本間整体院

本間整体院 藤沢・江ノ島整体/本間整体院/江ノ島駅1分

【気づくこと】気づくと、同じことを何度も考えてしまう。そんなときはありませんか？考えを止めようとしても、うまくいかないことがあります。心と身体は、つながっています。無理に止めようとするより、まず「気づくこと」が大切です。また考えているな、と...
01/05/2026

【気づくこと】
気づくと、同じことを何度も考えてしまう。
そんなときはありませんか？

考えを止めようとしても、うまくいかないことがあります。
心と身体は、つながっています。

無理に止めようとするより、
まず「気づくこと」が大切です。

また考えているな、と気づく。
また少し力が入っているな、と気づく。

それだけでも、少し変化が生まれることがあります。

気づくことで、呼吸がゆるんだり、身体の力が抜けやすくなることもあります。

藤沢・江ノ島
本間整体院

【呼吸が浅くなる理由】呼吸は、肺だけでしているわけではありません。肋骨、背骨、横隔膜などが動くことで、呼吸は行われています。ところが、・座っている時間が長い・下を向く時間が多い・身体を大きく動かす機会が少ないこうした状態が続くと、呼吸は浅く...
24/04/2026

【呼吸が浅くなる理由】
呼吸は、肺だけでしているわけではありません。
肋骨、背骨、横隔膜などが動くことで、
呼吸は行われています。
ところが、
・座っている時間が長い
・下を向く時間が多い
・身体を大きく動かす機会が少ない
こうした状態が続くと、
呼吸は浅くなりやすくなります。

息が入りにくいと感じるとき、
呼吸そのものより、身体の動きに原因があることもあります。

呼吸が浅い状態が続くと、
・疲れやすい
・力が抜けにくい
・身体が緊張しやすい
といったことにもつながります。

呼吸は、身体の動きと深く関係しています。

深呼吸を頑張るだけでなく、
呼吸しやすい身体の状態を整えることも大切です。

#藤沢整体　 #江ノ島整体

【耳からの刺激】私たちは毎日、たくさんの「音」に囲まれて生活しています。・テレビや動画の音・人の話し声・街の音これらはすべて、耳から脳への刺激になります。音が入り続けると、脳は休む時間が少なくなります。その状態が続くと、・なんとなく落ち着か...
17/04/2026

【耳からの刺激】

私たちは毎日、たくさんの「音」に囲まれて生活しています。

・テレビや動画の音
・人の話し声
・街の音

これらはすべて、耳から脳への刺激になります。

音が入り続けると、脳は休む時間が少なくなります。

その状態が続くと、

・なんとなく落ち着かない
・音が気になりやすい
・疲れやすい

といった変化が出ることがあります。

これは、音に対して少し過敏になっている状態です。

耳だけの問題ではなく、脳が刺激に敏感になっている状態とも言えます。

こうした状態では、

・力が抜けにくい
・呼吸が浅くなる
・身体がゆるみにくい

といった反応も起こりやすくなります。

つまり、
耳からの刺激は、身体の緊張とも関係しています。

「受けている刺激」を見直すことも大切かもしれません。

【目からの刺激】毎日、想像以上に多くの視覚の刺激を受けています。・スマホの光・パソコンの画面・情報の多い映像や文字こうした刺激は、目から脳への強い負担になります。その状態が続くと、脳は休まらず、常に働き続けることになります。すると、・力が抜...
10/04/2026

【目からの刺激】

毎日、想像以上に多くの視覚の刺激を受けています。

・スマホの光
・パソコンの画面
・情報の多い映像や文字

こうした刺激は、目から脳への強い負担になります。

その状態が続くと、脳は休まらず、常に働き続けることになります。

すると、

・力が抜けない
・集中し続けてしまう
・気が張った状態になる

といった、緊張状態（交感神経優位）が続きます。

この影響は目だけでなく、

・首や肩のこり
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
・慢性的な疲れ

として、身体全体に現れます。

つまり、目からの刺激が多過ぎると、身体も緊張するということです。

だから、

・遠くを見る
・目を閉じる
・自然を見る

といった時間をつくり、刺激を減らすことが大切かもしれません。

身体を整えるには、「受けている刺激」を整えることも必要です。

【アーシングとは？】「アーシング」という言葉を聞いたことはありますか？裸足で地面に立ったり、自然に直接触れることで、身体をリセットするという考え方です。私たちは普段、靴を履き、建物の中で過ごし、地面に直接触れる機会がほとんどありません。その...
03/04/2026

