梶村鍼灸整骨院

07/06/2025

うちの院長、若い頃から何度も手術をしているせいもあって、市の健診は毎年欠かさず受診、ひっかかかることはほぼなく、継続的な服薬もしていません👏が、還暦を迎えてからの摂生ぶりには目を見張るものがあります👀✨
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最近始めたのが、呼吸法とエアー縄跳び。
特にエアー縄跳びを始めてから血圧が下がったのは驚きました‼️
なんせただジャンプするだけなのでお金かからないし😆血圧を下げるといわれるサプリもやめたので家計にも優しい✨
…強いて言えば、少し前に買ったこの縄跳びが勿体無かったね〜💦😆
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興味ある方、ぜひ院長のブログをご覧ください！コメント欄のリンクからどうぞ🙏
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#大阪府藤井寺市 #鍼灸院 #整骨院 #鍼灸師 #柔道整復師 #お灸教室 #せんねんきゅうセルフケアサポーター #中医学 #難病治療 #腰痛 #膝痛 #頭痛 #肩こり #更年期 #四十肩 #五十肩 #生理痛 #薬膳 #予防医学食養生士 #漢方茶 #漢方茶ブレンダー #食養生 #季節の養生

29/05/2025

曇り空の中、参拝ウォーキングへ。 #辛國神社 の参道で梅の実発見！何年も前からこの参道を歩いているのに…初めて見つけました👀
店頭にも青梅が並び始めましたね。「梅は三毒を断つ」「梅はその日の難逃れ」と言われるそうですが、疲労回復や胃腸を整え、体に潤いを与えるなど、来る夏から秋に向けての養生にもってこいの食材。“旬”のものを取り入れてたら間違い無いですね✨
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…年々、筋力の衰えを感じます💦だからといって、ヨッシャ〜筋トレするで〜と張り切るとあちこちを痛めてしまう恐れが😭
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ちょっと変わった?呼吸法で、腹筋を肺と鍛え始めましたよ！ぜひ院長ブログを読んでみてください！コメント欄のリンクからどうぞ🙏
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28/05/2025

今日は朝から晴天、しかも歩くと少し汗ばむくらいに気温が上がりました☀️
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年齢と共に、頻尿や残尿感を訴える方が増えてきます。「年だから…」とスルーするのはどうかしら…という一件が、つい最近ありました。排尿痛を訴え始め、数ヶ月してから血尿が出て、病院へ行き大きな病気が見つかったのです…
もっと早く尿検査をしていたらよかったと後悔しても時すでに遅し。
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自分の体から出るもの…尿や便はもちろん、湿疹や腫れ物のチェック、そして変化の具合を診ることが大切だと痛感しました。
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幸い、命には別状無いので安心しましたが…生かされている喜びを感じずにはいられません。
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24/05/2025

紫陽花が色づき始めると梅雨の到来を予感します☔️
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喘息のように息苦しいスタッフ一号、「頭痛ーる」というアプリをゲットしました。
気圧が急激に変化することによって、頭痛やめまい、重だるさ、息苦しさを感じる場合があります。自分の体のメカニズムを知る上でも面白いアプリかも！
「頭痛ーる」のインスタアカウントは⬇️
https://www.instagram.com/zutool?igsh=Yjl2MWNyYXlrZ2Rv
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今週末は雨模様、激しく降る地域もあるようですのでお気をつけください☔️☔️
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16/05/2025

梅雨に入る前に植物たちのお手入れをし、ワッサと繁ったミントを摘んでシロップを作りました。
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熱湯に投入後弱火で15分間煮出し、濾してからグラニュー糖を入れて5分コトコト火にかけて完成。家中にミントの爽やかな香りが広がって、ん〜✨リフレッシュ✨✨
水や炭酸で薄めて飲んだり、紅茶にお砂糖がわりに垂らしても美味しいですね😋
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若者の“湯船離れ”が加速しているのだとか！夏になると年齢関係なく「暑いから」とシャワーで済ます方が急増しますが…そんな時“ハッカ油”がおすすめです👍湯船に数滴垂らすと、湯上がり爽やかで汗も早く引きます。この夏ぜひお試しください！
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5月19日(月)都合により休ませていただきます🙇
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01/05/2025

5月最初の日、薄曇りの藤井寺からおはようございます。
#西国五番札所 #葛井寺 では、藤がこの通り見事に花を咲かせています。 #国宝千手観音 や #阿弥陀二十五菩薩堂 の特別拝観も開催されているので、たくさんの方で賑わっています。ゴールデンウィーク後半はお天気に恵まれるとの予報ですので、ぜひお出かけください！
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5月19日(火)臨時休診いたします。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします🙇
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院長のブログ「 #夜間の痛み 」5回シリーズが終わりました。コメント欄のリンクからどうぞ🙏
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26/04/2025

