Hajimeはりきゅうマッサージ

Hajimeはりきゅうマッサージ 〒418-0066　富士宮市大宮町17-2
☎📠:0544-24-9311
診療受付9:00〜20:30

【期待通りの🗻】昨日の雨が富士山をキレイにしてくれました😁世界遺産センターからはこんな感じで眺められます👌お近くの方は目の保養にぜひどうぞ‼️またしばらく晴れが続くようなので乾燥には気を付けましょう😷
26/11/2025

【期待通りの🗻】

昨日の雨が富士山をキレイにしてくれました😁世界遺産センターからはこんな感じで眺められます👌お近くの方は目の保養にぜひどうぞ‼️

またしばらく晴れが続くようなので乾燥には気を付けましょう😷

【今月も残り僅かですね🍂】今朝は予報通りの曇り空からのスタート。晴天と乾燥が続いていたので恵みの雨となりましたね、めでたし👌世間はインフルエンザに罹患する方々が急増しているようなので、今日の天気は程よい緩和剤なのでは🤔浅間大社も木々もこんな...
25/11/2025

【今月も残り僅かですね🍂】

今朝は予報通りの曇り空からのスタート。晴天と乾燥が続いていたので恵みの雨となりましたね、めでたし👌世間はインフルエンザに罹患する方々が急増しているようなので、今日の天気は程よい緩和剤なのでは🤔
浅間大社も木々もこんな感じになっています。1週間で葉の色も変化していますね🍂

▪今週の診療について

今週はほぼ通常診療を予定しています。30日(日)は午前中のみ診療致します👌

今週も宜しくお願い致します🙇

21/11/2025

【出張コンディショニングのひとコマ⚾️】

昨晩は出張コンディショニングでした。学童野球の3名が試合前の調整です😊寒くなって来たので身体全体を入念にウォームアップです🔥打つことも投げることも捕ることも全身運動、指先まで神経を行き届かせることは大切ですね。

昨日の指導で改めて色々と考えさせられました。学童野球で身に付いたことが中学野球で生かされ、中学野球で身に付いたことが高校野球で生かされます☝️ずっと続いて行くことを前提に、子供達には色々な情報提供をして体験させることが必要ですね🤔

現場ではまだまだやることがたくさんあるはず…そう思います。指導する側も頭を固くせず、アップデートを繰り返して行きたいものですね。

20/11/2025

【肩甲骨のエクササイズ💪】

小学1年生から指導している野球少年⚾️、すっかり大きくなって中学2年生になりました。かれこれ8年になるますが、このまま身体が仕上がってくれることを祈ります。

▪「立甲」のエクササイズ

彼が何をしているかと言うと、立甲(りっこう)と呼ばれる肩甲骨運動をしています。肩甲骨は上下・左右・斜め等スライドして動くものなのですが、浮き上がるように動くこともできます👌動きを出すのは筋肉なので、その周囲の筋肉が柔軟且つしなやかであることが求められます☝️

このように肩甲骨を動かせる選手は、体幹そのものの筋肉も柔軟な状態にある…そのように思えます。肩肘の故障リスクの軽減され、スキルアップが十分に期待できることでしょう‼️

身体の仕組みを知ることで、技術的な壁を越えることが可能となります。ただ闇雲に練習をやるだけでは何も得られません🤔「感じる・考える」ことも平行して取り組んで行きたいものですね。

【今朝は寒い😆】今日は寒い1日になりそうです。最高気温も15℃まで上がるかどうか？空気も乾燥しているのでうがいは徹底しましょう☝️インフルエンザやコロナの感染者情報も良く耳にします。まずは自己防衛が必要です、気を付けましょう😷これからは忘年...
18/11/2025

【今朝は寒い😆】

今日は寒い1日になりそうです。最高気温も15℃まで上がるかどうか？空気も乾燥しているのでうがいは徹底しましょう☝️インフルエンザやコロナの感染者情報も良く耳にします。まずは自己防衛が必要です、気を付けましょう😷

これからは忘年会シーズンに入り、密集・密接が不可避です。楽しく過ごすには予防しておくしかありません🤔自身の免疫力も上げて病気になりにくい身体作りも大切です。

【浅間大社の紅葉🍁】今朝の浅間大社は秋らしい感じになっていました👌今月も半分が過ぎましたので、山の景色も変わってくることでしょう☺️目の保養に良さそうです。ただし、🐻には十分注意しましょう。▪今週の診療について18日(火)は院内コンディショ...
17/11/2025

【浅間大社の紅葉🍁】

今朝の浅間大社は秋らしい感じになっていました👌今月も半分が過ぎましたので、山の景色も変わってくることでしょう☺️目の保養に良さそうです。ただし、🐻には十分注意しましょう。

▪今週の診療について

18日(火)は院内コンディショニング、その他は通常診療を予定しています。23日(日)は終日休診、24日(月)は祭日ですが診療致します👌

しばらく雨は降らないようですが、その分乾燥が気になります。保温と保湿、うがい手洗い等など…自己防衛に努めて健康を維持しましょう！

【久しぶりの朝霧🗻】今日は休日なのでゆっくり過ごし、午後は朝霧へ出かけてみました🚗11月も半分過ぎましたが、富士山の雪はまだまだ少なめです🙄しっかり静養できたので明日からまた頑張ります🙇
16/11/2025

