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日本ルーシーダットン普及連盟, 銀座4-11/7, Chuo-ku (2026)

10/05/2026

こんにちは🌞

いつもレッスンへのご参加
ありがとうございます✨✨

６月スケジュールのお知らせです🌈✨

【６月スケジュール】

🪻朝倉インストラクター
６月１，８，１５，２２，２９日 (月)11時～12時
６月７，２１日 (日) 11時～12時
６月１３，２７日 (土) 10時～11時

🪻北川インストラクター
６月４日，１８日(木)　20時～21時

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【🎏５月のご予約も受付中です🎏】

日中は夏のような気温の日もありますが、
朝晩は肌寒い日も多く、
気温の変化に対応するために
身体は思った以上に頑張っています☀️

疲れを感じたら、ぜひ心身のケアに
ルーシーダットンをお役立てください✨

５月もレッスンにてお待ちしています🍃

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

来月よりスケジュールの告知を毎月１５日前後に行います。
次回は【６月１５日頃】を予定しています。

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

#ルーシーダットン
#オンラインレッスン
#ルーシーダットンレッスン

07/05/2026

新年度が始まり1か月、そろそろ疲れが出ている頃ではないでしょうか？
今の時期は気温の変化や気圧の移り変わりで、心身ともに調子を崩しやすいです。

なんだか身体の重たさが抜けない・・・

そんなあなたにおすすめポーズのご紹介です♪

ガーマンタァーキィ
伸びをする仙人

💫ポイント💫
体側を気持ちよくのばして、身体の歪みを改善していきましょう。
深い呼吸を繰り返すことで、自律神経を調整し身体にたまった疲れを取りやすくしていきます。

５月もルーシーダットンでご自身の身体をしっかりメンテナンスしてあげましょう！

今月のすべてのレッスンでこのポーズが受けられます🌿
ご参加お待ちしております🫶

#ルーシーダットン　 #ポーズ
#おすすめポーズ　
#ルーシーダットンポーズ
#オンラインレッスン

25/04/2026

【2026.4.25 ライセンス更新講習会】

東銀座の日本ルーシーダットン普及連盟本部にて
ライセン更新講習会を開催しました🌿✨

会員の皆様には2年に1回こちらの講習会を受講し、
ライセンスを更新いただいています☺️

２年ごとに内容をリニューアルしており、
今回のテーマは、

「ルーシーダットンの魅力を再認識しよう！」

ルーシーダットンでどんな効果が得られる？
というところから、
〈ルーシーダットンにしかない価値〉
を改めて確認していきました🍀

ぜひ今日の気付きを
レッスンに活かしてもらえると嬉しいです✨

今年の開催は始まったばかり！
6月以降の日程も絶賛お申込み受付中です💫

今年が更新対象の方、ご参加お待ちしております🌷

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今後のスケジュール

【会場（東銀座）】講師：朝倉万寿美
10/4（日）12：00～14：00

【会場（仙台）】講師：諏訪才織
10/17（土）14：00～16：00

【オンライン】講師：朝倉万寿美
6/27（金）13：00～15：00
6/28（土）12：00～14：00／ 16：00～18：00
8/2（土） 10：00～12：00
8/3（日） 16：00～18：00　
8/11（月）13：00～15：00
10/4（土）12：00～14：00
10/17（金）19：00～21：00
12/3（水）19：00～21：00
12/5（金）15：00～17：00
12/7（日）13：00～15：00
12/13（土） 12：00～14：00

【受講料】5,500円(税込)

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お申し込みは、
プロフィールのリンクからお待ちしています😌✨

#ルーシーダットン
#インストラクター
#インストラクター養成コース
#日本ルーシーダットン普及連盟
#ライセンス講習会

03/04/2026

【2026年5月スケジュールのお知らせ】
東京では桜が満開となり、春らしい空気になってきました🌸
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

５月スケジュールのお知らせです🍃

【５月スケジュール】
🎏朝倉インストラクター
５月2、16、30日 (土) 10時～11時
５月4、11、18、25日(月)11時～12時
５月10、24日 (日) 11時～12時