【アーシングとは？】

「アーシング」という言葉を聞いたことはありますか？

裸足で地面に立ったり、自然に直接触れることで、身体をリセットするという考え方です。

私たちは普段、靴を履き、建物の中で過ごし、地面に直接触れる機会がほとんどありません。

そのため、知らず知らずのうちに身体は緊張しやすくなっています。

一方で、
・土の上を歩く
・芝生に座る
・海辺で裸足になる

こうした時間を持つと、不思議とリラックスしやすくなります。

これは気分だけでなく、身体の感覚が変わるからです。

足の裏には多くの感覚受容器があり、地面に触れることで

・バランス感覚が整う
・力みが抜ける
・姿勢が自然になる

といった変化が起こります。

整体でも、足元の感覚やバランスはとても重要です。

身体は「どう使うか」で変わります。

特別なことをしなくても、自然に触れるだけで整うきっかけはつくれます。

まずは公園で、少し靴を脱いでみてください。
それだけでも、身体は変わります。

藤沢・江ノ島　整体院
江ノ島駅徒歩1分
予約優先制
#江ノ島整体
#藤沢整体
#慢性痛

【身体は本来、良くなる力を持っています】「なかなか良くならない…」そう感じている方も多いと思います。でも実は、身体にはもともと回復する力（自然治癒力）があります。・寝ている間に疲れがとれる・ケガが少しずつ治る・動くと軽くなるこうした働きも、...
20/03/2026

【身体は本来、良くなる力を持っています】

「なかなか良くならない…」
そう感じている方も多いと思います。

でも実は、
身体にはもともと回復する力（自然治癒力）があります。

・寝ている間に疲れがとれる
・ケガが少しずつ治る
・動くと軽くなる

こうした働きも、すべて身体の回復する力です。

ただし――

身体のバランスが崩れたままだと、この力がうまく働かなくなります。

・関節が動かない
・同じ場所に負担がかかり続ける
・身体の動きがクセになっている

さらに、

・ストレスでリラックスできない
・痛みへの不安や恐怖が強い
・呼吸が浅くなっている

こうした状態があると、身体は回復モードに入りにくくなります。

本来、身体はリラックスしているときに回復します。

整体では、
止まっている関節を動かし、かたよっているバランスを整え、身体が本来持っている力が発揮しやすい状態にしていきます。

特別なことをするのではなく、「戻れる状態」に整える。

それが、
慢性痛を変えていく一歩になります。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
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【慢性痛の人に多い身体の特徴】もし、次のような状態があれば身体に負担がたまっているサインかもしれません。□ 身体が固くなってきた□ 同じ場所がよく痛くなる□ 朝起きると動きにくい□ 長く座っていると腰がつらい□ つい同じ姿勢になっている慢性...
13/03/2026

【慢性痛の人に多い身体の特徴】

もし、次のような状態があれば
身体に負担がたまっているサインかもしれません。

□ 身体が固くなってきた
□ 同じ場所がよく痛くなる
□ 朝起きると動きにくい
□ 長く座っていると腰がつらい
□ つい同じ姿勢になっている

慢性的な痛みの方は、身体のどこかの関節が
うまく動いていないことが多くあります。

例えば

・股関節が動かない
・背中が固まっている
・足首が使えていない

すると、その分を
腰や肩がかばうようになります。

その結果、
いつも同じ場所に負担が集まり、同じ痛みを繰り返します。

慢性痛は、突然起きているわけではなく

「いままでの身体の使い方」
で起きていることが多いのです。

整体では、
身体全体の動きとバランスを見て整えていきます。

動きが変わると、
痛みの出方も少しずつ変わっていきます。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
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【1回で治りますか？】「1回で治りますか？」整体をしていると、よく聞かれる質問です。結論から言うと、その場で変化は出ることが多いです。関節の動きが変わる姿勢が整う動きやすくなるただし—長年の体の使い方は、1日では作られていません。・かばう歩...
06/03/2026

【1回で治りますか？】

「1回で治りますか？」

整体をしていると、よく聞かれる質問です。

結論から言うと、その場で変化は出ることが多いです。

関節の動きが変わる
姿勢が整う
動きやすくなる

ただし—
長年の体の使い方は、1日では作られていません。

・かばう歩き方
・前かがみの姿勢
・動かしていない関節

こうした積み重ねによって、体のバランスは少しずつ偏っていきます。

整体で整えると、身体は「本来の動き」を思い出します。

でも、長年のクセがあると、また元の使い方に戻ろうとします。

だからこそ大切なのは、
整えた状態を身体に覚えさせていくことです。

少しずつ動きが変わり
姿勢が変わり
痛みが出にくい身体になっていきます。

整体は身体を整えていくプロセスです。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
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【なぜ、痛みは繰り返すのか】その痛み、「年齢のせい」でしょうか。湿布を貼る。痛み止めを飲む。マッサージでゆるめる。その場は楽になります。でも、また同じ場所が痛くなる。それは、痛い場所が原因ではないからです。・かばっている足・動いていない股関...
27/02/2026

