整体サロン大空

整体サロン大空 深谷市で唯一理学療法士が行ってる慢性腰痛専門の整体サロン

【✨ストレッチの効果✨】皆んなで身体を健康にしましょう😆
10/10/2025

【✨ストレッチの効果✨】
皆んなで身体を健康にしましょう😆

股関節のストレッチ法①座って足をのばし足先を内側に(20回×1セット)②足裏を合わせて開き前に倒れる(15秒キープ)③座って後ろに手を付き膝を内に倒す(左右10回ずつ)④仰向けで足をのばし内外に回す(各方向10回ずつ)⑤仰向けで足を曲げて股...
06/10/2025

股関節のストレッチ法

①座って足をのばし足先を内側に(20回×1セット)
②足裏を合わせて開き前に倒れる(15秒キープ)
③座って後ろに手を付き膝を内に倒す(左右10回ずつ)
④仰向けで足をのばし内外に回す(各方向10回ずつ)
⑤仰向けで足を曲げて股関節を内外に回す(各方向10回ずつ)
⑥膝を曲げおへそに近づける(各足15秒キープ)
⑦仰向けで寝て脚を体の反対に倒す(左右各10秒キープ)

ストレッチは入浴後にやるのがオススメです！🌟

是非やってみてください！

【ストレートネックの原因と身体への影響】ストレートネックはスマホ首とも呼ばれています！頭が前に出た状態なのですが、この状態が続くと首はもちろん、肩や背中、腰に負担がかかるので早めの対策や改善がおすすめです！↓こちらが【スマホ首改善ストレッチ...
03/10/2025

【ストレートネックの原因と身体への影響】

ストレートネックはスマホ首とも呼ばれています！
頭が前に出た状態なのですが、この状態が続くと首はもちろん、肩や背中、腰に負担がかかるので早めの対策や改善がおすすめです！

↓こちらが【スマホ首改善ストレッチ】の投稿になります！
https://www.instagram.com/p/DNsTvfc4oyr/?igsh=MTc4eGVreTVxa2twYg==

是非行ってみてください！

＃整体サロン大空＃深谷整体＃ストレートネック＃ストレッチ＃スマホ首

味でわかる身体の不調と心の不調😣是非ご覧ください😄
17/09/2025

味でわかる身体の不調と心の不調😣是非ご覧ください😄

📌自律神経を整えるストレッチ~まとめ~①深呼吸②首のストレッチ③肩を回す④背中のストレッチ⑤腰のストレッチ⑥お尻のストレッチ⑦両手足バタバタ眠前やスキマ時間に是非やってみてくださいね！！！
12/09/2025

📌自律神経を整えるストレッチ

~まとめ~

①深呼吸
②首のストレッチ
③肩を回す
④背中のストレッチ
⑤腰のストレッチ
⑥お尻のストレッチ
⑦両手足バタバタ

眠前やスキマ時間に是非やってみてくださいね！！！

【すべり症って❓】なりやすい方と生活習慣避けた方が良い動作を書きました！違和感を感じた方やお悩みの方は是非ご相談してください！＃整体サロン大空＃深谷＃腰椎すべり症
06/09/2025

【すべり症って❓】

なりやすい方と生活習慣
避けた方が良い動作を書きました！

違和感を感じた方やお悩みの方は是非ご相談してください！

＃整体サロン大空＃深谷＃腰椎すべり症

【🔥山屋君フィジーク大会参加🔥】山屋君、本当かっこよかった😍次回は副院長参加！？山屋の動画を観たい方はInstagramのリール動画からご覧ください🤓
25/08/2025

【🔥山屋君フィジーク大会参加🔥】
山屋君、本当かっこよかった😍次回は副院長参加！？
山屋の動画を観たい方はInstagramのリール動画からご覧ください🤓

【スマホ首改善ストレッチ7選‼️】①首を回す②首の後ろを伸ばす③首の前を伸ばす④首の横を伸ばす⑤肩~胸の筋肉を伸ばそう⑥タオルを使って首をのばす⑦首の付け根を押すスマホを見る機会が増えておりスマホ首(ストレートネック)になってしまう方が多く...
23/08/2025

