Kazuyoga さがみ野クラス

06/04/2026

大好きな温泉♨️

なかなか行けないけど、
毎年桜の時期に足を運ぶ伊豆。

何もかもサイコーだ😍

#伊豆 #露天風呂山の家 #温泉

27/03/2026

【お知らせ】

4/1(水)
特別クラスを開催します。

いつもお世話になっている相模原の生徒さん、また初めての方、どなたでもご参加いただけます。
是非ご参加くださいね。

参加希望の方はメールやDMで。
よろしくお願いします。

19/03/2026

今年もこの時期がやってきた！
いちご狩り〜🍓

5種類のいちごをお腹いっぱいいただきました。幸せだ😍

初めておじゃました厚木の内海いちご園

サイコー👍また行きます！

#いちご狩り #内海いちご園 #いちご

03/03/2026

3月スケジュール

春の足あとが大きくなってきましたね🐾
色んなものが足早に動き出す季節。
そんな少し忙しくもある素晴らしい流れに乗って、
軽やかに過ごしていきたいですね☘️

インナージャーニーヨガでは、
身体の動かし方ではなく『身体の在り方』を大切にしています。

まずはニュートラルに戻って構造通りに動く身体へと。自分の内側や周りの流れに調和しやすい軽やかな身体へと蘇りましょう。

身体が硬い、疲れやすい、呼吸が浅い…
ご一緒に改善していきましょう！
どなたでもご参加いただけるクラスです。

ブログにて3月スケジュールをアップさせていただきました。

https://ameblo.jp/kazuyoga-surf/entry-12958112489.html

また、姿勢改善したい方、身体の不調でお悩みの方、運動パフォーマンスを上げたい方…
またヨガインストラクターで学びを深めたい方はパーソナルがおすすめです。

ヨガやピラティス、最新の解剖学のメゾットを取り入れ、個々に応じたトレーニングやトリートメントをご指導させていただきます。

よろしくお願いします。

15/02/2026

インナージャーニーヨガWS
「蘇るー〇〇したくなる身体へと」

ご参加いただいた皆さん、
ありがとうございました。

流れのいい元気な身体は大切な宝物です✨
色んなことがしたくなる身体へと戻って
気持ちよくて楽しいライフを送りましょう♪
チャレンジ！

WSを開催してくださったスタジオ

そこに集まってくださったみんな
心から感謝いたします🙏

#ヨガ #インナージャーニーヨガ #感謝

11/02/2026

10/02/2026

気持ちよく歩いていますか？

今朝も、何も決めずに
のんびりお散歩をしてきました。

ここ1、2年、ゆっくり過ごす中で
たくさんの「いいこと」に気がつきました。
それはどれも、とてもシンプルなこと。

足の裏が地球にぴったりと寄り添い、
穏やかな呼吸とともに歩く。

ただそれだけで、
顔は自然と緩み、
すれ違う人や動物、植物に
微笑みたくなる。

その時、口から出てくる言葉は
温かい言葉しかありませんでした。

正直に言うと、
そんな「普通のこと」が
できていなかった私がいました。

身体が穏やかな時、
嫌な心は生まれません。

身体の緊張がほどけ、
呼吸が気持ちよく動くと、
背骨はしなやかに動き、
内側に流れが生まれ、
姿勢は本来の形へと戻っていきます。

アーサナができているのに、
それができていないなんておかしい。
…そう気づきました。

というより、
アーサナもできていなかったのかもしれません（笑）

ヨガをしていて、
自分を「居心地のいい方」へ
連れていってあげていますか？

それとも、
知らず知らずのうちに
緊張を深める方へ向かっていませんか？

顔をギュッとこわばらせ、
力を入れる身体や心のクセを
さらに強めてしまっている人が
とても多いように感じます。

頑張ることが良いことだと育ち、
常に先を急ぐクセがついてしまった私たち。

自分をこき使うことは得意だけれど、
休ませてあげることを
忘れてしまったように感じています。

今回のWSでは、
そんな「シンプルなこと」に
気づいてもらえたらと思っています。

力みというブレーキを
少し、緩めて動いてみましょう。

「〇〇する」のではなく、
「〇〇したくなる」身体へ。

したくなる時、
そこに緊張は生まれません。

頑張る時間ではなく、蘇る時間です。

ご参加お待ちしています。
きっと、素晴らしい気づきがあるはずです☘️

2/15(日) 10:00〜12:00


#ヨガ #インナージャーニーヨガ #蘇る #〇〇したくなる身体

05/02/2026

力みというブレーキを緩めたら
身体は軽やかに動きだす。
呼吸は自然と広がっていく。

ブレーキを緩めて解放しましょう！

身体に優しく接したら、
身体はきっと応えてくれるはずです🫶

Udayaでお待ちしてます。

【金曜日・土曜日】
10:00〜11:30 インナージャーニーヨガ

#ヨガ #辻堂ヨガ #インナージャーニーヨガ #大切な身体

26/01/2026

河口浅間神社から少し山を歩いて
母の白滝へ

水不足だし、滝はどうかなぁと思ったけど

幻想的な氷瀑となって迎えてくれた。

冷たい空気は寒いけど、
とても澄んでいて気持ちいい。

大きな富士山を眺めながら
氷点下の中露天風呂にゆっくり浸かって
ほうとう食べて…

幸せだ😌

#母の白滝 #河口湖 #河口浅間神社 #富士山 #自然の恵み

15/01/2026

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・・・
2月15日(日)12:00-14:00、和恵先生のインナージャーニーヨガワークショップ
「蘇る ― ○○したくなる身体へと」
を開催します！
.hasegawa

