10/05/2026
妊娠中の腰痛、我慢していませんか？
妊娠してから、
「立ち上がる時に腰がズキッとする」
「寝返りがつらい」
「長く歩くと腰やお尻が重い」
そんなお悩みはありませんか？
妊娠中の腰痛は、ただの疲れだけではありません。
お腹が大きくなることで重心が前に移動し、反り腰になりやすくなります。
その結果、腰や骨盤、股関節まわりに負担がかかり、痛みにつながることがあります。
さらに、上の子の抱っこ、家事、座りっぱなし、立ちっぱなし、睡眠不足なども、腰痛を悪化させる原因になることがあります。
大切なのは、腰だけを見るのではなく、
骨盤・股関節・背中・呼吸・姿勢・歩き方まで含めて、身体全体をやさしく確認することです。
はればれ鍼灸整骨院では、妊娠中のお身体に配慮しながら、無理のない範囲で施術を行います。
整体では、腰・骨盤・股関節・背中のバランスを整え、
矯正では、強い刺激を避けながら姿勢や重心バランスを調整します。
マッサージでは、緊張した筋肉をゆるめ、
鍼灸は妊娠週数や体調に配慮しながら、必要に応じてやさしく行います。
当院のゴムハンマー整体は、筋肉をメインにアプローチし、頑張りすぎている部分をゆるめながら、動きやすい身体を目指します。
また、立ち方・座り方・起き上がり方・抱っこの仕方など、日常生活で腰に負担をかけにくい動作もお伝えしています。
妊娠中だから仕方ない。
そう思って我慢しすぎないでください。
今の痛みをやわらげることはもちろん、出産前後の身体への負担を減らすためにも、早めのケアが大切です。
船堀で妊娠中の腰痛にお悩みの方は、はればれ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
#妊娠中の腰痛
#マタニティ整体
#妊婦腰痛
#妊娠中の不調
#骨盤ケア
