イスクラ薬局

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いよいよ夏日がちらほら。暑さに慣れていない今だと、余計に汗も出やすいですね。中医学では、汗には「津液」(いわゆる体液)だけでなく「気」も含まれます。『暑くて汗かいた後に疲労感を感じる』これはまさに津液と気が出て行ったから。補充には、補陰・補...
22/04/2026

いよいよ夏日がちらほら。
暑さに慣れていない今だと、余計に汗も出やすいですね。中医学では、汗には「津液」(いわゆる体液)だけでなく「気」も含まれます。
『暑くて汗かいた後に疲労感を感じる』これはまさに津液と気が出て行ったから。
補充には、補陰・補気のものがおすすめです😁

春になって眠りに入りづらかったり眠りが浅くなった方にオススメのツボ✨毎日、隙間時間や、眠れない時に３～５分くらい押してみてください。ツボを刺激することによって血流もよくなって入眠しやすくなります。それでも改善しないときは漢方薬も併用してみて...
21/04/2026

春になって眠りに入りづらかったり
眠りが浅くなった方にオススメのツボ✨

毎日、隙間時間や、眠れない時に
３～５分くらい押してみてください。

ツボを刺激することによって
血流もよくなって入眠しやすくなります。

それでも改善しないときは
漢方薬も併用してみてくださいね♪

更年期症状が影響受けやすい春ホットフラッシュの不快⬆️では？ホルモン分泌⤵️＋急激な気候変動とストレス体内は 気の循環停滞しやすく大渋滞↓ﾎﾙﾓﾝ運ぶ血の貯蔵庫“肝”ヒートアップで自律神経乱れがち↓ｲﾗｲﾗ我慢して更に…そんな時いつでも指圧...
20/04/2026

更年期症状が
影響受けやすい春
ホットフラッシュの
不快⬆️では？

ホルモン分泌⤵️＋急激な気候変動とストレス

体内は 気の循環停滞しやすく大渋滞
↓
ﾎﾙﾓﾝ運ぶ血の貯蔵庫“肝”ヒートアップで
自律神経乱れがち
↓
ｲﾗｲﾗ我慢して更に…
そんな時
いつでも指圧しやすく気持が落ち着くツボを紹介

日本人の睡眠時間の短さの原因に【自分の時間の取り戻し】があると思います。通勤往復２時間、８時間労働、休憩も仕事モード、残業、そして帰宅ですぐに寝たら自分の時間は０。せめて少しでも自由な時間を！という切実な願いが夜更かしに繋がるのではと。労働...
18/04/2026

日本人の睡眠時間の短さの原因に【自分の時間の取り戻し】があると思います。通勤往復２時間、８時間労働、休憩も仕事モード、残業、そして帰宅ですぐに寝たら自分の時間は０。せめて少しでも自由な時間を！という切実な願いが夜更かしに繋がるのではと。

労働時間、短縮できないものでしょうか。

のど痛・風邪気味の方多いです・天気の不安定・新生活の疲れ慣れない環境で知らぬ間に「気」を消耗すると免疫力や抵抗力が低下して、普段より風邪を引きやすくなります「気」を回復させるには・ぐっすり眠る・一息ついてリラックス・はちみつレモン、お茶1つ...
17/04/2026

のど痛・風邪気味の方多いです
・天気の不安定
・新生活の疲れ
慣れない環境で知らぬ間に「気」を消耗
すると免疫力や抵抗力が低下して、普段より風邪を引きやすくなります

「気」を回復させるには
・ぐっすり眠る
・一息ついてリラックス
・はちみつレモン、お茶
1つでも取り入れてみてくださいね♪

春のイライラ、胃腸疲れに柑橘類🍊🍋薬膳的にオレンジ、みかん、レモン等は・気の巡りを良くする・体の中の余分なものを取り除く・胃腸を元気にする身を食べるのはもちろん、皮の部分をお湯やお風呂に入れて香りを楽しんでリラックス、調味料として少量使うの...
16/04/2026

春のイライラ、胃腸疲れに柑橘類🍊🍋

薬膳的にオレンジ、みかん、レモン等は
・気の巡りを良くする
・体の中の余分なものを取り除く
・胃腸を元気にする

身を食べるのはもちろん、
皮の部分をお湯やお風呂に入れて香りを楽しんでリラックス、調味料として少量使うのも、とってもオススメです♩

疲れてるかどうかは「朝スッキリと起きられるか」が分かりやすいです。体のエネルギーの一部「衛気(えき)」は、起きてる間は体表を巡り、寝ている間は体内に引っ込みます。エネルギー不足である「気虚」の状態ではこのリズムにうまく乗れず、朝ダル起きに。...
15/04/2026

