MF鍼灸マッサージゆらぎ1/ｆ

02/05/2026

沢庵和尚の言葉

「人はこの世に客として来たと思えば苦労はない。

好きな食膳に向かっては、

よいご馳走と思い、

嫌いな時でも客であるから、

ほめて食べなければならない。

夏の暑さ、冬の寒さも

客であるから我慢しなければならない。

孫子兄弟も相客と思えば、

仲良く暮らすこともできる。」

名言ですね。

「そもそも万物は、天地の病である。」

彗眼ですね。

28/04/2026

千金方より

唐時代の孫先生の言葉より、

養生の道は

常に少し疲れることにとどめ、

非常に疲れたり、

耐え難いことを強いない、

それだけのことである。

簡単そうですが、

なかなか出来ないことですね。

27/04/2026

体息

人の呼吸、一呼一吸を息という。

呼吸が喉まで至って止むを喉息といい、

胸まで至るを胸息といい、

腹まで行くを腹息、

足根まで行くを踵息という。

よく全身の毛穴まで到達し、

至らない処のない呼吸を、

体息という。

徐々に浅より深と、

体息に至れば、

万病は生ぜず、

長生不老である。

古典より、抜粋。

名言です。

目指したいところです。

25/04/2026

荘子

物の精が変化すると、生あるものが生み出される。

それが地に降ると五穀となり、

天上に昇ると列星となる。

天地の間を流動すると、鬼神（神々）と呼ばれ、

それを胸中深くしまいこんだ人が聖人と呼ばれるのだ。

人の生命は、気が凝集したもの。

気が凝集すれば生き。

拡散すれば死ぬ。

気は物を構成する質料たるにとどまらず、

物と物との相互作用の媒介者である。

精、気は大事ですね。

19/04/2026

いじめや人間関係で苦しんでいる方へ一回で伝えられることを無料で教えます。

まず命を絶つ前に世界を見て欲しい。

人間は、皆、孤独です。

ほとんど恐れ怒り悩み等で心身のバランスを欠いている。

本当に心身共に健康な人は少ない。

本当に強い人は心身共に円満で、

もう人を攻撃したり、支配したいとは思わず、

心は世界に向かうものです。

ご連絡お待ちしております。

日本橋/人形町 MF鍼灸・マッサージ ゆらぎ1/ｆ

13/04/2026

対人関係でお悩みの方へ

人間の心とコンピューターはよく似ています。

というかコンピューターは、人間の脳に似せて作られたので、

あたりまえですが、

言いたいことは、

心も入力、メイン回路、出力という構造になっています。

誹謗中傷等、ひどいことを、がみがみ言われている時、

それが自分にとって、必要なら受け取り、

そうでないならば、単に音としてとらえてください。

風雨のごとしです。

メール等、文章ならば、解析するのをやめ、

単に絵、または記号と思ってください。

それから出力ですが、怒り過ぎれば、肝臓を痛め、

恐れれば、腎臓を傷め、思い悩めば、胃にきます。

結局、つかれ果ててしまうので、

感情は、さらさらと川の流れのように、

見送るようにしてみてください。

人間どうせ、飯の時間になれば、飯のことを考えています。

この世で、永久に固定されるものは、なに一つありません。

つまり、誹謗中傷などは、

風や雨のような自然現象と思って、

自分の志、初心を貫いてください。

13/04/2026

胃腸薬、制酸薬

制酸薬（せいさんやく）とは胃腸薬 の一種で、
胃酸 を中和する医薬品 である。
制酸剤とも呼ばれる。
胃内のpH を上昇させ胃粘膜を保護し、胸焼けなどの症状を軽減させる。

代表的な制酸薬
•アルギン酸ナトリウム
•炭酸水素ナトリウム （重曹）
•炭酸カルシウム
•炭酸マグネシウム
•水酸化アルミニウムゲル
•酸化マグネシウム
•水酸化アルミニウム 、マグネシウム 合剤（合成ヒドロタルサイト ）など

胃粘膜保護作用があるために他の薬剤の吸収を妨げることがある。

牛乳 やカルシウム を含むサプリメントと併用すると
ミルクアルカリ症候群を起こし頭痛や吐き気、
食欲不振を起こすことがある。

炭酸飲料で飲むと
中和作用が炭酸に対して使われてしまい、
胃酸に対する効果が損なわれることがある。

腸溶性の薬品は胃の酸性の状況下では吸収されないよう作られているが
制酸薬と合わせて飲んだ場合は胃内がアルカリ性の傾向となるため、
腸溶性薬品が腸まで到達しないことがある。