【なぜ、痛みは繰り返すのか】

その痛み、「年齢のせい」でしょうか。

湿布を貼る。
痛み止めを飲む。
マッサージでゆるめる。

その場は楽になります。

でも、
また同じ場所が痛くなる。

それは、痛い場所が原因ではないからです。

・かばっている足
・動いていない股関節
・固まった背中
・無意識の前かがみ姿勢

身体はつながっています。

一か所がうまく使えていないと、どこかが代わりに頑張ります。

頑張り続けた場所が、
ある日「痛み」として教えてくれます。

痛みは敵ではなく、身体からのサインです。

当院では
痛い場所を追いかけるのではなく、
“なぜそこに負担が集まったのか”を見ていきます。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
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#江ノ島整体
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【健康に大切なこと】それは、バランスです。筋肉のバランス。関節のバランス。身体の使い方のバランス。どこか一か所だけが頑張りすぎると、そこに負担が集まります。右ばかり使う。前かがみが多い。昔のケガをかばい続けている。小さな偏りが積み重なると、...
20/02/2026

【健康に大切なこと】

それは、バランスです。

筋肉のバランス。
関節のバランス。
身体の使い方のバランス。

どこか一か所だけが頑張りすぎると、
そこに負担が集まります。

右ばかり使う。
前かがみが多い。
昔のケガをかばい続けている。

小さな偏りが積み重なると、
やがて痛みになります。

痛みは「そこが悪い」というより、
バランスが崩れているサインかもしれません。

当院では、
痛い場所だけを見ていません。

どこに偏りがあるのか。
どこが働きすぎているのか。
どこがうまく使えていないのか。

身体全体のバランスを整えていきます。

なかなか良くならない痛みに。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
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【かばう癖が痛みを長引かせる】右が痛いから、左に体重をかける。 腰が痛いから、少し前かがみで歩く。思い当たることはありませんか？ 身体はとても賢いので、 痛みを避ける動きを自然に行います。でも、 そのかばう動きが、 別の場所に負担をかけ続け...
16/02/2026

【かばう癖が痛みを長引かせる】
右が痛いから、左に体重をかける。 腰が痛いから、少し前かがみで歩く。
思い当たることはありませんか？
身体はとても賢いので、 痛みを避ける動きを自然に行います。
でも、 そのかばう動きが、 別の場所に負担をかけ続けます。
最初は腰だけだったのに、 気づけば膝も痛い。 そのうち肩まで重くなる。
慢性痛は、 一か所の問題ではなく 「かばい続けた結果」であることも。
だから当院では、 痛い場所だけを見ていません。
どこをかばっているのか。 どこが本来の役割をしていないのかを確認します。
痛みを取ることも大切ですが、 “かばわなくていい身体”をつくることが もっと大切だと考えています。

藤沢・江ノ島駅1分 本間整体院
#江ノ島整体　 #藤沢整体　 #鎌倉整体

【過去の捻挫が、今、腰痛に？】若い頃に足首を捻挫したことはありませんか？「もう治っているから関係ない」と思われがちです。でも、捻挫は“痛み”が引いても関節の動きが完全には戻っていないことがあります。足首の動きが少し硬いままだと、本来足首で吸...
14/02/2026

【過去の捻挫が、今、腰痛に？】

若い頃に足首を捻挫したことはありませんか？

「もう治っているから関係ない」
と思われがちです。

でも、捻挫は“痛み”が引いても
関節の動きが完全には戻っていないことがあります。

足首の動きが少し硬いままだと、

本来足首で吸収するはずの衝撃を
膝や股関節、そして腰が代わりに受けることがあります。

その状態が何年も続くと、
腰に負担が積み重なります。

怪我から時間がたって腰痛が出る場合、
最近の出来事だけが原因とは限りません。

身体は、過去の使い方を覚えていることがあります。

だから
痛い場所だけを見るのではなく、
身体全体のバランスを見ることが大切です。

藤沢・江ノ島/本間整体院
#鎌倉整体　 #藤沢整体　 #江ノ島整体

住所

片瀬海岸1-4-4エースタワー 701
Fujisawa-shi, Kanagawa
251-0035

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+815052117465

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