疲れてるかどうかは「朝スッキリと起きられるか」が分かりやすいです。
体のエネルギーの一部「衛気(えき)」は、起きてる間は体表を巡り、寝ている間は体内に引っ込みます。エネルギー不足である「気虚」の状態ではこのリズムにうまく乗れず、朝ダル起きに。
パチっと目覚めたい方は「衛気」の補充を！

【腹八分目に医者いらず】これは日本のことわざですが中医学的にもとても理にかなった養生法‼️🙆食べすぎると…・食積（しょくせき）・痰湿（たんしつ）が生じ脾胃を酷使することに😞満腹中枢はすぐに反応しないため「お腹いっぱい」と感じた時は、すでに食...
14/04/2026

【腹八分目に医者いらず】
これは日本のことわざですが
中医学的にもとても理にかなった養生法‼️🙆

食べすぎると…
・食積（しょくせき）
・痰湿（たんしつ）
が生じ脾胃を酷使することに😞

満腹中枢はすぐに反応しないため「お腹いっぱい」と感じた時は、すでに食べすぎているかも！

気圧の高低が交互に通過 大きな湿度変動この天候では水分代謝⤵して色々な体調が不調が停滞しやすい時期その不調の原因に消化器系の機能低下が潜んでいる可能性大😨特に胃腸の弱い人は日々の予防も大切なので消化器系の機能回復に良いツボを紹介貧血や不眠対...
13/04/2026

気圧の高低が交互に通過 大きな湿度変動
この天候では水分代謝⤵して
色々な体調が不調が停滞しやすい時期

その不調の原因に
消化器系の機能低下が潜んでいる可能性大😨

特に胃腸の弱い人は日々の予防も大切なので
消化器系の機能回復に良いツボを紹介
貧血や不眠対策にもオススメです😊

仰向けになった時、お腹がドクン、ドクンと脈打つことがあります。これは精神の高ぶりのサイン。興奮を助長するカフェイン、アルコール、ニンニク、トウガラシなどを避けて、ゆったりすることを心がけましょう。長く続く時はお腹の血管の問題かもしれないので...
11/04/2026

仰向けになった時、お腹がドクン、ドクンと脈打つことがあります。これは精神の高ぶりのサイン。

興奮を助長するカフェイン、アルコール、ニンニク、トウガラシなどを避けて、ゆったりすることを心がけましょう。

長く続く時はお腹の血管の問題かもしれないので、病院に相談してくださいね。

【気の巡り対策にジャスミンティー】新年度は「気」が滞りやすい季節😣気疲れしたり、ため息が出たりしやすくなりますねそんな時におすすめなのがジャスミンティーストレスで滞った気を巡らす働きがあるためこの時期にピッタリ🥰いつものお茶に取り入れてみま...
10/04/2026

【気の巡り対策にジャスミンティー】
新年度は「気」が滞りやすい季節😣
気疲れしたり、ため息が出たりしやすくなりますね

そんな時におすすめなのがジャスミンティー
ストレスで滞った気を巡らす働きがあるため
この時期にピッタリ🥰

いつものお茶に取り入れてみませんか♪

天候変化で疲れやすいこの時期はアスパラガスがオススメ♪薬膳的には・気を補い疲労回復・体の余分な熱を取り除く。むくみ改善にも〇・体の中から潤い、口渇、から咳にも〇抗アレルギー作用のルチンなど成分も豊富。冷やす性質のため豚肉・卵など温性の食材と...
09/04/2026

天候変化で疲れやすいこの時期は
アスパラガスがオススメ♪

薬膳的には
・気を補い疲労回復
・体の余分な熱を取り除く。むくみ改善にも〇
・体の中から潤い、口渇、から咳にも〇

抗アレルギー作用のルチンなど成分も豊富。
冷やす性質のため豚肉・卵など温性の食材と
一緒に摂るのがオススメです/

住所

日本橋2-15/3
Chuo-ku, Tokyo
103-0027

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 18:00

電話番号

03-3273-7331

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