百年整体葛西院

09/02/2026

後ろに腕が回らない…💦
服の脱ぎ着やブラのホックがつらい…
それ、四十肩・五十肩のサインかもしれません。

でも大丈夫。
放置すると長引きやすい肩の不調は、“順番”を守るセルフケアで変わります。

✅今回の改善セルフケアは2つ

① 肩甲骨をグッと引き寄せる
② 痛みのない範囲で、少しずつ腕を上げるトレーニング

⚠️注意：絶対に無理しない

🔥コツは「毎日コツコツ」

まずは1日1回から
まずは動画を見ながら一緒にやってみてください☺️

それでも変わらない方へ

✔ 痛みが強い
✔ 夜もズキズキする
✔ 2〜3週間やっても改善しない
そんなときは、我慢せず整体を頼ってください。

当院には肩のお悩みでご来院される方が多く、
「もっと早く来ればよかった」と喜びの声も多数いただいています。

⸻

📩 ご相談・ご予約はDMへ
「肩の動画見ました」と送ってください。
あなたの肩の状態に合わせて、最短の改善ルートをお伝えします。

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📌百年整体葛西院（葛西駅 徒歩5分）
〒134-0083 東京都江戸川区中葛西3-1-13
📞03-6663-8399

私は百年整体葛西院 院長の高橋和之です。
100年後も必要とされる整体院として、目の前のあなたと本気で向き合います。

#葛西 #百年整体葛西院 #整体 #江戸川区 #四十肩

05/02/2026

「今年も、ここまで来れたな」
年に１回、東京の店舗メンバーが集まって労い合う日😁

百年整体葛西院が2025年に素晴らしい成果を残せたのは、
同じ目的・目標に向かって、毎日真剣に向き合ってくれる仲間がいるから。

忙しい日も、うまくいかない日も。
それでも目の前のお客さまのために、
当たり前の質を落とさず、やり切ってくれた😭

当たり前って、当たり前じゃない。
だから、感謝はちゃんと行動で示す。
そして忘年会でワイワイ笑って、コミュニケーションして、
また明日からの力に変える❣️

仕事を「楽しい」で終わらせず、「楽しむ」へ。
主体的に自分から⭐️

来年もお客さまのために、最高のチームで挑みます👍

百年整体葛西院 院長 高橋和之

📌葛西駅から徒歩5分
〒134-0083
東京都江戸川区中葛西3-1-13
📞03-6663-8399

#百年整体葛西院
#葛西
#江戸川区
#整体院
#整体

04/02/2026

「その冷え性、足首とお腹が原因かも？」

靴下を重ねても足が冷える…
お腹だけいつもヒンヤリ…
そんな方へ。

冷え性さんの共通点（セルフチェック）

✅ 足首が硬くて曲げにくい
✅ ふくらはぎがパンパンに張りやすい
✅ お腹を触ると冷たくて硬い

これ、1つでも当てはまったら要注意。

体の“土台”は足元です

足首が硬くなると…
・血液が足先から戻りにくい
・ふくらはぎのポンプ機能が低下
→ 足先の冷え・むくみにつながります

まず整えるべきは「足首」なんです。

足首→膝→股関節→骨盤は1本のライン

足首のねじれ
↓
膝への負担
↓
股関節のズレ
↓
骨盤のゆがみ
→ 冷え・生理痛・だるさ にもつながることがあります。

“足元からの骨盤矯正”が冷え性ケアのポイント。

シャワーだけ派は要注意

シャワーは表面しか温まりにくく
芯の冷えが残りやすいことも。
結果的に「冷え性体質」を悪化させるケースもあります。

おすすめ習慣
・できる日は湯船につかる
・足首までしっかり温める
・寝る前にお腹も温める（腹巻・湯たんぽなど）

百年整体 葛西院の冷え性ケア

・足首／膝／股関節を丁寧に調整
・骨盤矯正で血流アップをサポート
・お家でできるセルフケアもお伝えします

足先の冷え・お腹の冷えがつらい方は一度ご相談ください。

▶︎ DMまたはプロフィールのリンクからご予約いただけます。

📍葛西駅から徒歩5分　百年整体 葛西院
〒134-0083 東京都江戸川区中葛西3-1-13
📞03-6663-8399

#冷え性
#葛西
#江戸川区
#整体院

02/02/2026

いつも百年整体葛西院をご利用いただき、