いよいよGWに突入しましたね☀️
晴天が多いそうですので、暑さ対策万全でお過ごしください😊
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先日の食卓は、タケノコ、アスパラ、新玉、スナップエンドウ、ワケギ…シューイチで通う朝市と院長仲良しの先生が作られた露地物野菜でいっぱい✨
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話題のドラマ「 #しあわせは食べて寝て待て 」のフードコーディネーターさんが、“その時期にできる新鮮な食材が健康につながる”とか、“新鮮な食材はシンプルな味付けで十分美味しい”とおっしゃってましたが、激しく同感です‼️
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ひとことで“肩こり”といっても、そのりゆうは、縫い物をした、手紙を書いた、などの肉体的なものから、緊張した、ストレスがかかった、など精神的なものまで様々。ほっとくと頭痛につながりかねませんので、定期的なメンテナンスが必要なのだと思っておいてください！「美容院に行くように…」とは、院長、上手いですね👏✨
院長のブログ更新しました。コメント欄のリンクからどうぞ
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14/04/2025

昨日は悪天候のためブルーインパルスが中止になって残念なスタッフ一号です😢（5月25日に鳥取県西部にある航空自衛隊美保基地へ行けばブルーインパルスにあえますよ！）
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特に何をやったわけでもないのに痛いなんて、「そんなんあるかいな」と思ってましたが…スタッフ一号、最近それに悩まされております💦重いものを持ち上げるとき右手首の小指側が痛い😭
「歳のせいや😎」と院長に言われムッ💢としつつ…あぁそうかもと認めざるを得ない笑。
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更年期以降の女性は特に、女性ホルモンが減ることによって筋肉や腱の柔軟性がなくなります。すると冷えなどで痛みが出ることもあります。古傷が再発するとかも。
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あいにく手首サポーターの在庫がなかったのでAmazonで購入😆水仕事以外は装着して養生しております。
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痛みが小さいうちに手当てをすれば厄介な慢性痛にならずに済みます！
#慢性痛 について院長がブログにつづりました。コメント欄のリンクからどうぞ🙏
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04/04/2025

最近眼精疲労が激しいので、SNSで見つけた鶏レバー料理を作ってみました😊
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胡麻油とニンニクの効いた味付けもさることながら、作り方に興味津々。“10分も茹でたら固くなるのでは⁉️”と思いましたが…いやいやどうして‼️ふんわり柔らかく仕上がりましたよ😊そしてお味も👍
4/1紹介のレシピです。コメント欄にリンク貼ってます。

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“貧血だからレバー食べなきゃ”と昔からいいますが、疲れ目や視力回復、子どもの成長促進にもおすすめです。
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胃切除手術を受けられた方は、胃酸の分泌量が低いせいで貧血になりやすいそうです。四半世紀以上前に胃切除した院長、数年前に貧血気味で服薬していましたが、食生活に気をつけることでお薬とバイバイできました！
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…ただし‼️プリン体含有量が高いので、尿酸値高めの方はお気をつけください🙏（ハイ、私🙋‍♀️）
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02/04/2025

新年度スタート２日目、やっと寒さが少し緩んできました🌸
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月末からは早くもGWに突入！今年は暦通りです。
4月は定休日の11日と、4/29(火祝)に休ませていただきますので、よろしくお願い致します🙇
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写真は“透かしほおずき”。
夏にはオレンジ色のほおずきの、葉脈だけ残したものです。綺麗ですね✨実物を初めて見ました😳
ちなみに作り方は、長時間水につけて腐らせて葉脈だけ残すそうですよ。もし今夏ほおずきが手に入ったらチャレンジしようと思います！
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院長のブログ更新しました。テーマは“ #変形性膝関節症 ”。コメント欄のリンクからどうぞ🙏
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28/03/2025

おはようございます。昨夜は目が覚めるほどの雨音でした☔️
薬膳の先生のSNS投稿で知りました！4月からNHKで薬膳のドラマが始まります！予告編を観ましたが、誰もが抱えがちなテーマに寄り添った温かいドラマのようです😊薬膳に関しても「ふ〜んそうなんだぁ〜」と気軽に捉えられそう。
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『しあわせは食べて寝て待て』いいタイトルですよね。人間誰もが食べるし寝る。この基本的なことを大切にしてたら、少しのことにも幸せを感じられるようになるのかな😊

【NHK公式】ドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」 健康、仕事、マンション、将来設計…　色々なくした主人公が マイナスから始まった暮らしの中で手に入れたのは―。 麦巻さとこ。週4日のパートで質素に暮らす38歳、独....