【久しぶりの朝霧🗻】

今日は休日なのでゆっくり過ごし、午後は朝霧へ出かけてみました🚗11月も半分過ぎましたが、富士山の雪はまだまだ少なめです🙄

しっかり静養できたので明日からまた頑張ります🙇

【代謝を上げよう🔥】今朝は晴れていますが雲が多く、昨日に比べるとやや肌寒いようです。天気予報によると、昨日に比べ若干気温は低いのだとか🤔身体を冷やさないように注意しましょう。冷え対策としては、まず「衣類の調整」が手っ取り早いでしょう！それと...
11/11/2025

【代謝を上げよう🔥】

今朝は晴れていますが雲が多く、昨日に比べるとやや肌寒いようです。天気予報によると、昨日に比べ若干気温は低いのだとか🤔身体を冷やさないように注意しましょう。

冷え対策としては、まず「衣類の調整」が手っ取り早いでしょう！それと平行してやっておきたいのが「代謝アップ🔥」ですね。筋肉を使って運動を行い、自らの身体の芯から温める方法です☝️特に下半身の筋肉は身体の70%を占めるので、下半身にある大きな筋肉を刺激しておきましょう📣

股関節の可動域を広げるような柔軟体操をプラスすればさらに👌何事もやり始めはキツかったり辛さもありますが、継続することでその効果は保証されます。そんな「時間」を自分に投資するのも必要ですね☺️

当院はそんな予防にも力を入れています👍運動に関するご相談も受け付けておりますので、ぜひご連絡下さい😊

【秋祭りを終えて🍁】今年も秋祭りが無事に終わりました。私も3日間参加してようやく疲労が抜けました😅非日常を存分に楽しめましたが、やっぱり疲労は出ますね。年々強く実感します。秋祭りが終わると一段と寒さが増し、冬へ向かう感じが強くなるような気が...
10/11/2025

【秋祭りを終えて🍁】

今年も秋祭りが無事に終わりました。私も3日間参加してようやく疲労が抜けました😅非日常を存分に楽しめましたが、やっぱり疲労は出ますね。年々強く実感します。秋祭りが終わると一段と寒さが増し、冬へ向かう感じが強くなるような気がします🍂

寒かったり暖かかったり、季節の変わり目でもある今は気を付けなければいけません☝️インフルエンザにも注意しましょう😷疲労の管理・冷え対策・乾燥対策、等など…自己管理で健康維持に努めましょう📣

▪今週の診療について

13日(木)19時〜出張コンディショニング⚾️
14日(金)19時〜出張コンディショニング⚾️
16日(日)終日休診

その他は通常診療を予定しています、宜しくお願い致します🙇

01/11/2025

【出張コンディショニング⚾️のひとコマ】

30日(木)は久しぶりの出張コンディショニング⚾️でした。対象は中学2年生の2名です😊身体のほぐしから始まり、股関節の可動域アップトレーニング〜体幹トレーニング、等など…💪今後どんなボディメイキングをして行くのか？そんなことを考えながらの60分でした。

動画は「立ちブリッジチャレンジ」の様子です。手前の少年は学童時代から慣れていたのでお手の物😁奥の少年は夏頃に初めてクリアできました✌️まだぎこちなさはあるものの、身体の変化を実感して上手くコントロールできるようになりました👌

野球の技術練習はとても大切です！が、身体を整えて「野球仕様」にしておくのはもっと大切です。当院は野球が上手くなるための身体作りにこだわります☝️コンディショニングに関する相談はぜひ当院へ📣

【秋晴れ☀️】世界遺産センターから望む今朝の富士山。雪が少し無くなりました🙄天気は良かったですが気温は20℃弱、割と肌寒い感じがしました。今日のような天気が続いてくれると嬉しいです😊
28/10/2025

【秋晴れ☀️】

世界遺産センターから望む今朝の富士山。雪が少し無くなりました🙄天気は良かったですが気温は20℃弱、割と肌寒い感じがしました。

今日のような天気が続いてくれると嬉しいです😊

【10月の最終月曜☁】今月も残り僅かとなりました。今朝の富士宮市は写真で見ると寒そうですが、やや暑さを感じる1日でした。この後天気は回復して、夜には月と星が見えてました👌明日からはまた気温が下がり過ごしやすくなりそうです😉▪今後の診療につい...
27/10/2025

【10月の最終月曜☁】

今月も残り僅かとなりました。今朝の富士宮市は写真で見ると寒そうですが、やや暑さを感じる1日でした。この後天気は回復して、夜には月と星が見えてました👌明日からはまた気温が下がり過ごしやすくなりそうです😉

▪今後の診療について

10月27日(月)〜29日(水)　通常診療
10月30日(木)　19時から出張コンディショニング⚾️
10月31日(金)〜11月2日(日)　通常診療
※2日(日)は日曜ですが通常診療です👌

11月3日(月)　午前診療
11月4日(火)　終日休診
11月5日(水)　午前診療
11月6日(木)〜8日(土)　通常診療
11月9日(日)　午前診療

このような予定となっております、どうぞ宜しくお願い致します🙇

住所

大宮町17/2
Fujinomiya-shi, Shizuoka
418-0066

営業時間

月曜日 09:00 - 20:30
火曜日 09:00 - 20:30
水曜日 09:00 - 20:30
木曜日 09:00 - 20:30
金曜日 09:00 - 20:30
土曜日 09:00 - 20:30

電話番号

0544249311

ウェブサイト

アラート

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