🎏北川インストラクター
５月7日、21日(木)　20時～21時

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【🍀４月のご予約も受付中です🍀】
春は環境の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすくなります。
不調を感じる前に、ぜひルーシーダットンで心身をととのえ、健やかな春を迎えましょう🌸✨
４月もレッスンにてお待ちしています！
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01/04/2026

【🌸４月のピックアップポーズ🌸】
暖かくなりコートを脱ぐ季節になると気になるのが、“二の腕“

今月は、二の腕引き締めに効果的なこのポーズをご紹介！

“イッツスィウッ”　虎の伸びをする仙人🐅

両腕をしっかり使うことで気になる部分をひきしめ、自然とすっきりした二の腕が目指せます💪

さらに、背中のひきしめ効果も期待できるので、後ろ姿に自信を持ちたい方にもおすすめです✨

今月はすべてのクラスでこのポーズが体験できます！
レッスンへのご参加お待ちしています💗

06/03/2026

【今年も開催決定🎉✨ビーチルーシー＠江の島🏖】

日常から少しの時間離れ、自然の中で海風・波音・砂浜に癒されながら身体を動かしませんか？

今年は初夏の江ノ島で、ビーチルーシーを開催します✨

開放的な空間で普段のレッスンとは違った特別感を味わえます😊

ルーシーダットンが初めての方も大歓迎💛✨
ぜひご家族やご友人も誘って、ご一緒にご参加ください❣

＼過去に参加された方からはこんな声を頂きました／

☀波の音を聞きながら、伸び伸びレッスンをして気持ち良かった

☀少し遠出をして旅行に行った気分で楽しかった

☀親しみやすい雰囲気でリラックスできた

☀仰向けになって空を見上げたのは久しぶりで気持ちよかった

☀普通のレッスンにはない遊びを入れた内容で楽しかった

ぜひあなたも体験しにきませんか？

―――――――――――――――
【イベント詳細】
日時　5月23日(土)16:00～17:15
場所　鵠沼海岸（神奈川県立湘南海岸公園）
アクセス　小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」から徒歩15分
参加費　
＜早割＞2,800円(税込)※4/30までにお申し込みの方
＜通常＞3,000円(税込)
インストラクター　朝倉万寿美、時田祐子、長岡琴美、REINA
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04/03/2026

【2026年4月スケジュールのお知らせ】
いつもレッスンへのご参加、誠にありがとうございます✨

3月に入りました🌸
少しずつ春のような暖かい日も増えてきましたね🌼

４月スケジュールのお知らせです♪

▼４月スケジュール
https://rusiedutton.amebaownd.com/posts/58562122

🌷朝倉インストラクター
・4月4、18日 (土) 10:00～11:00
・4月6、13、20、27日(月)11:00～12:00
・4月12、26日 (日) 11:00～12:00

🌷北川インストラクター
・4月2日、16日(木)　20時～21時

▼レッスンのご予約はこちら
https://select-type.com/rsv/?id=n8Tms_s_X5k
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【🌸3月のご予約も受付中です🌸】
あたたかくなり花粉が飛び始めてきました🤧
ルーシーダットンは免疫力向上にもおすすめです✨
今月もレッスンにてお待ちしています！
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

28/02/2026

【３月のピックアップポーズ】
寒さのピークも過ぎ、少しずつ春の気配が近づいてきました🌸
暖かい日が増えると気分も上がってきますね✨

寒さで縮こまっていた冬の身体からだ👤
最近、首や肩がなんとなく凝っていると感じていませんか？

そんなあなたにおススメしたいのがこのポーズ

“チャーリーン”
「天から来た仙人」

こわばってしまった肩甲骨まわりを刺激して、
首・肩のこりを改善していきましょう！

さらに、背中の引き締め・バストアップ効果も期待できます！
姿勢をきれいに整えたい方におすすめです✨

今月はすべてのクラスでこのポーズが体験できます！

ぜひレッスンに参加して、効果を体感してみてください✨🍀✨

メンバー登録もお待ちしています💛

17/02/2026

2026年のライセンス更新講習会、
来週2/28（土）に今年最初の講座を開催します！

🌟 2/28(土)10:00～12:00（オンライン）

受講を検討されている方は、お早めにお申込みくださいね！

また、2025年に受けそびれてしまった方を対象にした講習会を3月に開催予定です🍀

【2025年用追加スケジュール】
🌟2026/3/14（土）10:00～12:00
🌟2026/3/15（日）13:00～15:00

こちらもお申込み受付中です✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この講座は、インストラクター会員の皆さまに２年に１度ご受講頂く講座です。

