人形町ヨガ&ピラティス

人形町ヨガ&ピラティス 運動しなきゃと思いながらもなかなか重い腰が上がらないかたへ向けたアットホームな少人数クラス

性別は関係なくみなさま参加OK
初心者のかた
体力に自信がないかた
健康診断の数値改善
ゴルフやスポーツの可動域向上
猫背や姿勢改善のために

様々な感覚機能を使ったヨガ＆ピラティスです。

ヨガレッスンスケジュール

火曜日(祝日以外)18：30～19：30
第３回目の火曜日は 19:30〜20:30
土日祝日(不定期開催)8：30～9：30
ピラティスクラスもあります。

https://kanayooga.wixsite.com/kanayoga

2月のスケジュールです。ここのところ新しくチャレンジしていただけるかたがチラホラいらっしゃって迷われてるかたも始めやすいタイミングとなっておりますね〜！グループクラスは、以下こちら💁‍♀️土日祝クラス2/1(日)8：20ピラティス2/7(土...
27/01/2026

2月のスケジュールです。
ここのところ新しくチャレンジしていただけるかたがチラホラいらっしゃって迷われてるかたも始めやすいタイミングとなっておりますね〜！

グループクラスは、以下こちら💁‍♀️

土日祝クラス

2/1(日)8：20ピラティス
2/7(土)8：20ヨガ
2/8(日)8：20ピラティス
2/11(祝水)猫背Bowヨガ+ピラティスMIX8：20
2/14(土)8：20ピラティス
2/15(日)8：20猫背緩和Bowヨガ
2/21(土)8：20ヨガ
2/22(日)8：20ピラティス
2/23(祝月)猫背Bowヨガ+ピラティスMIX8：20
2/28(土)8：20ヨガ

火曜はスケジュールをごらんください🗓️

#人形町 #ピラティスを通してひとりでも多くの人を幸せにします

Yogaプランクが続くと手首が痛い？押しながらも引く力をいれてみて。押すだけじゃ体幹がゆるいかも。 #人形町　 #人形町ピラティス　 #人形町ヨガ　 #人形町グルメ #日本橋
22/01/2026

Yoga

プランクが続くと手首が痛い？

押しながらも引く力をいれてみて。

押すだけじゃ体幹がゆるいかも。

#人形町　 #人形町ピラティス　 #人形町ヨガ　 #人形町グルメ #日本橋

お正月🎍66歳の母に。ちょっとはよくなったかな。左足が。ただ骨の変形とかもあるだろうから、ちょっとやったくらいで完璧にはならないけど、だからこそ変形する前からケアしておきたいよね🥺まだ大丈夫、と思ういまだからこそやるべし！完全に諸々防ぐこと...
07/01/2026

お正月🎍

66歳の母に。
ちょっとはよくなったかな。左足が。

ただ骨の変形とかもあるだろうから、ちょっとやったくらいで完璧にはならないけど、だからこそ変形する前からケアしておきたいよね🥺まだ大丈夫、と思ういまだからこそやるべし！完全に諸々防ぐことは難しいけどやらないよりはやるほうがよし👍

体重は少し落ちたので、これ以上痩せないようにして、食べて運動して骨密度上げていこう！

#人形町 #人形町ピラティス　 #マットピラティス最高
#映えないピラティス

今年も１年本当にありがとうございました。朝のメンバーとは、忘年会とモルックを行いました、スポーツを通しての笑顔って皆さん素敵だな～と思いました。（うまい人がいれば🤣）30分でさくっとできるので、もしタイミングがあえばやりましょう！ヨガやピラ...
31/12/2025

今年も１年本当にありがとうございました。

朝のメンバーとは、忘年会とモルックを行いました、スポーツを通しての笑顔って皆さん素敵だな～と思いました。

（うまい人がいれば🤣）30分でさくっとできるので、もしタイミングがあえばやりましょう！ヨガやピラティス では得られない効果もありますし！

さてさて、今年の私は、うまくできない時は時に涙を流し笑　とはいえ、できないことがあっても、学べる環境や自分の体があることにとても感謝の気持ちであふれたことは自分も成長したかな。と思っています😃

ご存知の方も多いと思いますが、4月から3年間国家資格を取りに学生になります。
（学割を屈指して学費の元をとります！！元とるだけじゃなくて勉強もちゃんとします）

今まで、勉強はたくさんしつつも国家資格が無いので自分の中で腑に落ちないところがあり、ふと思い立ち今年の10月に国家資格とろ～と動き出しました。

当初は理学療法の学校でしたが色々加味して鍼灸になりました。（年明けに多額の金額を振り込めば完了！！！）

多少の不安もありますが、いつか寿命がくるといったときにチャレンジできた人生のほうが自分らしいかなと。　

ちなみに私の超長期目標で、来世の人生では、医者になってもっと人を助けるということ！！来世です！！！笑

みなさんの役に立たないことが最も悔しく、みなさんの幸せは私の幸せなのです。

来年も益々役に立てるようにがんばっていきます。
今年もありがとうございました、来年もよろしくお願いします！

素敵な時間をお過ごしください！

2026年1月グループレッスンです！1/3(土)9：00ヨガ＆ピラ1/4(日)8：20ピラ＆猫背1/10(土)猫背ヨガ8：201/11(日)ピラティス8：201/24(土)ヨガ8：201/25(日)ピラティス8：201/31(土)ピラティス...
30/12/2025

