からだ工房　ぽっぽさん

17/08/2025

暑い日が続いていますね。体調に気を付けて、エアコンを上手に使いましょう！皆さんはどうやってこの夏を乗り越えてますか？
どうしても外に出るのは躊躇しますが、短時間のウォーキングでも運動効果が期待できる方法があるようですよ。

「お盆が過ぎれば涼しくなる」と昔は言っていたものですが、近年はお彼岸過ぎても暑い日が続くようになりました。 それでも、日の入りが早くなり出すと夜はちょっとずつ過ごしやすくなるものですが・・・ 暑い夏、皆....

24/07/2025

暦の上では「大暑」であり、天気予報でも日本列島が紫色に染まる日が増えてきていますね。
「ちょっとフラッときたから、水飲んで休んだ」
「朝起きたらのどがカラカラで頭が痛かった」
などの、ちょっと脱水症状気味、なんなら熱中症っぽいかも、という症状になったという会話も聞くようになりました。

何となく、去年より体調が悪くなる人が多い気がします。…→　 https://wix.to/Bvb9tik #熱中症 #夏 #冷房冷え

暦の上では「大暑」であり、天気予報でも日本列島が紫色に染まる日が増えてきていますね。 「ちょっとフラッときたから、水飲んで休んだ」 「朝起きたらのどがカラカラで頭が痛かった」 などの、ちょっと脱水症状気味...

06/07/2025

こんにちは！
暑い日が続きますね。
外に行くのも体動かすのも億劫だと思います。

ので！
面倒くさがりさんでも、この位だったら！
出来るんじゃないかな～
という希望も込めてみました🤔🙌🤸☀️

体力維持と冷房冷え予防、血流改善に
効果があると思います😃❗

寝っ転がるついでに、足回しましょう🎵

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#がんばらないセルフケア
#50才からのセルフケア
#整体
#藤枝市
#からだ工房ぽっぽさん

03/07/2025

こんにちは！これから暑さが本格化しますね。皆さんは水分補給はしっかりできていますか？冷房に当たり過ぎてもう冷房冷えしていませんか？暑くても体力の維持のために運動を続けたいですね。ぜひ記事をチェックしてください。 #水分補給 #冷房冷え #水中運動　

こんにちは！ ６月の後半になってから、暑い日が続きますね。 ７月に入ってこれから暑さ本番！というわけですが、すでに体調が不安な方も増えているのではないでしょうか。 自分の話ですが、少し前に頭がぽわ～っとし...

21/06/2025

６月の第三日曜日。
ちょっと暑い…いや、結構蒸し暑い１日でした。

個性と実力を兼ね備えた先生方に会って、教わって、考えて、勉強させてもらった１日でした！

ありがとうございます😄🍀

14/06/2025

気圧による影響とその結果として現れる頭痛や体調不良について。
特に、梅雨の時期に体調を崩しやすい方は自律神経を整えるひつようがあります。詳細はこちら👉

静岡も梅雨入りしていますが、５月から雨の日が多いですね。 雨→晴れ→雨→晴れ・・・一日ごとに天候が変わる週もあったり。 当然ながら、そうすると気圧も上がり下がり忙しいわけです。 梅雨の高湿度で体調が悪くな...

05/06/2025

こんにちは！
今回は骨盤の体操を行います。

何事も基本から！
ということで、普段腰回しをやっている人も
はたしてちゃんと骨盤から動かせているか？
をチェックできます。

椅子の上に空気半分くらいのゴムボールを置いて
その上に座って動かすので、腰が固定されて
骨盤の動きを誤魔化せない！

体幹のトレーニングにもなりますから、
運動をサボり気味の方は、椅子の上にゴムボール置きっぱなしにして、テレビ観ながらくるくる動かして下さい。

引き締まりますよー！

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#50才からのセルフケア
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#整体
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#骨盤体操
#骨盤の歪み改善

29/05/2025

45〜55歳の女性の皆さんへ: 更年期のサインに気づいていますか？女性ホルモンの減少とそれによる体の変化について、変化への対応はどうするのか？をまとめてみました。 https://wix.to/Gew0qIT #女性ホルモン #健康 #更年期

４５～５５歳前後の女性の皆さんこんにちは。 更年期という単語をあちこちで耳にし、また今までにない不調に悩まされるようになり、自分の体の変化についに向き合わないといけなくなる年齢ですね。 女性ホルモンが減....

22/05/2025

5/18、Roots勉強会に参加してきました！

今回はプレゼン「インアンドアウト」担当だったので、朝からソワソワしながらの発表。

午前の村田先生による技術指導。
力み無く、滑らかに動いて動かして新たなアプローチの仕方を教えてもらいました。

午後は暁光先生による脳の構造と機能とを落とし混んだ目標設定と人や自分がどう動くのかについてギュッと濃い講義(写真撮り忘れました💦)

rootsは星野先生による見立てと技術の扱い方、考え方、患者さんとの接し方と多岐にわたる講義

最後は持っていった折り畳みの施術用ベッドのネジが折れるアクシデント⁉️

皆さんに助けられながら今日も濃い１日でした。

ありがとうございます😃❗

#フミユセラピストアカデミー

#整体
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16/05/2025

🌍環境の変化がもたらすストレス、あなたはどう対処していますか？生活リズムが崩れるこの時期、心のケアが重要です。どんな方法でストレス解消していますか？👀✨ https://wix.to/9y7xdPY #ストレス解消 #自律神経の乱れ

4月に生活環境が変わり、自分のペースを作り直してやれやれと思った5月。 ちょっと慣れてきた頃にある連休で、気持ちが途切れて、 もう一度自分のペースを作り直す労力は・・・最初より体力気力を使いますね。 窮屈さ....

15/05/2025

おはようございます😃❗
改めてお店の紹介をしてみようかなと思いました

店内は統一性を持たせようと頑張りました

真っ白があまり好きじゃないので、
壁にもステッカーとか貼って
ごちゃごちゃしてるように見えるかも？

一番長く居るの私なんで❗
自分が落ち着ける感じです🤔

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26/04/2025

こんばんは😃🌃！

びっくりするほど暑い日から

ここ数日の気温は春らしい肌寒さで
ちょっとほっとしますね。

４月は学校も会社も新しいこと、
変わることが多い時期なので
バタバタ忙しい事も多いかと思いますが、

キレイなお花でもみて笑顔になって、
ちょっとのんびりしましょうか。

肩もアゴも力を抜いて、
かるーく息を吐きましょう。

眠くなったら、おやすみなさい🥱💤

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