ご自身の身体を知る術を！
どこかだけに執着限定されることなく！
インナージャーニーヨガで、2026年アップデートしていきましょう！

私たちは日常の中で、いつの間にか「頑張ること」当たり前になっています。力み、緊張し、身体を動かそうと指示し続けています。
けれど、私たちの身体はとても優秀なのです。
この世界と調和して生きるための知恵を、すでに内側に備えて生まれてきました。
そこには本来、過度な力みも緊張もありません。
子どもの頃、私たちはもっと自然に、軽やかに動いていたはずです。

このWSは、「何かに頑張る身体」から「自然としたくなる身体」へと蘇っていくための時間です。

「身体を動かす」のではなく、身体が動きたくなる”繋がり”を。
「呼吸を深める」のではなく、呼吸が自ずと広がっていく”環境”を。
「肩や股関節を柔らかくする」のではなく、関節そのものが息づき始める繋がりと、”スペース”を。

切にしたいのは、身体の「使い方」ではなく、身体の「あり方」。

身体が硬い、重い、呼吸が浅い、どこかが痛む、やる気が出ない…
そうしたサインは、中心である背骨の連動が眠っている合図かもしれません。
力みを手放し、24個ある背骨のひとつひとつに息を吹き込むように動いていく。
内側から生まれるハーモニーが、全身を波のようにしなやかに導いてくれます。

中心が目覚めると、身体も心も驚くほど軽やかで自由です。
整えようとしなくても、身体が自ら整い出す感覚。
そんな「○○したくなる身体」へと静かに、やさしく、還る時間。

皆それぞれのインナージャーニー、ご一緒しませんか？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

料金：6,000円　マットレンタル300円　（当日現金払い）お釣りがないようご協力ください

場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ　2F
udaya yoga studio

LINE公式アカウントからのご予約となります
https://lin.ee/qAqpEGj

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

詳細はストーリーズ 、ハイライトから
または👇👇👇
https://udaya.jp/shonan-kazue-ws-718/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#蘇る #インナージャーニーヨガ
#ウダヤヨガスタジオ

15/01/2026

【お知らせ】

UdayaでWSをやらせていただきます。

私が長年、身体と向かい合って気がついたこと。
通常クラスとは違う形で、ゆっくり丁寧にお伝えできたらと思っています。

皆それぞれの身体と仲良くなるための時間
是非ご一緒しましょう。

ご参加お待ちしてります。

↓↓↓↓↓

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・・・

2月15日(日)12:00-14:00
和恵先生のインナージャーニーヨガワークショップ
「蘇る ― ○○したくなる身体へと」
を開催します！
.hasegawa

ご自身の身体を知る術を！
どこかだけに執着限定されることなく！
インナージャーニーヨガで、2026年アップデートしていきましょう！

私たちは日常の中で、いつの間にか「頑張ること」当たり前になっています。力み、緊張し、身体を動かそうと指示し続けています。
けれど、私たちの身体はとても優秀なのです。
この世界と調和して生きるための知恵を、すでに内側に備えて生まれてきました。
そこには本来、過度な力みも緊張もありません。
子どもの頃、私たちはもっと自然に、軽やかに動いていたはずです。

このWSは、「何かに頑張る身体」から「自然としたくなる身体」へと蘇っていくための時間です。

「身体を動かす」のではなく、身体が動きたくなる”繋がり”を。
「呼吸を深める」のではなく、呼吸が自ずと広がっていく”環境”を。
「肩や股関節を柔らかくする」のではなく、関節そのものが息づき始める繋がりと、”スペース”を。

切にしたいのは、身体の「使い方」ではなく、身体の「あり方」。

身体が硬い、重い、呼吸が浅い、どこかが痛む、やる気が出ない…
そうしたサインは、中心である背骨の連動が眠っている合図かもしれません。
力みを手放し、24個ある背骨のひとつひとつに息を吹き込むように動いていく。
内側から生まれるハーモニーが、全身を波のようにしなやかに導いてくれます。

中心が目覚めると、身体も心も驚くほど軽やかで自由です。
整えようとしなくても、身体が自ら整い出す感覚。
そんな「○○したくなる身体」へと静かに、やさしく、還る時間。

皆それぞれのインナージャーニー、
ご一緒しませんか？

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料金：6,000円　マットレンタル300円　（当日現金払い）お釣りがないようご協力ください

場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ　2F
udaya yoga studio

LINE公式アカウントからのご予約となります
https://lin.ee/qAqpEGj

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詳細はストーリーズ 、ハイライトから
または👇👇👇
https://udaya.jp/shonan-kazue-ws-718/

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#蘇る #インナージャーニーヨガ
#ウダヤヨガスタジオ