イスクラ薬局

24/07/2025

暑い夏が続き「陰虚（いんきょ）」体質の方は
ほてりや寝汗が辛くなる季節です
更年期の女性に多い体質で
女性ホルモンが減るにつれ、体の潤いも減少
肌や髪の乾燥が気になりだし
潤い不足のせいで、体をうまくクールダウンできず
ほてりやのぼせが出現
厄介なのが水を飲んでも回復しないところ

23/07/2025

夏はいいけど、冬にはアレが困るんです…という方。その対策は今からやるのがおすすめです。
「冬病夏治(とうびょうかち)」
“冬の病気は夏に治そう”という言葉が中医学にはあります。

あなたの冬の困りごと、ぜひ夏のうちにご相談ください。今のラクな時期のうちに、体質改善を。

22/07/2025

【今日から大暑！】
一年で最も暑い時期の大暑の到来🌞✨
この時期は体の熱を冷まし暑さを取り除くことが大切！

スイカは熱を冷まし渇きを止める効果があります🍉
皮に近い白い部分は余分な水の排出を促してくれます。

冷え冷えではなく、冷蔵庫から出して少し時間を置いてから食べるのがおすすめ🍉

19/07/2025

土用の丑の日以外にも、
夏は「うなぎ」がオススメ✨

体の気血を補うので
疲労回復、滋養強壮に◎
まさに夏の疲れにピッタリな。
タンパク質、DHA/EPAも豊富♩

一緒に出る山椒は消化を助け、他にも卵や山芋などと一緒に摂ると、気血を補う作用がさらにupします！
胃もたれする方は穴子も良いですよ。

18/07/2025

【暑邪（しょじゃ）撃退！】

ようやく梅雨が明け、夏本番🌞
中医学的には「熱」「湿」「気の消耗」が
気になる夏

・熱こもり
・喉の渇き
・体のダルサ
・食欲不振

これらは夏の暑さによって体に悪影響を及ぼす
「暑邪（しょじゃ）」が原因🥵

身体の中からしっかり整え
酷暑を乗り切りましょう！

17/07/2025

関東はもうすぐ梅雨明けのようです
いよいよ夏本番☀️
夏バテしないよう自分の体を大事にしてあげましょう！
暑さでたくさん汗をかくと
元気の源の「気」と体の水分の「津液」を消耗してしまいます
・エネルギー不足で疲れやすい
・潤い不足で体にこもった熱をうまく冷ませない
この2つが夏バテの原因

17/07/2025

16/07/2025

そろそろぶどうがスーパーに並びだしますよ！
暑さと湿気で消耗しがちな今、まさにうってつけの果物！
🍇気血を補い、疲労回復！
🍇渇きを癒し、うるおい補充！
🍇肝腎を補い、エイジングケア！
🍇利尿に働き、むくみケア！

暑がりな方も寒がりな方も安心の平性♪
家族みんなでいただきましょう😋

16/07/2025

【夏のおやつに！🫘】
こんばんは！イスクラ薬局日本橋店です😊

じめじめ蒸し暑い日が続きますが、
皆さまご体調はいかがでしょうか❓☔️

本日は夏におすすめのおやつのご紹介です☺️

この時期は体に熱がこもりやすく、
寝苦しさや、体の潤いが不足する原因につながります。
また、湿気や冷たい飲み物の摂り過ぎにより湿が溜まり、
むくみや重だるさを感じることも😓

そこでおすすめなのが🫘小豆🫘
中医学的に利水・清熱・滲湿・解毒の効能があります。

和菓子は洋菓子よりも体に優しいおやつですが、
砂糖控えめのものや、手作りにされると尚良いですね！

ご一緒に緑茶を飲むと体の熱を冷ましてくれます🍵😊

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15/07/2025

【夏バテ予防に帰宅後めんつゆ】
経口補水液と同等の塩分とミネラルが含まれためんつゆは、夏の疲れをいち早くリカバー✨

帰宅時くたくたで夕飯を準備する元気がない
↓
何も食べずに寝る
↓
疲れが取れず夏バテ加速🔥

帰宅したらまず、めんつゆを1杯チャージ☕️
余裕があればアレンジしてね♪

15/07/2025

“気象病”とも言われる気圧変動で起こる頭痛
台風時は特に辛い人が多いようですが如何でしょう？

例えば
冷房の効いた室内で
同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしていると
首辺りの血流が滞り
緊張型頭痛を招きやすく…😖

その予防に
首を冷やさない＋座ったままOKなストレッチ✨
紹介します😊

12/07/2025

【卵ときゅうりのスープ】
どちらも体の潤いを補うだけでなく、
卵は血を補い精神を安定させるので、疲れた方に、きゅうりはカリウム豊富で利尿やむくみ対策にも良いです。

スープなら、胃腸の負担軽減や食欲不振
でも食べやすい。
夏の暑さとここ数日の気温変化で
食欲不振の方にオススメです♩