人形町ヨガ&ピラティス

人形町ヨガ&ピラティス 運動しなきゃと思いながらもなかなか重い腰が上がらないかたへ向けたアットホームな少人数クラス

性別は関係なくみなさま参加OK
初心者のかた
体力に自信がないかた
健康診断の数値改善
ゴルフやスポーツの可動域向上
猫背や姿勢改善のために

様々な感覚機能を使ったヨガ＆ピラティスです。

ヨガレッスンスケジュール

火曜日(祝日以外)18：30～19：30
第３回目の火曜日は 19:30〜20:30
土日祝日(不定期開催)8：30～9：30
ピラティスクラスもあります。

https://kanayooga.wixsite.com/kanayoga

19/09/2025

Facebookを始めて10年が経ちました。
との連絡が！
そんな経つしそんな歳を重ねたか！

これからも応援よろしくお願いします。🙏🤗🎉

企業さんへの訪問のヨガクラスでした✨到着後、早速ご相談。足の指の付け根の真ん中が違和感がある、ぶつかるような感覚がある、、、整形外科に行った方がいいですか？なにかあってからでは遅いのでまずは医療機関にいくことをおすすめしていますが、、足裏の...
18/09/2025

企業さんへの訪問のヨガクラスでした✨

到着後、早速ご相談。
足の指の付け根の真ん中が違和感がある、ぶつかるような感覚がある、、、整形外科に行った方がいいですか？

なにかあってからでは遅いのでまずは医療機関にいくことをおすすめしていますが、、

足裏のアーチが潰れていると、
地面にぶつかるような感覚がでてきやすいので、足裏のアーチがあるか、あったとしても、体重がのったときに潰れないか、足指をぎゅっとするくせはないか、

これらを見直すのもありですよ。

細かい部分ですけど足裏も大切です✨

9/7日曜 様　にて、おとなピラティス 、メンズヨガを開催します✨9/7おとなピラティス 3000円メンズヨガ3500円なかなからやらない時間帯になりますのでいつものクラスが朝早くてこれなかったかたどうぞです😊 #人形町 #日本橋　 #...
28/08/2025

9/7日曜
様　にて、おとなピラティス 、メンズヨガを開催します✨

9/7
おとなピラティス 3000円
メンズヨガ3500円

なかなからやらない時間帯になりますのでいつものクラスが朝早くてこれなかったかたどうぞです😊

#人形町 #日本橋　 #中央区　 #人形町ピラティス #人形町ヨガ　 #人形町メンズヨガ　 #マットピラティス #ピラティス #ヨガ　

次回の子連れOK！のピラティス クラスは9/7(日)10:15ー11:15となりました😊✨人工芝を踏みしめてお子様は自由に動いてください🆓大人は運動不足や腰痛肩こり、姿勢不良の緩和にしっかり運動しましょう😊 #人形町ピラティス #人形町...
27/08/2025

次回の子連れOK！のピラティス クラスは
9/7(日)10:15ー11:15となりました😊✨

人工芝を踏みしめてお子様は自由に動いてください🆓

大人は運動不足や腰痛肩こり、姿勢不良の緩和にしっかり運動しましょう😊

#人形町ピラティス #人形町ヨガ　 #子連れ #水天宮　 #水天宮お宮参り #日本橋　 #ピラティス　 #ヨガ　 #ストレッチ　 #ダイエット

こんにちは！9月のスケジュールです。今ドはまりしている猫背クラスめっちゃ良いので土曜も設定しました。S字カーブを作ってウェスト細く骨盤はたちやすく健康的な体に！『猫背特化クラス』9/6(土)8：209/28(日)8：20通常クラス9/13....
27/08/2025

こんにちは！9月のスケジュールです。

今ドはまりしている猫背クラスめっちゃ良いので土曜も設定しました。
S字カーブを作ってウェスト細く骨盤はたちやすく健康的な体に！

『猫背特化クラス』
9/6(土)8：20
9/28(日)8：20

通常クラス
9/13.20.27(土)
・7：10ピラ
・8：20ヨガ

日曜クラス
9/7.14(日)8：20ピラティス
9/21(日)8：20ヨガ

火曜は9/2.9.30です☆彡
パーソナルは9/15(祝月)8：20
🐻

#人形町ピラティス #人形町ヨガ　 #人形町 #水天宮 #小伝馬町 #東日本橋 #ボディメイク　

今日から8月😨☀️🍉⛱️夏は早起きしやすいシーズンなので朝クラスお待ちしています🐶新しいレッスンは『猫背改善』攻めの内容です。肋骨開いちゃだめ、腰反っちゃだめ！ではなく、きちんと反って猫背や巻き肩などを緩和していきます。ウェストは細く、肋骨...
01/08/2025

