痛みがある

などパーソナルストレッチだけのコースもありますのでお氣軽にお問い合わせ下さい。

今はSNSがあるからか自分が誰よりも目立たないとというトレーナーが増えている氣がしますが本来トレーナーって裏方なんですよね笑

労働時間や拘束時間も半日以上は当たり前だし休みも一般企業より少ないし。

当然お客様より目立ってはいけないし選手やお客様が結果を出してもあくまでも主役はお客様や選手で自分はただの裏方でしかない。それを踏まえて仕事しないと厳しい現実が待っているなぁと。。

まぁ、今の世の中そんな考えは古いと言われそうですが。。宣伝の仕方は色々と考えさせるなーとつくづく思います。

#パーソナルトレーナー
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#わかば整体

12/08/2025

先日、約3年間うちに通ってくれたK君が高校野球の東京都の予選を終え久々にメンテナンスに来てくれました。

結果は決勝戦で敗退という非常に惜しい結果でしたが成長して逞しくなった姿を見せてくれ嬉しい氣持ちになりました。

彼が中学1年生のときにお母様から肩や肘の痛みがあり見てほしいというのがきっかけでした。

うちで基本的な骨の使い方をじっくり行い高校に入学する半年前から負荷をかけた筋トレもガッツリやりました。怪我もなく中学の野球生活を送ることができたことは非常に嬉しく思います。

普段は寮に入っているので今は継続して来れないですがまた帰ってきた時には顔を出して下さいねー。更なる成長を楽しみにしています。

#コンディショニング
#野球
#パーソナルトレーニング
#仙川
#わかば整体

19/06/2025

仙川の魚屋伊藤食品の若旦那のご紹介で6/20(金)調布FMにてラジオ出演させて頂くことになりました。

12:00〜15:00の午後のカフェテラスというタイトルの中のほんの10分くらいですがお店の紹介や今後の展望などお話させて頂ことうと思います。

13:10〜約10分ほどになりますのでお時間ある方は聞いてみて下さい笑

緊張し過ぎて話せなくなったらキレの無いダンスでも披露するので下手くそなダンスをしている自分をイメージして聞いてみてください。

#伊藤食品

#仙川
#わかば整体

01/05/2025

5月に入りましたね。

暑くも寒くもなくちょうど良い月の5月は個人的に1番好きな月です😊

プライベートでも忙しくなりそうな5月ですが予約表は割と空枠がありそうなので久々に運動やメンテナンスしたいなぁ🙄

と考えている方は是非お氣軽にお問い合わせ下さいね😄

自分自身24時間ジムに通っていますが自己流でやっている方を見ると色々と勿体無いなと感じます。

せっかくやるなら正しく効果的にやれた方が良いですよね👌そういったサポートが出来るよう自分自身日々研鑽して行きますので今後もよろしくお願いいたします！！

落ち着いたらコロナの時期にやっていた夜のオンライングループレッスンをまた始めようかなとも思っています🧐

何かご意見や要望があれば聞かせてください🙏

#パーソナルトレーニング
#トレーニング　
#骨トレ
#加圧トレーニング
#整体
#仙川
#成城学園前
#わかば整体

23/03/2025

3月は別れの時期ですね。

2人のお客様がお店から卒業されました。

1人目は4年前に腰痛をきっかけに体作りをしたいといらした40代のお客様。コンディショニングと自宅メンテを指導させて頂きそれからは腰痛が出なくなりました。
趣味のゴルフを怪我なく続けられているも嬉しいようで引っ越し先でもゴルフは続けるそうです。

もう1人は3年前の夏、野球でピッチャーをやっているのだが肩を痛めて困っているとお母様から連絡があって初めて来た当時小学校6年生のK君。

彼も身体の使い方が正直下手だったのですが関節や脊柱の使い方を徹底的にやり3年間痛みとは無縁になり怪我で練習や試合が出来なかったことはありませんでした。

4月からは高校野球部の寮に入る為、彼の今後の活躍を陰ながら応援させてもらいます^_^

こんな風に人の人生のお手伝いをさせてもらえることは光栄なことだなと改めて感じましたー。

お世話になったトレーナーの先生が
「トレーナーとは常に黒子なんだ。
自分が輝くのでは無くお客様を輝かせる為に自分がいるんだ」

と言っていたのを改めて思い出しました。

#パーソナルトレーニング
#整体　
#仙川
#成城学園前
#わかば整体

28/02/2025

こんばんは😊

2月も終わりを迎えました。明日から3月ですね🧐

ちなみに3月3日はわかば整体9周年でいよいよ10年目に突入となります🎉

長いような🧐あっという間のような🧐始めた当初はここまでお客さんが付いて頂けるとは思わなかったです😅

皆様には本当に感謝しています😭ありがとうございます。。

こうして無事10年目を迎えられることを有り難く感じ、より一層のサービスを提供できるよう努力します🙂

人は偉い人や有名な人が言ってることを鵜呑みにする傾向があります。エビデンスや科学やマスコミを100%信じるのではなく常に自分で実践し感じながらそれが個々にとって大切なのか必要なのか？