アルミニウム が含まれる製剤は、
腎機能が悪いと体内にアルミニウムが蓄積し
アルミニウム脳症などを起こす危険性がある。

03/04/2026

弱者のための養生武術、心身改善のエッセンス

私は子供の頃から、自分の身心の状態をなんとか
少しでも良くしたいと思っていました。

その為、インド、中国まで行ったり、瞑想、ヨガ、気功、
武術などを行ったり、
先生方に教えを乞いました。

それらを１枚の紙に書き出したら、百数十ありました。
その中に１０８式太極拳というものもありますが、
これを覚えるには、とても時間がかかりますし、
その型を覚えたからといって使えませんし、
強くもなっていきません。

ですので、それらの中から、
私自身が行って効果のあった、
心身改善のエッセンスを、
できるだけわかりやすく、早く身につくように、
皆様に、お伝えしたいと思い、
３１項目にまとめました。

自強養生法　項目

１ 進み方 １、感覚をつかむ。 ２、功力が出てくる。 ３、体が変化する。
２ バランスチェック。 背中認識。
３ 自分のスイッチをみつける。
４ 足裏の観察。 波圧。 立ち方確認。 放松。
５ 上下相随。 含胸抜背。
６ 沈 安定 大木 地球とつながる。 パイプ。地球と同調。
７ 波 伸縮 海月 空間と交流。 アメーバ。 自然への回帰。 円環。
８ 養 観察 五臓 感覚の幅を広げる。色受想行識。
９ 今、ここ、ただ、ある。一瞬一秒、未知と向き合う。
１０ エネルギー守一。 球体キープ。 球不争。 自分のエネルギーと共にある。
１１ 静中に動(波）を求め、動中に静(沈）を求める。
１２ エネルギー満ちる感覚。 消耗させない。 増幅。
１３ 重い波エネルギー感じる。 体密度濃くなる。クリーム。 細かい観察。
１４ まとまり感が出る。 軽く動ける。 自律神経整う。
１５ 腎、命門、丹田に手を向ける。 腎と手先をつなぐ。反応をみる。
１６ 人の体は皮袋。 ７０パーセント水。
１７ 雑念淡雪。
１８ 真人踵呼吸。
１９ 功夫は時間。
２０ 五臓気功。 五臓と感情との関係。 五臓の強化。感情の安定、円満。
２１ 虚霊頂頸。 透明。 インスピレーション。
２２ 成長発達。 新陳代謝。
２３ エンドルフィン。 温泉。 脳細胞活性。 気持ち良さに乗る。
２４ 休みながら運動。 痛むところから吐く。
２５ エネルギー充電。 静電気発生。
２６ 開合（肺肝）伸縮（腎胃）。
２７ 波。 立円。 押。
２８ 丹光充電。 気功。 龍剣。 背骨うねり。 合掌刀。
２９ 推手。
３０ 目標高く、山登りの様。 健康、護身、心の安定、一石三鳥。
３１ 生活術。 体から病を取り去る道。 気質を変える道。心身の観察。

特に大事なのは
６ 沈む感じ
７ 波の感じ
８ 養う感じ
です。

推手で進歩が確認できます。
これらには１回の説明で済むものと、感覚をつかみ長く練習するものがあります。
これらを覚えて、身につけて、いい感じになったら、終了です。
それからは一人でできます。
私より強くなったら、卒業です。

対人関係でお悩みの方、精神的にも、
肉体的にも乗り越える方法のひとつです。

定年退職などして、やることがないと、お思いの方、
これを知れば一生楽しめます。

体が弱い方、心臓に負担をかけずに、
体を丈夫にできます。

今やっているスポーツ、芸術、習い事で
ワンランク上をめざしたい方、役にたつと思います。

とにかく、自分のエネルギーと共にあると
気持ちいいものです。

それに（今に）ひたる。　温泉に入っているように。
立っているだけで、快い。
ただ居るだけで、心地よい。
そんな境地を目指してみませんか。

ここ数年、いじめ、レイプ、自殺といった
悲しいニュースがほぼ連日続いています。
私は悲しいニュースを聞くたびに、
これを知れば、違う道も開けるのでは、と思うのです。