【スマホ首改善ストレッチ7選‼️】

①首を回す
②首の後ろを伸ばす
③首の前を伸ばす
④首の横を伸ばす
⑤肩~胸の筋肉を伸ばそう
⑥タオルを使って首をのばす
⑦首の付け根を押す

スマホを見る機会が増えておりスマホ首(ストレートネック)になってしまう方が多く見られます💦

スマホ首になってしまう前にストレッチしましょう！

【コーヒー紹介☕️】今回のコーヒーは本庄にある『珈琲屋コスタリカ』さんで購入させていただきました！自家焙煎されていて、豆の種類の多さに驚きました😳特別に裏側（作業場）も見せていただき、生豆が大量にあり、コーヒー好きには最高の環境だと感じまし...
19/08/2025

【コーヒー紹介☕️】

今回のコーヒーは本庄にある『珈琲屋コスタリカ』さんで購入させていただきました！

自家焙煎されていて、豆の種類の多さに驚きました😳

特別に裏側（作業場）も見せていただき、生豆が大量にあり、コーヒー好きには最高の環境だと感じました！

＠coffee.costarica

【山屋の想い】山屋が治療家になった経緯や皆様への想いが詰まっている素敵な動画です😍
08/08/2025

【山屋の想い】
山屋が治療家になった経緯や皆様への想いが詰まっている素敵な動画です😍

《ぎっくり腰でやってはいけないこと》①温めること②マッサージをすること③運動・ストレッチ④前かがみの姿勢⑤長時間の座りっぱなしぎっくり腰は冷やして安静に！！！ #深谷 #整体 #整体院
01/08/2025

《ぎっくり腰でやってはいけないこと》

①温めること
②マッサージをすること
③運動・ストレッチ
④前かがみの姿勢
⑤長時間の座りっぱなし

ぎっくり腰は冷やして安静に！！！

#深谷 #整体 #整体院

🌀【脊柱管狭窄症ってなに？】🌀最近、歩くと足がしびれる…そんな症状ありませんか？それ、もしかしたら「脊柱管狭窄症」かもしれません。脊柱管は、背骨の中の神経の通り道。年齢や姿勢のクセ、長年の腰への負担で狭くなると、しびれや痛み、歩行困難などの...
16/07/2025

🌀【脊柱管狭窄症ってなに？】🌀

最近、歩くと足がしびれる…
そんな症状ありませんか？

それ、もしかしたら「脊柱管狭窄症」かもしれません。

脊柱管は、背骨の中の神経の通り道。
年齢や姿勢のクセ、長年の腰への負担で狭くなると、
しびれや痛み、歩行困難などの症状が出てきます。

👤こんな方は要注意！
☑️ 50歳以上
☑️ デスクワーク中心の生活
☑️ 猫背や反り腰など姿勢が悪い
☑️ 腰を痛めたことがある

原因と対策を知ることで、進行を防ぐことができます！

✅ 自分の体を知る第一歩として、まずはチェックしてみましょう。

📍詳しくは投稿の画像をスワイプしてチェック！

――――――――――――
🔹整体サロン大空では、
患者様が生涯健康で在り続けるためのお手伝いをさせていただきます！

根本改善で健康な身体を目指しましょう！

＃整体サロン大空＃深谷整体＃整体

住所

上野台32ー 8
Fukaya-shi, Saitama
367ー0063

営業時間

月曜日 16:30 - 22:00
火曜日 16:30 - 22:00
水曜日 16:30 - 22:00
木曜日 16:30 - 22:00
金曜日 16:30 - 22:00
土曜日 09:00 - 22:00

電話番号

070ー1410ー2984

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