火曜日 18:15 - 19:45 土曜日 08:30 - 09:45 日曜日 08:30 - 09:45

人形町ヨガ&ピラティス

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Chuo-ku, Tokyo
人形町ヨガ&ピラティス

運動しなきゃと思いながらもなかなか重い腰が上がらないかたへ向けたアットホームな少人数クラス

性別は関係なくみなさま参加OK
初心者のかた
体力に自信がないかた
健康診断の数値改善
ゴルフやスポーツの可動域向上
猫背や姿勢改善のために

様々な感覚機能を使ったヨガ＆ピラティスです。

ヨガレッスンスケジュール

火曜日(祝日以外)18：30～19：30
第３回目の火曜日は 19:30〜20:30
土日祝日(不定期開催)8：30～9：30
ピラティスクラスもあります。

https://kanayooga.wixsite.com/kanayoga

01/08/2025

今日から8月😨☀️🍉⛱️
夏は早起きしやすいシーズンなので朝クラスお待ちしています🐶

新しいレッスンは『猫背改善』
攻めの内容です。肋骨開いちゃだめ、腰反っちゃだめ！

ではなく、きちんと反って猫背や巻き肩などを緩和していきます。

ウェストは細く、肋骨やお尻は丸く、健康的な体作りをしていきます🍑

#人形町ピラティス #人形町ヨガ #猫背　 #巻き肩　 #人形町
#日本橋　 #水天宮　 #浜町　 #東日本橋　 #小伝馬町　 #浅草橋　 #茅場町　 #馬喰横山 #中央区ピラティス

30/07/2025

8/10(日)
親子で参加OK！マットピラティス＠人形町

騒いでも泣いてもOKのマットピラティスクラスを行います。
※大人は泣かないでね！！！

お子様と一緒に参加できるピラティスってなかなかったですよね。

親の健康は子供の健康！！
ふれあいながらもきちんと体のケアをして生活習慣病の予防などにもつなげて笑って暑い夏をふっとばしましょう☆

レッスン時間は12：30～13：30ですがお子様の様子などもあるので12時ごろに集まって14時ごろにはお開き☆前後30分ゆったり時間とりますので慌てなくてＯＫです。

お問合せはコメントやＤＭなど送ってください☆
　
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#日本橋　 #浜町　 #水天宮 #小伝馬町

30/06/2025

7月のおすすめは『ヨガクラス』

冷房でだるい、暑さでだるいや、汗をかけなくなるのも一つの原因！

たまには、正しく動くから離れて、ダイナミックに体を動かすと筋肉もあたたまり、毛穴を開き汗を出し、体に熱がこもらないようにしますよ😄

7月のスケジュール
勉強会のためレッスン開始時間が微妙に変わっています。

⭐️土曜
ピラティス 7：10
ヨガ 8：20
⭐️日曜
ヨガ7/6.20　8：20
ピラ7/13.27　8：20
⭐️7/21 祝日月
パーソナル7：00
ピラティス 8：20
⭐️火曜
7/1 ①18:30 ②19:45
7/8、22日、29日　①18:15 ②19:30
7/15 ①20:45

となっております。
また毎週木曜、人形町にて整体メニューも受け付け中です🥴

#人形町ヨガ #人形町ピラティス #人形町 #人形町 #人形町リラクゼーション #人形町整体

26/06/2025

7月のテーマは『体のだるさ解消』

湿度も気温も高く、倦怠感、頭痛、耳回りの不調が多い方が続出。
体質だと思って諦めていませんか？

気象病といって、今の季節に不調が出やすくなります。
湿度も高いので体の水分が外にでにくくなり、浮腫むことで頭痛、めまいなどの不調もおこるんです。

さらに低気圧によって、交感神経が低下しやすいので更に体を動かしたくなくなり血流も悪くなり
症状を悪化させていきます。

難しい話は置いといて
もうね、、、交感神経ＵＰＵＰでいいんですよ！！！
交感神経あげて元気になって、いい感じの疲労がでたら必要なときに副交感神経も働きやすくなりますよ😄
重い腰をあげてまずはラジオ体操からでもＯＫですよ！

動いてスッキリしちゃいましょう！！

#人形町ヨガ #人形町ピラティス #人形町 #馬喰横山　 #日本橋

23/06/2025

20歳のころ正直痩せてはいたものの、のっぺりしている体でボディメイクに興味を持ち、当時流行っていたホットヨガに出会いました。

体が硬かった私は、初めて行ったヨガは難しい、、けど、終わったあとはすっきり気持ち良い感覚や、幸福感があったのを今でも覚えています。

私は、小学校4年生ごろから、週に3.4日はひどい頭痛に悩まされもちろん勉強には集中できませんでした。（言い訳ですが笑）
頭痛が当たり前で痛み止めが欠かせない私はそれが普通だと思っていました。
しかし大人になりヨガを行った日は頭痛が無くなり、私にヨガは欠かせないものになっていました。

ヨガを終えたあとの爽快感や幸福感の虜になって1年ほどたった矢先、友人の母の自らの死。
突然でした。

若かった私は、悩んでいる人もちょっとしたきっかけで人生が変わるかもしれないと漠然と感じ、
単刀直入に言うと、なにかのきっかけで、人が生きるという選択をしてくれればいいな。という気持ちでインストラクター資格取得のきっかけでした。