私の経験から効果のあった、
体と心とエネルギーの構築の仕方です。

伝えたいのは感覚です。
太極拳など動画を見てまねても身につくものではありません。
中身がわからないと体が丈夫になっていきません。
その中身の説明をしていきます。

30/03/2026

カフェインについて

カフェインは脳に軽い興奮状態を引き起こす作用を示し、
眠気や倦怠感を一時的に抑える効果が期待される。
脳が過剰に興奮すると、副作用として震え、めまい、不安、
不眠、頭痛を生じることがある。

腎臓での水分の再吸収を抑制するとともに、
膀胱括約筋を弛緩させる働きがあり、
尿量の増加(利尿）をもたらす。

胃液の分泌を亢進させる作用があり、
副作用として胃腸障害（食欲不振、悪心、おう吐）
が現れることがある。

心筋を興奮させる作用もあり、
副作用として動悸が現れることがある。

妊娠中の眠気防止薬の使用が胎児に影響を
及ぼすかどうかは明らかになっていないが、
吸収されて循環血液中に移行したカフェインの一部は、
胎盤関門を通過して胎児に到達することが知られており、
胎児の心拍数を増加させる可能性がある。

また、摂取されたカフェインの一部は乳汁中にも移行するが、
乳児では肝臓が未発達で、摂取されたカフェインが
代謝されるのにより多くの時間を要すため、
母乳を与える女性が大量のカフェインを摂取したり、
連用した場合には、胎児の体内にカフェインの蓄積を生じ、
頻脈、不眠等を引き起こす可能性がある。

23/03/2026

薬の作用は目的により、効果にも副作用にもなります。

風邪で鼻水が止まらない。

我慢できずに、かぜ薬を飲むと、

鼻水は止まったけれど、

今度は猛烈な眠気で、

勉強の能率もダウン。

犯人は、かぜ薬の中の

坑ヒスタミン薬という成分のようです。

でもこの眠気、

一方では睡眠薬の作用として利用されています。

環境が変わって急に寝つきが悪くなった時には、

坑ヒスタミン薬は睡眠薬の成分として活躍します。

そのかわり、朝起きた時、

鼻も口もカラカラになります。

22/03/2026

人はいずれ

人はいずれ土に還るのですから、

今、この世から消え去りたいと思っている方に、

おすすめは世界旅行です。

海外でも、国内でも

知らないところへ行ってみるといいと思います。

私は３８年前、インドに行き、

カルチャーショックを受けました。

カルカッタに夜着き、もうもうとした土煙の中、

車、車、車、人、人、人、牛、

ビルの壁はくずれ、歩道はでこぼこ。

「パイサ、パイサ、パイサ。」と

金をせびる子供につきまとわれ、

ようやく宿にたどりつき、不安の一夜を過ごし、

朝、光の中、

「ああ、こんなところなのか。」

とほっとした。

見るものすべて新鮮だった。

行きつけのレストランでは１５才の子が料理を作り、

１２才の子が料理やチャイを運んでくれた。

学校は行っていない。

この子たちと何気ない話をしたり、

彼らの笑顔をみているうち、

いつしか自分のかたくなな心が

ほころんでいました。

旅行ビザ延長いっぱい半年インドにいました。

テレビで見るのと行って、そこに立つのは大違い。

空気のにおいからして違う。

新鮮な体験。

行っといて良かったと思います。

21/03/2026

中枢神経に作用して咳を抑える成分

咳を抑えることを目的とする成分のうち
延髄の咳そう中枢に作用するものとして、
リン酸コデイン、リン酸ジヒドロコデイン、その他がある。

リン酸コデイン、リン酸ジヒドロコデインの作用本体である
コデイン、ジヒドロコデインはモルヒネと同じ基本構造を持ち、
依存性がある成分であり、麻薬性鎮咳成分と呼ばれる。

長期連用や大量摂取によって倦怠感や虚脱感、多幸感等が
現れることがあり、薬物依存につながるおそれがある。

リン酸コデイン、リン酸ジヒドロコデインは、
妊娠中に摂取された場合、吸収された成分の一部が
胎盤関門を通過して胎児へ移行することが知られている。

また、定められた用法、用量の範囲内で胎児への影響は
不明であるが、吸収された成分の一部が乳汁中に
移行することが知られている。

そのほか、リン酸コデイン、リン酸ジヒドロコデインは
胃腸の運動を低下させる作用も示し、
副作用として便秘が現れることがある。