又、偏らずこだわらず中庸でいることも大切かなと思っております。

取りとめもない文章でしたが😅😅
そんなことを考えながら10年目を迎えて行きたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

30/09/2024

本日の仕事を終え無事9月を乗り切ることが出来ました。皆様ありがとうございました😊

台風や急な天候の変化に振り回された9月前半だった氣がします。

後半は逆に忙しい日々に追われていました。キャパが狭いので忙しくなるとメールの返信などが遅くなり皆様にご迷惑をお掛けしたかと思います🥲申し訳ありませんでした。

明日から10月ですね。この期間に起こることが来年1年に分散されて起こると運命学では言われているそうです🧐

秋は骨盤が締まり氣は内向きになるので激しい運動は今まで以上にやることはあまりよろしくないようです🙆もちろんやり過ぎはほどほどに。

10月はより1日1日を大切にして過ごして行きましょう🏄皆様10月もよろしくお願いいたします。

#パーソナルトレーニング
#整体
#体操　
#骨トレ
#コンディショニング
#サーフィン
#サッカー
#仙川
#成城学園前
#わかば整体

24/08/2024

トレーニングの種目の中で1番大切と言っても過言ではないプランク！！

人間が100%の力を維持できる時間は7秒と言われています。昔は僕も1分間プランクをやってましたが最近は力が抜けて質が悪くなるから今は10秒程度しかやらなくなりました。

握り拳を作って行うプローンプランクは指の末端まで力が入りきらないのでお勧めは手のひらを目一杯開き指の腹全体で床を抑えて強く押し続けます。

背面のスパインプランクなら手の平を上にして手の甲を床に押しつけます。

またプランクが慣れていないと肩甲骨が下制出来ず肩が上がったり腹ばかりに力が入って背面（背中、臀部、腿裏）が抜けやすいのでそこに力が入るよう意識して後頭骨〜踵までが同じラインになるようにします。

簡単そうに見えて奥が深いですね。。

#プランク
#プローンプランク
#スパインプランク
#トレーニング
#整体
#仙川
#成城学園前
#わかば整体

28/06/2024

トレーナーとして活動してかれこれ18年目になりますがその時からずっとお世話になっているお客様。

お忙しい方なのでスポーツクラブには通えなくなってしまったが自宅でも運動を続けたいという事で10年程前から自宅出張という形で継続してもらっています。

素晴らしい縁を頂き感謝しています。

自宅出張みたいにアイテムが少ないほどトレーナーの技量が問われます。むしろ自体重の方が違和感無く身体を動かせるのでやり易いかなと。

お客様と共に運動を続けていたワンチャンは今年亡くなってしまいましたが天国で一緒に運動を続けているだろうなと勝手に思っております。

夜の世田谷線！！
っていつから世田谷線ってこんな色の電車が出来たんだろ？？

#パーソナルトレーニング
#自宅出張トレーニング
#骨トレ
#コンディショニング
#世田谷線
#仙川
#成城学園前
#わかば整体

03/02/2024

おはよう御座います🌞

本日3日〜5日まで氣功合宿と鹿島神宮、香取神宮正式参拝の為お休みを頂きます。

ただでさえメール返信遅いですが更に返信が遅くなるかもしれません😅

又、通常の水曜休みと16金曜もお休みとなりますので合わせてよろしくお願いいたします🙇‍♂️

寒さも増し周りでは様々なウイルスなども飛び交ってますが寒さ対策や食べ過ぎ飲み過ぎ、寝不足、ストレスなど上手く付き合いながらしっかりと自身を守ってお過ごし下さい👍

冬は特に体を冷やす陰の野菜、砂糖、乳製品、添加物、お酒などもお勧めしません😿

僕もお酒以外は好きなものですが💦体自体が硬くなり痛みや辛さを感じてる方は尚更氣をつけて下さいね👻

回数券に関しては期限がスタート1回目から3ヶ月とさせて頂きます🙏

また現在予約が取りづらくなりご迷惑をおかけしまい申し訳ありません🙇‍♂️確実に来れる日がわかれば前もってのご予約をお勧めいたします。

写真は合宿前の一コマ！！

#鹿島アントラーズクラブハウス
#平井海水浴場
#サーファー3人
#わかば整体

住所

若葉町2-6/2
Chofu, Tokyo
1820003

営業時間

月曜日	10:00 - 21:00
火曜日	10:00 - 21:00
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 21:00
金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 21:00
日曜日	09:00 - 18:00

電話番号

+81367539206

ウェブサイト

http://www.wakaba-sengawa.com/

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