2026年が更新対象の方には、メール等でご案内をお送りしていますのでご確認をお願いいたします。

また、更新対象かどうか確認したいという方は、お気軽に連盟までお問い合わせください☺️✨

講座内容は、普段レッスンをしている方にも役立つ内容になっています📝

初心にかえってルーシーダットンの良さを再発見しましょう🌱

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✨2026年開催スケジュール✨

【オンライン】
2/28(土)10:00～12:00
4/19(日)10:00～12:00
4/27(月)13:00～15:00
6/13(土)12:00～14:00
6/18(木)12:00～14:00
6/26(金)19:00～21:00
8/2(日)13:00～15:00／16:00～18:00
8/11(火)12:00～14:00
10/12(月)13:00～15:00
10/21(水)19:00～21:00
10/23(金)16:00～18:00
12/2(水)16:00～18:00
12/4(金)12:00～14:00
12/6(日)13:00～15:00／17:00～19:00
12/19(土) 10:00～12:00

【会場】
東銀座　4/25(土)10:00～12:00
東銀座　10/ 4(日)12:00～14:00
仙台　10/17(土)14:00～16:00

◆受講料
5,500円(税込)

◆お申込み方法
プロフィールに記載のリンクからお申込み頂けます🍀✨

※会場受講及び、10月・12月は満席になることもございます。お早目にお申込みください。
※更新後のライセンス期限は、2028年12月末まで延長されます。
※この講座は座学のみの講習会となります。
※スーパーバイザーの方は、こちらの講座と合わせてSV用講習会にもご参加ください。

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#インストラクター
#ライセンス講習会
#日本ルーシーダットン普及連盟

06/02/2026

【２月のピックアップポーズ】
今年は寒波の影響で各地で大雪が心配されていますね⛄️

一年で最も寒い季節、
足先や指先の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか？

暖房で身体は暑いのに脚先は冷えている、
なんてこともありますよね💦

今月はそんな「冷え改善」に
おすすめなポーズをピックアップしました✨

”アッカニーネット
～しこを踏む仙人～”

「第二の心臓」と言われるふくらはぎの筋肉を刺激し、
全身の血流を促します。

足先が冷えやすい、
冷え性の人にもおススメなーズです🧘‍♀️

指先・つま先までポカポカになるので、
ぜひ今月のレッスンに参加して
効果を体感してみてください✨

レッスンのご予約はこちら♪
https://select-type.com/rsv/?id=n8Tms_s_X5k

メンバー登録もお待ちしています🩵

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#ルーシーダットンポーズ

03/02/2026

【2026年3月スケジュールのお知らせ】
一年で一番寒いこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は節分、明日は立春。
暦の上では春ですが、今週末はまた寒波がおとずれ、もうしばらくは寒い日が続きそうですね☃️

みなさん風邪などひかないよう、暖かくしてお過ごしくださいね🧥

３月スケジュールのお知らせです♪

🌼朝倉インストラクター
・3月1、15、29日 (日) 11:00～12:00
・3月2、9、16、23、30日(月)11:00～12:00
・3月7、21日 (土) 10:00～11:00

🌼北川インストラクター
・3月5、19日(木) 20時～21時

▼レッスンのご予約はこちら
https://rusiedutton.amebaownd.com/posts/58496526

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
【💝２月のご予約も受付中です💝】
ルーシーダットンで、身体の内側からぽかぽか♨️になりましょう♪今月もよろしくお願いいたします✨
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日本ルーシーダットン普及連盟

10/05/2026

07/05/2026

25/04/2026

03/04/2026

01/04/2026

06/03/2026

04/03/2026

28/02/2026

17/02/2026

06/02/2026

03/02/2026

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