Paradise Yoga and Fitness西葛西スタジオ

21/05/2024

鍼灸や漢方薬など「東洋医学」のメカニズムの科学的解明が進んでいる。東洋医学は全身の体調を整えることに主眼が置かれ、深刻な病気になる前＝「未病」のときに取り入れることで、健康維持につながると西洋医学の世...

20/10/2023

今からスタートすれば来年の春にはかなり変化が期待できる

葛西でヨガする、チョコザップより効率よく運動できるコスパ最高 2023/10/20 運動初心者むけのジムが流行ってますけど、月会費３０００円くらいですね。 その３０００円(消費税こみ３３００円）で、ヨガレッスンの体験が....

08/04/2023

https://yogasoan.com/blog/detail/20230408220531/

はり灸の治療について 2023/04/08 4月になって、お仕事上で新生活が始まった方、お子さんが進級や進学して 生活リズムも変化したママも、多いかと思います。   あったかくなってくる春、ですが実は体調を崩しやすい。 春.....

30/03/2023

筋力低下を防ぎ
脂肪燃焼によるメタボ対策
心肺機能向上　　負荷をかけることで
骨粗鬆症予防
メンタルの安定　　　などなど

様々な効果が期待できる、パワーヨガ。

土曜日の10:50に開催のパワーヨガは

【ボディメイクヨガ】
にクラス名を変更しました。

「パワーヨガ」という名前から
キツイクラスなのかも、
と勘違いされていたようです。

初心者の方にも、わかりやすくクラス進行します。
楽しく身体を動かして、あっという間の60分です。

指導：ハーディマン智子
柔軟性と持久力の向上、代謝アップ、筋力強化。効果的に行う太陽礼拝の練習で
体幹の安定性を促進します。体を強くし、ヨガのポーズを学び、呼吸を深め
クラスの最後にはゆったりとシャバーサナを味わいます。
ライブ配信も開催します。

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【パラダイスヨガ&フィットネス】

東京都江戸川区西葛西7-29-6 clubnest
2F
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paradisetomoko@gmail.com

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11/03/2023

波動は伝わる。

01/02/2023

西葛西スタジオから初の生配信！で、
画像が乱れる事象がありました。
大変申し訳ありませんでした。
原因が分かりましたので、
配信機材を変えて、明日からは
安定したなめらかな動画を
お届けできます。
寒い日、雨の日などは
オンラインでヨガもヨシ。
私智子も、Zoomレッスンやセミナーを受けることがよくあります。
うちは、ばーちゃんの薬の時間が決まってるので、家に居ないといけないタイミングがあるので、とてもありがたい。
家を空けられない理由があるとき、オンラインセミナーは、とても便利。

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【パラダイスヨガ&フィットネス】
↓2/1より、新西葛西スタジオ↓

東京都江戸川区西葛西7-29-6　ClubNest ２階

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家でヨガは難しいな。なんて方も
一回やってみたら意外と居心地よいかも知れませんよ。

31/12/2022

謹んで、新年のお慶びを申し上げます。
新春に、まずは重要なお知らせ
【スタジオ移転のお知らせ】
　平素よりパラダイスヨガスタジオSOANをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
　このたび、ヨガスタジオを移転する運びとなりますのでお知らせ申し上げます。
お持ちのチケットはそのまま使用可能です。
レッスン予約方法は変わりません。オンラインレッスンも引き続き開催します。

移転日、移転場所などは
ホームページに記載いたしましたので
ご確認ください。

https://yogasoan.com/blog/detail/20221231233749/

14/12/2022

身体メンテナンスのため、鍼灸治療においでいただきました
劇団未来劇場　亜土工房の社長夢子さんと、記念撮影❣️

亜土ちゃんの個展開催の
ご案内いただきました

「水森亜土展」銀座月光荘（画室２）

日時：2022年12月19日（月）～25日（日）11時～18時

お問い合わせ：株式会社劇団未来劇場 0333601717

スタジオに、個展案内のポストカード置いておくので
気になってる方はぜひお持ち下さい。

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【パラダイスヨガ&フィットネス】
スタジオSOAN
東葛西6-28-5-101 マンションコイムV
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04/12/2022

姿勢をつくる、ヨガクラス
「美姿勢骨盤ヨガ」月曜日9:30
スタート

身体の使い方を理解しながら
エクササイズとヨガのポーズを組み合わせ
姿勢を作っていきます。

力づくで頑張るのではなく。
どの筋肉をどの様に使うのかを
解説しながら
「地味で楽しくない」ことも
みんなでやるから、集中できる。このヨガで培うのは
「身体に意識を向ける」という最大重要案件です。

貴方の背骨を適正な方向へ誘導します。

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17/11/2022

【経絡Yoga】ツボを触って
身体の動きや感覚が変わっていく、ちょっと不思議なヨガです。金曜日10時スタート☯️
陰陽五行という考えかたを
少しだけ紐解いていきます。

触る手はチカラを抜いて感覚を
集め、できるだけソフトタッチ
の心地よさで、流れを整えていく。
アーサナやストレッチは経絡を伸ばしながら
つらくない範囲で呼吸を続ける。誰でもできる優しいヨガです。

年齢とともに体質は変化していきます。
若い時には充実している気や血、津液も
健康な人でも歳を重ねるにつれ徐々に不足して流れも悪くなります。

気、血、津液をコントロールしているのが「肝」
「腎」「脾」といった五臓の機能です。

病気を遠ざけ、老化を少しでも遅らせるためには
年齢や環境に応じた体の変化をよく理解し
事前にその対策をとりながら
運動、バランスの取れた食事、休養　必要であれば
なんらかの治療、メンテナンスを日常に取り入れましょう。
できるだけ気持ちを朗らかに。イライラしたり怒りっぽいを抑えようと思ったら、それを我慢したり取り除くよりも
不足を補うことを優先しましょう。

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10/11/2022

【経絡Yoga】で東洋医学的ゆるやかエイジング

年齢とともに体質は変化していきます。
若い時には充実している気や血、津液も
健康な人でも歳を重ねるにつれ徐々に不足して流れも悪くなります。

気、血、津液をコントロールしているのが「肝」
「腎」「脾」といった五臓の機能です。

病気を遠ざけ、老化を少しでも遅らせるためには
年齢や環境に応じた体の変化をよく理解し
事前にその対策を講じましょう。
運動、バランスの取れた食事、休養　必要であれば
なんらかの治療、メンテナンスを日常に取り入れましょう。

忙しいなかでも
できるだけ気持ちを朗らかに。イライラしたり怒りっぽいを抑えようと思ったら、それを我慢したり押さえ込むより

不足している要素を補うことを優先しましょう。
つまり「虚」している臓があるから実が生まれる。のです。

大体は水が少なくて虚熱がぼんやりと燻っている
ことが多いものです。
心と体のバランスを考えた食事内容を心がけて
食べ過ぎ、飲み過ぎは、熱を生んでしまい
体調不良の元凶となりますよ。

経絡ヨガ　金曜日
11月２３日祝日
「お灸の勉強会」

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