【恵庭市のはりきゅう院】ナツメ堂鍼灸院

12/05/2026

春になって、なんとなく調子が出ない。
そう感じている方、意外と多いんです。

東洋医学では、春は「肝」が活発に動き出す季節。
肝に負担がかかると、体はこんなサインを出し始めます。

・理由もなくイライラしやすい
・眠りが浅い、または寝つけない
・目が疲れやすい、かすむ

これは、がんばりが足りないのではなく、
季節の変わり目に体が一生懸命対応している証拠です。

今日からできるセルフケア
酸味・苦味のある食べ物を
意識的に取り入れてみてください。

梅干し、春菊、菜の花、レモン、酢など。
「少し苦手だな」と感じるくらいが
ちょうどいいサインかもしれません。

食事だけでは追いつかない疲れを感じているときは、
鍼灸でもサポートできます。
気になる方は、プロフィールのリンクからどうぞ。

#ナツメ堂鍼灸院 #東洋医学

07/05/2026

目は覚める。でも、起き上がれない。
午前中がずっとぼんやりしている——。

そんな朝が続いているとしたら、
夜のケアを増やす前に、からだの「巡り」を見直してみてほしいのです。

眠れても疲れが抜けない。
重さが取れない。
それは、気・血・水の流れが滞っているサインかもしれません。

ナツメ堂リラクの「巡りスイッチ」は、
筋膜リリース機器を使って、からだの奥に溜まった滞りをほぐしていく施術です。

整えるより先に、まず巡らせる。
その順番が、朝のからだを変えていきます。

気になる方は、プロフィールのリンクからどうぞ。
初回トライアル（70分）ご用意しています。

📍ナツメ堂鍼灸院

#自律神経 #自律神経ケア #不眠 #ナツメ堂鍼灸院 #恵庭市

18/04/2026

春になると、�なんとなく体調がゆらぐ…
そんな感覚、ありませんか？

眠りが浅くなったり、�理由はないのに疲れが抜けなかったり、�気持ちが落ち着かなかったり。

はっきりとした不調ではないけれど、�どこか「いつもと違う」感覚。

それはもしかすると、�自律神経のバランスが�ゆらいでいるサインかもしれません🌱

ナツメ堂では、�お一人おひとりの状態に合わせて、�無理のないかたちで整えていきます。

ふっと力を抜きたいとき、�少し整えたいと感じたとき、
思い出していただけたら嬉しいです☺️

お問い合わせ・ご予約は、
お電話・DMまたはLINEから
お気軽にどうぞ✨

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#恵庭市
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#東洋医学
#札幌鍼灸

11/04/2026

ひじにある「曲池（きょくち）」のツボ。

なんとなく重だるいときや、�巡りが滞っているように感じるときに。

ぐっと押すというより、�呼吸に合わせてやさしく触れてあげるだけでも◎

触れているうちに、�少しずつゆるんでいく感覚があればOKです。

がんばって整えるのではなく、�本来の流れに戻していくように。

今日の自分の状態に合わせて、�無理のないケアをしてみてくださいね。
気になる方は、施術の中でもお伝えしています✨

08/04/2026

呼吸に合わせて、ゆっくりと。
こうして自分の体に触れる時間は、�整えることのはじまりです。
忙しい毎日の中で、�つい後回しになってしまう「自分の感覚」。
ほんの少しだけでいいので、�意識を向ける時間をつくってみてください。
今日のあなたの体に、�やさしく寄り添うひとときを。

#ナツメ堂鍼灸院� #セルフケア習慣� #東洋医学のある暮らし� #自分を整える� #恵庭市

31/03/2026

整えているのに、整いきらない。
そんな感覚、ありませんか。
ちゃんとケアしているはずなのに
どこかスッキリしない。
なんとなく戻りきらない。

東洋医学では、
体は「気・血・水」の巡りによって整っていくと考えます。

ナツメ堂リラクは、
不調を一時的に変えるためではなく
整い続けられる状態を育てるケア。

緩める → 巡らせる → 深部を整える

この流れで、
本来の状態へとやさしく戻していきます。

がんばる毎日だからこそ、
無理に変えるのではなく
“戻れる体”をつくる時間を。
ナツメ堂リラク、はじまります。

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#東洋医学
#ナツメ堂鍼灸院

17/03/2026

19/06/2025

クーラーもつけたい、でも冷える。
暑いのにだるい——そんな“季節の矛盾”に、体はちゃんと反応しています。
急な暑さや朝晩の気温差は、自律神経にとって大きなストレス。
東洋医学では、このようなバランスの乱れを「未病」と捉え、早めのケアが大切と考えます。

☑️ 最近なんだか体が重い
☑️ 寝つきが悪い
☑️ 食欲が落ちている
☑️ 頭がぼんやりする

そんなときは、ツボ押しやお灸など「巡りを整える習慣」を。
おすすめのツボ👇
🌿 合谷（ごうこく）：自律神経の調整に
🌿 内関（ないかん）：不安感や胃の不調に

心と体を“ちょうどいい”に戻す、東洋医学の知恵。
ナツメ堂では、あなたの体質や季節に合わせたケアをご提案しています🌿
なんとなくの不調も、お気軽にご相談くださいね。

27/10/2024

「【東洋医学で考える風邪ケア🌿】
風邪の季節が到来。

寒さで体が冷えると免疫力が低下しやすくなります。
今回は、風邪に負けないための
鍼灸アプローチを紹介します！

体を温めて、健康な冬を過ごしましょう✨

#風邪予防 #鍼灸 #東洋医学