Padma / Thai Massage and Body Work

23/03/2026

何かと予定通りにいかなかったり、予定が重なってしまったり忙しくイライラもしてしまいがちなのが春の特徴でもあります。

だからこそ、余白を持つ、深呼吸をしてひと息入れる、そんなことを意識しています。

　 【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について…

22/03/2026

暫く頭痛があり珍しく参っていました。
背骨を意識して動かし、呼吸を静かに深めることをしていたら、憑き物が落ちたように楽になりました。　やっと再スタート出来そうです！

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20/03/2026

昨日は春分の日でしたね。
新たなスタートを切った方や、この先の事に願いをかけた方もいらした事でしょう。

私は、と言えば逆に辞めてみたり手放してみたりした「余白」の一日でした。
これが私には良かったなぁ〜と感じています。

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19/03/2026

春分の日、今日からまた新たな一年。
あなたの身体はしっかり整っていますか？
「戦闘モード」のままではありませんか？
ちょっとヲタクな私が心理学の話を目にして思った事を呟いてみました。

中医学では今日が元旦です。
宇宙元旦…とかそれは私はあまり…すいません。

春分の日は陰陽転化、中医学ではそんな大切な日。

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18/03/2026

間もなくお酒をお休みしてひと月です。
色々と変化を感じる日々。
なかなか体調も良く、楽しんでおります。
中医学的にも五臓からみられることがある、そんな事を考えるのも楽しいものです。

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18/03/2026

本気で4毒の小麦粉しか思い出せませんでした。
否定も肯定もしないですけれど、頻度は大切でしょう。
日本人の食生活は欧米化している、なんて言いますが戦後の80年で細胞から欧米化はしていないと個人的には思っています。

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17/03/2026

思うところがあって禁酒を始めてひと月。
割と恋しいと思う事なくすんなりと継続できています。

ソバーキュリアスとは飲めるけれど敢えて飲まない生活を愉しむ、そんな意味。
中医学でも酒は百薬の長とも言われるけれど。
現代医学では一滴でも… と色々見方はありますね。

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15/03/2026

八百屋さんでも今はカゴに乗って値札が立てられて、なんていう光景はなくなりました。
市場でさえもパッケージングされている。
改めて見直したり考える時なのではないだろうか。

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14/03/2026

腰が痛いんですよね〜 と仰る方が背負っていたのは岩のように重たいバックパック、それもだらーんとお尻まで引き下げて背負っていました。

腰痛さんに多い背負い方です。
心当たりがある方はご注意を！

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13/03/2026

健康の定義というのは一つでは無いですし、どの角度から考えるか、でも変わってくる。
情報や数字だけに左右されるのもどうかな、と思います。

今日の体調はどうですか？朝起きた時に今日はどうだろうか？とチェックするのがいいかな、と個人的には感じています。

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13/03/2026

【適正な睡眠時間とは】

睡眠時間は人それぞれで年代やお仕事の有無、体力や活動量で異なります。
とは言えショートスリーパーというのは中医学的にみても「普通」ではありません。

野生動物は「休息」こそが命を繋ぐ充電。
あなたは大丈夫？

https://ameblo.jp/padma528/entry-12959412367.html

11/03/2026

これまでに使っていた土鍋のフチが欠けるようになってきていました。
今回は別のおばあちゃまから鍋を譲っていただきました。

明日からこちらでご飯を炊きます！

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