今日から8月😨☀️🍉⛱️
夏は早起きしやすいシーズンなので朝クラスお待ちしています🐶

新しいレッスンは『猫背改善』
攻めの内容です。肋骨開いちゃだめ、腰反っちゃだめ！

ではなく、きちんと反って猫背や巻き肩などを緩和していきます。

ウェストは細く、肋骨やお尻は丸く、健康的な体作りをしていきます🍑

#人形町ピラティス #人形町ヨガ #猫背　 #巻き肩　 #人形町
#日本橋　 #水天宮　 #浜町　 #東日本橋　 #小伝馬町　 #浅草橋　 #茅場町　 #馬喰横山 #中央区ピラティス

8/10(日)親子で参加OK！マットピラティス＠人形町騒いでも泣いてもOKのマットピラティスクラスを行います。※大人は泣かないでね！！！お子様と一緒に参加できるピラティスってなかなかったですよね。親の健康は子供の健康！！ふれあいながらもきち...
30/07/2025

8/10(日)
親子で参加OK！マットピラティス＠人形町

騒いでも泣いてもOKのマットピラティスクラスを行います。
※大人は泣かないでね！！！

お子様と一緒に参加できるピラティスってなかなかったですよね。

親の健康は子供の健康！！
ふれあいながらもきちんと体のケアをして生活習慣病の予防などにもつなげて笑って暑い夏をふっとばしましょう☆

レッスン時間は12：30～13：30ですがお子様の様子などもあるので12時ごろに集まって14時ごろにはお開き☆前後30分ゆったり時間とりますので慌てなくてＯＫです。

お問合せはコメントやＤＭなど送ってください☆
　
#人形町ヨガ #人形町ピラティス #人形町　 #人形町親子
#日本橋　 #浜町　 #水天宮 #小伝馬町

7月のおすすめは『ヨガクラス』冷房でだるい、暑さでだるいや、汗をかけなくなるのも一つの原因！たまには、正しく動くから離れて、ダイナミックに体を動かすと筋肉もあたたまり、毛穴を開き汗を出し、体に熱がこもらないようにしますよ😄7月のスケジュール...
30/06/2025

7月のおすすめは『ヨガクラス』

冷房でだるい、暑さでだるいや、汗をかけなくなるのも一つの原因！

たまには、正しく動くから離れて、ダイナミックに体を動かすと筋肉もあたたまり、毛穴を開き汗を出し、体に熱がこもらないようにしますよ😄

7月のスケジュール
勉強会のためレッスン開始時間が微妙に変わっています。

⭐️土曜
ピラティス 7：10
ヨガ 8：20
⭐️日曜
ヨガ7/6.20　8：20
ピラ7/13.27　8：20
⭐️7/21 祝日月
パーソナル7：00
ピラティス 8：20
⭐️火曜
7/1 ①18:30 ②19:45
7/8、22日、29日　①18:15 ②19:30
7/15 ①20:45

となっております。
また毎週木曜、人形町にて整体メニューも受け付け中です🥴

#人形町ヨガ #人形町ピラティス #人形町 #人形町 #人形町リラクゼーション #人形町整体

7月のテーマは『体のだるさ解消』湿度も気温も高く、倦怠感、頭痛、耳回りの不調が多い方が続出。体質だと思って諦めていませんか？気象病といって、今の季節に不調が出やすくなります。湿度も高いので体の水分が外にでにくくなり、浮腫むことで頭痛、めまい...
26/06/2025

7月のテーマは『体のだるさ解消』

湿度も気温も高く、倦怠感、頭痛、耳回りの不調が多い方が続出。
体質だと思って諦めていませんか？

気象病といって、今の季節に不調が出やすくなります。
湿度も高いので体の水分が外にでにくくなり、浮腫むことで頭痛、めまいなどの不調もおこるんです。

さらに低気圧によって、交感神経が低下しやすいので更に体を動かしたくなくなり血流も悪くなり
症状を悪化させていきます。

難しい話は置いといて
もうね、、、交感神経ＵＰＵＰでいいんですよ！！！
交感神経あげて元気になって、いい感じの疲労がでたら必要なときに副交感神経も働きやすくなりますよ😄
重い腰をあげてまずはラジオ体操からでもＯＫですよ！