誠にありがとうございます✨

おかげさまで百年整体葛西院は、
この２月で10周年を迎えることができました。

10年を振り返ると、
東京に出てきた当初は、愛媛から上京した私ひとりでのスタートでした。

それでも、少しずつ目の前のお客さまのためにできることを積み重ねてきた結果、今では会社として都内５店舗にまで広げることができました。

ここまで続けてこられたのは、間違いなく
通ってくださった皆さまがいてくれたからです🍀

つらい時に頼ってくださったこと。
体が変わって笑顔になっていく姿を見せていただけたこと。
「ここに来ると安心する」と言っていただけたこと。

その一つひとつが、私たちの原動力になってきました。
改めて、心から感謝申し上げます。

百年整体葛西院は
“今”だけでなく、未来まで寄り添える整体院でありたいと思っています。

そして、『100年後も必要とされる整体院として、もっと多くの方の生活を支えられる存在』を目指してこれからも努力を重ねていきます✨

百年整体葛西院をどうぞこれからもよろしくお願いいたします🍀

百年整体葛西院
院長 高橋 和之

01/02/2026

【２月のお休みのお知らせ】です。

２月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。

ご予約のご連絡をお待ちしております。

30/01/2026

👉 「自律神経が乱れやすい人、実は“仙骨”が原因かもしれません」

なんとなく不調が続き、疲れが抜けない
眠りが浅いし、気分が安定しない

そんなお悩み、ありませんか？

実はそれ、
「仙骨まわりの硬さ」が関係しているケースがとても多いんです。

仙骨のまわりには
👉 自律神経に関係する神経の束がたくさん集まっています。

✔ 血流が悪くなる
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 神経の働きが乱れる

この状態が続くと、
自律神経が乱れやすくなってしまいます。

だからこそ大切なのが👇

✨ 仙骨まわりを温めること
✨ 硬くなった筋肉をゆるめること

まずはここから意識してみてください。

それでも
「なかなか良くならない」
「セルフケアでは限界を感じる」

そんな方には
👉 整体という選択肢があります。

百年整体 葛西院は

✔ どこに行っても良くならなかった方
✔ 長年の不調に悩まれていた方

そんな方々にご来院いただき、
たくさんの喜びの声をいただいています。

「もしかして私も…？」と思った方は
まずは仙骨に注目してみてください。

📌 投稿は保存して後で見返す
📩 ご相談はDMからお気軽に


葛西駅から徒歩5分
百年整体葛西院
〒134-0083
東京都江戸川区中葛西3-1-13
📞03-6663-8399

#自律神経
#葛西
#整体
#江戸川区
#東京

26/01/2026

年一回開催されているJPSAコンベンション

今回は名古屋で2025年の11月に開催され1200名が名古屋へ集結

同じ想いの持った同士が集まり，共同学習で学びを深めてきました。

もっと会社に貢献できるように私自身が人間性の成長が必要不可欠です。

そのためにも学び続けて，成長し続けてお客さまに還元できるように努めてまいります。

#成長
#学び
#感謝

23/01/2026

朝の1歩目、足裏がズキッ…😣
それ、足底筋膜炎のサインかもしれません。

でも実は、痛い場所が「原因」とは限らないんです。

足裏の痛みが起きやすい流れ（身体の連動）

寝ている間に回復が追いつかない…という要素もありますが、
身体のバランス面で多いのがこのパターン👇

骨盤のねじれ
→ 骨盤にはまり込んでいる股関節（大腿骨）がズレる
→ それをかばって膝・足首がズレる
→ 結果、足裏に負担が集中して痛みが出る

つまり、
足裏・足首・膝・股関節（骨盤）はセットで影響し合います⚠️

こんな人は要チェック

✅ 朝の最初の数歩が特に痛い
✅ 立ち仕事・歩く量が多い
✅ 片脚に体重を乗せがち／足を組むクセがある
✅ インソールや湿布でその場しのぎになっている

今日からできる“小さな一歩”

