07/04/2026
一見スタイルがいい人ほど、“やっていないこと”があります。
頑張ってるのに変わらない人は、
ここを間違えていることが多い。
①💭 体と戦うこと
「コントロールしなきゃ」
「痩せなきゃ」
そうやって敵にした瞬間、
体はどんどんズレていく。
②🥗 食べ物を“良い・悪い”で判断すること
ヘルシーだからOK
これはダメだから我慢
その思考が、
余計に欲求を強くする。
③🍰 チートでご褒美を作ること
我慢 → 爆発 → 後悔
このループを繰り返している限り
体は安定しない。
④👀 誰かと自分の体を比べること
あの人は細い
あの人は食べても太らない
でも、体も感覚も全部違う。
（実際、誰がどれくらい何を食べてるかは不明）
比べた瞬間、
自分の感覚はわからなくなる。
⑤🧠 “ちゃんとやろう”とすること
完璧にやろうとするほど、
崩れる。
🌿
私がやっているのは逆で、
我慢したり、抑えたりせずに
「体が欲してるものを入れる」
という考え方。
⸻
この考え方をもっと具体的に知りたい方へ。
今週【金曜・土曜】に
ウェビナーで詳しくお話しします。
プロフィールのリンクから
チェックしてみてください。
→