動いてスッキリしちゃいましょう！！

#人形町ヨガ #人形町ピラティス #人形町 #馬喰横山　 #日本橋

20歳のころ正直痩せてはいたものの、のっぺりしている体でボディメイクに興味を持ち、当時流行っていたホットヨガに出会いました。体が硬かった私は、初めて行ったヨガは難しい、、けど、終わったあとはすっきり気持ち良い感覚や、幸福感があったのを今でも...
23/06/2025

20歳のころ正直痩せてはいたものの、のっぺりしている体でボディメイクに興味を持ち、当時流行っていたホットヨガに出会いました。

体が硬かった私は、初めて行ったヨガは難しい、、けど、終わったあとはすっきり気持ち良い感覚や、幸福感があったのを今でも覚えています。

私は、小学校4年生ごろから、週に3.4日はひどい頭痛に悩まされもちろん勉強には集中できませんでした。（言い訳ですが笑）
頭痛が当たり前で痛み止めが欠かせない私はそれが普通だと思っていました。
しかし大人になりヨガを行った日は頭痛が無くなり、私にヨガは欠かせないものになっていました。

ヨガを終えたあとの爽快感や幸福感の虜になって1年ほどたった矢先、友人の母の自らの死。
突然でした。

若かった私は、悩んでいる人もちょっとしたきっかけで人生が変わるかもしれないと漠然と感じ、
単刀直入に言うと、なにかのきっかけで、人が生きるという選択をしてくれればいいな。という気持ちでインストラクター資格取得のきっかけでした。

ホットヨガの憧れの先生からホットヨガより常温のヨガのほうがいいよ。とおすすめしてくれ、言われるがまま常温のヨガスクールを探し、『YMCメディカルトレーナーズスクール』に出会いました。

その後、心と体をメンテナンスするために他の技術の必要性も感じ、同校で整体の技術を学び整体師の資格を取得しました。

様々な運動療法や国家資格保持者のセミナーなどにも参加し、今の技術に満足せず日々スキルアップを目指しています。

ヨガ・ピラティスをベースにいままで学んできた様々な運動療法を通して、一人ひとりの体と心と向き合いながら、ここでしかできないクラスを開しています。

今まで学んできたこと
ヨガ、シニア向けヨガ、マタニティ産前産後ヨガ、ボウスプリングヨガ、整体、少しオイルマッサージ、小顔調整、ベビーマッサージ、ピラティス、ビジョントレーニング、コンテクスチュアルトレーニング、ウェイトトレーニング、メディカルトレーナー、筋触察、アートセラピーなど。

初めてのかた、3ヶ月以上参加されてない久しぶりの方に、SALEのお知らせ📢夏に向けて体作り、梅雨時期の体のだるさをふっとばせSALEを行います🌟通常5回回数券15,000円のところ、4000円オフ‼️の5回券11,000円となります💰しかも...
28/05/2025

初めてのかた、3ヶ月以上参加されてない久しぶりの方に、SALEのお知らせ📢

夏に向けて体作り、梅雨時期の体のだるさをふっとばせSALEを行います🌟

通常5回回数券15,000円のところ、4000円オフ‼️
の5回券11,000円となります💰

しかもおひとり様につき3枚まで買えますので15回チャレンジできます😀

やろうやろう！と思いながらなかなかキッカケがなかったかた、また再開したいなーと思っていた方どうぞです。

お願い→
回数券1枚あたり3ヶ月以内に消化していただけるかたとなります。

ご興味あるかたはぜひぜひメッセージください♪

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こんにちは！少しずつSNSから離れてしまってる私です。スマホからも少しずつ離れています。そんなことはどうでもいいですが、タンパク質って1日何グラムを食べるとよいかご存知ですか？例えば体重が60kgの人は60gは絶対食べたいです。それでも少な...
26/05/2025

こんにちは！少しずつSNSから離れてしまってる私です。
スマホからも少しずつ離れています。

そんなことはどうでもいいですが、
タンパク質って1日何グラムを食べるとよいかご存知ですか？

例えば体重が60kgの人は60gは絶対食べたいです。
それでも少ないのでもう少し食べたい！

なのでお肉やお魚にすると300gの塊のお肉を３回ほどにわけて食べたいところ！

でもそんな食べれないってゆうかたは、プロテインドリンクなどもおすすめ！

そのほかお米なども大切で意外と食べてなさすぎな方が多いです。
頭痛やめまい、疲労感ぬけないかたは、おもいきってたべてみましょう♡

住所

日本橋人形町1丁�
Chuo-ku, Tokyo
103-0013

営業時間

火曜日 18:15 - 19:45
土曜日 08:30 - 09:45
日曜日 08:30 - 09:45

ウェブサイト

アラート

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その診療所に問い合わせをする

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