まずは 「痛い場所だけ」ケアをやめて、
股関節〜足首までのバランスを意識してみてください。

とはいえ、ねじれのタイプは人それぞれ。
自己流で頑張るほど、かばい癖が強くなる方もいます。

百年整体 葛西院では

足底筋膜炎で悩まれている方が多く来院され、
足裏だけでなく、骨盤〜股関節〜膝〜足首までをみて
「なぜそこに負担が集まったのか」を一緒に整理していきます。

「どこに行っても変わらなかった」方ほど、
身体の使い方のクセが原因に残っていることが多いです。

📩「私もこれかも…」と思った方へ
DMで『足裏』と送ってください。
あなたの状況に合わせて、まず何を優先すべきかお伝えします。

📌この投稿は【保存】して、明日の朝に見返してみてくださいね。

百年整体 葛西院
院長：高橋 和之

※本投稿は情報提供であり診断ではありません。強い痛み・腫れ・しびれ等がある場合は医療機関へご相談ください。

👉あなたはどれですか？
①朝だけ痛い　②歩くとマシ　③ずっと痛い
コメントで教えてください！

📌葛西駅から徒歩5分【百年整体葛西院】
〒134-0083
東京都江戸川区中葛西3-1-13
📞03-6663-8399

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#江戸川区
#痛み

23/01/2026

20/01/2026

何もない所でつまずく…それ、アキレス腱の硬さが関係しているかもしれません。
足首が動かないとつまずきやすくなり、転倒→骨折のリスクも上がります。

✅ 今日のセルフケアはリール内で紹介
✅ 足裏痛・膝痛・股関節痛がある方も要チェック

保存して、まずは1週間続けてみてください。
・片側だけ異常に硬い
・痛みがある
・つまずきが増えて不安
という方は、動きのクセから一緒に見ます。

ご相談・ご予約はプロフィールリンクから（百年整体 葛西院／高橋和之）


📌「あとでやる人は保存」
⭐️つまずき対策は“習慣化”が勝ち⭐️

⚠️セルフケアで変わらない場合、足首だけが原因じゃないことも多い❗️

#葛西 #整体 #江戸川区 #ストレッチ

16/01/2026

【2025年初の合同忘年会。葛西院✖️小岩院】振り返り

日程:2025年12月3日。

まさかのノリで二次会でディズニーシーへ🎢

私はほぼ初ディズニーシーだったのですが、
ここで一番驚いたのが堀江先生のディズニー知識量（笑）

「え、そんなに詳しかったの！？」と
意外な一面も見られて、また一段距離が縮まりました。

ピーターパンのアトラクションにも乗れて、
大人になってから味わうディズニーは、
やっぱりしっかり胸が躍りますね。

リーダーとして、一番うれしかったこと

この日、私が一番うれしかったのは
石川先生・中原先生・堀江先生が、心から楽しそうに笑っていたこと。

「忘年会、やって本当によかったな」
そう思えた瞬間が何度もありました。

仕事の内容ももちろん大切ですが、
やっぱり一番のごちそうは、“誰と働うか”。

スタッフが安心して笑えて、
全力で仕事にも向き合えている。
それを感じられたことが、院長として何よりの喜びでした。

2026年も、さらにいいチームへ

改めて、最高の時間をありがとう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

百年整体 葛西院
院長　高橋和之




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#葛西
#小岩
#整体院

13/01/2026

「歩くと股関節の付け根が痛い」
それ、休めば良くなると思って放置していませんか？

実は股関節の痛みは、
かばい続けることで 下半身のバランスが崩れやすい 症状のひとつです。

放っておくと起きやすいこと
• 片脚に体重を乗せるクセがつく
• 歩幅が小さくなり、歩くのが億劫になる
• 膝・足首・腰まで負担が広がる
• 「床に座る」「靴下を履く」など日常動作がつらくなる

「痛い所だけ」ではなく、全体のバランスの問題になっていくケースが多いです。

股関節は“骨盤”とセットで考えるのが大事

股関節は、骨盤・背骨からつながる筋肉の影響も強く受けます。
つまり、骨盤の傾きや左右差があると、股関節の付け根に負担が集中しやすいんです。

当院では股関節だけでなく
骨盤／膝／足首まで含めて下半身のバランスを調整し、
「歩くのが楽になった」といったお声もいただいています。

今日からできる簡単セルフケア

この投稿は、“やれば変わる”セルフケアも一緒に紹介しています。
まずはスワイプして、一緒に確認してみてください。

こんな方は早めにチェックがおすすめ
• 片脚に体重を乗せて立つことが多い
• 階段や坂で付け根が痛む
• 立ち上がりの一歩目がつらい
• 片側だけ靴底が減る／脚の長さが違う気がする

📌 「あとでやる」にならないように、まず保存しておいてください。
「自分の痛みはどのタイプ？」など、気になる方はお気軽にご相談ください。

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#股関節痛
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#葛西

【系列院】