ホットヨガの憧れの先生からホットヨガより常温のヨガのほうがいいよ。とおすすめしてくれ、言われるがまま常温のヨガスクールを探し、『YMCメディカルトレーナーズスクール』に出会いました。

その後、心と体をメンテナンスするために他の技術の必要性も感じ、同校で整体の技術を学び整体師の資格を取得しました。

様々な運動療法や国家資格保持者のセミナーなどにも参加し、今の技術に満足せず日々スキルアップを目指しています。

ヨガ・ピラティスをベースにいままで学んできた様々な運動療法を通して、一人ひとりの体と心と向き合いながら、ここでしかできないクラスを開しています。

今まで学んできたこと
ヨガ、シニア向けヨガ、マタニティ産前産後ヨガ、ボウスプリングヨガ、整体、少しオイルマッサージ、小顔調整、ベビーマッサージ、ピラティス、ビジョントレーニング、コンテクスチュアルトレーニング、ウェイトトレーニング、メディカルトレーナー、筋触察、アートセラピーなど。

28/05/2025

初めてのかた、3ヶ月以上参加されてない久しぶりの方に、SALEのお知らせ📢

夏に向けて体作り、梅雨時期の体のだるさをふっとばせSALEを行います🌟

通常5回回数券15,000円のところ、4000円オフ‼️
の5回券11,000円となります💰

しかもおひとり様につき3枚まで買えますので15回チャレンジできます😀

やろうやろう！と思いながらなかなかキッカケがなかったかた、また再開したいなーと思っていた方どうぞです。

お願い→
回数券1枚あたり3ヶ月以内に消化していただけるかたとなります。

ご興味あるかたはぜひぜひメッセージください♪

#人形町ヨガ
#人形町ピラティス
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#ヨガ
#東京
#人形町

26/05/2025

こんにちは！少しずつSNSから離れてしまってる私です。
スマホからも少しずつ離れています。

そんなことはどうでもいいですが、
タンパク質って1日何グラムを食べるとよいかご存知ですか？

例えば体重が60kgの人は60gは絶対食べたいです。
それでも少ないのでもう少し食べたい！

なのでお肉やお魚にすると300gの塊のお肉を３回ほどにわけて食べたいところ！

でもそんな食べれないってゆうかたは、プロテインドリンクなどもおすすめ！

そのほかお米なども大切で意外と食べてなさすぎな方が多いです。
頭痛やめまい、疲労感ぬけないかたは、おもいきってたべてみましょう♡

23/05/2025

6月のスケジュース🥤

14.15はお休みをいただきますがそれ以外は通常です。

土曜
6/7.21.28(土)
7：15ピラティス
8：30ヨガ

日曜
6/1(土)8：30ヨガ
6/8.22.29(日)8：30ピラティス

えっと、、ちゃんとがんばらねば🔥

どうぞよろしくお願いします☀

21/04/2025

週末はおやすみをいただきましてありがとうございました。

膝が痛くなる母。
旅行中、ピラティスと足のトレーニングを少し行い、膝の脂肪体がめちゃくちゃ硬く痛がってたので解してみました。
ちょっと歩かせたら、めっちゃ歩きやすい！なにこれ！って驚いてました。

たくさんたくさん歩いたのにその日は膝が痛くならなかったとも言ってました‼︎

グループレッスンではできる限りのことは行いますがより深くはパーソナルレッスンがおすすめ！

#ピラティス
#人形町

06/03/2025

ニュウ⭐︎

レンタルマット、新しくなりました！

ブロックも合わせて新しくなっています😀

お客様が持っていた色が綺麗で真似してしまいました。

#ピラティス人形町
#ヨガ人形町
#人形町

05/03/2025

めまいの学習から栄養について学んでますが、
健康診断のこの基準値は、病気か病気じゃないかの判断の数字と私は思っています。

最低限この枠内に収まるところからスタートでしょうが、
基準値のなかにはいっているとしても、もしかしたら改善するポイントはあるんです！！

例えば私の場合、中性脂肪が低い傾向40くらいなのですが、健康診断の基準値的には問題なしなんだけど健康かといわれたら微妙な数字。

交感神経が優位だったり、甲状腺機能など、、思い当たる節はありますな🤔

より多角的にお身体みれるように勉強します📚

#ピラティス
#ヨガ
#ピラティス人形町
#ヨガ人形町

26/02/2025

長年使ったレンタルのマット
値段的には安いけどなかなか保った、とゆうか、もたせたとゆうか、、、
ついに、リニューアルします🧘‍♂️

ブランドは、王道の、ヨガワークスさんのマットになります。６ミリの厚さなので関節にも負担ないかも‼️

新しくするといってなかなか変えなかったけど
やっとこリニューアル🚩

ヨガブロックも最新のものにかわっています。

旧ヨガマットさんのことをお気に入りだといってくれるかたもいます。一個くらい残しておこうかな？？

旧ヨガマットさん、長いあいだたくさんの思い出をありがとうー🫶

新ヨガマットさん、こんにちは。これからよろしくお願いします。

住所

日本橋
Chuo-ku, Tokyo
103-0013

営業時間

火曜日	18:15 - 19:45
土曜日	08:30 - 09:45
日曜日	08:30 - 09:45

ウェブサイト

https://kanayooga.wixsite.com/kanayoga

アラート

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