2026年1月グループレッスンです！

1/3(土)9：00ヨガ＆ピラ
1/4(日)8：20ピラ＆猫背

1/10(土)猫背ヨガ8：20
1/11(日)ピラティス8：20

1/24(土)ヨガ8：20
1/25(日)ピラティス8：20

1/31(土)
ピラティス 7:00
ヨガ8：20

その他火曜日開催中

#人形町　 #日本橋　 #浜町　 #馬喰横山　 #小伝馬町

28/11/2025

11月もたくさんのご参加ありがとうございました✨
猫背を少しでも減らして快適に過ごせますように。
猫背を減らすことは見た目だけじゃく健康にも大切なのです。

#人形町　 #人形町ヨガ　 #日本橋　 #人形町グルメ #人形町ピラティス

12月のスケジュールです。12/6(土)猫背BOWヨガ8：2012/7(日)ヨガ8：2012/13(土)ヨガ8：2012/14(日)ピラティス8；2012/20(土)ピラティス8：2012/21(日)ヨガ8：2012/27(土)猫背Bowヨ...
28/11/2025

12月のスケジュールです。

12/6(土)猫背BOWヨガ8：20
12/7(日)ヨガ8：20

12/13(土)ヨガ8：20
12/14(日)ピラティス8；20

12/20(土)ピラティス8：20
12/21(日)ヨガ8：20

12/27(土)猫背Bowヨガ8：20
12/28(日)ピラティス8：20

火曜
12/2.9.23.30㈫18：15※2日のみ18：30

パーソナル
12/6.20.27(土)7：00～
12/9.23.30㈫19：30～

猫背Bowクラスめっちゃいいですよ〜🤗
でも難しいのとかなり攻めるクラスになるのでリスクは承知で💦でもよいです🤣

予定では12/30が年内最後になりますが参加者がいない場合はクローズしちゃいますので、最後はでたいかも！！な人はお早めにご連絡ください。

#人形町　 #日本橋　 #人形町ピラティス　 #人形町ヨガ　 #人形町ジム　 #人形町ダイエット　 #人形町グルメ #水天宮ピラティス #茅場町

11月スケジュール🌕🗓️
31/10/2025

11月スケジュール🌕🗓️

かわいいのでシェア1977年、48年前の人形町の地図。貴重なものを見せていただきました。手書きの絵でかわいい、、、♡Google mapsなどには無い良さがありますよねー！ #人形町 #浜町　 #蛎殻町 #小網町 #小網神社　 ...
24/10/2025

かわいいのでシェア

1977年、48年前の人形町の地図。
貴重なものを見せていただきました。
手書きの絵でかわいい、、、♡
Google mapsなどには無い良さがありますよねー！

#人形町 #浜町　 #蛎殻町 #小網町 #小網神社　 #人形町商店街 #中央区　 #東京　 #明治座 #小網神社

ストレッチをするとなにがいいのかについてほんの少しお話。ストレッチを行うと、筋肉の中にある筋紡錘とゆうセンサーがたくさん脳に情報を送り出し、体の部位を適切に理解し、適切なボディマップが作られて、体のコントロールがしやすくなったり、過度な緊張...
23/10/2025

ストレッチをするとなにがいいのか
についてほんの少しお話。

ストレッチを行うと、筋肉の中にある筋紡錘とゆうセンサーがたくさん脳に情報を送り出し、体の部位を適切に理解し、適切なボディマップが作られて、体のコントロールがしやすくなったり、過度な緊張が抑制されていきます。

なので体が動かしやすくなっていきます😊

動かさないとどんどんボディマップがなくなって、力みがとれなくなっちゃったり、痛みに過敏になってしまったりします🥺

体の強張りが強い方、肩こりないです！とか　いいはってるかたもなかにはいますが、実は感じてないだけで、腕が正常に上がらなかったらそれはもう肩こりです🥺

16/10/2025

股関節の屈曲が適切にでないからこそ猫背や反り腰になってしまいます。　　

通常猫背や反り腰を修正するために、肋骨を閉じる作業を行いますが、このクラスは真逆。

肋骨を開いて、姿勢をよくしていきます。

ただ難しい、、、、でも姿勢だけじゃなくウェストめっちゃ細くなります✨

今月は猫背クラス終わってしまいましたが、来月またよろしくお願いします🙇‍♀️

#人形町ピラティス #人形町ヨガ #人形町 #ピラティス人形町 #日本橋 #ヨガ人形町 #水天宮 #茅場町 #整体

10月のスケジュール🗓️グループレッスン減りましたがパーソナルレッスン増えました。パーソナルは13と15以外は埋まりました🥺グループはちょこちょこ空きあり🈳 #人形町　 #人形町ヨガ　 #人形町ピラティス　 #水天宮　 #小伝馬町
03/10/2025

10月のスケジュール🗓️
グループレッスン減りましたがパーソナルレッスン増えました。パーソナルは13と15以外は埋まりました🥺
グループはちょこちょこ空きあり🈳

#人形町　 #人形町ヨガ　 #人形町ピラティス　 #水天宮　 #小伝馬町

住所

日本橋人形町1丁�
Chuo-ku, Tokyo
103-0013

営業時間

火曜日 18:15 - 19:45
土曜日 08:30 - 09:45
日曜日 08:30 - 09:45

ウェブサイト

アラート

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